[概念]
麻木是指肌肤知觉消失,不知痛痒,若见四肢者,则称为四肢麻木。有的表现四肢同时麻木肿胀;有的仅见上肢或下肢,或偏于一侧。
麻木在《内经》及《金匮要略》中称"不仁,隶属于"痹"、"中风"等病范畴。《诸病源侯论》言"不仁"之状为"其状搔之皮肤,如隔衣是也。"《素问病机气宜保命集》始有麻木症名。朱丹溪云:"曰麻曰木,以不仁中而分为二也。"可见麻木与不仁同义。
本文主要讨论四肢麻木,若呈半身麻木,则另作叙述。
[鉴别]
常见证候
风寒入络四肢麻木:四肢麻木伴有疼痛,遇天阴寒冷加重,兼有恶风寒,手足发凉,腰膝酸沉,舌质淡黯,苔白润,脉浮或弦。
气血失荣四肢麻木:四肢麻木,抬举无力,面色萎黄无华,伴有气短心慌,头晕失眠,健忘等,舌质淡红,苔薄白,脉细弱。
气滞血瘀四肢麻木:四肢麻木伴有郁胀疼痛,按之则舒,面色晦暗,口唇发紫,舌质可见紫色瘀班,舌苔薄偏干,脉涩。
肝风内动四肢麻木:四肢麻木伴有震颤,并有头晕、头痛、烦躁、易怒、失眠、多梦等,舌质黯,苔少,脉弦劲有力。
风痰阻络四肢麻木:四肢麻木伴有痒感,或兼见不时震颤,并有头眩,肩背沉重,或见呕恶,痰多等,舌质偏黯,苔薄腻,脉弦滑或濡。
湿热郁阻四肢麻木:下肢麻木伴有灼热疼痛感,患肢扪之发热,甚则两足欲踏凉地,舌质黯,苔黄白而腻,脉弦数或濡数。
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伏案
上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰,这样可以防止椎体的退变。介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考:
(1)屈肘甩手患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。
(2)手指爬墙患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
(3)体后拉手患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。
(4)展臂站立患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。
(5)后伸摸棘患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘、屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
(6)梳头患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部擦额部,即擦汗动作。
(7)头枕双手患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。
(8)旋肩患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后划圈,幅度由小到大,反复数遍。
请患者注意,以上八种动作不必每次都做完,可以根据个人的具体情况选择交替锻炼,每天3—5次,一般每个动作做30次左右,多者不限,只要持之以恒,对肩周炎的防治会大有益处。也可以使用中医外用药水进行外涂渗透治疗。有什么不清楚的可以加我进行咨询!祝你早日康复。
我不是专业人士,不知道您的病因是什么,但我可以给您一些建议,您不妨在您身体能够承受的范围内做一些力所能及的运动。您试一试“扩胸运动”,就是:双臂抬到与地面平行的状态,然后在水平面上使双臂做前后运动,这个动作不仅可以使得人的胸腔扩张,而且可以使得手臂、肩胛骨、胸腔周围的一系列肌肉都得到同步的运动!您如果能够每天坚持此运动适当量的话,您的一系列不适症状就会得到缓解,进而得到健康!!!
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