关于下背部(脊椎)疼痛的物理治疗

许多人都有下背部疼痛的困扰，以下提供几款物理治疗的方法给大家参考

物理治疗方式包括：

1热疗：热敷、热水浴等浅部热疗，可使局部血液循环加速，肌肉放松。短波、微波、超音波属于深部热疗，可以促进受伤的肌肉、韧带代谢，帮助愈合，还能镇静神经，减轻疼痛。2腰部牵引：用在椎间盘突出病人，可以减轻神经压迫，并在椎间盘产生负压促使突出部份恢复正常。对于腰椎退化患者，可以使椎孔间距离加大，让被压迫的神经获得缓解。3电疗：用低量电 ，让神经忽略痛觉，进而放松肌肉。此外，物理治疗师还会教下背痛病人做运动、伸展、放松训练、姿势矫正等，强化腰背部肌肉和柔软度，维持 脊椎 正确弧度和稳定。

■手术

真正需要手术比例不高，约只占所有下背痛患者2％，即使是椎间盘突出（HIVD）病人，也只有10％需要手术。

最常见需要手术状况是椎间盘突出、狭窄、脱位，脊髓肿瘤、感染、骨折等因素，除了影像检查、身体理学和神经学检查，还要考虑病人的症状，包括疼痛反射到大腿或手臂，腿麻、无力，疼痛厉害，连起身弯腰都行动困难，排泄异常（大小便失禁、解不出来）等。

台北荣总神经外科医师认为，一般医师都是从临床症状和影像检查给治疗建议，介于可开刀或不开的灰色地带的患者，和医师的行医哲学有关，重要的是医师能和病人说明手术方式、利弊，「其实要不要开，病人自己最清楚。」

而且，手术后也不代表一劳永逸。因为不管是椎间盘、椎板或脊椎开刀，原本就是受损组织，会比正常的老化得快，也容易再度受伤，出现背部手术后症候群（FailedBackSyndrome），例如疼痛， 脚麻 等症状，所以更应该做好好保护背部，陈明德提醒。

中医如何治疗下背痛传统中医对下背痛病因的认识是从引起疼痛的情境出发。例如，因为衣着湿冷、卧榻寒湿，或者外受风寒侵袭的下背痛，会认为是寒湿之邪克于经络，使得气血阻滞。通常会因气候使疼痛加遽，治疗以散寒祛湿为主。其次，若是因外力、长期姿势不当引起的扭伤或挫伤，造成腰肌损伤，使得气血运行不畅的下背痛，常会有局部压痛点，或因某个动作而更痛，治疗以活血化瘀，行气消肿止痛为主。或者因年老体衰或劳欲过度，以致肾气虚亏，筋骨濡养不足造成的下背痛，主要症状是不堪久站久坐，也走不久，休息会让症状减轻，治疗以补肾强筋壮骨为主。上述三种病患占了下背痛7080％的比例。因此中医在治疗下背痛还是有其一定的疗效，长庚医院中医部针灸科主治医师林建雄表示。

■生活建议1首重睡眠，晚上11点前就寝最好，晚睡会使下背痛变严重。长期熬夜，会影响治疗效果。2气候变冷，湿度增加时，应在饮食上少吃冰冷食物，冰箱拿出来的东西一定要退冰或加温再吃。3环境寒湿会影响血流，使得气血比较运行不畅，造成经络阻闭，「不通则痛，」林建雄医师强调保暖重要性，例如老人家冬天可以用电毯放在腰背，对改善酸痛有帮助。

■药物对腰部扭伤、拉伤所造成的急性下背痛，医师会开一些活血化瘀或是消肿止痛的科学中药。杜仲、寄生等中药材对强肾也有帮助。

■针灸针灸的疗效不只在华人世界获得肯定，美国国家卫生研究院和世界卫生组织都已证实针灸能 人体释放天然止痛物质，对改善下背痛有效。

　背部中间脊椎两侧疼痛的发生给大家带来了很大的痛苦，那么你们知道中间脊椎两侧疼痛应该怎么办呢？下面是我精心为你整理的背部中间脊椎两侧疼痛的原因，一起来看看。

背部中间脊椎两侧疼痛的原因

　(一)急、慢性损伤

　1、急性损伤 如脊柱骨折，韧带、肌肉、关节囊的撕裂，俴扉祱謪郄桨衁急性椎间盘突出等。

　2、慢性损伤 如韧带炎，肌肉劳损，俴扉祱謪郄桨衁脊柱骨关节的增生和退变，脊柱滑脱等。

　(二)炎性病变

　炎性病变分为细菌性炎症和非细菌性炎症两种。

　1、细菌性炎症 可分为化脓性和特异性感染如脊柱结核。化脓性感染多见于椎间隙感染，俴扉祱謪郄桨衁硬膜外脓肿，椎体骨髓炎。

　2、非细菌性炎症 风湿性肌纤维织炎，类风湿性关节炎，侟暂膻鄽邝蹬藧第3腰椎横突综合征，强直性脊柱炎，能储关节致密性骨炎。

　(三)脊柱的退行性改变

　如椎间盘退变，小关节退变性骨关节炎，继发性椎管狭窄症，俴扉祱謪郄桨衁老年性骨质疏松症，假性滑聪及脊柱不稳定等。

　(四)骨的发育异常

　脊柱侧凸畸形，半椎体，狭部不连性滑豚，驼背，能骼腰化或腰椎骰化，脊柱裂及钩状棘突，水平骰骨，下肢不等长，扁平足。

　(五)姿势不良

　长期伏案工作或弯腰工作，妊娠，肥胖所致的大腹便便。

　(六)肿瘤

　骨与软组织肿瘤，骨髓或神经肿瘤等。

　(七)内脏疾病引起的牵涉性痛

　妇科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，肾脏疾病如结石J瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背涌，肝股和心脏病可引起背部疼痛。

　(八)精神因素

　随着社会进展及节奏的加快，此类疾病逐渐增多，如慢性疲劳综合征，倯湫铆鋡鋚侼艪精神过敏的脊柱炎，神经衰弱，瘟病，抑郁症。

背部中间脊椎两侧疼痛怎么办

　增加下腹部力量 仰卧，举腿，直到大腿与腹部垂直。小腿要与大腿成直角。努力把大腿垂直上举，直到臀部微离地面，但背部不能离开地面。

　抻拉下背部 平躺，弯曲膝盖，双手紧抱膝盖并往肩部运动。头部不可离地。这样就能抻拉腰部。稍休息后，再重复此动作。

　伸展背部 用手和膝盖撑地。将左臂和右腿同时水平伸直，保持这个姿势5～10秒钟，然后将手和脚收回。身体保持不动。然后换另一侧再做。

　抻拉臀部肌肉 仰卧，举起双腿。将一条腿架到另一条腿的膝盖上。双手抱住大腿，将膝盖和脚往胸部方向拉动，直到臀部和大腿外侧有抻拉感觉为止。保持这个姿势10秒钟。重复做这一动作。

　锻炼肩部肌肉 跪立，膝盖着地，低头，收下颌，直到出现双下巴为止。将手臂向两侧上举，然后小臂弯曲于头后，胳膊肘成直角。再将头、手、肘、上臂向下往腰腹部方向拉动，让肌肉保持几秒钟紧张状态。

　如果能经常作腰部的自我按摩，不仅能防治腰痛，而且还能补肾强身。现介绍如下：

　揉腰眼腰眼位于第四腰椎棘突下间旁开35～4寸之凹陷。两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30～50次，以腰酸胀为宜。

　擦腰两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止。

　点揉腰背部棘突双手后背，以中指指腹着力，点按在脊柱的棘突(俗称“算盘珠”)上，其余手指着力于中指上下，以辅助点揉发力。双手要尽量后背、上够，凡是手能够及的棘突和棘突下凹陷中的穴位，均应遂一点揉，直至阳关穴下(即第五腰椎棘突)。在点揉时，动作要协调、有节律，用力要均匀，有透力，两手可交替点揉，反复30次左右。

背部脊椎疼痛怎么办

　许多人是由于工作环境原因所导致的。许多人都是长期对电脑久坐，这个时候就会感觉到脊椎中间的骨头疼。然后再站直了以后就不疼了，然后弯腰下去就很疼的情况。据专家表明，长时间坐着和坐着时候的方式不正确也会引发后背的疼痛。长期地伏案工作也会导致后背脊梁柱中间疼痛，还有就是后背受凉也会引起后背疼痛，缺乏锻炼也是很重要的一条。还有就是对于病理性因素引发的后背疼痛。所以我们一定要引起足够的重视，有一个好的生活习惯。

女性后背脊椎中间疼与更年期有关吗

背痛的原因可能有很多。 急性和慢性肌肉损伤、疲劳、痉挛和脊柱疲劳都可能导致背痛。 它也可能是由器官引起的反射性疼痛引起的，例如阑尾炎，有时会导致胃和背部反射区疼痛。 颈椎问题也可能导致背痛，你说的比较简短，所以你症状的原因还不确定，你应该去医院诊断一下。

女性后背脊椎中间疼怎么治疗

在女性患者中，如何治疗女性脊椎中部的腰痛是比较常见的。脊椎中部的疼痛主要是指背部正中棘突上韧带的位置，所以是这里疼痛的常见原因：

一、棘上韧带炎，主要见于长期弯腰、驼背或伏案工作等，使棘上韧带持续处于紧张状态，诱发棘上韧带无菌性炎症。典型的症状是背部中部。痛，且棘突处有明显痛点。主要治疗方法是坐直，避免弯腰驼背，做扩胸等背部运动，放松棘上韧带。可外用或口服非甾体类抗炎镇痛药。效果比较明显，极少数有明显压痛、疗效不佳的患者，也可采用棘上韧带炎封闭治疗。

其次，背部脊椎炎会引起背部中间的疼痛，比如类风湿性脊椎炎或脊柱自身免疫性疾病，包括强直性脊椎炎。脊柱炎有时会导致韧带附着点发炎。因此，容易引起棘上韧带炎、棘间韧带炎等，导致腰痛。典型症状是晨起较重，晨僵明显，晨僵时间常超过30分钟。因此，有上述症状的女性要注意检查脊椎炎，这是由脊椎后部中间疼痛引起的。对于这种疼痛，一般以治疗强直性脊柱炎的药物为主，包括非甾体类抗炎镇痛药和一些生物制剂，包括甲氨蝶呤等药物。

女性后背脊椎中间疼挂什么科

脊柱疾病通常依赖于骨科。如果骨科把它分成小部分，如创伤骨科、四肢和脊柱，脊柱科是指脊柱骨科。 如果没有这么细的分配，骨科就只有一个，而这家医院就只能去骨科了。 如果没有骨科，但有中医、推拿、针灸等特殊的中医治疗科室，也可以看看。 一些颈椎、腰椎、颈椎腰腿痛也可以通过针灸推拿来实现。

皮肤的颜色以及形状都离不开色素细胞的分泌，一旦色素细胞分泌出现异常，那么皮肤可能也会产生局部异常的情况。而黑色胎记其实就是一种局部异常，主要是因为黑色素堆积在了胎记所到之处而引起的。治疗胎记的方法有很多，需要根据具体的胎记的类型来选择合理的方法治疗，建议到正规的医院检查，确定胎记的种类之后再决定选择哪种方法治疗。

病情分析： 你好你这情况这考虑一般是不会影响月经情况的。

意见建议：现在月经推迟不i超过一周的话考虑是正常的，这可能与你劳累，紧张，摔伤等是有关系，建议你继续观察， 注意卫生多休息避免劳累，禁食辛辣刺激食物的

脊柱很痛是怎么回事？

你好，看你描述的症状，病名叫胸椎小关节功能紊乱。我教你可以自己检查，你自己摸后背的骨节，是不是有几节或一节压疼特别明显，或者疼的那节比比别的骨节高？你致病的原因和你的工作姿势有关，拍x光片，ct，磁共振，都看不出明显问题。你应该找推拿高手推拿复位治疗，而且局部还需放淤血，因中医讲究不通则疼，这样治疗后可以不再犯。要尽早治疗，随着时间的增长，症状会越来越重。

脊柱疼该怎么办？

既然知道了疼痛的病因，当然是对症下策，减少直坐的时间，有轻微疼痛时平躺一段时间，最好坐下轻微 （千万不要捶！！）不要使患部受冻，注意保养会见减轻症状的，吃药作用很小

后背脊柱中间疼痛怎么办，如何治疗

后背脊柱中间疼痛怎么办，怎么治疗人们工作原因长期对电脑久坐，经常会感到脊椎中间骨头疼，站直不动就不疼了，下弯腰就很疼，等弯下去过会不疼。脊柱中间疼痛怎么办是什么病脊柱中间疼痛如何治疗 专家表示，引发后背脊柱中间疼痛的原因：长时间端坐的方式不正确会引发后背疼、长期伏案工作会引发后背脊柱中间疼痛、背部受凉气侵袭会引发后背疼、身体过度劳累会引发后背脊柱中间疼痛、腰部缺乏锻炼会引发后背脊柱中间疼痛;对于病理性因素引发的后背脊柱中间疼痛主要包括：腰椎间盘突出会引发后背脊柱中间疼痛、强直性脊柱炎会引发后背脊柱中间疼痛等，这些因素都可能会引起后后背脊柱中间疼痛的。 后背脊柱中间疼痛怎么办以上的原因很多，但是不论是何种原因引发的后背脊柱中间疼痛，一定要引起高度的重视，尽早的就医检查、治疗。除此之外，是否有良方医治对于此问题我院专家也给出了建议，保持正确的姿势和加强运动锻炼才是缓解背痛的关键。 在生活中，要是直接在线咨询权威专家! 一、睡姿：多取侧卧，髋、腰关节自然弯曲，枕头高低适中，舒适的睡姿对腰背部压力少。 二、坐姿：坐时膝盖高于臀部，坐姿端正，有靠背，可防脊柱弯曲过度而诱发腰背痛。忌久坐，应抽出时间直立走动。 三、站姿：久站易因腰背部肌肉紧张而发生酸痛。如需久站，宜轮番把一只脚踩在垫高的物体上面。 四、捡东西的姿势：俯身捡地面东西时，宜屈膝蹲下拿，忌直腿弯腰捡东西的姿势。 五、捶背、捶腰、 、做操、打太极拳、跳交谊舞、游泳、倒退走及爬行锻炼等运动，有强腰健背、改善腰背部血液循环、增强背肌、腰肌及其韧带力量和弹性的作用。 以上关于不知道您对后背脊柱中间疼痛有没有科学的理解，如还有疑问，在线专家将为您详细解答。

背部脊椎疼是怎么回事

我上背有几处地方疼，疼了几年了，只是背部感觉不舒弧，如果按到某几节脊椎会疼，因为痛感不明显，所以没去看医生，昨天有空去找了个中医针炙 科的医生看了一下，说是胸椎关节错位，昨天帮我 一下，整个人感觉轻松多了，医生说这个可以治疗的，只是没告诉我要去多久

脊柱的尾部疼是怎么回事？

不好将，有以下几种可能，仅供参考：

1骶髂关节痛

患者有急性骶髂关节损伤，或有慢性劳损史。患侧骶髂关节疼痛，疼痛常放射至臀部和股外侧，有的甚至放射至小腿外侧，并有患侧骶棘肌的痉挛。躯干向患侧倾斜，患肢不敢负重，行走破行，甚至不能单独直立行走，常扶撑下侧身体，用手掌保护患侧骶髂部可勉强行走。患侧下肢不能支持体重，上下阶梯时需健侧下肢先行走动。平卧不适，翻身困难。站立弯腰疼痛加剧。患者常以健侧臀部坐凳，疼痛严重者，需用双手分别撑住凳子两侧，以减轻疼痛，但坐位弯腰时不甚疼痛。腰椎可有侧弯，且凸向健侧。可分以下几种致病因素

急性损伤 ：有‘闪腰'或臀部着地的跌跤，或行走过快，跨步过大等。

慢性损伤 ：卧床日久，腰麻等，导致骶髂关节附近的肌肉和韧带变得松弛，体重和腰椎前突增加，而发生慢性劳损。

解剖结构变异 ：如第五腰椎横突骶化，特别是在单侧横突骶化的情况下，在工作和日常生活中常可导致用力不平衡而使一侧骶髂关节发生急性扭伤或慢性劳损。

2尾骨痛本病是因直接暴力或间接暴力引起骶尾关节周围的韧带发生撕裂伤，骶骨部筋脉受损，气血运行不畅，凝滞不通，不通则痛。主要表现为尾部疼痛、肿胀，压痛明显，行走困难，坐或卧位时不能以尾部着力。本病应与尾骨骨折相鉴别。尾骨骨折有明显的外伤史，压痛明显。骨折移位明显者，可在触诊中触摸到成角畸形， X 线片能确诊。

3强直性脊柱炎是一种主要侵及脊椎、进展缓慢的潜行性疾病，是血清阴性脊柱关节病的典型代表。其特征是从骶髂关节开始逐渐向上蔓延至脊柱的关节，造成骨性强直。临床表现为：①臀部骶髂关节区不适，疼痛，深压痛；骶髂关节影像示关节硬化，侵蚀，甚至关节间隙融合或消失。②病变渐向颈椎发展，出现疼痛、僵硬症状，尤夜间、晨起明显，活动后改善。腰椎前凸变平，胸廓扩张度下降，颈椎融合并前屈，脊柱活动受限、畸形。典型脊柱影像示脊柱呈竹节样改变。逐渐表现为驼背，易并发肺部感染、呼吸困难、胸痛等。③髋、膝及肩关节可受累，由于肌筋膜炎存在，可有足跟痛、足掌痛及大腿痛。此外，尚有其他系统如眼色素膜炎、主动脉炎、肺纤维化及神经系统的表现。

中间脊椎骨疼是怎么回事

你可以去医院的推拿科先看看，推拿医生会帮你摸一下你的脊椎骨是不是有什么表象上的问题，例如歪啦错位啦骨刺啦之类的。如果没有的话医生会让你去拍个片子以确定里面是不是有问题。

我也是因为天天坐着上班，医生说是长期坐姿不良造成的关节习惯性滑脱，所以隔两三个月就得去推拿科报到，让医生把我习惯性滑脱的关节再给推回去。不过每次顺便正正骨，推完之后会舒服很多。不过刚推完医生会警告我不可以蹦跳不可以奔跑不可以大幅度扭腰，以免刚刚回去的关节又掉下来。

所以你一定要去医院看一下啊，确定了心里有底了才放心啊。

脊椎突然疼是怎么回事

长时间保持一个姿势，尤其在电脑前时间太长且运动太少就容易引起脊椎的有问题

如果是这样注意姿势，多运动就行了

是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专郸这类病，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间通常不超过十分钟

脊椎作为身体上的支柱，能支持躯干、保护内脏及脊髓，但生活中稍不注意便很容易给脊椎带来致命损伤。

要知道，人体除了特定器官外，全部都受脊髓神经所支配。

一旦脊椎受到损伤会使得动态平衡失调，影响五脏六腑功能，从而引起各种病变。

那么，脊椎不好会出现什么症状呢？

01、颈椎不好

颈椎不好时，会出现中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、脖颈部冰凉等问题。

颈椎上面是颈丛神经，下面是臂丛神经。

若上颈椎有问题，颈椎错位会使得椎动脉压迫，导致脑部供血不足，使脑部缺氧，从而引起头晕、头疼、失眠等症状，严重时还会引起中风。

而下颈椎有问题，则会引起肩周炎、五十肩等。

很多人认为，人老了功能退化，所以记忆力衰退，其实也是跟颈椎病有关。

如果转动脖子时有咔咔声响，说明颈椎有问题，这被称为颈椎弹响，主要分为生理性和病理性的。

前者是因为转动脖子时，颈椎关节中气泡破裂而发出的声响，不必太担心。后者是因为不良的姿势使得关节移位，转动脖子时关节回到起初位置就会有声响。

除此之外，颈部肌肉一直保持静止状态或过度运动也会受到损伤，让局部出现无菌性炎症，使得颈椎关节接触面不再光滑，从而有弹响。

02、腰椎不好

腰椎不好时，会出现瘫痪、腰间盘突出、腰酸背痛、腰肌劳损、子宫肌瘤、痛经、卵巢囊肿、内分泌失调、不孕不育、更年期综合症等问题。

经常保持同一姿势会使得腰椎承受大部分重量，且没有掌握正确姿势，腰部过于弯曲可能会破坏腰椎的稳定性结构，使得腰椎软组织受到一定损伤。

反复腰痛需警惕腰肌劳损，长时间坐着、站着、反复弯腰抬重物等都会让腰肌一直处于紧张状态，引起腰部肌肉出现炎症。

急性腰扭伤又被称为闪腰，偶尔发生一次，可通过康复治疗或休息就能缓解。若三番五次闪腰，即使没有受到外力作用下也能闪到腰，则需重视，说明腰椎部位软组织已受到伤害。

同时，女同胞要尤为注意，腰椎的下腰椎神经中的自律神经，能够支配到子宫、卵巢、膀胱和肛门，因此当腰椎有问题，容易引起年轻女性痛经。

而不孕不育也跟腰椎有关，因为下腰椎的神经能支配到子宫卵巢，女性子宫卵巢功能不好，排卵就会有问题。男同胞则主要体现在精子活动力不足，容易造成不孕不育。

03、胸椎不好

胸椎不好时，会出现胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等问题。

胸椎神经沿着肋肩到前胸，肌肉部分会影响到乳房的发育，内脏部分由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊和胰脏等，重要的脏器都在胸椎这个部分。

若下颈椎跟上胸椎出现问题的话，很容易引起支气管炎、感冒。

而下胸椎的神经支配到胰脏，下胸椎神经受到压迫，胰脏功能不好，就会造成胰岛素的分泌不良，也容易造成血糖控制不良。

温馨提示

脊椎有问题，需及时去医院做检查。而且平时需保护好脊椎，避免做重体力劳动，减少久坐、久站时间，不要长时间保持同一种姿势。