胸部和背后都痛是怎么回事？

前胸痛、后背痛，原因也不止一种，当出现在右侧还好，出现在左侧很多人找不到原因就当心脏病，很紧张，实际上心脏问题排查不难，去医院心内科做检查就可以，如果没有异常就可以排除心脏病中的心绞痛！

1胸椎小关节紊乱

可能很多人想，颈椎错位和腰椎错位就罢了，胸椎也错位？对，不但胸椎，骶椎都有人会错位，胸椎小关节紊乱会造成滑膜嵌顿，导致在错位的小关节附近前胸和后背难受，由于这个问题拍CT或者核磁也发现不了，会正位的也不多，一直找不到原因，也没办法康复，症状时有时无！

像这种问题，可以在后背两侧肌肉试着触诊一下，看看有没有肌肉的疼痛或者不对称，触诊一下棘突有没有疼痛感，有的话，且在疼痛位置附近可以确诊，不过胸椎小关节紊乱有两种错位方式，正位的办法有区别，这也是有的人正骨却总矫正不上的原因！

2胸廓出口综合征

这也是我一直在讲，很多人傻傻分不清楚颈椎病还是胸廓出口综合征，这不是颈椎间盘突出症，这是由于斜角肌紧张、肥大、粘连刺激臂丛神经诱发的症状，臂丛神经有很多分支，肩胛背神经卡压会出现后背痛，胸长神经卡压会出现前胸痛，有意思的是它俩还会合干，就出现前胸、后背串着痛！

这个问题的处理方式也不麻烦，做检查还是做不出来，要触诊斜角肌，看看在前胸后背痛的同侧斜角肌有没有紧张，按压疼痛，有的人按压直接就会出现症状，只要以疼痛感觉舒服的力度按摩斜角肌，每天一次，每次5分钟左右，当斜角肌疼痛消除，恢复正常弹性和功能，神经不卡压症状就消除了！

3其他的各种原因

当前胸痛和后背痛一起出现，也未必是一个原因造成的，例如，有的人是颈丛神经卡压，或者颈椎间盘突出症，或者后背痛也有可能是菱形肌劳损，或者其他科室的疾病，建议长期疼痛去排查一下，现在痛苦的是分科室，多数医生考虑的是自己科室病痛，这让诊断先由患者自己判断哪个科室，各种懵逼！

斜方肌位于项背部，属于较浅的扁平的羽状肌肉，斜方肌本身病变并不会压迫神经，神经病变会影响到肌肉！位于深部的脊髓发出神经根后都是向前方走行，在背部这些肌肉里都是一些末梢神经，即使卡压不会产生严重的病变！

手背麻木的常见原因有以下几点：

1、局部损伤：比如手背神经或者皮肤受到损伤，可以因为感染性或者外伤性因素造成局部的损伤，需要给予局部皮肤治疗和抗感染、营养神经药物来改善症状；

2、周围神经病变：比如糖尿病以及酒精中毒引起的周围神经病变，还有自身免疫性、药物代谢性以及病毒感染性等因素，都会造成周围神经的病变，出现手背麻木症状，需要针对病因进行治疗；

3、神经卡压：如颈椎病、肘管综合征、腕管综合征等，都会表现出手背的麻木症状，需要去除压迫，营养神经来改善症状；

4、血管病变：比如血管存在狭窄、斑块，尤其是上肢动脉存在狭窄、斑块而出现缺氧、缺血，导致手背麻木症状。需要给予血管内治疗以及抗炎药物治疗，可以改善症状。

    长时间办公容易坐骨神经痛，该如何治疗？

坐骨神经痛一般情况下是由于腰椎间盘突出压迫神经所导致的疼痛，以及是由于坐骨神经周围的梨状肌卡压引起所引起的疼痛症状，所以治疗上需要根据病因来治疗。

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首选还是以保守治疗，可采用活血化瘀，消肿止痛，中医中药、穴位贴敷、按摩、针灸等改善症状。一般情况下，通过这些内科保守治疗，临床症状都是可以得到明显缓解的。

但是如果通过保守治疗效果不好的话，可能就需要考虑进行手术治疗，根据病因确定手术治疗方案。如果是由于腰椎间盘突出症压迫所导致，可能需要进行腰椎间盘的一个减压手术。

如果病因是由于梨状肌周围组织卡压引起。需要进行松解手术，消除炎症，坐骨神经疼痛就会得到缓解。

坐骨神经痛是日常生活中常见慢性疾病，多发生于中老年患者，发病时会严重影响人们生活和工作，因此在发病早期就要及时到医院接受治疗。

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急性发作且病情较轻坐骨神经痛，可以通过卧床休息、睡硬板床等对症处理，短时间内可以得到缓解。反复发作且由腰椎病引起坐骨神经痛，一般不是1-2天可以治好，想要短时期治愈很难，可先用药物联合理疗进行对症治疗。

对于保守治疗没有效果或者效果不理想，并且出现症状恶化时，可以考虑使用脊柱内镜进行微创治疗。脊柱内镜微创手术切口只有07cm，术后2-3天就可以恢复正常生活。

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对于更严重患者，需要开放手术，恢复时间根据手术方式决定，一般需要1-3个月不等。综上所述，坐骨神经痛不一定是几天就能治好，有些则需要长期合理治疗才能彻底治好，因此患者一定要及时进行治疗。坐骨神经痛患者还需要纠正自己生活和工作中不良习惯，并且在身体许可情况下进行锻炼，对疾病康复有一定帮助。

天天敲键盘造成了浑身酸痛，到底该怎么办？

颈肩背痛约占三分之一，也是上班族的主要问题。对于这两种症状，颈椎病可能是很多人的第一反应。其实有很多原因可以考虑。举几个例子。

肩胛提肌菌株

准确来说，应该是肩背痛？如果有典型的肩部和背部疼痛，你应该首先触诊肩胛提肌。这种肌肉会导致肩膀和背部疼痛，尤其是对于经常低头工作的人。胸锁乳突肌收缩，肩胛提肌拉伸，这可能会引起疼痛，或者经常包包的人也可能会有这种疼痛。

斜方肌和菱形肌劳损

斜方肌也有很多触发点。当触发点激活时，会引起肩部和背部疼痛。因为每个人的习惯不同，触发点会不一致，痛苦的焦点也会不一样。菱形肌劳损是背痛的原因，有时疼痛的发生是一个混合因素。

神经卡压刺激

对应肩部的神经是肩胛上神经，对应背部的神经是肩胛背神经。有些颈椎病患者可因颈椎间盘突出或颈丛卡压，或因斜角肌肥大和痉挛刺激臂丛而导致两条神经卡阻。如果不处理堵塞的零件，这个问题很难恢复。

对于肌肉疼痛，可以尝试用按摩球按摩消除痛点。每个痛点持续3~5分钟，疼痛感觉舒适。坚持的话，疼痛会随着按摩疼痛的消失而消失。

体操和伸展运动有助于改善背部健康。可以多做一些低强度运动，散步和游泳等运动，但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力，不适合背疼的人。坐着和站着时，背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而减少背部的压力。坐着的时候，也要挺直上身，让脊柱尽可能贴近椅背，膝盖要略高于臀部。但是你很难判断痛点和处理神经卡压。建议去看医生！

颈椎病可以捶头运动啊。取坐位或立位，两手于头后枕部相握，双前臂则与之对抗。相持片刻后重复进行，左右交替，各做六到八次次。民间的高手不会上门吧，你只能去找他。听说蛮不错的。

颈椎病如果是必须长期工作没有多余的时间做颈部运动的话，也可以借助一些预防的锻炼方法来减轻你颈部的劳累程度，避免长期颈部做单一的动作。