男人虎背熊腰好吗？

虎背熊腰的男人要注意啦

　　虽然整个男性群体腰围的平均水平呈现日益增高的趋势已是不争的事实。但男人在自己的健康方面总表现得如同最迟钝的动物。他的裤腰问题，可能还是得你来把握。

　　男人们的腰围初见粗壮时，常被恭喜“发福”。可惜，“福”兮往往祸之所依，渐放的裤腰已经被证实是发生慢性疾病危险的形体信号。更不幸的是，“发福”已绝非中老年男人的专利，不知不觉，越来越多的青年、甚至少年，带着与年龄不相符的腰围指数提前步入了腰带渐宽的大军。这下，问题就不一般了。　

有一个数字，是雷池；雷池之外，是五大危害

　　择一清晨，起床后让老公立正站立，用软尺测他脐水平线的围度，连续测三次，取平均值，这就是他的准确腰围了。读读这个数字，如果大于90厘米，就意味着你不能再对老公的腰围陌不关心，视而不见了。因为它可能预示着不小的5个隐患。

　　1腰围越大，患高血压的危险性也就越大。20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍；40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。

　　2更易发生高脂血症。有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高，该低的不低”——低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。

　　3更易发生大脑动脉粥样硬化。他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。统计显示，男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的36倍；国外研究表明，在肥胖程度相等的情况下，腹部型肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且，与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。

　　4心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍。有的学者提出，腰围超过标准腰围30%以上者，10年之内发生冠心病的机会大为增加。

　　5可能发生糖尿病，特别是2型糖尿病。腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看，在2型糖尿病人中，80%都是腰围超标者。而且，超标时间越长，患糖尿病的机会就越大。

寻根究底，三大因素让男人们腰带渐宽

　　随着年龄渐大，男士们的腰围无一例外地渐渐变粗。原因何在？

饮食因素

　　1腰围增粗的核心因素是体内能量过剩，产生原因包括：吃的过多；活动又少；或两者兼而有之。

　　2流行病学资料显示，随着生活条件的改善，人们摄入的能量日益增高。在很多人心目中，高能量食品，包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等，常常是“高营养”的代名词；加之外出就餐频度大为增加，在享受各类高级厨艺的同时，更多的油脂和糖份悄悄进入体内，构建着更宽厚的腰部脂肪垫。

　　3还有，每日的进餐习惯和餐次对腰围增粗也有影响。据研究，由于晚上迷走神经的兴奋性和胰岛素的分泌要高于白天，再加上晚餐后一般体力活动较少，更有利于脂肪的积聚，因此在实际生活中，将晚餐安排得十分丰富而又过食的人，要比一般人易于发胖和“长腰”。另外，每日摄入能量相同而餐次少者比多者易于使腰部增粗，这是由于增加餐次不仅能减少脂肪的积聚，而且还能对食欲有更好的控制。

　　4此外，不同的膳食组成既可以影响食物的消化与吸收，又能因食物的成分与来源不同而有不同的作用，以致对腰围产生不利的影响。如有的男士结婚后腰围开始明显增粗，就可能是同饮食习惯和膳食组成的改变有关。

蜂腰削背不能形容男生。词语的意思是指细腰窄背，形容人轻盈俊俏，根据形态更适合女性，同等身材的男性可以使用“蜂腰猿背”。

读音：fēng yāo xuē bèi 

出处：清·曹雪芹《红楼梦》第四十六回：“蜂腰削背，鸭蛋脸，乌油头发，高高的鼻子，两边腮上微微的几点雀瘢。”

近义词

蜂腰猿背

读音：fēng yāo yuán bèi 

意思：细腰窄背。形容轻盈俊俏。多用于男性。

出处：清·曹雪芹《红楼梦》第四十九回：“腰里紧紧束着一条蝴蝶结子长穗五色宫绦，脚下也穿着鹿皮小靴：越显得蜂腰猿背，鹤势螂形。”

肩宽背厚的男人的命运

肩宽背厚的男人的命运，大部分的男人都是肩膀比较宽大的，很多人喜欢看一个人的身材，觉得你肩宽背厚好就代表你有福气或者你的婚姻、家庭会顺利。下面了解肩宽背厚的男人的命运。

肩宽背厚的男人的命运1

1、男人肩宽是个可以担当家庭重任的人。

这样的男人会重视家庭成员的感受，是个有责任心的人。给人的感觉就是特别的成熟稳重，一般这种男人很靠谱，说话做事沉稳，答应别人的事情绝对不会反悔。所以这种人做生意也更容易取得别人的信任，算是事业有成。

2、家庭环境好，出生好。

这样的男人圆滑丰满，大多出生在比较富有的家庭，从小生活条件很好，并且受到良好的教育。他们自身的能力也不错，还能够受到家人的帮助，大多生活都比较顺风顺水，很少有烦恼的事情。

3、婚姻幸福美满。

这样的男人有责任感，更受女人欢迎，一般肩膀宽的男人婚后也是一个顾家的好男人，他们对自己的家庭十分的负责，有什么事都是冲在最前面保护家人的。而且这种男人懂得心疼爱人，会主动去减轻爱人的负担。

4、男人肩宽胸厚好不好

在骨架上看，很多人认为一个男人肩宽胸厚会给人一种很安全、稳重的感觉，穿衣服也可以很好的把衣服撑起来，尤其让女生觉得很有安全感。

最后，不管怎么说很多人喜欢肩宽背厚的男人，也有很多人喜欢瘦瘦高高的男人，相信很多人爱一个人更看重的是品行。虽说肩宽背厚的男人看起来更有安全感，但是一个人的命运是掌握在自己手上的。任何男生想成功都需要靠自己的'努力才行!

肩宽背厚的男人的命运2

肩膀宽厚的男人是不是有福的人

一、事业成功

肩膀宽厚的男人年轻有为，而且他们踏实认干，努力向上。面对艰难坎坷，他们很少有放弃的时候。这种类型的人不服输，但也不会固执，挺稳重的一个人才。肩膀宽厚的人脾气还挺好，和同事关系处理的挺可以的，他们总是默默奉献，是公司里坚强的后盾，缺一不可。

二、财运很好

肩膀宽厚的男人聪明上进，他们虽然不是阿谀奉承的人，但是懂得体面，不会说一些尖酸刻薄的话，还无微不至的照顾别人。懂得细节问题，做事还很果断，不断被自己的上司所信赖，还能遇到贵人相助，他们的机遇相当的多，所以财运也是相当好的，好好把握好机遇。

三、身体健康

肩膀宽厚的男人福气都是靠自己换取来的，这种类型的男人做事有理有序。不古板也不会违背自己的原则。肩膀宽厚的男人勤于锻炼，他们对待工作相当的重视，却不忘了检查自己的身体。身体才是革命的本钱，所以他们还是挺在乎自己的身体状况，保养得还不错。

四、忠贞不渝

在大家眼里这种类型的男人可能偏中央空调了点，其实到了婚姻中，往往是肩膀宽厚的男人对待感情忠贞不渝，没有二心。他们还相当体贴对到另一半真的好，大方温暖。当对待因为工作和其他方面难过的时候，他们总能第一时刻赶到，给他们最真挚的拥抱，很暖心。

五、朋友缘好

肩膀宽厚的男人脾气相当的温和，幽默风趣的他们和别人交流从来不会让对方感觉到尴尬。风度翩翩的肩膀宽厚的男人朋友缘真的不错，他们重情重义，有能力的男人交往品味也不低。他们的朋友都是真心朋友，有难的话可以帮助他们一把，所以说肩膀宽厚的男人有福气。

大家是不是已经了解到了肩膀宽厚的男人是一个怎样的人了，这种类型的男人大家是不喜欢呢。生活无论怎么样对待我们，我们都应该努力拼搏，乐观向上，这一点要向他学习。

肩宽背厚的男人的命运3

肩宽背厚的命运

一、发相：

头发是很重要的一个指标，头发要软要黑为好，容易有富贵之相，而头发粗硬发黄则后天的运势比较差，发粗的人情感运比较差，发软者情感运略好。

二、肩部：

以圆滑丰满为好，这样利于财运，以左右平衡为好，不能瘦弱或下滑，肩的形状不好则运程受阻。

三、背相：

背要宽厚，不能轻薄，这样的背才是富贵之相，背是否平正阔厚很重要，这样的命相有福气。

四、腹相：

腹部以要圆厚下垂为好，以腹短为差，这样的腹部才有富贵荣华，如果腹部偏又短的话，如果腹部偏又短的话，那运气不大会顺利。

五、肌肉

以厚实为佳，匀称为好，过瘦盖不住骨头或者过胖看不见骨都不是好的相，主运气欠佳。

六、臀部：

臀部要厚为好，此为财库，如果瘦臀的话，那代表了财运不算多佳的。

七、足相：

脚掌以丰厚而软为上佳，如果是横短且又硬的话，那此足相不佳，还要足底下要有纹，如果没纹那就是比较辛苦的命格，足关键要厚正不能薄，薄则不利。

　身体强壮的男性给女人安全感，所以男性朋友们都希望自己能够拥有一些傲人的肌肉，这就需要男生们平时做一些锻炼，只有这样才可能成为肌肉男，女性希望寻找一个能够为她们提供保护的伴侣，拥有宽广的后背可以增强女人的安全感，那么男人如何锻炼背部肌肉，练就宽广的后背呢？

　 男人背部肌肉的组成

　 1、竖脊肌 ：又称骶棘肌，包括髂肋肌、最长肌、棘肌，是负责伸躯干的主要肌肉(使躯干后部靠近双腿后部)。在硬拉和山羊挺身等动作中，竖脊肌会积极参与。

　 2、背阔肌 ：背阔肌的主要功能是使肩部伸展、内收、内旋。在所有拉类动作中，背阔肌都会参与，无论是水平拉类动作(如划船)，还是垂直拉类动作(如引体向上)。垂直拉类动作对背阔肌的刺激更强烈。

　 3、菱形肌 ：菱形肌是位于肩胛骨之间的深层肌群。主要功能是使肩胛骨内收或者叫缩回(使肩胛骨向后拉)。在垂直和水平拉类动作中，菱形肌都会积极参与。水平方向的划船对菱形肌刺激更大，因为肩胛骨缩回的幅度更大。

　 4、斜方肌 ：这块钻石形的肌肉非常有趣。它的肌纤维有几种不同的走向，根据募集的肌纤维的不同，它能够做出几种不同的动作。健身房里最常见的斜方肌训练动作都是针对上部的，上部的主要功是上抬肩胛骨和锁骨。主要的训练动作是各种耸肩。体积较小的肩胛提肌也能够帮助上抬肩胛骨。斜方肌中部的功能是(和菱形肌一起)使肩胛骨缩回。所有肌纤维同时收缩，也能够帮助肩胛骨缩回。最后，斜方肌下部的功能是使肩胛骨下压(向下拉动肩胛骨)。

　 男人如何练就宽广的后背？

　 1、单臂哑铃划船

　左腿屈膝跪在平凳下方的边缘，身体前倾于地面平行，用左手支撑驱赶，头部自然下垂。右手握紧哑铃慢慢下落，保持躯干地面平行，再慢慢将哑铃向腹部提升，直到肘关节夹角90度左右，收紧背部肌肉，手臂尽量靠近躯干，停留片刻，随即慢慢还原到起始位置。

　训练时腰背不够平直会损害脊椎，放在平凳上的手臂要保持肘关节微屈，放在地面上的腿保持膝关节微屈，动作太快会降低训练效果，幅度过大会增加身体扭动，增加受伤的可能性。

　 2、背部拉伸动作

　双手固定在稳定性较强的物体上。手臂与躯干的`夹角不要过大。感觉背部肌肉拉近时稍停10-15秒。背部拉伸动作可以缓解练习时的肌肉疲劳感，也可作为背部练习前的热身动作。

　 3、坐姿划船

　正坐，两腿踩住前方的踏板，微屈膝，两手紧握三角形手柄，双臂前伸，腰腹固定，挺胸抬头。以背部肌群的收缩力将手柄拉至腹部，以背阔肌的力量控制还原，运动过程中注意控制拉伸的速度，过快或过慢都会影响锻炼效果。练习时腰背不够平直会损害脊椎，动作不宜过快，拉伸幅度也不要过大，以免受伤。

　 4、颈前下拉

　坐在拉背练习机的固定座位上，头部和背部保持平直，双手分别握住上方横杠两端的把柄，保持肘关节向下，不要向后。从头上方位置垂直下拉横杠至胸前，沿原路缓慢还原，双臂可伸直，但肘关节应微屈，下拉时呼气，回放时吸气。要注意练习时两臂均匀用力，防止猛拉或无控制还原。颈前下拉可使背部肌肉充分锻炼，又不会因角度错误而受伤。

　 5、坐姿挺身

　端坐于挺身机上，腰部紧贴靠背的凸状物，调节运动轴至颈下30厘米左右。双手交叉放于胸前，以腰部为支点做往复运动。每次停顿，上身与大腿平面保持在30～95度为宜。每次3组，每组8～12个。

背部是衡量一个男人是否强壮的唯一标准，它代表着男人的毅力和强大的霸气，一个男人只有练出强壮宽阔的背部，才会突显一种属于男性特有的气质，这种气质可以为他带来强壮的气场和魅力，同时这种气质也会给人带来极大的安全感和信任感，它是成熟男性的代表。

小编就为大家推荐一组训练背部气质的健身动作，不但可以帮助你练出强壮宽阔的背部肌肉，同时还能训练你的气质和坚强的意志力，如果说生活是你退却稚气最好的训练，那么健身就是你那么提炼意志的最好的训练方式。

有很多人以为健身运动就是单单的训练身体，实则不然健身真正的目的是练“心”这也是为什么有很多人明明已经练出了强壮的身材为何每天还要坚持训练的原因，因为他们在用训练提高自己的意志力。如果你要培养自己的意志力，那就现在开始健身吧，这是最好的方法。下面这5个动作男女通用，女性朋友可以利用这些动作进行修饰背部让背部更加纤细性感苗条有型，每个动作做3-5组，组间休息60秒，动作间休息90秒，

动作一利用哑铃俯身去做划船+反飞鸟超级组,做3组,使用的重量恒定,每组做12-10次，划船+反飞鸟一共完成12-10次。

动作二身体依靠在倾斜的健身椅用哑铃做划船(她推荐的动作),做5组,用恒定重量完成,每组做12-10次

动作三 绳索+三角柄做下拉,做5组,使用恒定的重量完成,每组做12-10次。

动作四站立用绳索+V绳拉伸背部,做3组,使用的重量恒定,每组做12-10次。

动作五 利用绳索+把柄从高位拉伸背部(如果没有这个器械,可以用龙门架的绳索取代,,做3组使用恒定的重量完成,每组做12-10次。

是很好的，总体的运势都是比较不错。

男人背上长痣比较不错的，尤其是在财运方面会拥有很多的财富，而且也拥有着财富方面的积累，在自己的人生道路当中会遇到很多的正财运以及偏财运，可以凭借着自己双手去拥有一份稳定的工作，稳定的收入，除此之外在投资的过程当中还有可能一夜暴富，所以会让人比较羡慕的，也可以拥有富足的生活。

男人背后有痣，在自己的人生轨迹当中也会拥有很多的贵人，不论是在事业中乃至在学习方面都会拥有贵人相助的，所以在自己的人生道路当中会是比较顺利的，因为每一个人在生活当中难免会遇到一些坎坷一些小问题。

当遇到一些问题的时候，能够得到贵人的相助，那么这样的生活就是比较顺利的，只要别人能够愿意帮助你，那么在自己的人生轨迹当中就会一帆风顺的。

痣相分析背部有痣的男人的命运

1、背部右肩胛骨最下端靠近脊椎位有痣：命藏巨富

右肩胛骨最下端靠近脊椎位置长的痣叫做“石崇痣”，又叫做““石崇巨富痣”。这个位置的痣之所以叫做“石崇痣”，是因为石崇是古代的巨富，以他的名字来命名是为了表示不论男女都是以富得名。有这种痣的男人命藏巨富，得贵人帮助，有望富甲一方。

2、背部肚脐后方长有痣：健康长寿

若是男人背部肚脐后方长有痣，也就是背部的痣刚好长在与肚脐的正后方，表示男人心地善良，乐于助人，人缘好，并且见多识广，有作为，是健康长寿之命。