泡温泉对身体有什么好处？

冬季里在寒冷的天气下泡泡温泉对身体有益，春节将至，有不少人希望带着家人找个安静的地方去泡泡温泉，这样一家子其乐融融会有非常幸福的感觉，那么泡温泉对人体的健康都有哪些作用呢？

温泉对人体的4方面作用

我们都知道日本国民非常喜欢泡温泉，所以日本的医界也对泡温泉进行过比较专业的研究，他们普遍认为温泉对于人体的好处主要有4个方面，静水压、浮力、黏性摩擦阻力及温热效应：

静水压效应

当物体置于水中时，水给予物体的压力称为静水压。静水压效应在水中所产生的压迫效果，可帮助下肢浮肿的病人腿部滞留的血液回流心脏。而人体体表于水中所承受的压力大约是每1米即增加01个大气压力，下肢因水的挤压作用所缩短的外径长度可达1cm、腹围约3cm，胸围则为2cm左右。

当身体在水中呈站立姿且水位深及胸骨剑突时，心脏内的血量会比浸泡前多130ml，而水位达到下巴高度时，心脏内血量则增加250ml。静水压所导致回心血流量的增加，会造成右心房压力上升，因而增进心脏荷尔蒙──心房利钠胜肽的分泌，具有血管扩张、利尿及促进尿液中钠离子的排泄的作用；此外，静水压的利尿效果与水深有紧密联系，越深利尿效果也越大。

浮力效应

人体在水中的重量约只有在空气中的十分之一，当水面高度及胸时，水中的人体重量只剩下在空气中体重的三分之一左右。临床上，患有风湿关节炎或中风后肢体偏瘫的病人利用浮力进行康复训练，可舒缓关节与肌肉（尤其是腰部及腿部）压力、减轻疼痛，而且在水中进行康复训练的话，不容易摔伤，安全性相对较高。

黏性摩擦阻力效应

液体黏滞性是分子间摩擦阻力，水的黏滞性比空气大，因此人体在水中移动要比空气中来的困难。摩擦阻力和物体动作的速度成正比，因此于水中运动时，可通过体位的变换来改变阻力大小，进而达到不同的训练成果。例如游泳时，姿势的转换可增加身体与水的接触面积，增加水中行进时的阻力；利用水的黏滞性及摩擦抵抗作用，从事水中伸展运动，可达到增强肌力、心肺功能及最大摄氧量的目的，不失为一项安全又有效的复健运动。

温泉所发挥的温热作用，热感是由中心体内散发而出，一般人冬天洗完澡之后，大都会感到阵阵凉意，还得马上穿衣服以免着凉，但若是泡温泉，跑完后仍会有热乎乎的感觉，这是因为温泉中的一些物质可与皮肤结合，形成一层保暖屏障以减缓体热散失，其中硫化氢泉及碳酸泉两种泉质所附带的温热效果作用最佳，同时也可促使末梢血管扩张，这种持续热感便是温泉特有的温热作用

是通过搓背、烫背等方式进行的一种按摩方法。温泉搓背是一项按摩服务，包括搓背、烫背、敲背等，搓背、烫背、敲背是其主要组成部分，是按摩是否通过这种方式对背部进行敲击缓解身体的背部，通过按压穴位来缓解压力。

在寒冷的冬季，不少人都喜欢去泡温泉。那么经常泡温泉对身体的好处都有哪些呢？本文就来简单分享一下这方面的知识：

首先就是促进血液循环，泡温泉可以促进身体的血液循环，血液运送更多的氧气、营养成分到身体的各个部位。温泉水中自然的矿物质等营养成分，对肌肤、神经酸痛等有舒缓的作用，泡温泉使肌肤更健康；再有就是舒缓肌肉疼痛，泡温泉可以舒缓疼痛，促进胶原组织的延展性，增进关节活动度和血液循环、新陈代谢。浮力作用可以有效地降低肌肉紧张度，对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓作用。

还有就是护肤，每座温泉都具有不同的特征，这全都取决于它们的来源。温泉的水来自于地下，而其所含的矿物质取决于该座温泉。当你泡在水里的时候(通常很烫)，矿物质会与你的肌肤接触，而它们所有的特质就会经由你的毛细孔被你吸收。改善睡眠质量也是泡温泉的效果之一，泡温泉有助于纾解情绪压力，从而有利于改善睡眠质量，温泉水可以在皮肤表面上形成温泉离子屏障，以此减缓体表热散失，改善肢体循环，有保暖和御寒的效果。

接下来还有促使皮肤血管扩张，温泉水中含有碳酸盐、二氧化碳、硫磺成分等，可以转换成为二氧化碳以及硫化氢，有促使皮肤血管扩张的作用。有许多人患有皮肤问题，如皮肤炎、干癣和不同类型的过敏症，泡温泉可能改善皮肤状况。但是对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说，泡澡时水温过高是一种危险行为。随着热水冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液扩张了体表的血管，心、脑等重要器官的血液相对减少，有可能会发生心梗等意外。