浅谈艾灸经历

药之不及， 针之不到 ，必灸之。

不久前接触到了艾灸，在这之前不了解艾灸，感觉很新奇，这个冒烟的东西能治病？不过伏案工作落下了肩周炎的毛病，肩膀酸痛，太难受，抱着试试看的态度做了艾灸，艾灸之后觉得暖暖的，很舒服，酸痛有缓解，还不错，坚持了几天，身上感觉较之以前轻松了，不过钱包也轻了，在外面艾灸一次是真贵，80元一次，对于我这个工薪阶级来说，实属高档消费，不过肩周炎不是短期便能治愈的疾病，于是我决定自学艾灸。

回到家，通过度娘了解到艾灸的功效，艾灸可以排寒、祛除湿气，通过补充身体阳气来提升人体的免疫力，通经活络等等；艾灸的注意事项：艾灸时不能过饱，过于劳累，心情特别不好时也不适合做艾灸，艾灸后不能着凉，不能吃凉性的水果，不能喝凉水，不能灸完立马洗澡等等；又去淘宝搜了艾柱，艾条，对比了很多家，了解到蕲(Qi)艾是最好的艾，不过也真的比其他艾贵很多，艾条呢有3年陈、5年陈，有粗细18cm的、25cm、3cm、4cm、5cm、7cm的，有燃烧后有烟和无烟的，不过通过我细细的对比商品，看评论，搜度娘，最后发现，艾草3年陈的就不错，至于粗细要看病的轻重，年头，身体的位置，有烟的艾灸才会达到治疗效果。 于是开始了我淘宝的购艾条、艾盒之旅，哈哈。几天后艾条、艾盒到了，我便开始照猫画虎，开始了自我艾灸。

前期艾灸总是嗓子干，以为自己是喝水少了，不过喝了好多水还是干，于是上网搜了艾灸后嗓子干的原因，这才了解到，艾灸是要按穴位艾灸的，痛点叫阿是穴，还要配合其他穴位艾灸，例如颈椎疼痛不能只是艾灸大椎穴还要艾灸腿上的几个穴位，因为仅仅艾灸大椎穴会造成人阴虚继而出现嗓子干，头痛的症状，故而要进行穴位搭配。这个嗓子干的问题算是解决了，我的艾灸之路还很远，有很多要学习的地方，而且艾灸是中医的治疗手法，治本不过需要坚持，趁着三伏天进行艾灸调理身体还是不错的，希望自己能够持之以恒，身体越来越好。

18、遗精

现象说明

灸后遗精，遗的是“败精”， 这是病理产物，多与鳏寡独居、肝肾不调、痰湿浊邪下注等有关。 而 艾灸增强了体内的正气，正气会将阻滞体内的败精排出体外，而后生成新的精液。

解决方案

1、肝肾不调的人，建议服用一些中药调补肝肾，同时疏通肾经、肝经，并艾灸肾俞穴、肝俞穴、太溪穴等要穴，还要清淡饮食、不要熬夜、适度运动等。

2、肾虚的人分清是肾阴虚，还是肾阳虚， 应该辩证施灸： 肾阳虚之人应当补阳，可以艾灸督脉以及关元、命门等培补元阳的大穴；肾阴虚之人应当滋阴，可以艾灸三阴交穴、太溪穴、照海穴， 并多食鸭肉、丝瓜、银耳等滋阴食物。

3、痰湿体质的人基本都伴有脾胃虚弱的毛病，尤其以脾阳虚、脾虚湿滞最为常见，前者建议艾灸中脘穴、关元穴、足三里穴，后者建议艾灸阴陵泉穴、承山穴、丰隆穴、解溪穴。

19、头痛

现象说明

1、《证治准绳》认为，头就像天一样，清阳之气及脏腑精华都汇聚于此。因此头痛比较复杂，一般根据头痛的部位，结合经络的循行走向，进行处理。

2、一般而言，头痛是因为体内的寒、燥、火、风等外邪太重。 艾灸补阳气，阳气得到增强就有能力与邪气对抗，而气具有走动、向上的特性，在对抗过程中，邪气就会从头部被驱赶出来，就会表现为头痛症状。

3、脑后疼痛说明肾阳不足，导致邪气存于膀胱经。 因为肾与膀胱相表里，膀胱经又从肾脏发出，外邪就会顺着膀胱经上达头部。

4、头部两侧疼痛及偏头痛，说明胆经不通。 因为此处是胆经所过之地，胆经半表半里，灸后寒、湿、风等外邪会从阴经转入阳经，疾病逐渐痊愈，但接下来就可能由脏入腑，就会表现出偏头痛。

5、头顶疼痛多属肝精不足、虚火上亢， 肝经上行至额部，与督脉在头顶相会，肝阳上亢就会头痛。

6、前额疼痛多因脾阳不足、脾湿过重， 灸后阳气提升，脾运化水湿的功能加强，就会将体内湿邪排出，湿邪被驱赶外泛的过程就会表现出前额痛。

解决方案

1、脑后疼痛， 可以用刮痧板在头部膀胱经、背部膀胱经第一侧线刮痧，同时温通督脉、活血化瘀，使邪气尽快排出体外。 配合艾灸肾俞、命门、风池穴，晚上用桂枝、生姜泡脚，提高身体整体机能，有利于寒气排出体外。

2、头部两侧疼痛及偏头痛， 可以用刮痧板在头部两侧胆经刮痧，将邪气彻底发散出来， 同时配合肝俞、胆俞进行刮痧，如果有结节，就进行按揉，然后艾灸5-10分钟，进一步培补阳气，防止邪气再一次由阳入阴。

3、头顶疼痛一般从肝经论治，可以在四神聪、合谷穴、太冲穴进行按摩， 每个穴位3-5分钟，然后每个穴位配合10-15分钟艾灸。

4、前额疼痛应该补脾阳、祛脾湿，前者艾灸中脘穴、关元穴、足三里穴，后者艾灸阴陵泉穴、承山穴、丰隆穴、解溪穴。

5、如果分不清经络，就直接按揉、艾灸阿是穴，哪里不舒服就艾灸哪里，基本都可以起到疏通经络、缓解疼痛的作用。

6、坚持艾灸，待外邪被驱除出去之后，头痛自然就会缓解。

20、流鼻涕、打喷嚏、鼻塞

现象说明

1、艾灸后阳气增强，气机鼓动，体内阴邪被正气驱逐出体表。 肺主气，开窍于鼻，与鼻部、呼吸系统密切相关。阴邪聚集于上焦，为了赶跑它们，上焦真阳就会被大量消耗，而肺位于上焦，就会导致肺气不足，肺功能就会暂时受影响，就会出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞的症状。

2、流鼻涕、打喷嚏、鼻塞是排寒湿的表现， 说明体内寒湿重，与肾阳虚衰有关。

解决方案

隔姜灸大椎穴，同时用刮痧板疏通膀胱经、肺经，充分调动肾阳、宣通肺气，症状会自行消失。

注意事项

不能误认为是感冒，忌吃寒凉药物，否则会把阴邪再一次阻滞在体内，前功尽弃。

未续待完

艾灸的副作用可能会在对身体的体质进行了错误判断之后，施灸的时候造成穴位的不当，从而导致身体的不适。

在上大学之前，我从来没有做过艾灸，后来在上大三的时候跟宿舍的一位舍友一起去做的艾灸，是因为感觉到背部疼痛，就想要让人给按摩一下，但是去了美容院之后，美容院的服务人员推荐我做艾灸，他们说艾灸可以通过穴位来起到一个舒缓经络，补中益气的一个作用。尤其是女孩子要多注意好好保养自己。多做做艾灸，多做做美容。

在服务人员给我做艾灸的时候还提醒我说，如果回去以后感觉身体出现以下不适，就要及时跟他们说。

可能会因为个人的体质不同，所以出现的症状也不同，在做完艾灸以后会出现一些发热，或者感觉到口渴，浑身不舒服，非常困，感觉自己累的不行等这样的状况。

其实这些所谓的副作用是正常的，在刚开始做艾灸的时候都会出现这样的状况，所以不需要过于担心，保持一个平常的心态就好了。

但是一定要注意在做艾灸的时候操作方法一定要正确，如果操作不当的话对身体会有一些影响的，而且建议大家都到那种正规的艾灸养生馆去做艾灸，不要随随便便找一个地方去，因为他们可能不是专业的，万一穴位也没有给找对，那就得不偿失了。

但是话说回来，艾灸其实是一种中医疗法，是非常绿色的自然疗法，还是建议大家在有空的时候进行艾灸养生。