做俯卧撑的细节描写作文初中

1 做俯卧撑的动作细节描写

1俯卧撑可以分解为两个动作，即俯卧和撑起两个步骤，也就是俗称的一下一上。但在上下前，首先要摆好姿势。一般的俯卧撑身体姿势是将两手掌按地，两手掌间距与肩同宽，两腿向后伸直，用两手掌和脚尖作为支撑点，并保持背部向上腹面向下的姿势。

2开始俯卧时，双臂向身体两侧弯曲，使身体垂直下降，下降到将肩、肘保持同一平面便足够。撑起过程则正好与俯卧相反，应用双臂力量支撑起身体重量，并恢复到原姿势。这便完成了一个俯卧撑动作。此外，在整个过程中，要保持躯干、臀部和下肢处于挺直状态。

3俯卧撑能提高上肢、胸部和腹部肌肉的力量，让您更魁梧强壮，这是因为身体多块肌肉参与了这个过程。在俯卧过程中，为了承接身体的重量，胸大肌、胸小肌、位于前臂后外侧的肱三头肌（Triceps）和肩膀上的三角肌，开始紧张并收缩。撑起时，这几块肌肉依然需要收缩。此外，您的腹部肌肉群也不闲着，腹直肌和下背部肌肉持续处于紧张状态，让您的躯干和臀部更挺直。

4位于上臂前侧的肱二头肌（Biceps）是一团更显眼的肌肉，看上去让人更发达，但俯卧撑却很少锻炼到此块肌肉，它在这个动作中顶多是保持前臂的稳定性。如果想锻炼它，使用哑铃、引体向上效果将会更好。

5目前，俯卧撑演化出多种类型。如根据身体姿势分类，便有高姿、中姿、低姿三种。按照两手之间的距离分类，便有超长距离、宽、中、窄四种。此外，从手掌的放置方法上有全手掌撑地、握拳形式撑地以及用手指撑地等方式。而在手指撑地中，又有五指、四指、三指（这三种成锥体型）、两指和一指共五种形式。在国外，还曾有人应用全手背着地的方式进行俯卧撑，让原本简单的运动增添了难度系数。

6如果是锻炼新手，为免肌肉太过酸痛，您可以选择逐渐加量或采取变形的姿势。比如把双手的支撑点抬高，放在凳子上或在手下垫几本书。如果想让练习更有效果，您可以选择负重练习。在腰背部、腿部等位置绑上适量的重物，或者将双脚的支撑点抬高，这样便能增加身体负荷，能更有效的锻炼各个肌肉群。此外，还可以运用击掌练习法。在完成俯卧发作后，双手用力快速撑地，使整个上半身迅速抬高，并能保证双手在空中完成一次击掌动作。

7俯卧撑的好处很多，是进行力量素质训练的重要内容之一，可以让您看上去更虎背熊腰、胳膊粗壮，全身动用的肌肉也不少。它是无氧运动的一种，肌肉能在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动，负荷强度高、瞬间性强。俯卧撑能有效锻炼肌肉，显现肌肉线条，还能提高人体心肺功能。

2 罚做俯卧撑的感受做俯卧撑的感受600字作文

今天下午的体育课上，老师宣布要进行考试。女生们都叫苦连天，男生们却欢呼起来，要知道，体育课不是咱女生的强项啊。

测验开始了，女生的项目是俯卧撑，那声门很快测试完打乒乓球去了，可女生还慢吞吞的做着。前面几个女生做的都不好，没几个，到我了我的心像揣了只小兔子怦怦直跳，我警长的坐在垫子上，开始了，我做了几个，就得并不难，于是便快速坐了起来，没想到乐极生悲突然进太猛了结果腰闪了我当时正是有苦说不出呀，可我没放弃又接着做起来……在老师的口哨下我凭了老命做了32个。测试结束了，女生呢累的坐在了垫子上，而男生也累得的喘不过气来我看到这一幕心里发出了许多感慨；现在的孩子们，都是衣来生手，饭来张口，家长对自己的孩子是捧在手里拍掉了，含在嘴里怕化了，过分的溺爱使我们缺少体育矜生神，想这样下去怎能担任保卫国家的重大担子？我不禁发起愁来，唉，90后，令人悲哀的一代。

3 含有细节描写的作文

被风吹过的夏天

夏日的午后，蝉声如织，我独自在家里漫不经心地整理书桌。从一本旧书中蓦然飘落了一张照片，我俯身拾起，这张初中入学时的军训留影纪念照，使得我记忆的闸门猛然开启，宛如时光倒流。

是的，照片记录的，恰恰就是初中生活里第一个美好的瞬间！看，那六十多个穿着并不合身的迷彩服的“新兵蛋子”，一张张晒得黝黑发亮的脸庞上，洋溢着璀璨的笑容，全盘飘绿中簇拥着的，则是当年温和却不失严厉的教官。

军训第一堂课，同学们颇有些兴奋和紧张，大家站在指定的位置等待教官的到来。我们印象中的军人都是特帅特酷的，谁不希望自己的教官是个帅哥啊！可老天偏偏跟我们开了个玩笑。从教官群里跑出一个很矮、方脸盘的人，身上的军装倒是毫不含糊的非常整齐。他跑到我们面前：立正、转身、行军礼，接着用洪亮的声音对我们说道：“同学们好，以后我就是大家的教官了。”向教官问好后，我心中不免还在嘀咕：上帝啊，你把玩笑开大了，破坏了我们这群少男少女心目中教官应有的光辉形象。不过，新教官倒是慈眉善目的，总体印象还算及格。

不知哪位天才说过：骡子马在一起呆长了还能产生感情，更何况人呢？军训让陌生的我们不再生疏，大家最喜欢休息时围在教官身边，听。被风吹过的夏天

夏日的午后，蝉声如织，我独自在家里漫不经心地整理书桌。从一本旧书中蓦然飘落了一张照片，我俯身拾起，这张初中入学时的军训留影纪念照，使得我记忆的闸门猛然开启，宛如时光倒流。

是的，照片记录的，恰恰就是初中生活里第一个美好的瞬间！看，那六十多个穿着并不合身的迷彩服的“新兵蛋子”，一张张晒得黝黑发亮的脸庞上，洋溢着璀璨的笑容，全盘飘绿中簇拥着的，则是当年温和却不失严厉的教官。

军训第一堂课，同学们颇有些兴奋和紧张，大家站在指定的位置等待教官的到来。我们印象中的军人都是特帅特酷的，谁不希望自己的教官是个帅哥啊！可老天偏偏跟我们开了个玩笑。从教官群里跑出一个很矮、方脸盘的人，身上的军装倒是毫不含糊的非常整齐。他跑到我们面前：立正、转身、行军礼，接着用洪亮的声音对我们说道：“同学们好，以后我就是大家的教官了。”向教官问好后，我心中不免还在嘀咕：上帝啊，你把玩笑开大了，破坏了我们这群少男少女心目中教官应有的光辉形象。不过，新教官倒是慈眉善目的，总体印象还算及格。

不知哪位天才说过：骡子马在一起呆长了还能产生感情，更何况人呢？军训让陌生的我们不再生疏，大家最喜欢休息时围在教官身边，听他讲军营里的故事。更有意思的是，我们还可劲地忽悠教官给我们唱歌，教官似乎是有备而来，所以每次我们都能得逞，听到他铿锵有力的嘹亮军歌。不过，您可千万不要以为教官是个“慈善家”，大多时候，他更像铁石心肠的“魔鬼”，用他的话说就是：休息是休息，训练起来，不论是谁，都要瞪起眼来，平时多流汗，战时少流血。哼，好像我们训练的时候爱打瞌睡似的，好像我们训练完就要上战场似的，干吗呀这是。他对每个动作都要求得十分严格，近乎于苛刻，有点不近人情。我们最害怕听到的声音就是他那“队伍散开，前后距离两米，俯卧撑准备！”的口令，因为大家都知道—这是动作不规范的下场。不过，每次俯卧撑后，动作都能奇迹般地做好，难怪美国西点军校开办了“魔鬼训练营”！

虽然那时正值酷暑，但训练之余大家总能在操场一角小小的树荫下找到快乐，在彼此渐渐熟悉中团结成一个整体。阵阵凉风吹过，夹杂着无尽的欢乐，吹拂过那个令人难忘的夏天。

呵呵，虽然我们的模样不太清楚，但照片中的我最好找—教官的两个兔耳朵是我比画的……

又是被风吹过的夏天，把美好的记忆从我的心中翻出，吹吹风，晒晒太阳……

4 被老师罚做俯卧撑的作文故事

今天是星期四，乒乓球训练队又该活动了，可就在今天这堂课上，发生了一段令人难忘的故事。

每次训练大家都有序地进行，首先出场的是陈熹和张老师对阵。可陈熹发旋转球总是不过网，这下可把张老师气坏了，张老师生气地说：“你再发不过网，你就给我做十个俯卧撑。”嘿，张老师这招还挺灵，这回陈熹一发就过网，可好景不长，不一会儿又像开始那样了，十个球有九个下网。张老师更生气了，没有好气地说；“去，给我做十个俯卧撑。”又补了一句“你会做吗？”陈熹摇了摇头，张老师做了几个示范动作，然后便让陈熹做，陈熹勉强才做完十个。

过了一会儿，就轮到我和张老师练球了，我显得特别紧张，发了一个球，哎！ 没过网，还没打呢，就被老师罚做俯卧撑去了。我吃力地做着，边做边注视着张老师的一举一动，十个俯卧撑费了好大劲儿终于做完了，我回到了自己的座位上想喘息一会儿。张老师瞪着两眼说：“赶紧练球，谁叫你歇息了？”我不敢怠慢，只好起来继续练球。我小心翼翼地发了一个球，开始和张老师对打起来，可没打几下，我又失误了。只好认倒霉，又被老师罚做了十个俯卧撑。惨！手臂都酸得支不起来了，我咬着牙屏住呼吸继续做。等回到座位上的时候，手脚都已麻木了。这时候我心里特别恨张老师，心想：这种老师，真是太讨厌了，发球不好，还罚我们做俯卧撑，太没人情味了。

不知不觉中，这堂乒乓球训练课就这样熬过去了。回到家里，心想：今天张老师虽然对我们狠了点儿，可都是为了让我们快点儿出成绩啊！世界冠军不也是这样摸爬滚打过来的吗？想到这里，我心里这才轻松了许多！

5 含较多细节描写的作文

夏日的午后，蝉声如织，我独自在家里漫不经心地整理书桌。从一本旧书中蓦然飘落了一张照片，我俯身拾起，这张初中入学时的军训留影纪念照，使得我记忆的闸门猛然开启，宛如时光倒流。

是的，照片记录的，恰恰就是初中生活里第一个美好的瞬间！看，那六十多个穿着并不合身的迷彩服的“新兵蛋子”，一张张晒得黝黑发亮的脸庞上，洋溢着璀璨的笑容，全盘飘绿中簇拥着的，则是当年温和却不失严厉的教官。

军训第一堂课，同学们颇有些兴奋和紧张，大家站在指定的位置等待教官的到来。我们印象中的军人都是特帅特酷的，谁不希望自己的教官是个帅哥啊！可老天偏偏跟我们开了个玩笑。从教官群里跑出一个很矮、方脸盘的人，身上的军装倒是毫不含糊的非常整齐。他跑到我们面前：立正、转身、行军礼，接着用洪亮的声音对我们说道：“同学们好，以后我就是大家的教官了。”向教官问好后，我心中不免还在嘀咕：上帝啊，你把玩笑开大了，破坏了我们这群少男少女心目中教官应有的光辉形象。不过，新教官倒是慈眉善目的，总体印象还算及格。

不知哪位天才说过：骡子马在一起呆长了还能产生感情，更何况人呢？军训让陌生的我们不再生疏，大家最喜欢休息时围在教官身边，听他讲军营里的故事。更有意思的是，我们还可劲地忽悠教官给我们唱歌，教官似乎是有备而来，所以每次我们都能得逞，听到他铿锵有力的嘹亮军歌。不过，您可千万不要以为教官是个“慈善家”，大多时候，他更像铁石心肠的“魔鬼”，用他的话说就是：休息是休息，训练起来，不论是谁，都要瞪起眼来，平时多流汗，战时少流血。哼，好像我们训练的时候爱打瞌睡似的，好像我们训练完就要上战场似的，干吗呀这是。他对每个动作都要求得十分严格，近乎于苛刻，有点不近人情。我们最害怕听到的声音就是他那“队伍散开，前后距离两米，俯卧撑准备！”的口令，因为大家都知道—这是动作不规范的下场。不过，每次俯卧撑后，动作都能奇迹般地做好，难怪美国西点军校开办了“魔鬼训练营”！

虽然那时正值酷暑，但训练之余大家总能在操场一角小小的树荫下找到快乐，在彼此渐渐熟悉中团结成一个整体。阵阵凉风吹过，夹杂着无尽的欢乐，吹拂过那个令人难忘的夏天。

呵呵，虽然我们的模样不太清楚，但照片中的我最好找—教官的两个兔耳朵是我比画的……

又是被风吹过的夏天，把美好的记忆从我的心中翻出，吹吹风，晒晒太阳……

6 初中生写的细节描写片段

1、我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂，深青布棉袍，蹒跚地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不大难。

可是他穿过铁道，要爬上那边月台，就不容易了。他用两手攀着上面，两脚再向上缩；他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子。

这时我看见他的背影，我的泪很快地流下来了。（摘自《背影》）2、刘姥姥……到了荣府大门前石狮子旁边，只见满门口的轿马。

刘姥姥不敢过去，掸掸衣服，又教了板儿几句话，然后溜到角门前，只见几个挺胸叠肚、指手画脚的人坐在大门上，说东谈西的。刘姥姥只得蹭上来问：“太爷们纳福。”

（摘自《红楼梦》）3、他一句一句地审阅，看完一句就用铅笔在那一句后面画一个小圆圈。他不是普通的浏览，而是一边看一边在思索，有时停笔想一想，有时还问我一两句。

（摘自《一夜的工作》）4、她又看见了一只蝴蝶，便调皮地奔过去，蝴蝶上下飞舞，她目不转睛盯着蝴蝶，终于蝴蝶停在了一朵花上，她躬着背，手中间隔着点空隙，脚尖小心翼翼踮着，汗珠从她的脸上滴落下来，她蹑手蹑脚地走到蝴蝶旁，猛地一弯腰，双手把花朵上的蝴蝶一捧。又小心地把双手露出点缝，把头靠在手缝上看，一不小心让蝴蝶飞出了双手，她又急又气撅着小嘴，双手往腰上一插，但马上又像只小鹿似的蹦跳着追赶另一个目标去了。

5、小姨将双袖向上一挽，裤脚也被卷到了大腿。她在小溪水里慢慢移动着，左脚轻轻地抬起一点，向前迈了一小步，右脚再慢慢拖向前，好像穿着千斤重的鞋。

她把帽子扭了扭正，躬着背，低着头，眯着眼，双手做出捧东西的样子。这时，她停下脚步，不再东张西望，对着右边的一个地方目不转睛，猛然把手向水中一扎，将一条小鱼捧在手中了。

6、她拿起筷子，向一盘色泽鲜艳的菜伸去，轻轻夹起一片，用左手在筷子下方端着，小心翼翼跟随着筷子。本来筋脉突兀的手此刻一用力青筋更加明显。

她小心地把菜放入嘴中，细细地品尝着。7、奶奶将右脚绷着，向鞋子口里溜进去，筋脉凸兀的手紧紧抓着门框，将左脚轻轻抬起，紧绷着的脚小心向鞋口一插，又往里扎了扎，接着踩了几踩，让自己的脚更舒适些，满意地出门了。

8、近了，更近了，组长终于来到他的身边，像一座泰山定在他面前，嚷道：“快交作业，快交作业！”他“嘿嘿”一笑，表情是那样滑稽，又是那样神秘，猛然，他把头一扎，像一条滑溜溜的泥鳅从组长胳膊旁闪过，脚底像抹了油一样飞奔逃走了。9、十字路边有一个老妇人，略微有些驼背，胖胖的身躯，费力地打着伞在空旷的路上艰难地行走。

狂风夹着大雨扑面而来，她使劲向前躬着身子，抓紧伞，进一步，退半步，踉踉跄跄地向前走着。 10、小伙子跑得不错，已经从起跑冲刺进入途中匀速跑。

他像一匹马驹昂头急奔：步幅匀称，步频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。11、施轩的脚步很均匀，双臂一前一后地摆动着，双脚越迈越快，身子向前倾斜着，像要倒下似的，奋力向前迅跑。

跑到终点线处，她头一抬，胸一挺，终于取得了第一名。12、在郎平排球生涯的头一次冬训里，教练们开始给郎平吃“小灶”。

长跑——郎平围着四百米跑道一圈又一圈向前跑……头好胀啊，胸口生疼，腿已经抬不起来了，停下吗？不！大脑清晰地发出指令，步子继续向前迈……汗水早把头发湿成一缕一缕，汗珠从额上流到嘴里又苦又涩。多想一下子躺到跑道上，摊开四肢放松啊！突然，一丝奇怪的笑容爬上她的嘴角——她忽然想起小时候，总盼着尝尝再跳不动皮筋的滋味，而今果真尝到了，又苦又涩。

13、枪声一响，两个姑娘如离弦之箭，向前冲去。她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。

最后，在教练员和观众热情的加油声中，两人几乎同时像一隈旋风冲过终点。14、只见一个男同学走上台来，不声不响地摊开一卷白纸，提起饱蘸浓墨的毛笔，略微沉思一下，龙飞凤舞地画起来。

随着毛笔的不断泻染，画纸上出现了一匹栩栩如生的骏马。它昂首奋蹄，显示出一股不可阻挡的巨大力量。

15、我屏住呼吸，两手弯成弧形，慢慢地靠近它，然后猛扑向前，两手迅速地一扣。哈哈，看你往哪里跑！婷婷也蹲下来看。

我慢慢松开手，哎，我手里攥着的只是那棵蚂蚱趴过的草。“怎么回事，我明明看见这趴在这里么。”

表妹说：“蚂蚱蹦了出去，你没注意罢了，那不，它在那儿。”我顺着表妹手指的方向看去，蚂蚱果然在那儿。

我又跑过去一扣，嘿，又跑了。我环视着草丛，啊，这竟然躲在我的脚底下。

我盯着它，轻轻地蹲下来，两手在离蚂蚱大约10厘米高的位置，猛地一扣，“抓住了，抓住了！”我高兴极了，表妹也兴奋地围着我跳。16、我十分小心地把两只手弯成弧形，然后对准蝈蝈一扣。

可蝈蝈非常灵敏，一下子就蹦到了地上，我又用手一扣，不但没扣着，反被蝈蝈狠狠地咬了一口。我“急中生智”把帽子从头上抓了下来，然后小心翼民办地对着地上的蝈蝈扣了下去……17、他发现塘边的狗尾草上，正停着一只红色的蜻蜓。

只见弟弟瞪着眼，猫着腰，身子向前倾斜着，极慢极慢地向前移动着脚步，突然他把手一伸，两个手。

7 以“初三细节”写一篇作文

《品味初三》初三，就是你品味，我品味，他品味，用不着放味精的初三。

初三，就是语文课上，圣人孔子拿着刀子逼着老子孟子赶走小燕子的初三。初三，就是数学课上，三角四角，直线虚线，xayb炸得你一塌糊涂的初三。

初三，就是英语课上，卖国贼的叽里咕噜让你打瞌睡的初三。初三，就是物理课上，电的你七窍生烟，四肢麻木还夹杂着焦耳的劈劈啪啪的声音的初三。

初三，就是化学课上，水分子、氧分子、石头分子将你五马分尸的初三。初三，就是政治课上，对着金庸琼瑶说了声hello而被进行思想教育的初三。

初三，就是历史课上，举头望老师、低头看小说、不知天高地厚、只觉耳朵被揪的初三。初三，就是体育课上，长跑跑死你、铅球投死你、俯卧撑做死你的初三。

初三、，就是吃饭不用筷子、刷牙不用刷子、裹脚不用袜子的初三。初三，就是吃饭吃进沙子，想问题想烂脑子的初三。

初三，就是对着一盆冷清，想着一锅温暖，唱着一曲忍耐，练着一身精神。初三，就是睡觉时还想着1A 2B 3氧 4氮 5安 6焦 7句 8段 9度 10方的初三。

初三，就是考前风风火火，慌慌张张，忙忙，拉拉扯扯的初三。初三，就是考后金榜题名------两眼发光，名落孙山-------泪眼汪汪的初三。

初三，就是你写不够，我道不完，他说不完的初三。

8 初中作文：细节描写

我家的木钟

我家有只非常古老的木钟，据说是文革期间抄走又退赔的财产。我，就是听着它那“嘀嗒”声渐渐长大的。

因此，对它十分了解，并有深厚的感情。

这只木钟是用菲律宾木头制成的，造型仿美国南部的别墅。屋顶为三角形，尖尖的屋顶上挂满了葡萄叶，一串串绿宝石般的马奶葡萄以假乱真，让你看了垂涎三尺。屋檐下有两扇百叶窗，窗下有五六个小人随着八音盒里优美韵音乐翩翩起舞，舞姿动人，服饰讲究。左侧另有一扇半圆形的门，在门的拐弯处有一个别致的小二楼，楼梯直通花园。花园里有秋千，一位美丽的少女金发披肩，穿着粉红色的连衣裙，坐在秋千上，楚楚动人。秋千的旁边有一口井，一位 正在弯腰提水。右侧有一位农夫在敲钟。钟是古铜色的铃铛，用一根麻绳穿着，绳的另一头攥在农夫手中。

不到整点，这些假人、假景都是静止的。当指针指向整点时，屋檐下那两扇百叶窗就会“哗啦''一声打开，一只小鸟伸出美丽的脖子，张开小红嘴儿“咕咕”地叫起来。几点就会叫几声，绝不偷懒，声音清脆悦耳。这时屋里如果有客人，注意力会一下子转移到这座钟上。你还没听够，那两扇窗户却“哗啦”一声关上了，你只好再等一个小时。不仅如此，在鸟鸣的同时，秋千摆荡，少女的裙子也随风飘动，农夫晃动着双臂不停地敲钟， 在忙着提水……整个别墅沸腾起来，比大年三十还热闹。到了12点更是可想而知了…一' 综观整个钟面，你会发现这简直是一幅美丽的风景画，你看那由表盘和弧线组成的下半部不就是月亮吗？

上半部多么像天空，那绿宝石般的马奶葡萄像星星一样还在发光呢！

我家的这座木钟赢得了无数客人的赞赏，它设计巧妙绝顶，做工精致，给观赏者带来美的享受和无穷的乐趣。

设计者竟然在有限的空间里，设计出如此丰富生动的立体造型，充分体现了他高超的技艺、智慧与非凡的想像力。

　　栾菊杰

　　个人简介

　　姓名：栾菊杰

　　性别：女

　　出生日期：1958-9-14

　　出生地：江苏南京

　　运动项目：击剑

　　当前国籍：加拿大

　　栾菊杰，1973年入南京业余体校，1975年入江苏队。最好成绩是在第23届奥林匹克运动会获得女子花剑冠军

　　三尺青锋，五旬剑客，栾菊杰，即使你走到天涯海角，我们都不会忘记你曾经的“扬眉剑出鞘”!

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　　运动成绩

　　栾菊杰祖国好

　　1978年 在世界青年击剑锦标赛上获亚军，是1901年以来首位进入该项赛事的亚洲选手

　　1978年 获第8届亚运会女子花剑冠军

　　1979年 获第4届全国运动会女子花剑冠军

　　1981年 获第36届世界击剑锦标赛女子花剑亚军

　　1983年 在第6届国际女子花剑比赛中获冠军，同年获第5届全运会女子花剑团体冠军、个人亚军

　　1984年 获世界击剑锦标赛女子花剑冠军

　　1984年 获第23届奥林匹克运动会女子花剑冠军

　　1986年 获第13届世界大学生运动员女子花剑团体冠军

　　1987年 获第6届全运会女子花剑团体第三名

　　2008年 以50岁的高龄代表加拿大代表团参加北京奥运会的花剑比赛。获得倒数第一。

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　　所获荣誉

　　1979年、1984年 两次当选为全国十佳运动员

　　1978年、1984年 两次获体育运动荣誉奖章

　　1984年 当选为建国35年以来杰出运动员

　　1983年，在德国举行的第6届国际女子花剑比赛中，她依仗手中的利剑，力挫各路高手，独占鳌头，成为亚洲第一个在世界剑坛折桂的人。

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　　扬眉剑出鞘

　　作者：理由

　　一辆闪着红十字标记的救护车和两辆小汽车，驶出马德里体育宫，沿着公路向前疾

　　驰。

　　这是1978年3月26日的晚上。透过车窗望去，西班牙的首都沉浸在深蓝色的夜幕里。

　　朦胧的建筑物，晶莹的喷水泉和闪烁迷离的灯光从窗外一晃而过。马德里的初春的夜色

　　清凉如水，而车里人的心情却灼热、焦急……

　　汽车停在一所医院的门前。

　　鬓发斑白的西班牙击剑协会主席和中国青年击剑队教练员庄杏娣，簇拥着一个年轻

　　的中国女运动员，直奔医院的急诊室。击剑协会主席找到医生，用西班牙语急切地告诉

　　刚才发生的事。他一边说，一边打着手势，又翘起拇指，朝姑娘晃个不停。

　　姑娘的左臂上包扎着绷带。她叫栾菊杰，还不到二十岁。身材修长，亭亭王立。红

　　润的脸颊，红得像一朵山茶花。眉眼俊气，一副清秀的江南女孩子的模样——在她的身

　　上，找不到一丝好武斗勇的特征；恰恰相反，还显得有几分稚嫩。

　　医生解开缠绕在她左臂上的绷带，嘴里发出“啧啧”的惊叹声。映入人们眼帘的有

　　两处伤口。那是一柄钢剑折断之后，被断裂的锋茬刺穿的。伤口透过皮下的肱二头肌，

　　鲜红的血在向下流淌。内侧的伤口刺开了花，粉红的肌肉向上翻卷着……

　　击剑作为一项体育运动，从来有益于增强体魄而无损于健康。竞赛规则的保障，进

　　攻武器的限定，和防护装备臻于完善，使双方运动员的人身都很安全。1901年成立国际

　　剑联以来，在比赛中像这样的事故极为罕见。这支鲜血淋漓的手臂，仿佛向人们诉说着

　　一场凶猛的搏斗……

　　击剑被视为欧洲的传统项目。从斯巴达克思的角斗，到中世纪的风流骑士，都把击

　　剑当做一门格斗技术，此后火器取代了冷兵器，击剑仍作为一项体育运动在欧洲世代相

　　衍。国际剑联成立后的77年中，历届世界比赛的前列名次，全部被欧洲的选手垄断；从

　　来没有一个亚洲选手，哪怕是取得一次决赛的权利。近十年来，苏联的选手侧目欧洲，

　　雄峙剑坛，几乎囊括所有的奖牌和银杯。

　　我国的剑术虽有悠久历史，后来演化为一种矫健而优美的造型艺术，跟对抗性的欧

　　洲击剑不同。对抗性的击剑运动，在我国是50年代中期才引进的。这株体育园地的新苗，

　　在它短暂的生长期中几度风霜，两次被砍去，主要在于其“洋”。1973年，击剑项目又

　　恢复了。我们这个真实故事的年青主人公，就是那时应运而生，踏上剑坛的。可是她习

　　剑不久，体育界又刮来一阵邪风。“四人帮”及其余党歪曲“友谊第一，比赛第二”的

　　革命口号，把严肃的事业变成浅薄的空谈，把祖国的荣誉当做轻率的儿戏，拿革命英雄

　　主义的锦旗去擦桌子，以在黑板报上写一篇“帮”云亦云的批判稿代替在训练中出几身

　　汗水。一时取消比赛，取消名次，取消集训；“洋”的不要，“中”的也不要。我们的

　　体育受到的内伤，比通常见到的运动生理创伤更难痊愈。栾菊杰算是幸运的，她所在的

　　江苏省击剑队是一支刻苦训练的劲旅；但是孤掌难鸣，得不到向兄弟省市学习交流的机

　　会。1977年初，栾菊杰第一次出国比赛之前，将近一年没有举行全国性的集训和比赛了。

　　那次她去奥地利参加第二十八届世界青年击剑锦标赛，还没进入半决赛就被淘汰，只得

　　个十七名。这个成绩是可以预料的，我国体育的严冬季节刚刚过去，元气尚未康复，

　　而

　　栾菊杰毕竟也还缺乏经验。

　　然而，那次有一件事是不能忘却的。在各路选手云集的练习场上，栾菊杰曾经主动

　　邀请欧洲某个国家的选手练剑习武，对方却耸了耸肩膀，显出不愿耽误时间的样子，姑

　　娘的心被重重地刺疼了。我们是为友谊而来的。友谊的基础是互相敬重，但在世界这个

　　小小的角落里，在那个特定的剑坛上，我们没有赢得应有的敬重，没有获得更多的友谊。

　　民族情操是体育运动的血液，殷红的血液不容亵渎，麻木者沉沦，知耻而后勇。姑娘倚

　　剑站在那里，嘴唇在剧烈地颤抖！

　　这就是我们故事的真实背景。

　　光阴流水，又是一年。第二十九届世界青年击剑锦标赛今年三月在西班牙举行。昨

　　天，当栾菊杰站在马德里体育宫的大厅里，臂佩金光闪闪的国徽，把剑柄竖在面前，高

　　高地扬起剑尖，按照一种古老的、庄重的礼节，向观众和各国运动员致意时，她并没引

　　起人们特别的注意。人们把传统的目光，转向欧洲剑坛的几颗新星去了。

　　女子花剑比赛一交手，场上发生奇异的变化。栾菊杰以一种清新的姿态，出现在击

　　剑台上，挺身仗剑，锐不可当。在前三轮的小组比赛中，她一共打了十四场，赢了十二

　　场。进入半决赛以后，强手云集，猛将相逢，都是些打出来的拔尖人物。而栾菊杰愈战

　　愈勇，竟以1：8的压倒优势，击败了上届亚军、苏联选手蒂米特朗。暴雨似的进攻，旋

　　风似的结束，看台上欢呼呀，蹦跳呀，惊愕的叹息和沮丧的号叫呀，整个剑坛被轰动了！

　　亚洲朋友围住中国领队李春祥，兴奋地说：“这不仅是中国的光荣，也为我们亚洲

　　人争了一口气！”

　　从上届比赛到这一届比赛，她的步子跨得太大了。人们甚至来不及回顾她，品评

　　她……

　　决赛前的马德里体育宫大厅，气氛活跃而紧张。参加决赛的各国击剑队也许正在紧

　　张地调整战术吧，在疾风吹皱的波光浪影中，有一处是很平静的，那就是中国青年击剑

　　队的临时休息地点。栾菊杰身穿玫瑰色的运动服，躺在深褐色的橡胶地板上，恬静地睡

　　着了。身旁放着头盔、手套和她的剑。决赛将在晚上七点钟开始。我们还有一些时间来

　　研究她、思索她身上发生的变化……

　　让我们把视线对准她身旁的那支剑吧。一把好剑，应该是坚韧的。峣峣者易折。而

　　足够的刚度和韧度，要在锤炼中获得。一个运动员也是这样。

　　为了认识她，认识一下她的家庭是满有意思的。小栾出生在南京市，父母都是工人，

　　和我们所有的工人家庭一样，生活充实而愉快，只是父母孩子生得多了些，一共七个，

　　前六个是女儿，最小一个是男孩，她是老二。这样的家庭让孩子去搞体育有为难之处。

　　跑跑颠颠的孩子吃得比大人还多，衣服磨损快，鞋子也破得快。但她的父母对体育很热

　　心，在我国千万个业余体校的学员家长当中，这个家庭是难能可贵的：墙上贴满五十多

　　张奖状，那是老大老二和老三从运动会上拿回来的，父母引以自豪。他们替下一代想得

　　多，宁可自己节省一点，也要让孩子锻炼得结结实实，同时又不放纵孩子。老二很懂事，

　　样样家务都能干。读书（她是三好学生）、练剑，回家还要带孩子。她爽朗、乐观、发

　　奋、刻苦。她的才能在击剑运动中得到发挥。习剑刚刚四个月，参加一次全国比赛，名

　　列第二。三年之后，披挂多年的老将退出赛场，她名列全国第一。自然，这个奇迹般的

　　记录也反映出我国剑坛当时青黄不接的状况……

　　她去年参加奥地利的比赛归来，教练员向她提出一个问题：“小栾，你好好总结一

　　下，为什么没能进入半决赛？”

　　党组织告诉她，不能光从客观上找原因，现在的条件好多了，自己得发愤图强。

　　条件的确太好了！这一年，我们的祖国驱散阴霾，晴空万里，体育战线又焕发出新

　　的活力。客观条件改变了，主观条件上升到矛盾的主要方面。有人意识到这种变化，纵

　　身到时代的中流去击搏；亦有怨天尤人的，徜徉在时代激流的岸边。你做哪一种人？

　　她发奋了，发狠了。

　　这一年国内比赛频繁。集训、比赛、再集训，每一次都取得了成绩，也暴露了问题。

　　看清自己的弱点才谈得上去克服它。她的打法单调，常搞一锤子买卖；她的爆发力差，

　　一剑又打不“死”对方。为了锻炼爆发力，她每天奔跑在紫金山麓。变速跑，加速跑，

　　规定跑五圈，她跑八圈、十圈。脚踝扭伤了，她咬着牙跑了一个多月，直跑得右腿变形，

　　才想起去医院打“封闭”。“封闭”了又跑，跑坏了又“封闭”。这种严酷的训练并不

　　见之于体育经典，后来却帮了她的大忙。要想突破现代体育的“禁区”，回避负伤的问

　　题是不可能的。无病呻吟，小病大养，只能望洋兴叹。她奔跑着，默默忍受伤痛的折磨，

　　锻炼顽强的意志。她奔跑着，清秀的脸上淌下了小溪般的汗水。同伴们风趣地说：“瞧，

　　她练得跟一条野牛似的！”

　　她的教练员庄杏娣和文国刚，都是十数年前我国剑坛的风云人物，如今向新秀们贡

　　献出自己的心血和技艺的结晶。文教练指导她改进手上的动作，击打刺，交叉刺，转移

　　刺，对抗刺，第一战术意图过渡到第二战术意图，学一招，用一招。她的进步不小，

　　稳

　　定地前进，稳步地上升，从不大起大落。可是，就在这次来马德里之前，她变得不稳定

　　了，一次集训比赛当中，比分直线下跌，轻易输给对手。集训队批评了她，她惊愕、迷

　　惘、内疚；眼睛哭得红红的，又瞪着红肿的眼睛走上了剑台，把对手打下去，重又保持

　　了“稳定”。一个风纪严明的运动队，就像是一座熔炉，她的剑锤锻了再锤锻，在这次

　　预赛中初露锋芒。这把剑，现在就放在她的身旁……

　　决赛前的小栾，睡在马德里体育宫的地板上，觉得有点发凉。她揉了揉眼睛，一骨

　　碌坐起来了。

　　“睡着了吗？”坐在她身旁的翻译同志问道。

　　“还做梦呢。一闭眼就梦见我在打。一打就是我赢！”

　　翻译也笑了：“真的，白天你赢了好几场了。”

　　她说：“还没赢够呢。来马德里之前，我想能进入半决赛就不错了，进入半决赛，

　　又想挂上一个小六儿（第六名）。现在小六儿是稳拿了，我又在想……”

　　“你在想什么？”

　　“我想把五星红旗升上去！”

　　翻译高兴得跳起来：“太好了，这回就看你的啦！”

　　小栾急忙拉住她：“这件事我们两个知道就行了，不要再去对别人说呀……”

　　激战前运动员的心理，仿佛奏起一支奇妙的乐曲。回荡在她心中的既有轻松舒展的

　　基调，又有激越高亢的旋律，摆脱了个人胜负的羁绊，喷薄着为国争光的热忱。运动员

　　的心里响起这样的和弦，就处于最佳竞技状态。

　　晚上7点，决赛开始。大厅里的观众比白天骤然增多。按抽签决定比赛排列顺序，

　　栾菊杰将和苏联的扎加列娃对阵。这对双方都是一场关键性的比赛。看台上的气氛上升

　　到白热化。

　　小栾穿一套紧身的白色击剑服，扎一件金属丝织的背心，携盔持剑，登上赛台。在

　　大厅中乳白色的灯光辉映下，她一身洁白。

　　裁判员发出“预备”的口令。

　　击剑运动要求双方在一定的时间和空间里，按照一定的姿势进行搏斗。进攻、防守、

　　绝对速度、相对速度、脚下的腾挪闪躲，手上的千变万幻，全都凝集在一个目标，把剑

　　刺向对方的有效部位。当然不是为了把对方刺倒在脚下，而是为了使自己在无数次的刺

　　击中变得更加坚强。挥舞在运动员手中的那把剑，不停地解剖着对手的性格，也向对手

　　描绘着自己的性格。荟萃于运动员身上的思想风貌，积年累月的训练成果，刹那间就能

　　撞击出火花，有形或无形的火花，灿烂夺目或暗淡失色的火花……

　　裁判员发出“开始”的口令。小栾轻捷地跃进几步，挥出剑去，在对手面前晃了几

　　晃，对方举剑相迎。这是一种互相挑引的动作，两道剑光翩翻缠绕，仿佛在空中划着问

　　号，都在试探对方的虚实。小栾越逼越近，对方一直退到“警戒线”上，出现短暂的相

　　峙，小栾奋臂挥剑，“啪”地一声，把对方的剑向外一击，剑尖威胁着对手的胸部。对

　　方本能地把剑向内拨去，做出防守动作，这正是小栾所预料的。她连续转入第二战术意

　　图。趁对方头一个防守动作还没完成，一抖腕子，把剑抽了出来，那剑在空中划出一个

　　扇面形，从内侧绕到外侧，指向对方暴露出来的空档。同时弓步上前，飞剑直刺。这一

　　连串娴熟细腻的剑法，伴随着力度、幅度、深度、精度，刹那间爆发出来，如灵蛇吐焰，

　　银光一闪，正中对方的腹部。

　　裁判台上，表明扎加列娃被刺中的彩灯霍然亮了！

　　看台上高声喝彩。

　　苏联选手刚一上场就受挫，焦躁地在台上踱着步子。

　　比赛重新开始。小栾继续争取主动，越过中线，挺剑前进。她透过面罩观察，对方

　　那雪亮的护手盘在不停在翻转，两条腿在强悍地跳跃着，这表明对手也在伺机进攻。小

　　栾毫不迟疑，冲开对方的门户一剑刺去。就在她抬腿举剑的瞬间，对方突然大喊一声，

　　凶猛地扑上来，双方几乎要迎头相撞了。小栾的左脚落地以后，对方的脚也踏下来，踩

　　住她的脚面，对方的剑刺在她左臂上方的无效部位。这一剑刺得太狠了，剑身像蛇一样

　　的拱曲，又形成僵硬的直角，弹簧钢制成的剑身也承受不住这样剧烈的变形，发出刺耳

　　的断裂声。折断的剑头约有二十厘米，飞迸出去，落在击剑台上。对方的半柄断剑依然

　　在手，剑头失去了安全装置，而对方由于惯性作用，全身的重量还在向前运动。这时，

　　小栾的左臂传来一阵电击般的感觉，待她收回自己的动作，左臂已经麻木了，僵硬了……

　　铺设在场地上的电路装置传出指示讯号，裁判台上同时亮起两盏白灯，表明双方都

　　刺在无效部位。

　　这“无效”的一剑比有效的一剑造成的后果更严重。小栾恰是左手握剑的，她低头

　　看看左臂，两层的确良卡几的击剑服被刺穿四个洞孔。她试着抡了抡胳膊，觉得像铅一

　　样的沉重，伤势显然不轻……

　　刚才击刺的速度太快了。坐在台下的我国领队和教练，坐得更远的各国观众，都没

　　看清刚才的细节，唯有小栾知道自己的伤痛。这时，如果她要求下场检查伤势，脱下击

　　剑服，袒露手臂，那幅情景是目不忍睹的，我们已在前面忠实地描绘过。她肯定会得到

　　人们的同情，还会立刻得到精心的救护。她完全有理由那样做。如果她那样做了，别人

　　也会请她中止比赛，善意的或强制的，那是可以想见的结果。但是，参加决赛的中国运

　　动员只有她一个，她肩负着祖国的荣誉。她看到眼前是一场真正的战斗，严酷的战斗。

　　她的心里重复着几句话：“千万不能叫人知道我受伤了。只要能把五星红旗升上去，让

　　我去死也干。拼，拼了！”

　　啊！多么纯真的思想，多么可爱的品格！这就是我们一个不到二十岁的姑娘，站在

　　欧洲的击剑台上，经过独立的判断，迸发出的心灵火花！忍受着巨大的伤痛，凝结着战

　　士的情操，超越了击剑运动本身的含义。我们应该为有这样光芒四射的年青一代而骄傲！

　　扎加列娃又换了一把剑走上来，比赛接着进行。

　　栾菊杰左手握剑冲上前去。精力高度集中的人，是能够创造生理上的奇迹的。她的

　　脑神经坚定地指挥着臂神经，心脏忠实地向血管里输送着血液，肌肉顽强地履行着自己

　　的职责，技术水平表现得十分稳定。“来如雷霆收震怒，罢如江海凝清光”。千百双眼

　　睛睽视着她，居然看不出她有一丝受伤的样子。当她刺出决定性的一剑时，欢腾的风暴

　　从大厅上空掠过。同志们闪着湿润的笑眼向小栾拥了上来，栾菊杰以4：5战胜了苏联选

　　手扎加列娃。这是无言忍受伤痛取得的光辉战绩，4：5可以描绘场上的现象，怎能描绘

　　姑娘深沉的内涵？祖国啊，你的女儿用鲜血浇开胜利的牡丹，为你赢得了一剑！

　　小栾刚坐下来，一个同伴发现了她击剑服上的穿孔：“呀，你受伤了，脱下衣服看

　　看吧……

　　“不看，不看。没时间了！”

　　眼前还有四场鏖战在等待她，她又携剑上场了。

　　栾菊杰勇挫扎加列娃之后，斗志正酣。可是，在对法国的拉特丽那和对意大利的伐

　　加罗尼两场比赛中，我方出现了两次器材故障。我们国产的击剑器材生产技术和我国的

　　击剑项目一样的年轻。我们涌现出优秀的击剑运动员，一时还没有堪与媲美的击剑器材。

　　特别是它的电路装置，一会儿灵，一会儿不灵。裁判员为了检查故障，比赛中断了20多

　　分钟，并且先后判罚栾菊杰失去两分，原因是耽搁了比赛的时间。

　　小栾又何尝愿意耽搁时间？她在这20多分钟是怎么度过的，别人想也难于想象，随

　　着时间的拖延，她的伤势在恶化。左臂麻木的感觉消失了，一阵阵发热，又黏又湿，这

　　是因为流血引起的，也是剧痛发作的征兆。她以5：3输了拉特丽那，又和伐加罗尼对阵，

　　这时她的情绪下降到低点，而臂上的伤痛却发作到顶点。

　　小栾的动作失去常态，看台上一片嘈杂。

　　“小栾！抬剑过高，抬剑过高！听见了没有？”几个年轻的中国女运动员焦急地站

　　起来，大声呼喊着。

　　她听得清清楚楚，可是手上的剑不听控制，左臂一阵阵痉挛似的疼痛。我们的姑娘

　　是倔强的，她决不肯就此罢手。她咬紧牙，用浑身的力气瞄准对方刺去，手臂在空中伸

　　出一半变得发飘了，这一剑又落空……

　　看台上传来一阵惋惜的叹息。

　　她以5：2又输了一场。当她回到自己的坐位上时，喉咙哽咽着，晶亮的泪花在眼窝

　　里转动，禁不住夺眶而出。她赶快拉过一条毛巾，悄悄把脸遮住……

　　教练员庄杏娣坐在她的身旁，领队李春祥也走过来。他们并不知道小栾在场上动作

　　失调是伤势发生作用，只当是因为器材故障罚掉的两分破坏了她的情绪。用什么安慰我

　　们的姑娘呢？

　　物的条件不用去多想，那暂时是一个事实，最终都能靠人的条件去改变（这个条件

　　正在改变，后来上海某厂的同志听到消息，决心在几个月当中攻克它）。下面还有两场

　　比赛，眼前的处境虽很艰难，为祖国夺取荣誉的希望仍然存在。还是多想想迫在眉睫的

　　战斗吧。

　　激战临前，繁琐的解释会分散运动员的注意；稍加压力也将收到完全相反的结果。

　　教练员最熟悉姑娘的脉搏，像地质队员熟悉埋在大地深处的矿藏。应该用最少的语言，

　　敞开心的窗子，让流动在她身上炽热的熔岩宣泄出来！

　　“小栾，器材不是你的问题，别去想了。”教练员亲切地说：“想想我们离开北京

　　的日子吧，还记得吗？”

　　小栾揩揩脸颊上的泪水，放下了毛巾。

　　记得，当然记得。一丝清爽的风，吹去心头的云翳，唤起明亮的回忆。啊，那情景

　　就像昨天发生的一样……

　　栾菊杰随中国青年击剑队离开北京的前夕，正是全国五届人大胜利闭幕的日子。英

　　雄的首都到处是人的海、花的海、旗的海……即将出国比赛的小栾，像一滴幸福的水珠，

　　被沸腾的海洋融化了。八亿人民踏上锦绣的征程，向着四个现代化，向着21世纪！这一

　　切，在小栾的心里激起多么美好的憧憬。体育也要现代化，“禁区”也要闯一闯。当时

　　她激动地说：“这次去马德里，我决心打出好成绩，打出中国人民的志气来！”这是她

　　说过的话，也是鼓舞她在预赛中勇闯三关的动力，难道现在能够动摇吗？

　　“要顽强！”“咬住打！”“为祖国争光！”

　　小栾站起来了。耳边如闻声声战鼓催征，心中凛然溅起千尺飞瀑！一股豪迈的感情

　　激流涌遍全身，左臂上的伤痛被这股奔腾的激流荡涤了，消融了。她扬眉挺剑，再次登

　　上赛台。先以2：5战胜了法国运动员特安盖，又以4：5击败西德运动员比肖夫，荣获第

　　二十九届世界青年击剑锦标赛亚军。马德里体育宫的大厅里冉冉升起鲜艳的五星红旗，

　　这是从国际剑坛升起的第一面五星红旗！

　　当栾菊杰走下击剑台时，已是她受伤后的两个多小时，鲜血浸透了雪白的征衫。同

　　志们这时才发现她伤势严重，催促她把击剑服脱下来。各国运动员也纷纷围拢过来。

　　无数双眼睛——金黄的、碧蓝的、黝黑的，同时注视着这条受伤的手臂，各种语言

　　发出同声惊叹！

　　科威特朋友向栾菊杰赠送一个银光闪闪的盘子：“把这个银盘子赠给本届比赛中最

　　勇敢杰出的人。”

　　法国记者发出消息：“栾菊杰博得了所有人的钦佩。”“毫无疑问，天赋灵巧和敏

　　捷的中国人，对击剑运动是有才能的。”

　　本届比赛与上届相比，风景迥异。中国击剑队所到之处，各国朋友频频祝贺，声声

　　慰问。我们赢得了应有的敬重，我们获得了很多的友谊！

　　外国朋友在赞扬之中，时时带着“意外”这个词汇。

　　意外么？这是情理之中的意外。一年啊，在历史的长河中只是短暂的一瞬，祖国焕

　　发了健壮的容颜和肌体，八亿人民扬眉吐气。作为体育战线一名普通战士的栾菊杰，她

　　的剑脱鞘而出，凝聚着祖国的灿烂霞光！

　　我们为霞光而歌唱！

　　霞光绚丽的祖国，拥抱了胜利归来的英雄儿女。国家体委发出了学习栾菊杰同志先

　　进事迹的通知。姑娘的家乡江苏省和南京市给予她凯旋式的欢迎。

　　一个运动员荣获银牌和奖杯，接下荣誉的果实，也播下考验的种子。栾菊杰还很年

　　轻，她将怎样回答？

　　愿霞光永远在她青春的剑锋上闪耀！

　　1978年5月于南京

　　五绝写给栾菊杰

　　青锋重砥砺 血汗染征衣

　　百战还家国 丹心举世希

女排运动员们的身高比起普通姑娘是高了太多，那么他们的体重更是不必说，在他们身上的可都是结实的肌肉。无论最开始进女排的时候身体如何，经过长时间的训练没有肌肉也可以训练出来肌肉了。那么女排七仙女中谁最胖？丁霞67公斤、王梦洁65公斤，榜首80公斤！对于女排姑娘们来说，身高和体重最终都是为了服务比赛，女排中王梦洁的体重最轻，只有65公斤，但是这个数字比起普通人来说还是重了不少。

王梦洁

不过王梦洁1米73的身高在女生中也不是很普遍。王梦洁在球队中是个自由人，而且现在正是实力上升和稳定的时期，以后的赛场上王梦洁还有着无限的潜力可以去开发。

丁霞

丁霞的体重是67公斤，七仙女中只有这两位的体重没有过70公斤，同样她的身高也没有超级高，1米80的身高在二传这个位置上还是很有优势的。在接下来就是72公斤的龚翔宇了，龚翔宇虽然年纪比较小，在她那一个时期的球员中，各方面的能力都还是很出色的，在教练的精心培养下，有望抗下女排的大旗。

颜妮

接下来就是74公斤的颜妮了，她是场上的副攻手，有着1米92的身高，有着优秀的拦网能力，这为队伍提供了很强的防守能力。她也是女排中的老队员了，一路走到今天也吃了不少的苦头，中间从沙排转到室内排球的时候也花费了不少的力气，直到成长为今天算是比较全面型的球员真的是很优秀了。

朱婷和袁心玥

朱婷和袁心玥都是78公斤，这两位在女排中可是核心且重量级的人物。朱婷是被无数圈内人称赞的排球天才，她的天赋是无法超越的，而朱婷的职业生涯也是十分辉煌，她几乎是各种MVP的收割手。当然袁心玥也是女排中不可或缺的力量，她是实实在在打球，不追逐名利，只是在自己喜欢的事情上专注到底。

张常宁

体重最重的是80公斤的张常宁，张常宁的身材比较强壮，这与她打球的力量是密不可分的，强大的力量被赋予在球上，这对对方球员不是一件好事。除了技术优秀能力突出以外，张常宁的长相也很出色，这也为她圈了不少的粉。

体育运动员浑身最重要的就是肌肉了，肌肉带给身体强悍的力量，也带给身体坚不可摧的体魄。很多知名的体育运动员身上都有肌肉，无论是国外还是国内，运动员对肌肉的痴迷程度非常高。而中国体坛也有四大肌肉排行榜，前不久刚刚夺得世界冠军的张伟丽，她虽然是女孩子，但是腹肌非常坚硬，据说摸起来就像钢板一样抗击打。苏炳添的大腿也是一大亮点，粗大的肌肉腿就像是水桶一样厚实。

张伟丽

张伟丽这段时间人气很高，因为她在八角笼里为中国赢得了首位草量级世界冠军。而与她对战的乔安娜更是世界上排行数一数二的拳击选手，众所周知，拳击这项运动有很强的力量感，想要赢得冠军，首先身体的抗击打能力必须要强。其次就是浑身必须充满力量和肌肉，她连最脆弱的肚子都训练得犹如钢板一样坚硬，实在令人佩服。

朱婷

朱婷是中国排球运动中的得力干将，尤其是她的扣杀技巧，让人非常佩服。在赛场上朱婷能得到这么多的荣耀，很大的因素是她粗壮而有力的右胳膊。从朱婷曝光的照片中能看出，她的臂膀肌肉充沛，看起来很有力量。在赛场上这双臂膀也为她赢得了不少掌声，朱婷能有这样的肌肉含量，看来私下没少下功夫。

苏炳添

苏炳添一直到现在都是亚洲纪录的保持着，在赛场上他如风般迅速的身影让人情不自禁的点赞，苏炳添一直以来非常注意锻炼自己的双腿，因为这双腿让他能在赛场上迅速的奔跑，也因为这双腿让他赢得了许多冠军。苏炳添的大腿围非常大，看起来就像水桶一样的尺寸，是非常惊人的身体结构。

易建联

篮球运动员对上半身的训练非常严苛，有一个强壮的上半身，能在赛场上占据不少优势。易建联浑身都充满了力量，尤其是他的肱二头肌，更是明显。易建联是我国篮球运动员中的中流砥柱，巅峰时期的易建联可以说是国内CBA中的佼佼者。一直到现在易建联33岁了，还是中国男篮的骄傲，他这些成就离不开肌肉的助力！

运动员私下做的训练不是普通人能想象到的辛苦，能在赛场上赢得荣誉，私下必定付出了常人无法想象的努力。希望他们能更加努力，早日达成自己心中的梦想！