明星隔离日常：严屹宽种菜，于和伟健身，彭于晏被女业主追星

自三月份开始，国内疫情再度爆发，尤其是上海的情况非常紧迫，让人十分担忧。

作为国内最国际化的都市，这里聚集着很多名人，他们也不得不放下工作，开始了居家隔离的生活。

不过，从一些明星晒出的日常照可以看出，他们也是几家欢喜几家愁。下面就带大家一起看看，明星们的隔离生活有什么不同？

一、李立群每天吃剩菜

李立群是大家非常熟悉的一位老戏骨了，自从上海疫情爆发以来，他就被迫隔离在家。

由于太过无聊，所以李立群每天都会跟大家分享自己的食谱。不过由于食物短缺，李立群只能把一份菜分成好几顿来吃，大部分时间李立群吃的都是剩菜。

有一次，志愿者为李立群送来了一包蔬菜，李立群非常激动，当即做起了白菜炖豆腐。

在吃饭的时候，李立群还不忘表示：这算是自己最近吃过的“大餐”了，所以自己要省着点吃。

虽说有点夸张的成分，但从中也可以看出，他的隔离生活也不是那么容易。

好在，李立群的女儿跟他待在一起，两人也算有个说话的伴儿了。没事的时候，李立群会喝点小酒，跟女儿一起动手做做饭，就当是给自己找点乐趣了。

二、杜若溪和严屹宽居家种菜

严屹宽和杜若溪是圈内的模范夫妻，近日，两人也在社交平台晒出了他们的隔离日常。

视频中，杜若溪跟严屹宽都穿着比较休闲的居家服，两人在一起动手把蔬菜保存起来。

为了把大蒜苗保存得更久一点，杜若溪突发奇想，想要把大蒜苗种回土里。于是，严屹宽就成了她的“雇工”。

可以看到，严屹宽蹲在地上用铲子挖土，随后把大蒜苗栽了进去。这一套动作下来还挺专业的，应该在家里没少干家务。由此可见，他也是个疼老婆的好男人。

值得一提的是，在上海这个寸金寸土的地方，两人竟然还专门弄了一个小院子，可以说是财力雄厚了。

视频的最后，杜若溪还在镜头前为大家加油打气，希望大家能够一起攻克难关，算是比较有心了，希望他们两人的感情也能够长长久久。

三、于和伟居家健身

于和伟是大家非常喜爱的实力派演员，最近他也在社交平台上晒出了自己的隔离生活。

视频中，于和伟全程在瑜伽垫上锻炼。从俯卧撑到卷腹再到登山跑，一系列动作下来非常流畅。

当天，于和伟穿着一件跨栏背心，可以看出他的手臂肌肉线条非常明显，一看就是经常健身的人。

事实上也确实如此，于和伟堪称圈内的“健身狂魔”。只要一有空，于和伟就会泡在健身房里，用各种器械锻炼身体。

正因如此，年过50岁的于和伟才能保持一副良好的身材，甚至比很多年轻人都要优秀。

在平时的生活中，于和伟也非常注重饮食的 健康 ，绝对算是一位 养生 达人了。

最近两年，于和伟出演了很多热播的作品，他的人气也越来越高。

但他却没有骄傲自满，反而一直生活得非常低调，很少在公众面前曝光自己，这一点确实值得称赞。

希望于和伟能够继续保持着这种敬业的态度，给观众带来更多优秀的作品。

四、陈赫被俩女儿化成大花猫

陈赫算是圈内比较爱玩的一位男星了，不过受到疫情影响，他也只能在家里帮忙带孩子，当一个全职奶爸。

近日，陈赫在社交平台晒出了一组照片，图中他的脸上被涂满了化妆品。

不过，看陈赫的样子却是春风满面，显得非常得意。原来，这是陈赫两个女儿的“杰作”。

从照片中可以看出，小姑娘拿着口红和眉笔在陈赫的脸上随意作画，陈赫也只能坐在那里一动不动，任由两个女儿施为。

细心的网友还发现，陈赫女儿拿着的口红还是个大牌，价格在200元以上。能够用上这么贵的“画笔”，可见陈赫夫妇对女儿们也是非常宠爱了。

除此之外，陈赫还在家里想尽办法跟女儿们玩耍。比如前段时间，他就在家里办了一场“运动会”。

当天，陈赫带着两个女儿在家里又跑又跳，父女三人玩得非常尽兴。从这些细节中不难看出，陈赫确实是个不折不扣的“女儿奴”了。

希望在陈赫的陪伴下，两个小公主能够 健康 快乐地长大吧。

五、海一天陪女儿跳舞

跟陈赫一样，演员海一天也是一个女儿奴。

最近，他在网上晒出了自己哄女儿的视频。视频中，海一天抱起女儿左右摇摆，父女两人都笑得非常开心。

在荧幕中，海一天是公认的“坏人专业户”。自出道以来，他演过很多反派角色，坏蛋形象深入人心。

不过在现实生活中，海一天却是一个温柔、顾家的好丈夫、好父亲。

自从女儿出生以来，海一天便尽可能地陪在她的身边，不让她的童年留下遗憾。

值得一提的是，海一天也是一位十分自律的男星。从照片中不难看出，即便年过50岁，他的身材还是非常优秀，甚至连腹肌都是清晰可见。

由此可见，海一天平时肯定没少锻炼，这种自律的精神值得赞赏。希望在未来的日子里，海一天能够拓宽自己的戏路，逐渐改善自己在观众心中的印象吧。

六、彭于晏跟志愿者合影

彭于晏是大家非常喜爱的一位男星，他不但低调敬业，性格也非常圈粉。

不久之前，一组彭于晏在小区里做核酸的照片传遍全网。

照片中，彭于晏在小区里有序地进行核酸检测。虽然带着口罩，但他还是被现场的工作人员认了出来。

彭于晏的身份曝光之后，小区里的女性工作人员都不淡定了，都想要赶快忙完手里的工作去看彭于晏。

甚至还有不少女性踊跃报名，想要成为志愿者帮彭于晏做核酸检测，实在让人哭笑不得。

在大家的强烈要求下，彭于晏跟现场的几位工作人员合了影，也算是了却了她们的一桩心愿。

值得一提的是，彭于晏全程都非常亲切低调，没有一点明星的架子。

做个核酸检测也能引发这么大的轰动，不得不说彭于晏的魅力真大啊。

七、秦昊辅导女儿做功课

2016年，秦昊跟伊能静生下了女儿小米粒，如今她也已经6岁开始上小学了。

由于学校停课，小米粒只能在家里上网课，于是秦昊这个做父亲的就成了女儿的辅导老师。

照片中，父女两人背对着镜头一起看网课，整个画面看起来非常温馨。

不过，也有网友调侃表示，看到秦昊当老师的样子，不禁让人回想起他演过的数学老师张东升了。

另一边，伊能静这个网络达人也没有闲着，她经常在社交平台分享关于疫情的消息。

同时，她还不忘对医护人员表达感谢，以及呼吁大家积极配合社区的工作。

作为一位影响力巨大的公众人物，伊能静虽然没有参与志愿者活动，但她的这些动态无疑能够起到积极的作用。

当然，就算无法外出工作，伊能静也从来不忘为自己的综艺做宣传，该赚的钱是一点都没落下。

八、陈浩民跟妻子跳舞

陈浩民曾是大家非常喜爱的男星，不过由于各种负面新闻的影响，他的口碑严重下滑，近两年也逐渐淡出了大众的视野。

如今，陈浩民的事业重心都在内地，于是他索性带着家人一起定居上海，没想到正好赶上了这次疫情。

在隔离期间，陈浩民的家里倒是非常热闹，毕竟他一共有4个孩子，每天光是哄孩子就要耗费很大的精力。

与此同时，陈浩民也不忘跟妻子在网上营业。两人经常晒出一些唱歌跳舞的视频，在社交平台刷足了存在感。

不过，就在前段时间，陈浩民的妻子却遇到了一件烦心事。

本来，她好心好意地帮助邻居们定牛奶。结果刚下单不久，其他人就陆续取消了订单，最后导致不满足配送条件，剩下的人也喝不到了。

在直播提起这件事时，蒋丽莎还感到非常委屈，好在经过网友们的不断安慰，她的心情舒缓了许多。

虽然经历了这段小插曲，但陈浩民一家整体来看还是比较轻松欢乐的。

九：刘嘉玲做核酸被拍照

近几年，香港影视圈迎来寒冬，很多明星都纷纷来到了内地发展，刘嘉玲就是其中一位。

据悉，刘嘉玲在上海有好几处房产，这次她居家隔离居住的房产也是上海的高档小区，她下楼做核算时就被网友们拍到了。

刘嘉玲穿着白色的卫衣，帅气的红色裤子，一点架子都没有，很配合地排队做核酸，只是没有看到梁朝伟的身影，看来两人没有住在一起。

十、戴娇倩做志愿者

疫情当下，大部分明星居家隔离。同时，也有一些明星选择做志愿者，为社区贡献自己的一份力量。

近日，戴娇倩就在社交平台晒出了自己担任志愿者的视频。

视频中，戴娇倩穿着防疫服，浑身上下都包裹得严严实实。出门前，她还不忘跟自己的女儿告别，同时叮嘱女儿不要触碰自己。

随后，戴娇倩来到小区的服务中心，跟其他志愿者一起为居民们分发物资。

众所周知，防疫服的密闭性非常高，因此才过去短短几分钟，戴娇倩就有些呼吸困难了。

可想而知，那些整天穿着这种服装的工作人员有多辛苦。

最近两年，戴娇倩逐渐淡出了 娱乐 圈，成为了一名全职的家庭主妇。虽然不再是公众人物，但在这种危难时刻她能挺身而出，足以见得她的责任心。

希望戴娇倩能够照顾好自己，同时也为社区的居民们传递更多的正能量。

十一、歌手平安做志愿者

不过，最近平安却主动到社区担任了志愿者。

视频中，平安跟妻子一同在社区里为居民服务。两人除了要负责做核酸检测，还要维持现场的秩序。

检测结束后，两人还会帮着其他志愿者一起运送物资，基本上每天都是从早忙到晚。从照片中就能看出，平安的额头和脸部都出现了勒痕，应该是防护服穿得太久了。

据悉，自上海疫情爆发开始，平安就第一时间报名担任了志愿者，算算时间到现在也有近十天的时间了。

从平安疲惫的神态也可以看出，这些天里他都没怎么好好休息，连眼睛都有些泛红。希望他能够保重自己的身体，跟群众一起携手共进，克服这次难关吧。

十二、陈龙做志愿者

跟平安夫妇一样，陈龙和自己的妻子也成为了第一批抗疫志愿者。

之前，陈龙曾经晒出过自己在小区里担任志愿者的画面。视频中，陈龙穿着一身防疫服，还不忘对着镜头竖起大拇指。

随后，陈龙的举动非常接地气。只见他骑着一辆小电驴，手拿一个大喇叭，在小区里号召大家有序地进行核酸检测。

陈龙表示，自己是一个土生土长的上海人，在家乡遇到困难时，每个人都有责任挺身而出，跟这座城市一起共进退。

不得不说，陈龙的这份心态确实值得赞赏。即便心里明白这个道理，但能够付诸实践的又有几个呢？

从画面中可以看出，如今才46岁的陈龙已经有了不少白发，可见这些年他没少操劳。

在陈龙的行动下，不少网友都受到了鼓舞。相信在大家的共同努力下，上海一定会尽快脱离风险，回归到正常的生活。

疫情当下，我们身为普通人，只要能够做好自己的事情，不给其他人添麻烦就是最大的帮助了。

至于这些明星，他们能够起到很好的带头作用，这一点也值得肯定。相信在大家的共同努力下，疫情很快就会过去，我们的生活也会恢复正常。

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艺术舞蹈品种繁多，根据各个不同的艺术特点、大致可分为三类。

第一类、根据舞蹈的不同风格特点来区分，有：古典舞蹈、民间舞蹈、现代舞蹈、当代舞蹈和芭蕾舞。

古典舞蹈：是在民族民间舞蹈基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工创造，并经过较长期艺术实践的检验，流传下来的，被认为是具有一定典范意义和古典风格特点的舞蹈。世界上许多国家和民族都有各具独特风格的古典舞蹈。欧洲的古典舞蹈，一般都泛指芭蕾舞。

民间舞蹈：是由广大人民群众在长期历史进程中集体创造，不断积累、发展而形成的，并在群众中广泛流传的一种舞蹈形式。它直接反映人民群众的思想感情、理想和愿望。由于各国家、各民族、各地区人民的生活劳动方式、历史文化心态、风俗习惯，以及自然环境的差异，因而形成了不同的民族风格和地方特色。

现代舞蹈：是19世纪末和20世纪初在欧美兴起的一种舞蹈流派。其主要美学观点是反对当时古典芭蕾的因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的形式主义倾向；主张摆脱古典芭蕾过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代社会生活。

当代舞蹈（新创作舞蹈）：即不同于上述三种风格的新风格的舞蹈，它常常是根据表现内容和塑造人物的需要，不拘一格，借鉴和吸收各舞蹈流派的各种风格、各种舞蹈表现手段和表现方法，兼收并蓄为我所用，从而创作出不同于已经形成的各种舞蹈风格的具有独特新风格的舞蹈。

芭蕾舞：是一种经过宫廷的职业舞蹈家提炼加工、高度程式化的剧场舞蹈。"芭蕾"这个词本是法语"ballet"的音译，意为"跳"，或"跳舞"，其最初的意思只是以腿、脚为运动部位的动作总称。法国宫廷的舞蹈大师们为了重建古希秸融诗歌、音乐和舞蹈于一体的戏剧理想，创造出了"芭蕾"这样一种融舞蹈动作、哑剧手势、面部表情、戏剧服装、音乐伴奏、文学台本、舞台灯光和布景等多种成份于一体的综合性舞剧形式，在西方剧场舞蹈艺术中占统治地位达300余年，至今已历四个多世纪。1958年北京舞蹈学校建立引进俄罗斯芭蕾至今也已四十多年。

第二类，根据舞蹈表现形式的特点来区分，有：独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、歌舞剧、舞剧等。

独舞，由一个人表演的完成一个主题的舞蹈，多用来直接抒发人物的思想感情和揭示人物的内心世界。

双人舞，由两个人表演共同完成一个主题的舞蹈。多用来直接抒发人物的思想感情的交流和展现人物的关系。

三人舞，由三个人合作表演完成一个主题的舞。根据其内容可分为表现单一情绪和表观一定情节，以及表现人物之间的戏剧矛盾冲突等三种不同的类别。

群舞，凡四人以上的舞蹈均可称为群舞。一般多为表现某种概括的情结或塑造群体的形象。通过舞蹈队形、画面的更迭、变化和不同速度、不同力度、不同幅度的舞蹈动作、姿态、造型的发展，能够创造出深邃的诗的意境，具有较强的艺术感染力。

组舞，由若干段舞蹈组成的比较大型的舞蹈作品。其中各个舞蹈有相对的独立性，但它们又都统一在共同的主题和完整的艺术构思之中。

歌舞，是一种歌唱和舞蹈相结合的艺术表演形式。其特点是载歌载舞既长于抒情，又善于叙事，能表观人物复杂、细腻的思想感情和广泛的生活内容。

歌舞剧，是一种以歌唱和舞蹈为主要艺术表现手段来展观戏剧性内容的综合性表演形式。

舞剧，以舞蹈为主要艺术表现手段，并综合了音乐、舞台美术（服装、布景、灯光、道具）等，表现一定戏剧内容的舞蹈作品。

每个人都喜欢保持健康和良好的状态，然而，我们大多数人经常对单调和复杂的定期锻炼会议感到厌烦。一种动感的运动形式，比如有氧舞蹈，可以大大改变你常规的锻炼计划。事实上，有氧舞蹈是一种有趣的运动。跳有氧舞蹈可以改善你体内的血液循环，让你的身体恢复活力，让你从内心感到愉悦。下面是一些我最喜欢的有氧舞蹈

踏板操

Step健美操是一种非常棒的有氧舞蹈，你可以在一个高架的平台上根据音乐的曲调学习和表演一系列精心设计的舞步。这种有氧舞蹈可以锻炼你的上半身、心血管系统和下半身。step有氧运动的好处是它可以提高你的敏捷性，协调性，增加你的腿部力量，增加你的肺和心脏的效率，帮助你保持良好的体重，防止关节痛，糖尿病和心脏病。

舞厅跳舞

在世界范围内，交际舞是一种具有社交性和竞争性的双人舞蹈。它包括来自世界各地的几种不同类型的舞蹈。一些在交际舞中流行的舞蹈是探戈，令人惊叹的萨尔萨舞，现代华尔兹，快步舞和维也纳华尔兹。在整个交际舞过程中，你和你的舞伴之间要保持五个特别的接触点。跳交际舞的一些好处是，它有助于强健肌肉和身体，燃烧大量的卡路里。

肚皮舞

流行的国际中东舞蹈学会(International Academy of Middle Eastern dance)认为，肚皮舞是一种有氧舞蹈，起源于中东和印度的古代文化。在表演肚皮舞时，女性用她们躯干的肌肉来移动身体。肚皮舞的一些突出的好处是，它可以大大提高你的力量和健康水平，帮助你感受到精神，并且可以锻炼你的胃，帮助你摆脱不好的腹部脂肪。

跳有氧舞

Pump It Up是另一种你可以学习和练习的有氧舞蹈。这种有氧舞蹈的锻炼时间为1小时15分钟。你需要先做一些热身运动。以20分钟的舞蹈锻炼开始，随着时间的推移速度会越来越快。最后，跳有氧运动，做一些降温运动，适当地伸展身体，放松。跳有氧健身舞的普遍好处是它可以燃烧你的卡路里，减轻压力，通过改善你的心情让你感觉良好，并帮助你保持良好的体重。

尊巴

最著名的有氧舞蹈之一是尊巴舞。尊巴是拉丁、萨尔萨、国际音乐和一些杰出的、令人愉悦的舞蹈动作的绝妙结合。你会发现，在整个尊巴表演中，慢节奏和快节奏交替，伴随着阻力和力量训练和间歇训练，帮助你燃烧你的卡路里。任何人都可以表演尊巴，因为它是简单和有趣的做。尊巴的一些主要好处是它可以调节你的全身，促进减肥，适合所有年龄的女性，减少你的压力，而且很容易做到。