在拳击的训练上，主要训练哪个发力部位？

拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗，进行体能、技术和心理的较量。那么，下面是我为大家分享拳击技术训练方法，欢迎大家阅读浏览。

1、掌握拳击技术

拳击运动的技术包括攻击、躲闪、上下移动、扭斗技术和善于反击。攻击技术包括左直拳、左刺拳、左钩拳、右上钩拳、右交叉拳，除此之外还有组合拳如1-2连击组合拳套路。非运动竞技型拳击还包括了正蹬、侧蹬、前蹬、后蹬、前踢、后踢、正踢、侧踢、蹬踢、扫踢。

2、正确站立姿势

首先面对对方，相隔半步，双臂自然下垂站稳。面向对方，左脚向前出35-45厘米。也可以根据自己的身高和习惯来确定距离，一般使自己感到舒适为好。右脚与左脚呈45度角，为了减少一点幅度，右脚跟往右侧开一点，左右分开的距离为20-30厘米拳击技术训练方法拳击技术训练方法。这样的站法主要目的是在受到外来打击时，身体保持平衡。假如站成一条横线，受不住从前方来的直拳，容易后倒。站成一条坚线，容易横倒对攻防两方面都不利。

后脚跟抬起5厘米左右，把自己的体重均匀的落到前后脚趾骨基节部位。前腿的膝关节微屈，同时，后脚也跟着前脚微屈膝重心放置在两腿之间，身体不论处于静止还是移动状态，重心投影均不得越出两足以及两足间的支撑面拳击技术训练方法。

选择进攻时机

“对方防守上有破绽时，对方情绪松懈时，对方身体失去平衡时，对方身体正在移动时，对方出拳击空时，对方出拳收回时，对方走进边绳或台角时，对方一阵猛攻刚结束时，对方受到重击时，对方回合快要结束时。

曲杠铃臂屈伸主要是锻炼肱二头肌，分宽握距和窄握距，此2种没有先后之分，建议可先宽后窄

他们的区别在于：

宽握距是锻炼肱二头肌短头(内侧),肱桡肌,肱屈肌

窄握距是锻炼肱二头肌长头(外侧),肱桡肌,肱肌

可从上分清

  近来备受人们瞩目就是CBA著名球星西热力江。挑战中国ufc最强人李景亮。然而就是这场一直被人们戏称的跨界拳击挑战比赛，而到了比赛那一天，却变成了娱乐活动扳手腕。

   众所周知，这场比赛的起因是大约在两个月之前，CBA著名球星西热力江听说拳王李景亮比他优秀，但是西热力江表示非常的不服气。同时还要挑战李景亮，表示要一拳将李景亮打倒。随后李景亮也迅速得到回应如果你要挑战，我随时都可以。于是两个人约定在疫情结束之后便打一场跨界拳击赛。然而就是这场备受瞩目的拳击比赛，到了现场却变成了扳手腕大战。

  而这场备受瞩目的跨界拳击比赛，之所以变成了娱乐活动，这可能的目的就是尽可能的提高他们两个人的知名度可以拥有更多的粉丝，这是现在许多网红以及明星惯用的套路。要知道西热力江作为CBA的运动员，他当然不可能傻到去用自己的业余爱好挑战专业的运动员。毕竟拳击和篮球并不是同一个领域的，虽然西热力江在CBA当中表现出色，但并不是代表他可以凭借自己的业余爱好去挑战专业的拳击运动员。

   虽然这场万众瞩目的跨界拳击赛气势汹汹，但是很多人心里都明白，这场拳击赛根本不可能打起来，更不会出现真正的跨界拳击赛。更何况西热力江为CBA篮球运动员，他身上是有合约在身。而这些合约明确规定了他不能参加危险的运动。所以两个人根本就不可能真正的打拳击比赛。所以最后这场比赛以扳手腕的形式结束。这样两个人都能拥有大量的粉丝以及提高知名度。