躺着休息 身体不由自主的抖动下 有时腿 有时手 问下什么原因

很多人有这样的经历：睡觉时梦见自己蹦了一下，腿就不由自主地蹬一下被子，有时还会因此醒来。自己一般不当回事，可看到幼小的孩子睡觉时腿动，就会想到“这是不是病，对孩子的生长发育有没有影响，需要治疗吗”等一系列问题。在门诊，医生经常遇到家长焦急地咨询上述问题。其实，睡觉时腿抽动是不是病，要具体情况具体分析。

　　腿动频繁就要注意

　　很多人在入睡和睡眠过程中会偶尔出现腿部抽动，但一般频率很低，不会对睡眠产生影响，这属于正常现象。但如果每小时抽动超过5次，将会造成睡眠质量下降，目前国际上把这种现象称为“睡眠周期性腿动”，一般不会产生失眠和白天倦怠，不用上医院治疗；如果因此严重影响睡眠质量，甚至影响了白天的生活、学习，则称之为“周期性腿动疾病”，就是病了，需要到“治疗睡眠的专家”处就诊了。

　　“周期性腿动疾病”是1953年首先由国外学者提出的，主要指睡眠过程中出现的腿部（偶尔胳膊也会出现）周期性、不自主的抽动，通常间隔几十秒出现一次，一小时超过5次，可发生在整个睡眠过程中，表现为脚趾、踝关节、膝关节和髋关节的局部弯曲，经常引起短暂或完全惊醒而导致睡眠断断续续，但患者本人经常感觉不到这些动作。

　　腿动有很多原因

　　就“周期性腿动疾病”本身而言，诊断并不难，如果一个患者抱怨有夜间睡眠障碍或白天困倦、乏力，同时旁人观察到睡眠时腿部抽动的频率大于每小时5次，就可以诊断。当然，如果更精确的话，就要到医院做“多导睡眠图”。“周期性腿动疾病”可分为原发型和继发型两种。对“周期性腿动疾病”患者进行各种检查的目的，就是查明那些潜在可治的继发性病因。

　　原发型的病因还不是很清楚，因此许多患者即使做了很多检查也没发现问题是不足为奇的；继发型的原因很多，包括睡眠性呼吸暂停、发作性睡眠、药物（如停用安眠药、服用抗精神病药物）、尿毒症、缺铁性贫血、糖尿病、类风湿性关节炎、脊柱损伤及怀孕等。

　　对于“周期性腿动疾病”患者的治疗，首先要针对病因，病因消除后，腿动自然好转；如果没有，则只需对症治疗。可先进行非药物治疗，如放松疗法和养成良好的睡眠习惯等；其次可进行药物治疗，目前认为有效的药物包括多巴胺受体激动剂、安眠镇静药和抗癫痫药。

锻炼后发抖基本是两个原因：

第一，负荷过大，也就是你选择的重量超过了合理程度，会偶有这种情况的出现。如果你近期增加了负重，那么是这个原因导致的，减轻负重慢慢来就好了

第二，如果不是偶然现象，而是频繁出现这种状态，基本是身体缺钙导致的，建议一周内停止或减轻锻炼强度，并且补钙，情况不严重的话5-10天就没问题了

再看看别人怎么说的。

母羊产后综合征多发生于老年母羊，产前营养不良，产后虚弱。病程长者，后期卧地不起，精神沉郁，食欲废绝，反刍停止，肢端和耳尖稍发凉，体温下降（低于38℃）,心音较弱，全身肌肉发抖，若不及时治疗，可因心力衰竭而死亡。临床常误诊为母羊缺钙。本病的发生是由于母羊

母羊产后综合征多发生于老年母羊，产前营养不良，产后虚弱。病程长者，后期卧地不起，精神沉郁，食欲废绝，反刍停止，肢端和耳尖稍发凉，体温下降（低于38℃）,心音较弱，全身肌肉发抖，若不及时治疗，可因心力衰竭而死亡。临床常误诊为母羊缺钙。本病的发生是由于母羊产后能量消耗过多，肌体摄入的蛋白能量不足，肌体异化作用强于同化作用，心肺机能降低，各器官循环衰竭所致。治疗以强心、补液、补充能量、改善循环为主，以抗菌消炎为辅。

西药疗法：取10%的葡萄糖500毫升，硫酸庆大霉素2毫升装（4万国际单位）5支，ATP注射剂、能量合剂100毫克各5支，10%的安钠咖10毫升装1支，维生素B、维生素C 10毫升装各4支，混合后静脉注射，每天2次，连用2天。

中药疗法：取当归50克、炙黄芪、党参、益母草、海带各40克，茯苓、白术、川芎、柴胡、苍术、王不留行、白芍、草果各20克，陈皮、甘草各15克，一剂药可煎两次，煎好后冲白糖一次灌服，每天一剂，连服两剂即愈。