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谁是最能打的男人？盘点综合格斗中最伟大的10名重量级选手

达娜白

2022-09-23 16:18北京

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综合格斗是一项相对年轻的运动，诞生至今不过30年左右的时间。而与现在轻量级和次中量级当道的情况不同，在前期的大部分时间中，重量级才是最闪耀的那颗星，毕竟在技术还未发展完备的时候，猛男互殴才是大部分观众喜闻乐见的。

因此，重量级的大块头们在推动综合格斗运动发展的过程中起到了极为重要的作用。江山代有才人出，尤其是在综合格斗这种没几年就会进行王朝更替的领域，在几百位有名有姓的重量级格斗家中，让我们盘点一下最伟大最有影响力的十个人是谁吧，看看与你的观点是否一致。

注：这份榜单的主要衡量标准是一个人的伟大程度以及他的时代持续了多长时间。根据谁会打败谁这种关公战秦琼式的推测来进行排名是没有意义的，因为整个运动都在不断改进和发展，曾经的传奇拿到现在来看技术也会显得粗糙。

10阿里斯泰尔·奥沃瑞姆

“荷兰大锤”奥沃瑞姆能够进入榜单的原因之一是职业生涯足够长，横贯了PRIDE和UFC两大赛事重量级最辉煌的年代，他几乎面对过所有的成名选手——没有任何人有信心轻易拿下他。他挤掉了马克·科尔曼和“战警”米尔科·菲利波维奇的位置——前者夺冠的时代过于久远以致在后期的比赛缺乏竞争力，而后者并没有统治一个时代且在UFC表现不佳。

尽管没有冠军，奥沃瑞姆依然会出现在很多榜单上，他拥有极为出色的肌肉线条、泰拳技术和地面砸击，在十四年的重量级比赛中取得了一系列伟大的胜利，其中包括：伊戈尔·沃钱钦，谢尔盖·卡里托诺夫，马克·亨特（两次），法布里西奥·温盾（两次），布洛克·莱斯纳，弗兰克·米尔，斯特凡·斯特鲁夫，罗伊·尼尔森，多斯桑托斯，安德烈·阿尔洛夫斯基，甚至谢尔盖·帕夫洛维奇。

阻止奥沃瑞姆的排名上更进一步的最大敌人似乎是他的下巴，他曾遭受了一系列的失利，包括一些他赢过的对手：卡里托诺夫、温盾，甚至在他的巅峰时期还输给过本·罗斯威尔和特拉维斯·布朗。奥沃瑞姆见证了重量级最辉煌的年代，虽然大部分时间是旁观者。

9兰迪·库卓

作为早期摔跤系选手的代表人物，兰迪大叔的经历足够励志。他是三届UFC重量级冠军，1997年33岁时从莫里斯·史密斯那里赢得了冠军，然后在2000年36岁时击败了时任冠军“怪力男”凯文·兰德尔曼。2007年他取得了MMA历史上最鼓舞人心的胜利之一，以43岁的高龄，在225磅的体重击败了重量级冠军蒂姆·西尔维亚（Tim Sylvia），后者比他重了50磅，年轻10岁。兰迪创造了一个励志和惊人的职业生涯传奇，展示了他强大的力量和意志。

虽然兰迪的第三次统治并没有持续太久就被更年轻、更强壮的布洛克·莱斯纳击败了，但对于一个在MMA比赛首次亮相时接近34岁的人来说，依然纵横了UFC十余年，这本身就足够激动人心了。

8丹尼尔·科米尔

DC是这份榜单上身高最矮的人，只有5英尺11英寸（180厘米），但他是UFC第一个同时持有轻重量级和重量级腰带的人。虽然在重量级的战绩也足够出色，但影响他排名的原因之一是他的大部分战斗发生在轻重量级。

DC在重量级最重要的表演无疑是他与另一个重量级传奇斯蒂普·米欧奇（Stipe Miocic）的三场战斗。尽管已经不处于他的身体巅峰时期了，DC还是在第一回合就KO了后者，然后在他40多岁的时候两次输给了米欧奇——这也是他在重量级唯一输给过的人。另外他在重量级还战胜过德里克·刘易斯、乔什·巴内特、安东尼奥·席尔瓦、弗兰克·米尔、罗伊·尼尔森和杰夫·蒙森等出色的战士。

尽管已经从八角笼退役，但作为解说嘉宾DC的声音和表情还将长时间陪伴我们。

7朱尼尔·多斯·桑托斯

“小菊”多斯桑托斯的巅峰期很棒但很短暂，他曾是重量级最好的打击型选手，他用一分钟KO了法布里西奥·温盾，在不到一分钟的时间内KO了斯特凡·斯特鲁夫，他KO了传奇人物“战警”米尔科·菲利波维奇，在第一回合KO了当时非常危险的加布里埃尔·冈萨加，然后迎来了他职业生涯中最重要的两场胜利：在第一回合KO凯恩·维拉斯奎兹拿到冠军，然后第二回合KO弗兰克·米尔卫冕了一次。

但是与凯恩的三番血战改变了两个人的职业生涯轨迹，多斯桑托斯在后面两次输给凯恩的比赛中承受了很多打击，在接下来的几年里他明显变慢了，下巴变得越来越脆弱。尽管如此，最近的挫折不应该影响对他整个职业生涯的评价。

6弗朗西斯·纳干诺

作为现任UFC重量级冠军，纳干诺的天赋是毋庸置疑的，他拥有不可思议的爆炸力量，两只拳头可以从任何角度KO对手，以及出色的防摔和钛合金下巴。

在输给德里克·刘易斯之后，纳干诺完成了20版本进化，不仅能无情地利用对手的弱点，而且可以出色地执行战术并随机应变。例如战胜雅津霍·罗森斯楚克的干净利落的KO，然后在与米欧奇的二番战中左钩KO成功复仇，以及在对阵盖恩时出人意料的摔跤战术。目前看来，时间可能是摆在纳干诺面前的最大的敌人。他的第一次职业MMA比赛直到27岁时才到来，而现在他即将年满36岁，同时开始遭受伤病和职业拳击的诱惑。

如果纳干诺在20岁时就开始参加MMA，他很可能最终会成为这个名单上的第一名，但没有如果。

5凯恩·维拉斯奎兹

凯恩以其强力的站立打击、迅猛的抱摔和凶狠的地面砸拳闻名，被拳迷亲切地冠以“整容院长”的美称。他在2009年到2013年取得了惊人的成绩，并展示了以前在重量级比赛中从未见过的打摔结合能力以及看似无限的体力。凯恩击败了奇克·孔戈和本·罗斯威尔的巅峰版本，仍然危险的另一个传奇“大牛头人”安东尼奥·罗德里戈·诺盖拉，WWE巨星布洛克·莱斯纳，两次打败了“大脚”安东尼奥·席尔瓦，并在三番战的最后两场战斗彻底摧毁了多斯桑托斯。

与小菊著名的三番大战后凯恩的状态也开始下滑，在输给法布里西奥·温盾之后，他在2016年复出并战胜了特拉维斯·布朗，经过长时间与伤病的斗争后他于2019年再次回归，并在26秒内被纳干诺KO并退役。

凯恩是一个全能战士，在他的时代极具统治力。

4法布里西奥·温盾

把温盾放在这个位置也许会有争议，但在他最好的状态下，他似乎是巴西前辈“大牛头人”安东尼奥·罗德里戈·诺盖拉的强化版本——更好的柔术、更好的摔跤、更好的打击、同样的铁下巴，但不同的是温盾击败了前“60亿最强男”菲多·埃米连科。事实上，温盾在他职业生涯的不同阶段击败了一大批这份榜单内的传奇人物，包括菲多、奥沃瑞姆、诺盖拉以及凯恩。

但他的缺点是并不稳定，从未有过持续的统治地位，经常输给其他顶级重量级选手，包括奥沃瑞姆和诺盖拉，曾在第一回合被斯蒂普·米欧奇和多斯桑托斯KO，甚至输给过没有进入这个名单的战士，如安德烈·阿尔洛夫斯基和谢尔盖·卡里托诺夫。有时温盾会表现出令人难以置信的战斗精神但并非总是如此，尽管他的巅峰时期很短且不稳定，但他巅峰时期的表现足以让他获得现在的位置。

3安东尼奥·罗德里戈·诺盖拉

“大牛头人”诺盖拉毫无疑问会出现在各种重量级榜单的前三位，事实上如果不是排名第一的那个家伙横空出世，也许历史第一会都会是他的。在他的时代，日本的PRIDE赛事影响力显然是要超过UFC的，而诺盖拉第一次让PRIDE的那些史前巨兽们体会到了被三角绞支配的恐惧，他在2000年降服前UFC冠军马克·科尔曼，然后在一个月后击败希思·赫林，获得PRIDE空缺的重量级冠军头衔，他开启了重量级人才和技术的黄金时代。诺盖拉身材高大，运动能力强，除了作为巴西柔术大师以外，他也是一位有能力的摔跤手，并且拥有坚实的泰拳技术，此外他还拥有有钛合金下巴和坚韧的作战意志。

尽管两次输给排名第一的家伙终结了诺盖拉的统治，但他失去冠军后的履历实际上比冠军时也不遑多让。他终结了“战警”米尔科·菲利普维奇，在复赛中扼杀了希思·赫林，判定胜了谢尔盖·卡里托诺夫，在2006年击败了法布里西奥·温盾，在复赛中击败了乔什·巴内特，在2008年进入UFC后绞杀了蒂姆·西尔维亚。

所有天才的敌人都是年龄，这位巴西传奇人物的最后几年令人悲伤，尽管如此，他还是享受了8年多的伟大胜利和对除“那个人”之外的所有人的统治。

2斯蒂普·米欧奇

同样的克罗地亚血统和硬朗的外形，米欧奇出道时曾被亲切地称呼为“小战警”，但他后来在重量级取得的成就和统治力显然已经远远超越正牌“战警”米尔科·菲利普维奇，他的职业生涯非常有趣和不寻常。米欧奇非常优秀，但似乎并未达到这个名单上多个人所达到的高度，曾经输给过丹尼尔·科米尔、弗朗西斯·纳干诺、斯特凡·斯特鲁夫和多斯桑托斯，但是，由于米欧奇坚韧不拔的意志和对训练与进步的渴望，他有两件事超过了所有人：勤奋和持久。

实际上能够进入这份榜单的都是天才，每个人在职业生涯的巅峰期都曾不可一世，但其中大部分人都没能取得像米欧奇这样的历史地位，像凯恩、多斯桑托斯和温盾的巅峰时期非常短，DC在重量级打的比赛并不多，而米欧奇在30多岁以后几乎都是冠军。

1菲多·埃米连科

尽管从来没有进入过如今综合格斗的殿堂UFC，但菲多就是绝大部分格斗迷心中的No1，“格斗沙皇”“60亿最强男”“巨大胜利无表情男”都是他的绰号。他的技术体系在那个年代非常全面——力量大速度快，高超的柔道和桑博技术，强大的心肺功能，极高的格斗智商，加上非常可靠的下巴和极速的恢复能力。

菲多的统治力几乎贯穿了重量级的整个黄金时期——这项成就绝对是伟大和困难的。比如巅峰时期也很有统治力的凯恩在2010年赢了布洛克·莱斯纳拿下冠军，但在他的下一场比赛中在第一回合就被多斯桑托斯KO，在2012年底从多斯桑托斯手中夺回了冠军后两次卫冕，又在2015年输给了温盾。又比如米欧奇在2016年从温盾手中夺得冠军，并三次卫冕，但在2018年被近40岁的前轻重量级DC在第一回合KO，其后虽两次复仇DC， 但在与纳干诺的二番战中又被KO出局。

这并不是要诋毁凯恩和米欧奇这两位伟大的冠军，而是要指出保持重量级冠军是多么困难，因为一个微小的失误都可以随时推翻你。尽管如此，菲多在他的前32场比赛中几乎保持不败，2003年3月菲多首次战胜诺盖拉，之后他在重量级的统治持续了七年，连续19次夺冠。其中包括对阵诺盖拉的三番战，在第一回合中终结了四个前UFC冠军（安德烈·阿尔洛夫斯基，蒂姆·西尔维亚，凯文·兰德尔曼和马克·科尔曼（两次）），并在那段时间里赢得了对阵米尔科·菲利普维奇的“世纪之战”。

评价一个人的历史地位不能脱离他所处的历史时代，尤其是在综合格斗这种迅速发展技术不断革新的领域，即便让巅峰时期的菲多穿越到现在，我对他能击败纳干诺或盖恩也没有十足信心，但这并不妨碍他成为历史最伟大的重量级选手，因为他曾统治过一个足够伟大的王朝。

来个硬拉泄泻气吧！还没看到大力士硬拉的重量，这架势都嚣张到不行了哟！看看这强悍的肌肉身材，霸气侧漏的神情，这样的力拔山兮气盖世，别看他是胖子却可力能扛鼎，号称千斤哥！估计在他身边举铁的人都会被他视为小罗罗！

肌肉巨兽人在大家的印象里都是威猛无比的肌肉身材，重量超强大的肌肉训练，也就是肌肉巨兽基本上都可以称为大力士，但大力士不一定是肌肉巨兽，单弱你想成为那个众人的焦点和力量王者，你需要克服的可能就是向他一样深蹲到需要4-5个肌肉猛男保护的重量训练。

当你还在因为重量太重而感到厌倦和想放弃的时候，请看看大力士的杠铃吧！两端杠铃片的重量几乎要压断杠铃啦！这样的肌肉力量训练，必定会有粗壮结实的身型，看看他要爆裂的肌肉，就要撕裂啦！

看来硬拉是大力士每天的必需品，来继续来几组硬拉吧！只有这样日复一日的坚持与重量的不断累积，让肌纤维不断增粗，不断强大，成为那个更好的自己，这就是作为大力王必备的品质，即使练到枯燥乏味、满身酸痛、不能忍受，但绝对不会放弃！

再来个哑铃让你们压压惊！这哑铃可能对于一般的健身爱好者来说，快的至少也要3个月的时间达到这个重量的训练吧！肌肉增长训练同样需要遵循专项化原则、循序渐进原则、超负荷原则，并不是一蹴而就可以达成的！

大力士也有累的时候，两组训练之间也需要有充分的休息时间才能更好的促进肌肉的增长！所以大家在健身的时候尽量采用科学的方法进行肌肉力量训练效果可能会较好！没有谁天生就有如此粗壮的肌肉身材，不断的修炼方能达成！

大力士和大力士之间的见面方式就是这样简单粗暴，来几个回合的扳手腕吧，看谁先胜利，今天谁就是主场！在大力士面前可能你的肌肉型体不错，但你需要继续努力的空间还有很多，因为你想突破肌肉的极限，肌肉力量是基础！

力拔山兮气盖世，别看他是胖子却可力能扛鼎，号称千斤哥！千斤哥眼中的美女和女神大概也必须是有力量的，只有力量美才能符合他的审美需求吧！看看这两位健壮的肌肉美女，别告诉我你连美女的肌肉都不如，不然真的弱爆了！不说了，去健身了！

亚洲肌肉巨兽黄哲勋的体型达到了恐怖的级别，就是放在欧美健身圈，也是巨兽的存在。他晒出肌肉照，经常被误以为是修图修出来，因为大家很难形象亚洲面孔，肌肉可以练到这种程度，一些老外都看傻眼了。

熟悉黄哲勋的人知道，他健身时间已经有15年，证明亚洲了亚洲人也可以练的很大块。为了激励亚洲网友，黄哲勋晒出了自己的肌肉蜕变照，从一个穿衣显瘦脱衣有肉的小伙子，变成了让欧美人都惊讶的亚洲巨兽。

网友对黄哲勋的身材十分怀疑，自然健美怎么可能练到这种程度，他们纷纷评论，他用了类固醇，说他是用药的高手。他的肌肉达到了恐怖级别，一句话说他使用了用药，就此否定了他的努力，还是有点不公平。

他受到质疑的不仅仅是他肌肉块头本身，还有他平时的训练状态，一般像他肌肉这么大的人，应该力量很大，训练的强度也很大，一般会有几天硬拉多少，今天深蹲多大重量的数据，但是他几乎没有晒过数据，经常是这样的小重量进行训练。