为什么我做俯卧撑二头肌疼，不是练到三头肌吗，我做的宽距和窄距都有？

首先你要明白，人体的运动是主动肌和拮抗肌共同收缩造成的结果。做俯卧撑时三头肌为主动肌二头肌为拮抗肌，所以两者都有做工参与。题主你的二头肌疼可能是相对来说该肌肉比较薄弱。所以才会引起较明显肌肉反应。

没事的。这个分情况的，如果平时健身不是很规律。突然练一下 而且强度很大，会有一段时间恢复的，因为肌肉纤维被拉长了，酸胀主要是肌纤维再生和乳酸堆积。建议健身时 有给肌肉休息的时间，不要一天一练，要有规律的进行练习~