头发扁塌、毛糙应该怎么进行护理？？

一、保持发根干燥蓬松

只要头发的发根依旧蓬松，那么头发就不会扁塌，出门前可以用吹风机热风倒着吹发根，或者用卷筒梳子把头发梳起来吹发根。为了更加保险，用吹风机吹完头发后，长头发可以给头发发根喷上定型喷雾，短头发可以在发根处抹上发蜡定型，这样头发即使吸水，发根依旧可以蓬松。

二、保持头发干爽毛鳞片闭合

毛鳞片遇水自动张开，这个时候涂抹免洗护发素在发干上就可以让头发毛鳞片服帖。因为护发素中的成膜剂会在头发上形成有光泽、硬度、弹性的膜，能阻隔空气中的水分，毛鳞片就会乖乖闭合。如果是卷发，出门前涂点弹力素也是一样的道理。

三、勤洗头

很多人认为，头发因为湿气变得干枯毛躁，那就应该减少洗头的频率，不然会加重头发营养的流失。其实这种观点是错误的，空气湿度大的时候，反而要勤洗头。因为如果头皮环境过于潮湿，会容易滋生细菌，使头皮变得敏感。因此勤洗头可以保持头皮的健康以及头发的蓬松。

四、护发素加量

平时我们因为怕头发出油加重，所以护发素用的较少，但是当遇到雨天“炸毛”的情况，我们反而更需要护发素的保护。护发素可以锁住头发中的水份，让头发不再那么毛躁。

五、洗头后尽快吹干

淋雨后，在家洗个热水澡，洗完后一定要尽快吹干，以免造成对头发的伤害。不过要注意，在使用吹风机时温度不可过高，不然会刺激头皮，使头皮的油脂分泌增多，让头发容易变油。

1、要勤洗头发

勤洗头，但是天天洗头发也是不好的，不但不能起到保护头发的作用，还可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

2、勤运动

运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。

3、头皮按摩

适当做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发，让劳碌一天的头皮，在此时得到放松。一些专业品牌的梳子能起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。

4、补充蛋白质应对头发干枯毛躁

当头发缺乏蛋白质的时候，也会出现头发蓬松毛躁的状况。蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，在这个时候，我们可以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质，让头发不再干枯毛躁没有光泽。

扩展资料：

头发干枯分叉毛躁的原因：

1、过度的日晒

强烈的太阳光是导致头发干枯的罪魁祸首之一，因为紫外线会破坏头皮的真皮层，头皮出现会缺水情况，这样子头发得不到相应的营养，所以会造成头发干燥。

所以在情况允许的情况下，可以打一把伞或者戴个帽子。

2、洗头过于频繁

有人会觉得洗头不应该会让头发变得干净清爽吗，其实不然，频繁洗头会令头皮的酸碱值破坏，打破水油平衡，长此以往便会造成头发干燥等问题，一般建议一个星期洗两三个头便好。

3、经常烫发染发

烫染发容易导致发质变差，造成头发水分失衡、大量蛋白质的变性和减少等，从而导致头发变脆，纤维断裂，失去自然的柔软、韧性和光泽的美感。

4、饮食不合理

饮食不合理会让头发变黄变干枯，所以建议平时多吃一些含有维生素B6的食物，如小麦麸、鱼肉、坚果、花生等，并且不要吃太多辛辣刺激性食物，平时也要懂得放松心情，减少生活压力，少熬夜。

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人民网--盘点头发干燥分叉的原因 如何正确护发养发

头发蓬松毛躁的解决方法如下：

1、头发蓬松毛躁用白醋洗头。蓬松毛躁的头发在洗头的时候，可以在洗头的水里面加一点白醋。用白醋洗头能够起到软化头发的作用。每天在洗头的水里加入一点白醋，这样会使毛躁的头发变得柔和、柔顺！

2、洗完头自然晾干头发解决蓬松毛躁。很多MM喜欢在洗完头之后直接用吹风筒将头发吹干，这样一来，原本蓬松毛躁的头发会变得更加的毛躁，因为高温辐射会带走头发的水分。在洗完头之后，将头发自然晾干可以让头发不会那么蓬松毛躁。

3、补充蛋白质应对头发蓬松毛躁。在头发缺乏蛋白质的时候，也会出现头发蓬松毛躁的状况。蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，在这个时候，我们要给身体补充蛋白质了！可以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物，补充蛋白质让头发不再蓬松毛躁没有光泽。

4、橄榄油按摩发丝解决头发蓬松毛躁。橄榄油有很好的润发效果，能够抚平毛躁！在洗头的时候，在发丝上涂抹上一点橄榄油，然后进行按摩，大约按摩3分钟之后，就用温水洗干净发丝。长期用橄榄油洗头能抚平头发毛躁。

头发太软归纳起来有以下几点：1、遗传 头发太细太软有两种可能，一是天生的发质，天生又细又软，但一直很稳定，也基本不会对外形造成太大的影响；第二个可能是后天出现了脱发的现象，也就是遗传性脱发。这种脱发的患者毛囊开始慢慢萎缩，造成头发变细变软，并且开始出现脱发，严重的情况可能头发大面积掉光，形成秃顶。这两种情况无论是哪一种，都很难通过药物彻底治愈，只能通过良好的饮食习惯和保养习惯慢慢调理。2、保养不当 也有些人天生头发很好，但是后来慢慢变差了，如烫染无度、洗发水过度、不经常洗头、过度使用定型产品（发蜡、哲理等），这些都是来自外界化学物质的强烈。我们的头发看似可以不断生长，但是不良的喜欢会让头发的结构持续遭到破坏，甚至可能伤害到毛囊，造成头发变细变软，甚至脱发。3、生活习惯 简单的说，头发的生长需要各种营养、也需要休息。如果一个人长期饮食不规律、营养不良，或者长期熬夜、吸烟喝酒、精神上也出现暴躁、抑郁、紧张等问题时，你的头发生长会就受到很大的干扰。因为头发也是身体的一部分，当身体出现问题时，头发也缺乏良好的生长环境，长期下去就导致发质变差，掉头发。以上就是头发太细太软的一些常见原因和解决办法。除了先天性的头发太细太软的问题以外，专家认为，绝大多数人认为自己的头太细太软都是后天保养不当和生活习惯问题造成的，因此必须引起足够的重视。

水の密语|2018-01-11 09:20

柔软的头发不但纤细，而且无弹性，不易蓬松，发型也不容易持久。此外，如 不经常加以修饰，头发会变干、发红、易受损伤。为预防上述现象，必须经常擦用护发油，以防止外来的损伤头发。平时，可擦些化妆水来防止头发干燥，从而如免梳拢时产生静电摩擦，吹风时要控制好吹 风机的温度。头发柔软的人，在梳理发型是，向头发上喷洒些烫发液，会发富有弹性和强度，能使发型持久，同时还可增加头发的蓬松感。烫发时，发根处不要卷得太紧，前部发型要做得蓬松。当头发稀少、头发掉落情况严重时（包括斑秃），可用柚子核25克，开水浸泡，1日2～3次涂拭患部，也可配合生姜涂搽。既可固发，也可加快毛发生长。吃什么食物增加头发韧度？头发全靠血液供应营养，需要充ì的蛋白质、锌质及碘质，多吃肉类、豆类及鸡蛋等含高蛋白质食物，能令头发光润柔软，增加韧度。吃什么令头发乌黑？材料：首乌四钱、桑寄生一两、生姜片、大枣三粒做法：将材料洗净，加入十碗清水煮一小时即成。功效：长期饮用可强化气血，使头发乌黑，减少白发出现。什么食品有益于增加头发营养？头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。

要解决问题需要对症下药，找出问题所在，头发毛躁是因为头发水分流失，营养不足及经常高温吹烫而导致的。

关于水分流失，有说法是不需要经常洗头，不然会水油失衡，但是对于油性发质的人来说，一天不洗就不能见人，那么我们可以选择去油滋润型的洗发水，潘婷黑炭能量水，黑炭成分温柔去屑去油，清扬洗发水，去油效果也不错。

关于营养方面，可以用护发素配合洗发水一起用，比如3分钟奇迹护发素、蜂花等，还可以用发膜，一个月用一次给头发焗油。

关于高温吹烫，洗头后尽量不要用高温热风吹干，冷风模式相对伤害较小，冬天可以用毛巾包着湿头发吹或者用风扇吹干，减少烫发染发，适当剪短头发，对于头发生长，变得柔顺光滑都是有帮助的！