去寒气的小妙招

去寒气的小妙招

　去寒气的小妙招，生活中很多女性的体内都是有着一定寒气的，体内寒气如果不及时的去除，那么是会给我们的身体带来一定的负面影响的。下面为大家介绍去寒气的小妙招。

去寒气的小妙招1

　1、泡澡。通过泡澡可达到很好的去除体内寒气的效果，有很好的养生效果。泡澡半小时就可促进全身的血液循环，从而有效清除体内湿气，寒气，另外泡澡还可以帮助身体驱走疲惫，恢复体力，让身体感到更舒服。

　2、拔火罐。体内寒气重时，也可以通过拔火罐来缓解。建议可以在泡完澡后再进行拔火罐，这样可很快的清除体内的湿气和寒气，有利于改善关节酸痛现象，不过注意皮肤过敏者不要选择拔火罐。

　3、喝姜茶。喝姜茶去寒气属于一种食疗法，经常喝姜茶，可让身体有热烘烘的感觉，从而可将自身体内的湿气寒气排出，让身体感到格外轻松。所以体内寒气重的患者，不妨可以经常喝点姜茶，以改善体寒体质。

　4、坚持运动。坚持进行体育锻炼，对改善体质有很好的作用，体内寒气重者可以坚持跑步，这样不仅可以帮助身体排除寒气，而且还可以增强自身骨骼的韧性与强度，且还有减肥瘦身的效果，所以建议体寒者不妨可以长期坚持跑步，以让体质更健康。

　因此建议寒气重的患者，不妨可以根据自己的情况来选择其中的方法来调治，以尽早消除寒气，恢复健康。长期寒气重是可引起身体出现各种问题的，所以建议体内寒气重者一 定要重视它的调治工作。

去寒气的小妙招2

　 妙招1泡脚

　体内寒气很重可以通过泡脚的方式来驱寒。睡觉之前可以泡脚半小时就可以起到改善身体机能，帮助我们入眠的作用。泡脚可以放入生姜，可以放入藏红花，也可以放入艾草等，这些中草药泡脚的效果是很不错的。也可以购买中草药足浴包来养生，藏红花足浴包可以买到的。

　 妙招2喝姜茶

　去寒气的一个很好的食疗方法就是喝姜茶，姜茶当中含有生姜成分，经常喝姜茶身体会有热热的感觉，也会让自身体内的寒气排出去，身体也会感觉到特别的轻松。体内寒气很重的`人也可以经常喝点姜茶来改善体寒体质。

　 妙招3热疗去寒气

　热疗祛寒自古来就是一种很有效的驱寒方式，有人喜欢用暖水袋，也有的人会用过石蜡来热敷，有的人也会用艾条来熏疼痛的部位，在疼痛的部位或穴位上贴上姜片或者是蒜片就可以进行熏蒸了，这种方式除寒效果是特别好的。

　 妙招4三伏贴去寒气

　三伏贴是一种功能能够驱寒祛湿的在一种产品，它也是冬病夏治的一个法子，三伏贴是一种中药膏贴，只需要将三伏贴贴在人体的特定的穴位，就可以起到一个起病抗病的功效。

去寒气的小妙招3

　1、泡脚。体寒的人在冬季容易手脚冰冷，可以用生姜水或者艾草泡脚，这两种东西是比较常见而又对于寒气有很好的祛除作用，水可以稍微烫一点，每天睡前泡脚，大概半个小时，后背会感觉有种冒汗就差不多了。

　2、吃一些温补驱寒的食物，比如羊肉、生姜大蒜、狗肉等一些温性食材。它们对于去除体内寒气有很大帮助，特别是胃寒的人应该多吃这类食物。

　3、艾灸、刮痧或者拔火罐。要去一些正规的医院或者中医美容院进行这类操作，会有专业的人士，对于某些穴位进行调理，逼出寒气。

　4、汗蒸。汗蒸如果控制得当，也是可以祛除体内寒气。汗蒸的过程中毛孔打开，寒气可以通过汗液排出，但是时间不宜过长，汗蒸之后不能马上吹风、洗澡，避免寒气反侵，加重病情。

　5、足贴。现在市面上很多卖足贴的，里面有很多有助于驱寒的药材，只要在足底贴上，慢慢就会通过脚底穴位排出寒气和其它垃圾，特别方便实用。

　6、运动。现在的人都特别缺乏锻炼，所以身体才会堆积大量寒气。周末可以抽出时间来运动，通过运动，身体会产生一些热量和排出汗液，寒气可以有效排出。

驱寒方法很多，食疗、药物、锻炼、艾灸、 养生 皆可，但是都需要长期坚持，不是一朝一夕的事情，下边就从寒气成因和驱寒方法聊聊。

寒气的产生主要是有内外因两个方面，内因主要为 正气虚弱，营卫失调，阳气虚衰等 ，外因主要是 感受风寒，感受寒湿等 。正是由于内外因共同的作用，才导致的体内寒气聚集。

外因

平素身体尚可，由于穿着较少（要风度不要温度），久居寒湿之地（常年不见阳光），冒雨工作等都可以导致寒邪进入体内，由于正气尚存，外寒入内，因而症状多不太重，改善生活和工作习惯即可。

平时尽量按气候变化增添衣物（春捂秋冻），多晒太阳，规避风雨，夏天减少使用空调等防患于未然。此时借助一些锻炼（如跑跑步）或者食用一些温热性食物（如生姜、大蒜等），发发汗让寒气从毛孔腠理而出，一般多可恢复。

内因

平素久病正气虚弱，饮食不节脾胃虚弱，缺乏锻炼肺气虚弱，房事不节肾阳虚衰等都是可以导致体内寒气聚集，其根本原因为正气虚弱，因而调理相对来说比较困难，往往需要对症治疗，药物或艾灸治疗为主，下边就几种常见体寒类型分析一下。

对于体寒患者调理 首先需要找准病因，去除诱因，然后扶正而驱邪 ，不能为了驱寒而驱寒。临床当中很多患者服用中药调理之后体寒症状多会缓解，但是持久性不强，主要是和其饮食、生活不注意有关系。平时适当饮食均衡点不贪凉，多注意锻炼身体不贪坐，平素多吃点温热性质食物，坚持每天睡前热水泡脚等都是可以辅助改善体质偏寒症状。

之前上学上中医课的时候，我们中医老师说过这个问题，男女都会有寒气，如果你畏冷，手脚老是冰冷，还有的人腰部冷，感觉胃冷，都是体内有寒气的表现。

我之前不太容易出汗，去年夏天段时间老是出冷汗，去找医生看了一下说是空调吹多了，寒气有些重。。。开了点中药调理了一下，现在好了，如果真的寒气比较重了还是去中医院比较好。那么如果不想吃药，想食补的话，也是有方法的。

都说去寒的神物－－－生姜，喝姜茶是个不错的选择，有句老话说人不可百日无姜，体内有寒气喝点姜茶效果不错，不过中医上有个理论，早上起来喝最好，为什么呢，因为太阳刚升起，阳气生发，这个时候喝姜茶顺应规律有更好的效果

中国文化博大精深，如果愿意的话也可以去拔罐艾灸之类的，效果还是有的

另外热敷，这个是最古朴最自然的去寒气的方法，热水袋啊或者加热后的沙子，粗盐之类的热敷，也有很好的去寒效果

还有就是运动一下吧，我认为运动出汗是最好的方法，有条件的话平常多泡泡脚，泡泡热水澡

去寒气的方法各种各样，重要的还是坚持吧，长期淤积下来的寒气想短时间内清理出去还是比较玄幻的，合理的饮食，多运动，不要淋雨，不要在潮湿的环境中长期待着，空调少吹。总会有好的时候，希望对你有所帮助！

身体觉得寒是肾阳虚，只有服补益阳气的中草药才能调理好。当然，服中成药“金匮肾气丸”也管用。

关于这么样去除身上的寒气话题。

生活中，有很多方法，可以晚上用一些生姜煮水或艾叶煮水起来泡脚，多吃一些五谷杂粮等等，，，我个人认为如果要去除身上的寒气，还是要多运动，比如可以练练太极，打打球，做做瑜伽，或做一些有氧的运动，在配合一些饮食调理，这样从而可以大大改善身体，体质。

去当地省市的中医院挂一个专家号，一般费用也就20块钱，往返行程费用按50，70块钱可以得到一个中医老专家的专业指导，不比挺一些不靠谱网友的回答强吗？

亲身体会，夏季少吹空调电风扇，学习打坐！不吃寒凉之物！坚持洗温水澡！

阳光下适当运动，身体微微出汗发热就立即休息绝不可大汗淋漓的运动！

如能坚持以上其中23点再配合好静坐打坐，能缓解体寒治愈！

身体里有寒气，可以拔罐泡脚，多喝红糖姜茶平时注意保暖夏季去湿最好。你好，每天花约35分钟快步走，同时加上甩甩手的运动可以促进血液循环，摆脱寒气，还能促进血液循环，杜绝肥胖产生，

锻炼身体，出汗排湿

因为夏天人的毛孔处于扩张状态，此时如果环境温度过低容易导致人体受凉而引起体内血管痉挛收缩，浅层的组织器官缺血，影响局部组织新陈代谢从而导致功能的紊乱。而这种情况在人体处于睡眠状态时尤甚。

特别是当空调出风口及风扇长时间直吹人体背部或关节处，可能会诱发或加重腰肌纤维炎、颈椎病及骨关节炎等病情。因为人在睡眠时，关节部位血液循环速度变慢，低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损以及脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚麻木等反应。长时间的低温会使肌肉、韧带僵硬，从而导致关节炎症的发生。

另外，因为颈肩背部是睡眠时最少活动的部位，所以因睡凉席引起的肩周炎及腰背痛在夏天也比较常见。

一、吹空调腰疼的外在止疼措施

1、热敷腰部

晚上睡觉时腰部凉一点或是受风，吹空调、风扇等受凉久了，腰部就痛的受不了。这时，只要用手搓一会或是用热水袋敷一会可暂时有效缓解疼痛感。

2、皮肤针

选择腰肌疼痛部位，用梅花针叩刺出血，加拔火罐。适用于寒湿痹阻、湿热阻滞和瘀血腰痛。

3、针灸治疗

主穴：肾俞、腰眼、委中、阿是穴、大肠俞。

配穴：寒湿痹阻，加腰阳关；湿热阻滞者加大椎；瘀血阻滞偏于脊柱正中疼痛加水沟；偏于腰外侧疼痛者加后溪；肾气亏虚者加志室、命门。

操作：寒湿痹阻、湿热阻滞、瘀血阻滞均采用泻法；肾气亏虚证用补法。寒湿证、肾阳虚证加灸法，瘀血证在委中点刺放血

4、吃菠萝

吃菠萝也可以缓解症状，因为菠萝中所含的菠萝蛋白酶具有激活炎症反应的潜力。在各种组织中能有效地治疗炎症和水肿(包括血栓静脉炎、骨骼肌损伤、血肿、口腔炎、及运动损伤)，菠萝蛋白酶还能增进抗生素药物疗效，减少抗生素的用药量。

二、吹空调腰疼的内在调理措施

中医讲“寒者热之、血得温则行”，止寒凉受风腰酸腿痛需温中、活血双管齐下。所以，吹空调腰疼者建议多吃这两类食物：

1、温中散寒的食物

这类食物性质偏温，有温暖脏腑、祛散寒气的作用。

推荐：姜、韭菜、花椒、胡椒、茴香、红糖、粳米、小米等。

2、祛湿活血化瘀的食物

传统医学讲“痛则不通、通则不痛”减轻疼痛先要令血脉通畅、使瘀滞消散以达到止痛的效果。

推荐：大蒜、洋葱、大葱、姜、山药、薏仁、红豆、木瓜等。

针灸!-自己的亲身经历，头胎手腕痛到握不住筷子，哺乳期又不敢多吃药，试过三个中医，前两个经验不足，哪里痛针灸哪里，一点作用都没有，后面找到一位老中医，从肩膀到手臂到手腕到虎口一条筋脉都上了针，三天，彻底好了；二胎双胞胎，是腰痛，不扶东西就站不起来，找回之前的中医，从脖子到背到腰到腿到脚踝都上了针，加红外线烤，前三天效果不明显，第四天上了针烤了十几分钟开始感觉背再冒水，当天就轻松多了，到第七天没有再冒水就结束了治疗，整个疗程一口药都没喝，现在六年过去了，腰也没再痛过。建议，可以找当地比较有名气的，或中医院有经验的针灸中医(可以结合我上面的上针介绍判断医生是否专业)治疗。

别人不知道是因为什么，但是我知道自己绝对是累的，不是月子病。

宝宝一个半月，剖腹产，白天带小孩，晚上不带，母乳。

手腕疼，手腕肿，手指关节痛，就是抱孩子会用力，还很久（尤其是抱着宝宝睡，长时间用力，感觉手好像不存在一样，麻木了）疼的，休息一两天就会轻。

肩膀疼，喂母乳时候姿势不合适，尤其是凌晨时会疼醒了，

小臂疼，抱孩子，还有娃脑袋压的

脖子下边后背疼，坐着喂奶低头瞅娃，喂奶时上半身不自觉会使劲，不瞅也疼

腰疼：抱娃，喂奶，换尿布等等

各种疼都有，休息两天都会减轻，有时睡一觉起来也会感觉好很多，其实并不是月子病，真真的是累的啊。

月子病，必须月子里治。可以再次坐月子，其间加强注意保护，免受病邪，严防风、寒，不可用力，但食温热，自可痊愈。

这个问题也就是民间说的产后风，主要是因为女人生产后气血虚弱，营卫不固，风寒侵蚀机体引起的全身疼痛之证。如果治疗不当，可迁延不愈反复发作。那么具体应该怎样治疗呢？

大家都知道，妇女生产消耗气血，导致肝、肾二经耗血穷损，出现头晕、寒热往来、偏身作痛等证。那么治疗当以补肝肾、益气血，祛风湿为主。药用熟地黄、独活、黄芪、山萸肉、白术、当归、山药、五味子、酸枣仁、川芎、木瓜等。

另外，产后风这个病治疗起来不能操之过急，药量宜小，缓缓图之，方能奏效。以我的经验多是将药物练蜜为丸，慢慢调理，疗效更佳。

民间也有用白面风治疗产后风的偏方，有一定的疗效。

治疗产后风往往容易出现失误，有的人单用祛风湿，有的人单用补气血，但都疗效不好。所以一定要祛风湿补气血两者兼顾，才能治愈。

我也是这毛病，产后风。怕风，犯病起来关节僵，真难受。最严重的时候关节就象弹簧一样，你动一下关节就弹一下，浑身的肌肉碰一下就痛，说来可能没人信。有一次坐车，车上人多，人挤人，被挤之后马上感觉针扎一样刺痛，痛的尖叫，周围的人投来异样的眼光，还以为怪物呢。平时门窗未关好有点小缝就明显感觉到不舒服，后背就象没穿衣服一样凉凉的。中医西医看了好多回了，没用。春天好了秋天犯，秋天好了春天又犯了。

连续热水泡澡，特别是后背和上肢，手，泡在比较热的水中，热到全身出汗。每天一次，连续十到二十次。基本能驱逐寒气，恢复正常！

如果效果不佳，还可以吸氧。因为也可能是呼吸不畅，缺氧导致疼痛！

其实没那么多事，我生孩子东北的10月份，孩子得了新生儿肺炎，我在坐月子照样天天到医院照顾孩子。也不蒙头也不捂脸的就那么来回的走，也没落下什么毛病。据说外国的妇女生孩子都没有坐月子一说，人家谁也没落下病。

突然看到你的提问，简单说说感觉吧！

我老婆也是风湿病严重，连续生三个儿子，尤其是小儿子在寒冬腊月生的，回家后家里比较潮湿，前两年没有明显感觉，这几年她怕冷，尤其是冬天她脚和腿冰冷，那些在赶集天卖药的我买了几次，然后泡酒给她喝，几年了也没有效果。

上个月堂舅子结婚，老婆去吃酒，问了岳母们那个村医，他说可以中药泡酒治疗好。因为大儿子和二儿子是在岳母家生的，就是这个村医接生，尤其是二儿子头太大了！接生时候急死我了，他的技术真的比很多大医院的医生还好。他说能够治疗好老婆就拜托他帮忙买药。

二十天前他帮忙买药快递发来，1226元的中草药，老婆发1300元给他，无论如何他只收1240元，多余的退还，打电话说了，因为几方面关系特别好， 他说了是帮忙。我马上买本地玉米酒炮制，40斤白酒，他说了可以喝几年甚至十年以上。

老婆喝了一个多星期了！晚上明显感觉到她发热了。

因此建议你去当地大的中医药去咨询治疗，一般医生都有中草药配方的吧！试试看看吧！ 健康 比钱财重要。

你还是听人家说的，让你媳妇再生个好好做个月子。现在暂时用艾叶泡手里面加点姜和红花。我也是脚后跟受凉了，天气还没有冷的时候，脚后跟就难受，跟风直接吹到骨头一样。我就用这些泡脚就不难受了，那时候是满月后第二个月，按农村人说的，一百天才大满月。我还未出大满月。应该好恢复。可是去年不疼了，今年在出租屋里，因为太潮，自己洗衣服，穿的拖鞋，每天脚都是冰人的，今年脚又不舒服，我赶紧又用艾叶泡脚，现在又不难受了。可是我感觉除不了根。所以你可以让你媳妇暂时用艾叶泡手，解决手的痛苦。至于背我也不知道怎么办。

这种情况应该是由于局部肌肉韧带受凉或者劳损引起的肌肉痉挛导致的痛疼的症状

指导意见：

建议最好是可以采用中医推拿,按摩,理疗,热敷等方法来进行缓解,也可以采用热敷的方法来进行治疗,主要采取散寒除湿,活血化瘀的药物来治疗,也可以用大盐（这里要特别提醒不是吃的食盐）热敷疗法也比较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在疼痛最厉害的地方,每天两次使患部消除好缓解局部不适，希望对你有帮助！

1、喝薏米红豆粥，薏米具有很好的去湿利水消肿的作用，而红豆可以补心养血，还有明显的利水、消肿以及健脾胃的功效。将薏米和红豆放在一起可以有效的去除体内的湿气，消除身体的水肿现象，如果体内还有寒气的话那么可以在里面加上一些红枣或者桂圆一类温补的食物，这样就可以更好将湿气和寒气都排出体外了。

2、坚持体育运动，通过运动排汗可以有效的去除体内的湿气和寒气，特别是在夏天的时候一定要注意多做一些运动来排湿排寒，不然到了冬天很容易得病。每天坚持做适量的运动有助于增加体质，比如说跑步、瑜伽、太极、游泳什么的，这些运动可以帮助患者缓解压力，活络身体器官运作，加速湿气和寒气快速的排出体外。

花椒炒热热敷可以促进局部的血液循环，如果有炎症，有利于炎症消散，对调节月经有帮助。 用花椒热敷可以有效缓解肌肉酸痛,祛除腰腿肌肉里的湿气。最好花椒与粗盐入锅内同炒。

建议：如果女性宫寒，那么热敷也有助于排出寒气，所以气血循环好了，月经量自然多了，注意别烫伤