前段时间**《八佰》上映,受到了大家的一致好评,上映一个月,内地票房突破30亿,每一位英雄战士都让人热血沸腾。当然,让人记忆犹新的角色离不开演员的自身实力与 情感 代入。
其中,饰演班长朱胜忠的魏晨让所有观众震惊,他把舍生取义、渴望安定和平的细节演绎得淋漓尽致。 突然发现,魏晨这些年的变化真的太大了。
在年轻一辈的演员中,演技可圈可点,连身材都有了翻天覆地的变化。
魏晨,2007年参加“快乐男声”出道,那时的他属于那种邻家哥哥、小鲜肉类型,高高瘦瘦,细胳膊细腿,可谓毫无锻炼痕迹。
如今的魏晨,已经成功转型饰演武力值爆棚、随时随地能开打的铁血硬汉了。 身材变得孔武有力,肌肉感十足。
前段时间热搜#专业歌手不假唱#,魏晨在回应的同时,晒了一张健身照。
照片里的魏晨,男友力的麒麟臂,肱二头肌发达,肌肉线条美感十足,满满的雄性荷尔蒙气息爆棚!
翻看他的博,可以看到他在健身房撸铁撒汗的照片,有时候深夜了还在健身。
怪不得腹肌清晰可见,在核心锻炼上肯定没少下功夫。
宽厚结实的肩部和充满力量感的手臂,真的很有安全感。
从侧面看,粗壮的麒麟臂充斥着男人的力量,一看就很上头。
魏晨对于健身的痴迷程度可以和音乐相提并论, 他曾说过:“健身和音乐是我最喜欢做的两件事,我会一直坚持下去的。”
为什么坚持健身,魏晨说:“身材管理不只为养眼,健身能够给我一个很好的状态。 ”
即使工作繁忙,也会坚持每周去健身房打卡,跑步、撸铁、流汗拍戏间隙也没闲着,就地取材做几组俯卧撑,让手臂和胸肌充血。
魏晨逆袭之所以会成功,在于他默默的努力,手掌心遍布的老茧就是一块块肌肉的成长见证,这是长期撸铁所留下的痕迹。 想要获得高于人的成就,遭罪的训练是必然的经过。
此外,跑步也是他所热衷的运动,随手一跑就是一个6公里。跑步不仅能锻炼心肺,也是舒缓压力的好方式。
依靠着硬朗的形象和健硕的身躯,之前沉寂许久的他再度爆红, 健身不仅赋予他好身材,也让他的事业再度开挂。
三分练七分吃,在饮食方面魏晨也颇为严苛。 饮食更多的是选择低脂肪、高蛋白的食物, 健康 又营养,很少吃重油、重盐的垃圾食品。
健身,只要付出就会有收获。 如今的魏晨,已经从清秀小生蜕变为硬汉猛男,气质有型。
体式一:蝎子式
体式要点:手臂支撑身体倒立,两腿在空中舒展张开,在大腿处形成角度,一条腿膝盖弯曲,后脚放在臀部上方。
体式效果:长时间锻炼可以让腿部肌肉更有型,增强手臂力量和身体平衡感。
体式二:八曲式
体式要点:两臂弯曲支撑在地上,身体微向前倾斜,两条腿缓慢得抬起离开地面,一条腿的膝盖弯曲,一条腿向后伸直。
体式效果:通过反复练习可以锻炼手臂肌肉,也能让身体更加柔软。
体式三:幻椅式
体式要点:手臂伸直,贴在头部两侧,延展背部脊柱,大腿和小腿形成直角。
体式效果:这个动作可以消除全身的多余赘肉,是减脂效果好,长期练习可以塑造肌肉。
健身对于每个人来说都是公平的,没有一步登天的捷径,有的只是日复一日的坚持,而你的坚持,必会有结果。
瑜伽也是很适合男士的健身方式,不仅可以塑造形体,还能让身心得到放松,男士瑜伽安排起来。
我认为史泰龙的状态非常不错。从拍摄的照片来看,我认为是泰龙和家人在一起依然生龙活虎,体力充沛,根本看不到年龄在脸上留下的岁月痕迹,所以我可以判定史泰龙状态依然不错,尤其是迎来75岁生日自己的心情也非常高兴。史泰龙作为好莱坞著名演员,我认为这一生也堪称传奇,因为自己曾经7次获得奥林匹克健美冠军,不仅拥有非常健硕的身体,同时自己在演艺方面也具有非常高的天赋,并且自己多次拍摄了有名的**,也拿过非常多的奖杯,所以我认为史泰龙是很多人年轻时期的偶像,我们也从史泰龙身上学到了很多宝贵的精神财富。
史泰龙从当初一个弱不禁风的瘦小子,经过自己不断努力和长年的坚持,最后能够走上健美冠军的舞台,我认为已经是非常不容易了。当自己收获名誉金钱地位之后,史泰龙并没有选择迷失自我,而是继续努力向好莱坞进发。
由于自己前期不会演**,所以史泰龙凭借自己一股坚强的韧劲,不断学习演员的表演技术,最终自己能够成功登上好莱坞的舞台,这背后就是有着艰苦努力付出才能达到的条件,如果自己一味的光从脑海里进行想象却不去做,我认为就算达到这样的成就也很难去拥有。
总结:史泰龙今年迎来75岁自己的生日,我们现在每个人距离75岁都还很年轻,但是我们也不能完全虚度光阴,同时也要保证自己的能力完全跟上身体保持健康,这样才能在未来竞争当中让企业变得越来越有竞争力,因为一家企业如果没有员工们的支持,我认为早晚也会被这个时代淘汰掉。只有与员工打成一片的领导,公司才能在接下来的治理和运营当中变得越来越强大。
张伯伦二头肌比篮球都大,那么力气究竟有多大呢?
相当强大,他在一次公开的活动当中,轻松把一名成年男子举起来,就跟举玩偶一般,这个力量是如此强大。他只用了上肢力量,都没借助腰腹和下肢力量,这力量确实可怕。他都没怎么用劲。
就因为张伯伦的力量大,所以说在NBA的内线里,他是无敌版的存在,一两个球员找罩不住他,也推不动他,他的卧推能力也是顶级的,所以一般的中锋和他卡位,抢篮板都不会是他的对手,他因此也成为了那个时代的巨无霸,BOSS。
还有一点就是张伯伦不仅仅肌肉发达,身上的脂肪很少,他的手掌也很大,我们都知道飞人乔丹喜欢单手持球,这个动作非常帅,但是张伯伦比乔丹还要厉害,他是用两根指头来握住球,从这方面看,一是他的手指头和手掌很大,其二就是他的胳膊和小臂的力量是足够巨大的,让人看到他的这个动作,都觉得有点夸张。
还有一点就是张伯伦的身体素质是有点变态的,他身高216,但是他却没有因为身高的问题,影响到他的速度和速率,他在打球的时候,移动速度非常灵敏,并且他的弹速是当时联盟第一的,他的摸高达到了惊人的3米96,并且他自身的耐力和身体素质强于普通的NBA球员,因此他能够打满整场比赛,他在单场的一次比赛中获得了100分,这个数据属实是有点惊人的,一个人能够在正常比赛中,得一百分,他的身体素质和身体耐力必须要强于常人的,所以说张伯伦就是体育狂人,不光光是篮球打得好,身体素质也是顶级的。
翻看他的一些个人历史数据,我们就会发现张伯伦的举重能力达到500磅以上,也就是4536斤,这就说明了张伯伦的胳膊上的力量太过夸张了,影星施瓦辛格聊起张伯伦的时候,都说到张伯伦的力量是恐怖至极!,当时施瓦辛格体重有105公斤,而张伯伦将他轻松举过头顶,而且一点也不吃力,显得是游刃有余。
张伯伦的胳膊可以说是麒麟臂,他的超强上肢肌肉,这在NBA还是很少见的,上肢肌肉纬度确实可怕,从中也能看出张伯伦的肌肉确实厚实,这也是他能够在NBA联盟中获得7次得分王,11次篮板王的一个根本原因,如果把张伯伦放在这个时代,他依然是一个怪物,一个巨无霸,依然是一个具有统治级别的内线球员。
所以说张伯伦的二头肌是NBA球员联盟少有的存在,他也是一个历史级别的选手!
NBA不缺天赋好的球员,能在这里打球,身体天赋都不会太差。不过达到张伯伦这种恐怖级别,历史上的球员是屈指可数。张伯伦能在他所处时代,打出绝对统治力,离不开他的身体天赋。能被誉为“篮球皇帝”,绝对不是随便叫的,就他的天赋,甚至比我们熟知的奥尼尔都夸张。今天就一起来感受下,张伯伦那恐怖的身体天赋。
作为内线力量很重要,因为他们得分基本在篮下,这就不会出现因为力量太大,影响到投篮手感。有关张伯伦力量传说很多,具体卧推数值也没有权威性,不过他在一次活动中,轻松把一名成年男子举起来,就跟举玩偶一般,你就知道他力量有多大。他只用了上肢力量,都没借助腰腹和下肢力量,这力量确实可怕。
NBA能单手抓球的球员,那肯定是一抓一大把,但是2根手指抓球,估计就张伯伦了。张伯伦手掌很大,他抓篮球几乎就完全把球给包裹住。这一次为了证明自己的手掌,张伯伦2根手指就把篮球抓住,关键他还是一手一颗篮球,这明显是在炫耀啊。
张伯伦最早是玩田径,他跳高,跳远,短跑都很厉害。本来运动能力就出色,转行去打篮球,更是游刃有余。据说张伯伦巅峰摸高是3米96的样子,也就是说他真的摸到过篮板上沿。通过他各种比赛照片来看,张伯伦也许真的实现过。
拳王阿里的影响力,远超他在场上的成就,他更多是精神领域的一种影响。阿里可是有1米91的身高,臂展也很出色,这一次跟张伯伦互动,发现阿里完全把手打直,连张伯伦胳肢窝都触碰不到。这两人真打起来,张伯伦完全可以用长臂控制对手,阿里想要打近身战,真的不会太容易。
张伯伦的肌肉,在他的时代就是第一存在。别看拉塞尔拿了11个总冠军,个人荣誉来看,还是张伯伦更强。看看他这肌肉,特别是二头肌,那感觉比篮球都大。在那个时代有这样的肌肉,在内线几乎就是横着走,就是放现在,张伯伦一样是低位大杀器。
金晨有一张她在活动中穿着礼服的照片,照片里她双手紧握,做了一个用力的手势,从照片中可以发现,她手臂上的肱二头肌比男生的还要明显。金晨的脸只有巴掌大小,五官也很精致,身材也特别惊艳。所以她这样的身材,有人调侃她是金刚芭比,别的女生秀的都是大长腿和A4腰,而金晨秀的却是秀二头肌。
金晨平时的生活非常的自律,经常也会在社交平台上拍一些健身的照片,是公认的好身材,是公认的健身专家,其实她本身就是舞蹈演员,身材已经有了先天的优势,通过后期不断的锻炼,她的肌肉也是非常明显,直角肩和锁骨都特别出色,非常漂亮。金晨对健身是非常执着的,别的明星在庆祝节日,金晨却可以在健身房撸铁。
金晨除了演员之外,她还是一个健身博主,脚踏车平板支撑,游泳舞蹈,样样精通。别人都有着“每逢佳节胖三斤”的烦恼,而金晨在经过一番运动训练之后,便能带着他的细胳膊细腰想细腿出发前往时装周,继续开启她的长腿霸屏模式。与此同时金晨也是非常热衷于运动装,但是即使是休闲宽松的服装,也藏不住他的好身材。金晨精通各样的运动,再加上对饮食上的控制,所以基本上看不到她长胖的样子。
金晨真的非常爱健身,只要一有空就会跑去健身房,之前金晨也晒过他的腹肌照,线条是真的非常明显。而近几年金晨片约也不断,观众认可度逐渐升高,从她演过的角色看,她也在尝试各种不同的类型,已经是偶像派的精神,她也不满足于此,想要成为实力派,相信只要有心,肯努力,再有运气的加持她一定能够变得更好,毕竟自律的女孩不一般。
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