骑自行车久了坐肩膀和后背疼怎回事

保持单一姿势时间过长导致身体不适。要么是你骑行姿势不正确，要么是你自行车尺寸和你身高等数据不匹配造成的。

建议查阅和自行车骑行相关的资料和知识，纠正骑行习惯，并查看自行车车架尺寸，鞍座高度与身高之间该如何进行匹配和调整。

还可以更换自行车车把形式，比如蝴蝶把，增加骑行把位，以避免单一姿势造成的损害。骑行时穿戴人身装备，比如手套和骑行裤，可有效减轻骑行时产生的震动。

背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，脊椎是人体年轻的第二道生命线，脊椎两边是膀胱经，膀胱经又是人体最大的两条排水排毒通道。人体的五脏六腑均可在背部找到相应的反射区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠；背厚可不是一般的肥胖，是经络的淤堵，淤堵产生了乳酸，乳酸其实就是所说的酸、麻、沉的现象，严重就变成了结节，结节连在一起的时候又形成了条索，条索变宽变厚形成了粘连，这个时候整个背就像背了一个锅，这就叫做盔甲，从而你的情绪也会产生易怒、消沉，身体呢又开始过胖，说明你的脾胃也出现了运化不良。

形成盔甲以后，脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑，形成椎间盘突出和骨质增生，而且80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致的；背部脂肪肥厚，压迫膀胱经会造成排水排毒不畅，毒素堆积，肥胖甚至疾病。

身体好不好，看看后背全知晓。对于女性来说，背部对于整个身体系统都有重要的调节和平衡作用。

一些爱生气的女性，重视背部的保养不仅可以缓解肝气郁结引起的胃疼、胸闷症状，同时也可以很好的预防乳腺、卵巢等妇科疾病，也就是前病后治。背部健康是否，往往直接也反映着脏腑是否正常运转。

因此，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障。正确保养背部，就是等于为健康注入了生机和活力。

人体背部经络图及作用

人体背部经络图及作用，随着年龄的增长，很多人都会感觉背部酸痛、经络不通，想要告别这些症状最好的方法就是进行经络按摩，今天我就为大家带来了人体背部经络图及作用。

人体背部经络图及作用1

定喘穴的作用：治疗哮喘

肩中俞穴的作用：治疗肩背痛、咳嗽、视物不清

肩外俞穴的作用：治疗肩胛痛、上背部痛、颈项强痛、上臂痛

肩井穴的作用：治疗头项痛、肩背痛、乳腺炎、肩凝

秉风穴的作用：治疗肩胛痛、肩凝

天宗穴的作用：治疗肩胛痛、手麻、耳鸣、耳聋、上肢痛

臑俞穴的作用：治疗肩臂酸痛

膈俞穴的作用：治疗咳嗽、吐血、盗汗、肋痛、呕吐、膈肌痉挛

魂门穴的作用：治疗肠鸣、呕吐、胸背痛

脾俞穴的作用：治疗腹胀痛、胸背痛、腹泄、消化不良

京门穴的作用：治疗腰肋痛、肠鸣、腹泄

三焦俞穴的作用：治疗腹胀、呕吐、腹泄、腰脊强痛

气海俞穴的作用：治疗腰痛、痔疮

关元俞穴的作用：治疗腰痛、便秘、腹泄、腹胀

膀胱俞穴的作用：治疗膀胱诸症、腹痛、腹泄、便秘、腰脊强痛

秩边穴的作用：治疗腰痛、坐骨神经痛、前列腺炎

白环俞穴的作用：治疗遗 精、白带、二便不利、腰胯痛、下肢瘫痪

会阳穴的作用：治疗痛经、性机能减退、便血、腹泄、痔疮

人体背部经络图及作用2

肩中俞

肩中俞位于第七颈椎棘突下，于大椎侧面2寸处。其主要主治呼吸道系统病症，如：哮喘、支气管炎等。经常按摩还能够有效缓解视力减退、腰背疼痛等问题。

三焦俞

三焦俞穴位处于人体第一腰椎棘突之下，于大椎侧面15寸处。其主要作用于腰痛、月经不调等症状。对于腹胀且有妊娠反应的女性，也有很好的缓解作用。

风门穴

风门穴位于背部胸椎2节与三节之间，处于大椎侧面2cm处。经常按摩风门穴能够有效去除风邪，缓解后背疲乏、无力等症状。

心俞穴

心俞穴位于人体第五节胸椎棘突下方，大椎侧面15寸的位置。按摩心俞穴能够有效缓解心慌烦闷、口渴不适等症状。此外，心俞穴还能够治疗恍惚健忘、心悸等病症。

胆俞穴

胆俞穴其位于人体第十节脊椎椎突下方，大椎侧15寸位置处。胆俞穴有疼痛感多为黄疸病病症反应，其也多为下肢麻木反射区域。

膏肓穴

膏肓穴位于人体背部，第四节胸椎椎突下侧，大椎侧3寸左右。膏肓穴主治人体肩膀僵硬、酸软等症状，长期按摩能够缓解肩颈肿痛等症状。

肺俞穴

该穴位位于人体第三节脊椎椎突下方，大椎旁开15寸位置。如果肺俞穴有隆起的情况，多为胸中有肺热、且伴随呼吸道疾病镜框。经常按摩肺俞穴能够缓解皮肤肿痛、气喘咳嗽等病症。

膀胱俞

膀胱俞主要卫浴人体第二骶椎椎突之下，大椎旁开15寸的位置。如果膀胱俞有椭圆形的结节，大多为遗尿症预兆，按压有疼痛感则多为腰痛、下肢麻木的前兆。

肝俞穴

肝俞穴位于人体第九届脊椎椎突下方，大椎旁侧15寸位置。如果肝俞穴有结节，则多半为失眠、头晕等症状前兆。一般情况下，肝俞穴有棱状结节多为腹胀、黄疸的病发前兆。

小肠俞

小肠俞位于人体第一节骶椎棘突下方，旁侧15寸位置。小肠俞如果出现气泡转动感，一般为女性子宫下垂的`表现。而有椭圆形结节，则多半为头晕、颈部疾病的前兆。

肾俞穴

肾俞穴位于人体脊椎椎突下方，大椎侧面15寸位置。一般情况下，如果肾俞穴有结节症状，多为尿血、腰痛以及阳痿的前兆，同时也会伴有耳鸣、头晕的症状。

人体背部经络图及作用3

由于后背部主要是督脉和膀胱经途经的地区。督脉省委书记一身的血气。因此对于督脉的经络疏通，可以振作起来血气，提升五脏六腑作用和提升机体的抵抗力。而膀胱经是脊柱两侧的脊神经出入的地域，也是连接五脏六腑的交感神经的在外皮的体现点。因此输通后背部的膀胱经可以改善五脏六腑的生理作用。输通后背部的经络可以改善皮下组织组织肌肉肌肉筋膜的血液呼吸系统，可以治疗由于血瘀和寒症 腐蚀导致后背部的肌肉肌肉筋膜疼痛以及腰骶部的漫性肌腱损伤。

人的衰落从带脉不通一开始：“万病之源源于血，万病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”。中医药学讲：“气不足则血遇阻，血遇阻则水不流，水不流则毒不排”。80%的症状与经络堵塞、带脉不通有关。当身体哪一个部位的经络堵塞时，哪一个部位便会处于低水平维持运作当中，便会感觉酸、胀、疼、痛、麻、硬等症状，便会出现病症。

经络状况影响人的人均寿命

一个木盆能装多少钱水，取决于最矮的哪一个实木板的长短。一样的，一个人的身体健康是不是，取决于体系结构(组织和内脏器官)的工作质量。

比如一个肝癌患者40多少岁就过世，是因为他的肝脏毁损了，尽管别的系统还好好的。因而，我们要想身心健康，就需要照料身心健康人体的每一个系统。

人赶到五十岁的状况下，经络瘀堵大概保证50%(一半以上)，此时人体一开始迈进衰落。而赶到七八十岁的状况下，经络瘀堵到70-80%。基本仅有人体的中间部位呼吸系统顺畅，四肢和远侧呼吸系统都基本不好，人的生命也就快到了终点站了。

为什么有人能活一百多岁因为他们的经络能够 保持顺畅。

为什么现如今很多人“郁郁不得志”是因为他们虽然年轻，但经络瘀堵的水准却很严重了。

这不是故作高深，我们每一个人都可以根据本身的健康状况，辨别出本身大约的瘀堵水准。

怎样判断本身经络是否畅顺？

这里有一个非常简单的方法：用劲捏你的的身上的肉，可以是小腿肚子、大腿内侧或手臂，随便部位都可以，如果感觉痛，那么这一部位的经络就是阻塞的。还一些朋友，说本身背部像一块板一样硬，别人稍微捏一下，就生痛生痛的，这说明他背部的膀胱经全堵住了，这样的人，会一天到晚的感觉特累，特疲倦。

腰部力量不够引发“肾痛”

最近，很爱运动的袁**有了点麻烦，她发现自己在运动后，脊柱后面靠近腰部的左右两块经常隐隐作痛，有时连睡觉都要在腰下垫个枕头。这个地方是肾脏的位置，不会是自己的肾出了什麼问题吧？

北京宣武医院泌尿科的孙玉成主任介绍，这种症状其实可能是由於长期保持一个姿势造成的腰肌组织痉挛，“肾痛”并不一定都是肾出了问题，所以不必太惊慌。

一般来说，除了输尿管结石会让人感到剧烈的疼痛之外，肾脏的其他疾病发生疼痛的可能性并不很高。有人认为肾部发酸、发胀似的疼痛多半都是由於长时间采取坐姿或是走了很长的路之后，不够强壮的腰部肌肉跟人体提出的“抗议”。如果是肿瘤等恶性疾病反而在初期没有什麼特别的感觉。

对於这样的“肾痛”，最好的治疗方法就是坚持做“小燕飞”的动作：面部向下俯卧在床上，然后在膝盖保持伸直的情况下，将双臂向后背，然后上身向后仰，腿部则往上抬，让身体的两端都离开床，并保持一段时间。孙主任说这样的练习最重要的是坚持，如果能每天做两次，每次保持几分钟的话，两三个月后就会见到效果。

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腰虚肾痛 病证名。《灵枢·经脉》有“足少阴之别，其病虚则腰痛”之记载。《医碥》卷三。阐述此证时认为：“而肾虚之所患尤多。腰肢痿弱，小体疲倦，腰膝酸软，脉或洪细，细皆无力，痛亦悠悠隐隐不甚，是其候也。”参见腰痛、肾虚腰痛条。

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疾病名称： 肾痛

疾病介绍： 肾痛是肾皮质化脓性感染，为葡萄球菌经血运进入肾脏皮质引起，形成脓肿时称为肾皮质脓肿式化脓性肾炎，几个脓肿融合则称为肾痛。

发病机理： 最常见的致病菌为金**葡萄球菌，细菌可以由其他部位化脓病灶经血液进入肾脏、例如疖、痛、脓肿、感染伤口、上呼吸道感染、及肾邻近组织感染等。初期病变局限于肾皮质形成多发微小脓肿，继之可集合成多房性脓肿，部分病人可由小脓肿融合成大脓肿，成为肾痛，少数病人到晚期，近皮质肾痛可穿破包膜，发展成为肾周脓肿，近肾盏的脓肿可穿孔向肾盂引流，则尿中可找到细菌。

临床症状： 早期可无症状，原发感染灶可能已愈而被忽视，后期出现肾区痛，突然发病，伴寒战，高烧、食欲不好等菌血症或毒血症表现，患侧肾区痛、压痛、叩压痛，有时因腰痛影响腿部活动不适，可触及肿大的肾脏，腰部肌肉肾张。

诊 断： 有感染灶病史，如上呼吸道感染、疖、脓肿、伤口等。高热，塞战，菌血症的表现、腰痛、腰部压痛、叩击痛、并可摸到肿大的肾脏，辅以尿血检查、B型超声及CT检查可以诊断。

辅助检验： 血白细胞增多，分叶核细胞增多，血液细菌培养可呈阳性；

尿内可有脓细胞，尿培养有细菌生长，尿沉渣涂片染色可找到细菌；

腹部X光平片显示患肾增大，肾影模糊；

静脉尿路造影显示病变区肾盏受压变形；

B超显示出不规则的脓肿轮廓，脓肿为低回声区；

CT肾扫描显示出圆形无血区，CT值介于囊肿和肿瘤之间。

治 疗： 应用足量的抗生素：例如青霉素、羧苄青霉素，先锋霉素，早期常能治疗，确诊之后早期引流，能使全身症状减轻，减少病人消耗，肾痛引流不畅，肾脏破坏严重必要时行肾切除术，并发肾周围脓肿，应行肾周围切开引流，肾痛扩创引流术。

肝癌来临，身体会有“2处黄、3处痛”，指的是什么？

原发性肝癌起病比较隐匿，早期可能缺乏典型的症状，如果症状比较典型的话，病情大多已经进入中晚期，特别是在肝硬化的基础上或者以转移病灶为主要的首要表现，这个情况就比较容易漏诊，但是最常见的还是有2处黄3处痛，具体指的是什么呢？

1眼睛黄，肝癌后期由于癌细胞对这种胆肝细胞出现阻塞性黄疸，最常见的病因还是由于癌肿压迫侵犯胆管或者是肝门，转移性淋巴结肿大压迫胆管造成阻塞，出现黄疸，除了眼睛黄以外，后期会出现周身皮肤发黄。

2尿黄，癌症后期癌细胞侵犯肝细胞出现胆红素升高，全身黄疸，出现排尿，黄严重呢可能会出现酱油色的深**尿，这个都跟癌肿压迫胆囊管，胆管堵塞都有一定的关系的。

3处疼

1最常见的是肝区疼痛，这也是肝癌最常见的症状，大部分患者超过半数以上的病人都会出现肝区疼痛，这种疼痛都会出现持续性胀痛或者是钝痛，因为癌肿生长过快，肝包膜被牵牵拉所致，导致可以病变侵犯膈肌。

2右肩右背部疼痛，这种疼痛还是由于肝区疼痛形牵拉样疼痛的放射性疼痛，如果癌肿生长比较缓慢，可能会完全没有疼痛款，即有轻微的动痛，如果肝表面的癌细节节破裂，可能突然会引发剧烈的疼痛，从肝区开始迅速蔓延。

3，全腹疼痛也就是最常见的肌肤症，这种情况还是由于肝癌肝细胞导致的结节破裂，突发巨发性疼痛从肝区可以迅速扩散到全腹，但是这也是最严重的，严重的可能会出现大量的出血引起休克。也可能是由于肝硬化门静脉以及肝静脉癌栓，或者是门静脉高压，导致食管静脉破裂，出现严重的出血便血，大量的出血就可能加重肝功能的损伤，诱发肝性脑病。

肝癌属于一种慢性消耗性疾病，长期消耗包括化疗放缓，放疗治疗抵抗力减弱，就容易并发肺炎败血症，长性感染入疮，所以说这些并发症的任何一种疾病都是严重的危及生命的，可以由于患者个体差异以及肿瘤生物学特征的不同治疗过程地制定可行的治疗计划，合理的选择一种或多种治疗方法联合应用，尽可能去除肿瘤，修复机体的免疫功能，保护患者重要器官的功能综合治疗，要积极的治疗病毒性肝炎，注意食物的清洁，防止粮食的霉变，改进饮用水的水质减少各种对有害物质的接触，这都是预防肝癌的关键。

注意！注意！肝癌其实分为原发性肝癌和继发性肝癌。

原发性肝癌是指癌细胞来源于肝脏自己的上皮组织或者间叶组织。而继发性肝癌是指癌细胞是来源于肝脏以外的，比如常见的胃，肺，乳腺，大肠等等，这些器官发生的癌症可以转移到肝脏，引起继发性肝癌。

对于继发性肝癌，最主要的还是要找到它的原发病，因此这里题目中提到的的肝癌应该是指的原发性肝癌。

但是，原发性肝癌早期其实往往没有任何症状的！ 所以，严格的讲当肝癌来临的时候你都不会有任何感觉， 更不要说什么2处黄3处痛了，这是编造的，如果有也不会出现那么多的肝癌患者一发现自己得肝癌，已经是中晚期了。

因此，下面提到的症状表现，如果你有，基本上都属于原发性肝癌中晚期症状。

1 黄疸，中晚期肝癌对肝脏的肝功能损伤很大。 肝功能原本是十分强大的，临床上我们经常碰到切了1/3肝的病人，肝功能还能代偿。但，在肝癌面前，再强大的肝脏也会扛不住，最后表现为肝功能失代偿，胆红素在肝脏代谢出问题，因此也就会有巩膜黄，甚至全身皮肤黄。

2 肝区疼痛。 中晚期肝癌可以侵犯肝脏的包膜，所以你会感觉到痛，而这种痛往往是钝痛或者隐隐作痛，一直持续，有的人到了晚上甚至难以入眠。如果肝癌破裂出血那么还会表现为急腹症，这个时候就要注意和急性阑尾炎，胃肠穿孔，女性的宫外孕等区别。

3 胃口差，乏力，消瘦。 肝癌病人会出现胃口差，吃不下去饭，这是因为肝功能差的病人胃口肯定不好，尤其看到油腻的更是反胃。而长期吃不下饭肯定就没力气，肯定体重就要减轻。

4上消化道出血 ，有一部分晚期肝癌的患者会有消化道出血的表现。

5 转移症状。 晚期肝癌有的时候肝脏可能没有任何症状，仅仅表现为转移灶的症状。比如，转移到肩膀上，会出现肩膀疼痛。所以，临床上偶尔会看到病人到骨科看肩膀，最后却到肝胆外科或者消化内科治肝癌的。

所以最后，陈医生要告诉大家的是： 有症状再到医院去查自己有没有肝癌，往往是力不从心，为时已晚，要早期发现早期肝癌，必须要做好体检筛查，以CT、B超等影像学加上肝癌肿瘤标志物（AFP+CEA）为主，尤其是之前就患有肝炎、肝病的人，更要注意定期到医院复诊。

肝癌直白一点说就是发生在肝脏的恶性肿瘤。 导致肝癌的原因有遗传、病毒性肝炎、进食霉变食物、长期大量饮酒寄生虫、化学毒物等。 肝癌可以分为原发和继发，原发就是土生土长在肝脏的恶性肿瘤，而继发肝癌则是其他器官的癌症直接扩散到肝脏或者转移到肝脏引起的恶性肿瘤。 原发性肝癌静悄悄的起病，早期没有典型的表现，出现明显的症状的时候大多已进入中晚期。 肝癌患者的表现有:

1、全身皮肤黏膜以及巩膜黄染:主要表现为阻塞性黄疸或者肝细胞黄疸。

2、肝区疼痛:最主要和最常见的表现，半数以上的患者会出现肝区疼痛，主要是因为肿瘤生长太快牵拉到肝脏包膜引起的，多呈持续性胀痛或者钝痛，如肿块侵犯膈肌，肝区疼痛可以放射到右肩背部。另外如果肿瘤生长缓慢可以完全不会出现疼痛或者疼痛轻微。而当肿瘤突破包膜发生破裂则会引起剧烈的腹部疼痛。

3、可以在右上腹触摸到进行性肿大的很硬的凸凹不平的肝脏，通常伴有触痛。

4、其他的表现有腹部饱满、发热、进行性消瘦、无力、食欲不振、恶病质以及转移到其他器官出现相应的症状和体征。

（本内容仅供参考。）

肝癌在我国的发病率是挺高的，相信大家都知道“肝炎——肝硬化——肝癌”这三部曲的演变，那么小克今天就来为大家科普一下肝癌常见的临床表现以及肝癌发生时会有哪两处黄和3处痛：

一、肝癌的早期临床表现：

肝癌的早期临床表现并不明显，也没有什么特异性的临床表现，肝癌在早期时多疑食欲不佳，腹胀，恶心，厌油，腹泻等症状为主，对于本身有肝炎或者是肝硬化的患者一定要记得按时对肝脏进行检查，原发性肝癌起病隐匿，有时一些患者在发现肝癌时就已经处于中晚期不可逆转的阶段，所以对于肝癌，我们首先肯定是要通过日常对于肝脏的保养来预防肝脏疾病的发生。

二、肝癌的两处黄：

肝癌时患者会有全身皮肤黄染和巩膜黄疸的症状出现，可以说是肝脏疾病的一大特征性表现， 但是除了肝脏疾病之外，像胰腺癌，胆管癌这两种恶性疾病也会导致黄疸的出现，而肝癌患者之所以出现全身皮肤和巩膜的黄染，主要原因是因为肿瘤压迫胆管或者是转移到胆管，以及压迫胆管所导致。

三、肝癌的三处痛：

肝癌的并不一定是要有三处疼痛的表现，小克来为各位说一下常见的肝癌疼痛部位，首先肝癌的疼痛主要是以肝区的疼痛为主， 而肝区的位置在右上腹部，肝区疼痛不适也是其他肝脏疾病的早期表现。

另外当肝癌转移到其他的器官和组织时，也会引起其他部位的相应疼痛，如向着胸部，肾脏，骨骼等部位转移时。

警报！警报！皮肤、眼睛异常发黄是肝癌吗？

肝癌，我们要做的就是及早发现预防，如何早发现早预防呢？下面的肝癌症状，看看你有吗？

2处黄：\r

1、皮肤、眼睛异常发黄2，尿液颜色发黄、异味重

3处痛：\r

1、腹部疼痛2、关节疼痛3、右肩膀疼痛

除此之外，肝癌还如何预防：\r

1、少喝酒2、不吃发霉的食物

除上述两大方面之外，劳累、熬夜、情绪不佳等均能导致乙肝、肝硬化的进展，应注意避免。\r

另外，积极锻炼身体保持良好的体质，养成良好的作息习惯，保持乐观的情绪，生活工作中适当减轻压力都对预防肝癌有积极的作用。

在我国，每年死于肝癌的人群有很多，肝癌很可怕，人们通常听到肝癌两个字就有些打怵，心里也会想，肯定活不长了。对于肝癌，我们要做的就是及早发现预防，如何早发现早预防呢？下面的肝癌症状，看看你有吗？

2处黄：

1、皮肤、眼睛异常发黄

肝癌患者由于肝脏受损，肝脏内正常的细胞也会受到损伤，从而会导致肝脏原本正常分泌的胆红素，因为种种意外情况，随着血液循环到达全身，导致血液中胆红素过多，从而使皮肤、眼睛出现黄染的现象。若当黄染十分严重时，就是变成黄疸，但这个时候，也在暗示你，肝病已经很严重了。

2，尿液颜色发黄、异味重

对于肝癌的患者来说，不光会有全身皮肤黄染、眼睛发黑的现象出现，胆红素还会随着水分，代谢出体外，形成尿液，导致尿液颜色异常发黄。如果在日常排泄时，发现尿液的颜色为深**，并且有异味出现，很可能是你的肝脏，或者是肾脏出现了问题，及时去医院做出诊断很重要。

3处痛：

1、腹部疼痛

腹部是人体最重要的部位，内有肝、胃、小肠、大肠等重要器官，而干位于腹部右下偏上的位置，一般情况下，肝脏受损，可能会引起肝区疼痛。

2、关节疼痛

一般来说，关节疼痛可能是染上了风湿，尤其一到阴雨天，四肢关节就会疼痛。但患有肝炎者，也可能伴有关节炎疼痛的表现，常表现为关节痛感强弱不一、恶心呕吐等，这时要警惕。

3、右肩膀疼痛

长时间久坐、或患有颈腰椎疾病，都可能会导致右肩膀疼痛，但对肝不好的人来说，持续性的肩部疼痛，或许是肝脏发生病变的前兆。

肝脏肿瘤逐渐增大时，膈肌附近会受压，压迫到肺下肌，同时这些神经又与右肩膀的神经相连。所以，经常觉得右肩疼痛的肝病者，要重视，避免病情加重。

除此之外，肝癌还如何预防：

1、少喝酒

喝酒伤肝是众所周知的，当酒精进入人体之后，首先就会在肝脏中进行解毒，会产生肝细胞有毒性的中间产物-乙醛，久而久之导致酒精性肝硬化，诱发肝癌的发生。

2、不吃发霉的食物

生活中一些发霉的食物，有着非常大的毒性花生，玉米，稻米，白薯等，因为存在着大量的真菌会产生黄曲霉毒素，其危害巨大，是目前所知的最强致癌物质。

除上述两大方面之外， 劳累、熬夜、情绪不佳等均能导致乙肝、肝硬化的进展 ，应注意避免。

另外， 积极锻炼身体保持良好的体质，养成良好的作息习惯，保持乐观的情绪，生活工作中适当减轻压力都对预防肝癌有积极的作用。

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肝癌是现在发病率很高的恶性肿瘤之一，如果身体有2处黄、3处痛的情况一定要引起警惕！

2处黄分别为：

1）“黄疸”

肝脏功能下降的话，身体内的胆红素一般没办法排出，开始表现在巩膜处，一般称之为“黄疸”！

2）舌苔发黄

一般正常舌苔为白色，如果舌苔有发黄的情况，要引起警惕！

3处疼痛分别为：

1）腰背部的疼痛

身体很累的情况下会出现腰酸背痛，一般休息一下就会得到缓解，如果是一直持续性的腰背部疼痛，要去医院检查一下。

2）右肋部的疼痛

如果这部位出现疼痛的话，很可能就是早期肝癌的出现。

3）胸口处的疼痛

有些人认为是心脏疼痛，一定不要掉以轻心，要考虑下看是否为肝脏的癌变。

如果出现这些情况，一定要尽早就医，以免危害加大！

肝脏是人体极为重要的代谢排毒以及藏血器官，然而这个重要的脏器却相对沉默，这就导致很多人有肝病却不自知，很多人患上肝炎也不自知，等到最后发现晚期的时候，已经无能为力了。其实在你肝不好的时候，已经有一些不明显的提示，大家都需要注意。

肝癌来临之前，身体会有“2处黄、3处痛”

2处黄

面色发黄：通常情况下，晨起后，一个人 健康 的状态表现在脸上是红润有光泽的。而肝脏不好时会导致内分泌失调、肝血不足，人的脸色也会不好，此时可能出现发黄甚至发黑、干燥粗糙、没有光泽的面容。

尿液发黄：尿液是我们新陈代谢的一种重要方式，它可以带走人体肝脏代谢的垃圾废物和毒素。晨起后大家一般都会进行一天的第一次排便，此时可以仔细观察排便情况。 健康 人的尿液，一般是淡**或者无色。尿液的颜色发黄，除了上火，还有可能是肝脏问题造成的。而肝脏受损的人，尿液则会黄如茶色；肝脏受损越严重，尿黄颜色越深。这是因为肝细胞受到破坏，影响胆红素的代谢，使胆红素进入血液增多，经尿液排出体外较平时增加，故尿色加深。

3处痛

肝部位附近疼：肝的位置是肚子右边再上去一点。如果肝出现了问题，那么这个位置就会出现疼痛感；假如是长了肿瘤，疼痛感更加明显，还伴有撕拉感。

右肩膀疼痛：有些时候用力过大，或者长期久坐，肩膀、脖颈等部位，会很容易出现疼痛的情况。可对于肝脏功能不好的人来说，持续性的肩部疼痛，也许是肝脏发生病变的前兆。

关节疼痛：年轻时为了风度，不要温度的女孩子，一上了年纪，就会染上风湿了，一到雨天阴天，四肢关节就疼痛不已。不过不要以为关节疼痛只会因为关节有炎症才会发生，有时关节发生疼痛的时候，可能是因为肝脏疾病的出现。

肝不好，多吃一粉，癌不敢来

作为有机硒，硒麦芽含硒量丰富，且补硒效果也是最为理想的，更容易被人体吸收和利用，利用率高达95%以上，补硒有修复肝损伤，抑制肝纤维化防止癌变的作用。

而五味子能促进肝脏的解毒过程，并能促进因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织再生，有效降低转氨酶，减轻转氨酶偏高对肝脏的损害。

硒麦芽不易购，但两者又需结合养肝效果才佳，配比掌控不好度补硒养肝的效果将大打折扣，若嫌硒麦芽五味子粉制作麻烦，也可选择补充硒麦芽和五味子发配的五味子护肝片，配比更科学，也更易于被人体吸收和利用。

我国被称为“肝癌”大国，全球每年新发病例854万例，中国466万，约占全球的55%！

肝脏主要有 解毒、代谢、分泌胆汁、造血、免疫防御 这五项重要功能，一旦肝脏受损，人体的危害可想而知。

肝癌来临，身体会有2处“变黄”

1、指甲变黄

常言道，肝胆相照。如果肝脏发生了损伤，也必然导致胆道的异常。

当肝功能异常时，其分泌、结合胆红素等的能力就会下降，而人体血液中的胆红素便会增加。

此时，就会有指甲变黄的情况发生。

一旦指甲开始发黄，就要注意是否发生了肝炎，应尽早检查一下才好。

2、巩膜变黄

巩膜，是指眼球外围的白色部位，俗称“白眼仁”。

对肝脏 健康 的人来说，巩膜呈磁白色；若巩膜逐渐变黄，那么很有可能是肝脏出现了问题。

此时肝脏的解毒功能下降，体内毒素无法通过胆汁排出体外，就会使巩膜发黄。

若巩膜发黄，且持续的时间较长，建议及时去医院检查一下。

肝癌来临，身体会有2处疼痛

1、腹部疼

腹部，是人体最重要的部位，内有肝、胃、小肠、大肠等重要器官。

而肝脏，位于腹部右下偏上的位置，一般情况下，肝脏受损，可能会引起肝区疼痛。

2、右肩疼

对于肝不好的人来说，持续性的肩部疼痛，可能是肝脏发生病变的前兆。

肝脏肿瘤逐渐增大时，膈肌附近会受压，压迫到肺下肌，同时这些神经又与右肩膀的神经相连。

所以，经常觉得右肩疼痛的肝病者，要提高警惕，必要时需到医院进行相关检查，避免病情加重。

养好肝脏，谨记多吃“二青”，常饮“二水”，动好“二处”！

1、茼蒿

中医讲青色入肝，所以多吃点青色蔬菜对清肝火有很大帮助。

茼蒿，在中国古代，为宫廷佳肴，所以又叫“皇帝菜”

其有清肝火的作用，比其它绿叶菜要更好一些。多吃茼蒿菜有清血，养心，润肺及消痰等功效。

2、莼菜

莼菜，又叫马蹄菜、湖菜等，其含有大量的维生素B12。

维生素B12是细胞生长分裂，及构成神经细胞所必需的成分，可以用于防治肝炎以及肝硬化等症。

1、古古丁根茶水

古古丁，是“药食两用”的小植物，将其根部，按照红茶发酵工艺，制成 古古丁根红茶 ，可降低古古丁寒性，每天泡水喝，可很好的保护肝脏，促进肝脏排毒。

古古丁，入肝经，擅长排肝毒，清肝热，预防肝损伤，蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

尤其是古古丁根，它是在许多预防C型肝炎中，最重要的天然营养品。

现代科学证实，古古丁可以对抗内毒素，造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏 健康 。

所以，用古古丁根泡水，或者直接饮用古古丁根红茶，可以很好地保护肝脏 健康 。

2、五味子泡水

五味子，对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。

另外，五味子泡水喝，具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核醣核酸合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。

1、推腿

推大腿内侧，可通肝经，肝气一通，百脉皆通。

方法：平坐，左腿弯曲，膝盖放平，两手交叠，按在左腿根部内侧，用力向前推到膝盖；

先左后右，各五十次。

2、按穴

中都穴，位于人体的小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。

该穴主治血证，按摩此穴具有清肝泻热，凉血之功。

另外，还可治疗急性肝炎、膝关节炎、子宫出血、疝气等疾病。

另外，不论男女，养肝护肝，这3件事要少做，小心肝癌“缠上身”！

第一件事：忽视污染物

真菌中的黄曲霉毒素，为致癌物质，该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，致癌所需时间最短为24周，不能忽视该污染物的存在！

1、家中藏有花生、玉米、薯类等，一定要晒干晒透；如发生霉变，应立即丢弃，人畜皆不能食用；

2、家中储有花生油、大豆油及棉籽油等，均不宜久久存；如发现有哈喇味，应立即丢弃，不再食用。

3、家中有长期使用的筷子、菜板等能直接或间接，接触口腔的木质物品，应每隔3-5个月更换一次；如发现有裂痕，或者发生霉变，应立即丢弃，切勿使用！

第二件事：嗜酒如命

世界卫生组织，已经把酒精列为1类致癌物：明确其对人体有致癌作用。

长期嗜酒如命者，易导致酒精中毒；酒精中毒可致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化。

在酒精性肝炎或肝硬变时，枯否氏细胞减少，可增加肝细胞癌变的发生。

并且，随着年龄的增长，无论男女，50岁之后，身体的衰老加快，器官也随之退化，如果此时依然嗜酒如命，更易发生肝脏的病变！

第三件事：不良习惯

不良习惯，包括一些生活习惯，如久坐、熬夜等；

也包括一些饮食习惯，如多油腻、口味重、暴饮暴食等。

殊不知，很多不良习惯，加之身体代谢功能较差，极易引发过度肥胖！

有专家称，一胖十癌，这并不是危言耸听。

据世界癌症研究基金会报告，有充足证据表明：过度肥胖会增加10种癌症风险，包括大肠癌、食管癌、胰腺癌、肾脏癌、子宫癌、乳腺癌、卵巢癌、胆囊癌、前列腺癌(晚期)和肝癌。

肝脏作为人体的重要器官，它对人体起到解毒、代谢等重要作用。一旦肝脏受损，被肝癌缠上，那就不光会影响到患者的正常生活，到了晚期，还会影响到患者的生命 健康 。而当肝癌来临前，身体会有一些特殊的变化出现，需要你多重视。

变化一，皮肤、眼睛异常发黄

虽然我们都是黄种人，但是我们的皮肤，却只是微微的发黄，看起来也十分的 健康 。但是对于可能患有肝癌的人群来说，却并非如此。

由于肝脏受损，肝脏内正常的细胞也会受到损伤，从而会导致肝脏原本正常分泌的胆红素，因为种种意外情况，随着血液循环到达全身，导致血液中胆红素过多，从而使皮肤、眼睛出现黄染的现象。若当黄染十分严重时，就是变成黄疸，但这个时候，也在暗示你，肝病已经很严重了。

变化二，尿液颜色发黄、异味重

对于肝癌的患者来说，不光会有全身皮肤黄染、眼睛发黑的现象出现，胆红素还会随着水分，代谢出体外，形成尿液，导致尿液颜色异常发黄。如果在日常排泄时，发现尿液的颜色为深**，并且有异味出现，很可能是你的肝脏，或者是肾脏出现了问题，及时去医院做出诊断很重要。

一、腹部疼痛

腹部是人体最重要的部位，内有肝、胃、小肠、大肠等重要器官，而干位于腹部右下偏上的位置，一般情况下，肝脏受损，可能会引起肝区疼痛。

二、关节疼痛

一般来说，关节疼痛可能是染上了风湿，尤其一到阴雨天，四肢关节就会疼痛。但患有肝炎者，也可能伴有关节炎疼痛的表现，常表现为关节痛感强弱不一、恶心呕吐等，这时，要警惕。

三、右肩膀疼痛

长时间久坐、或患有颈腰椎疾病，都可能会导致右肩膀疼痛，但对肝不好的人来说，持续性的肩部疼痛，或许是肝脏发生病变的前兆。

肝脏肿瘤逐渐增大时，膈肌附近会受压，压迫到肺下肌，同时这些神经又与右肩膀的神经相连。所以，经常觉得右肩疼痛的肝病者，要重视，避免病情加重。

1、辣椒

现在很多人都是无辣不欢的，辛辣食物确实能刺激人的食欲，但对胃、肝、肠整个消化系统都是有不利影响的。辛辣刺激食物是胃粘膜的大敌，这些食品通过刺激胃粘膜使胃得不到过量分泌胃酸，常常吃这类食物的肝炎病人会被进一步加重肝脏负担，严重可致消化道出血。

2、肥肉

吃过多的肉会增加肝脏负担，更容易患上脂肪肝，而肥肉更不能多吃。肥肉里面有一种物质称作嘌呤，聚积着很多化工饲料毒素。无节制的摄入进食会诱发各种急慢性疼痛，血管硬化和各类结石，让你的肝功能不断恶化。　

　

想要有一个好的小心肝吗？那么就学大力水手波派一样每天坚持吃些新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬果对于我们的肝脏保护有着很大的重要性。特别是绿叶蔬菜以及胡萝卜、土豆、柑橘等等具有最强的肝病预防，这些食物每天摄入的总量大约在500克左右就可以了，这样你患有肝癌的风险就会下降两成。