孕妇可以用精油按摩吗

　精油按摩是很多人都喜欢的一种按摩方式，这种按摩方式可以帮助缓解我们的疲劳，现在的大多数人都是在办公室中长期坐着工作的，他们的腰部背部经常会受到劳累，所以要多多按摩缓解疲劳，精油按摩就是其中的一种，那么孕妇可不可以用精油按摩呢他们如果可以的话要注意什么呢下面来具体介绍一下。

孕妇可以用精油按摩吗

　孕妇是可以使用精油的，但是一定要谨慎小心，因为精油的作用是非常强大的，比如说它可以通经活络，而且有一些精油可以帮助女性朋友们来缓解月经带来的不适，改善我们在月经期间的疼痛状态，并且让我们的经期更加的顺利，但是如果在怀孕期间使用精油的话，就很有可能引发流产的危险，因为精油中的精油分子是非常细微的，这些精油分子是非常容易渗透到我们自身体内的，所以孕妇以及在哺乳期的女性朋友们尽量要避免使用精油按摩，否则可能会影响到宝宝。

　但是凡事都没有绝对的，孕妇也不是一定不能使用精油，如果有些孕妇认妊娠反应比较严重的话，就可以依靠一些对孕妇并没有害的香薰来缓解她们的妊娠反应。如果准妈妈们要使用精油的话，最好将精油作为室内芳香用，不要让精油接触到自己的皮肤，但是如果已经接触过了，也不用太过担心，只要没有出现出血或者流产的征兆，就不会对他们的身体也不会对胎儿造成影响。

合适孕妇用得精油有哪些

　现如今我们生活的时代，科学技术是非常发达的，所以也有一些精油是专门针对孕妇来使用的，比如说仙人掌种子油还有阿甘油，仙人掌种子油是非常适合准妈妈们使用的，这种精油具有非常好的抗皱美白的作用，还可以帮助他们锁水保湿，去妊娠纹。

　阿甘油也是其中的一种，这种油也非常适合准妈妈们使用，只要将阿甘油涂抹在腹部，就可以起到缓解和消除妊娠纹的作用，而且如果是纯天然的有机阿甘油的话，这类阿甘油是呵护小朋友们的皮肤的最好的产品，可以帮助改善自身的皮肤干燥以及皮肤红晕。

孕妇哪些地方不能按摩

　 1、合谷穴

　合谷穴这个穴位位于手背虎口处，也就是大拇指和食指间凹陷的那个位置，这个位置从中医角度上来讲是可以治疗牙齿疼痛以及手腕疼痛的，但是对于孕妇来说是不适宜按摩的。

　 2、三阴交穴

　三阴交穴这个穴位在脚踝上面，三寸的位置这个穴位对于治疗妇科疾病是非常有效果的，而且它的效果很明显，常见的妇科疾病，比如说月经不调，还有经期综合症，甚至是更年期综合症，都能够通过这个穴位来进行缓解和治疗，而且更因为这个穴位是很多经脉的交汇之处，所以这个穴位也可以起到健脾益血，调肝补肾的功效，甚至还可以帮助睡眠，但是也是一样，孕妇是不适宜按摩这个穴位的。

孕妇使用精油注意事项

　1、对于孕妇来说，精油使用是有很多的注意事项，首先精油不是药物，它的有害物质不会残留在体内，如果对于一般的正常人的身体来说，他们排除的时间是3到6小时，但是如果身体不健康的话，会经过十多个小时甚至是更长的时间才能全部代谢出去，有的精油是有调经的功能的，对于我们女性朋友来说，可以缓解因为月经带来的不适，但是如果孕妇使用的话，就有很强的流产的危险，所以准妈妈们一定要谨慎使用。

　2、精油的种类很多，但是只有少数几种才能够对孕妇来说是安全的，而且就算是安全，也一定要注意精油的使用量。

孕妇按摩注意事项

　1、孕妇如果做按摩的话，一定要特别注意，因为按摩时可能会有些疼痛，如果人们因为疼痛造成身体紧张的话，就会让子宫加速收缩，所以我们在按摩的时候一定要避免这种情况的产生。

　2、对于准妈妈来说，她们按摩的时候不建议按摩肩膀，还有腹部这几个位置，如果按摩了这几个位置会很有可能刺激到肩膀这几个位置的穴位就会导致流产的可能。

　准妈妈们在怀孕期间由于肚子日渐变大，对于他们自身的身体负担也是非常大的，他们常常会感到腰酸背痛腿也是会产生水肿的情况的，他们可能会因为这些情况的发生了，采用一些按摩的方式缓解一下疲劳，但是精油缓解对于一般人来说很有好处，但却不适用于准妈妈，所以一定要多多注意。

很多孕妇在怀孕期间会发现自己经常腰酸背痛，全身不舒服，这个时候可以试一下孕妇按摩，孕妇按摩有助于调理身心，缓解酸痛，孕爸爸们可以给孕妈进行身体按摩，今天小编就来和大家详细讲一下，那么孕期身体的按摩方法有哪些？孕期身体按摩的好处是什么？一起来看看吧！。

1、孕期身体按摩方法

1、头部：

(1)按压太阳穴：两手中指放在太阳穴，轻轻用中指按压。头部觉得沉重时可按此穴位。

(2)按压头顶的穴位：左右耳间连线与两眉之间中心垂直向上的直线在头顶的交叉点就是头顶的穴位(百会)，用两手中指按压此穴。头晕时按压此穴位很有效。

2、肩部：

(1)按摩肩部：涂上按摩油，螺旋式地从脖颈按摩至肩部。可缓解肩酸。

(2)按摩手臂：搽上按摩油，轻轻按摩从肩到手腕的肌肉，另一侧亦如此。可缓解肌肉紧张。

3、胸部：

妻于仰卧，丈夫两手重叠，放在妻子心口窝处，便心口变得温暖。此法缓解除心口紧张。

4、腹部：

(1)受凉及疲劳引起的腹胀：

a)按摩腹部：仰卧，轻轻按摩整个腹部，可缓解腹部紧张。丈夫帮助按摩，会更舒服些。

b)按压腰部穴位：坐在椅于或地板上，两手放在腰间，用大拇指按压后背两侧肌肉紧张的部位，腹部的紧张就会逐步得以缓解。

(2)便秘引起的疼痛：顺时针按摩腹部：仰卧，两手重叠放在肚脐旁边。按顺时计方向画圈按摩腹部，可促进肠的蠕动。

(3)下腹部疼捕：按摩大腿根部：仰卧，两手放在大腿根，搽上按摩油，轻轻按摩。

5、背部：

(1)压后背穴位：妻子侧卧，丈夫沿着妻子脊背肩胛骨内侧的直线，用两手的食指、中指和无名指推按肌肉，直至肌肉放松。另一侧亦如此。

(2)压后背穴位：妻子侧卧，丈夫两手大拇指放在妻子脊椎骨两侧肌肉紧张部位，轻轻按压，直到肌肉放松为止。

6、腰部：

(1)放松腰部的练习：仰卧，右腿伸直，左腿屈膝，轻轻倒向右边，吸气，左腿回原位。注意，肩尽量不要动。然后以同样方法做右腿。

(2)用拳头压迫腰部穴位：仰卧，屈两膝，两手握拳放在腰部疼痛的部位，用拳头顶住腰部穴位，腰部的疼痛就会有所减轻。

7、臀部：

(1)在臀部搽上按摩油，做画圆动作，可缓解肌肉紧张。

(2)疼痛很历害时，可用拳头按摩疼痛的部位。

8、腿部：

(1)腿肚抽筋：用热水泡脚防寒。腿和腰受凉，常常引起抽筋。感觉到冷时，可用热水泡泡脚。注意热水要浸过脚踝。直至下半身感到暖和为止。这样预防腿肚抽筋。

(2)腿部浮肿：用指压疗法按压脚背的穴位，用两手大拇指轻轻按压脚背骨之间的部位。另一只脚同样，妊娠初期就可做此按摩。在整个妊娠期间均可按摩。

(3)腿根部疼痛：大腿根部疼痛时，用手指按肌肉紧张的部位，就会有效果。

9、手部：

(1)放松手指：两手间距离同肩宽，握紧拳头，然后突然用力伸开手指。反复做此动作，可促进血液循环，消除手指麻木。

(2)指压手掌：把一只手的大拇指放在另一只手的手掌，用在拇指按压感觉舒服的部位，另一手同样。

(3)按摩手指：用一只手的拇、食两指捏着另一只手各指的两个侧面，从指根按摩到指尖。

(4)按压手背上手掌骨之间的部位：一只手的大拇指放在另一只手的手背上，按压食指到小指之间的指缝。注意大拇指和食指之间的部位不要用力按压。另一只手做法相同。

10、脚部：

脚掌疼痛：用两手在拇指轻轻按压脚心的穴位，可消除脚的疲劳。另一只脚也同样。

2、孕期身体按摩好处

1在孕期，按摩可以缓解孕期出现的一些身体的疼痛感，比如说我们针对肩颈、背、腰部、腿部、臀部、手腕的一些针对性的练习，可以很好地帮助她们缓解这些区域的肌肉紧张、抽筋麻木；令她们精神愉悦、身体舒适；提升身体免疫系统，预防感冒；同时还可以更好的缓解孕期的浮肿，抽筋及便秘。对于宝宝来讲，妈妈对腹部的按摩也是一种胎教。宝宝可以感受到外界的刺激，而这些都会提升宝宝对外界的敏感度和感知能力，让宝宝更活跃，而妈妈舒适的状态也能让宝宝健康成长，为宝宝建立一个良好的孕育胎内环境。

3、孕期生活要注意

1、饮食方面

怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。

2、药物方面

在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

3、孕期环境

由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

4、孕期生活

已经怀孕的妈妈们，在怀孕早期要尽量的做到不要同房，胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾。怀孕早期可以采取暂时分床睡来节制一下生活的。

5、工作方面

一旦怀孕知道，早期的修养是很重要的，所以如果可能的话就尽量的不要去工作啦，不要做过多的体力劳动，平时用电脑工作的话不要做的太久，使用电脑的时候也不要用的太长，穿上防辐射的服装，必要的时候进行休假。

6、运动方面

在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，孕妇可以，在早晨晚上散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，保证充足的睡眠。

7、心情方面

怀孕的早期还要注意的就是心情愉快舒畅。怀孕以后由于心理的原因，很多孕妇妈妈们脾气都会不好或者烦躁，很怕闹，这样可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息休息。老公们也要有表现的，抽时间多陪陪老婆，安抚一下，不要惹老婆生气，做点老婆喜欢的事情，多关心一下，让老婆每天都有一个好心情。