用热毛巾敷眼睛有好处吗

热毛巾敷眼睛如在眼睛正常的状态下，是有一定的益处的，可以改善眼部的血液循环，放松睫状肌和眼外肌，防止视疲劳现象。对于本身存在视疲劳、干眼症、睑板腺功能障碍等疾病的患者，热毛巾热敷眼睛也有一定的辅助治疗效果，可以疏通睑板腺，促进睑板腺内凝结的脂质分泌物排出，促进泪液分泌，改善眼睛酸胀、干涩不适。

在使用热毛巾时应该注意，选择清洁干净的毛巾很重要，最好使用蒸煮15-20分钟后的热毛巾，避免由于毛巾携带病原微生物导致感染。如眼睛存在局部感染性疾病，或者过敏性疾病等，不建议进行热敷，所以应该谨遵适应症进行该治疗。

眼睛是人体很脆弱的器官，在生活中需要做好护理工作，那么热毛巾敷眼睛有什么好处？热毛巾敷眼睛要注意什么？热毛巾敷眼睛可以为眼睛带来不少的好处，但是也有许多要和注意的地方，下面就来详细了解热毛巾敷眼睛的好处，以及要注意注意的地方吧。

1、缓解眼部疲劳

热毛巾敷眼睛可以促进眼部局部的血液循环，可以使劳累一天的眼睛消除疲劳，所以在眼睛浮肿、酸胀的时候用是十分有效的。

2、缓解眼睛干涩

热毛巾敷眼睛可以有效的促进眼部的血液循环，在缓解眼部视力疲劳的同时，也可以起到明目，缓解眼睛干涉的作用。因为热毛巾敷眼可以将泪水排放孔放开，让雷爷分泌足够，缓解眼睛干涉、刺痛的现象。

方法：每天临睡前用50℃的毛巾敷眼睛。

3、增加晶状体的弹性

热毛巾敷眼睛在一定程度上可以增加晶状体的弹性。

晶状体是为一个双凸面透明组织，具有调节视力的作用，晶状体的弹性增加能够有效的缓解视力疲劳，甚至初选假性近视的症状。

4、注意事项

经常用热毛巾过于频繁，会因为热刺激加速皮肤的松弛，使皱纹提前出现，所以用热毛巾敷眼睛要注意时间和次数，避免眼部皱纹提前出现。

5、儿童护眼方法

1、养目。家长平时要注意孩子的膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，让孩子多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

2、极目。早晨时，带孩子到空气清新的地方，让他自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。这样反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能很有好处。

3、熨目。让孩子每天在早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦至发烫，而后迅速捂在双眼上，这时眼睛会感到一股暖流，这样反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。

4、浴目。用热水、热毛巾或蒸汽熏孩子的双眼，每天1~2次，每次5分钟左右，可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水变温后再以药水洗眼，有清热明目的功效。

5 热毛巾敷眼睛有什么作用 缓解视力疲劳

当我们的眼睛工作了一整天，感到十分疲劳时，不妨试试用热毛巾敷一会眼睛，这跟热敷眼罩的原理一样，热敷能够加速眼周的血液循环，使眼睛感到放松，从而起到缓解眼疲劳的作用。

消除眼肿酸胀

热毛巾敷眼能够加快眼部周围肌肤的血液循环，促进新陈代谢，从而使聚集在眼周的多余水分被排除干净，对于因水肿、外伤、发炎造成的眼肿，都是有效果的。

淡化黑眼圈

热毛巾敷眼睛能够促进眼部周围肌肤的血液循环，帮助皮肤更好的排除老化物质，老化物质被排除后，不仅能够改善黑眼圈问题，还能让眼部周围皮肤变得光彩明亮。

帮助眼周皮肤吸收

涂抹眼霜前，先用热毛巾热敷3-5分钟的眼睛，能够更好的帮助眼周肌肤的毛孔被打开，从而使眼霜中的营养，更好的被肌肤所吸收。

5 热毛巾敷眼睛的注意事项

1用热毛巾敷眼睛时，一定要保证热水、毛巾都是干净的，避免细菌被带到皮肤上或眼睛里。

2热毛巾敷眼睛最好是放在洁面后使用，以免脸部皮肤上的油脂和灰尘进入眼睛。

3热敷完皮肤后，毛孔受热刺激会张开，这时最好再冷敷3-5分钟，更加有利于毛孔的收缩。

1、一般热毛巾温度达到45度都可以。热毛巾因为可以直接接触眼睛周围，所以对眼周皮肤缓解作用很好，也可以起到一定的明目作用，对于近视眼来说这样的操作能够让一天紧绷的眼部皮肤得到缓解，长时间坚持还能够在一定程度上缓解疲劳缓解近视。

2、但是敷眼睛的时候温度一定要控制好，超过45度的温度对眼睛皮肤会有烫伤的情况，而且皮肤自身是有一定的温度极限的，如果外界温度辅助超过了本身皮肤的温度极限，那么就会对眼部皮肤造成压力或者导致青光眼，所以热敷的时候温度要控制好，而如果本身眼睛容易肿胀充血那么就要冷敷操作。

3、热敷的时候还可以通过按摩来进行保养，比如热敷的时候毛巾的温度通常会让眼睛放松，这个时候是让眼部完全放松的最佳时机，按摩搭配眼部保健操比如眨眼或者远近交替的观看，都能够让眼睛和眼球得到放松，但是在使用毛巾的时候要及时清洗和杀菌，最好每天都能够用清洗剂洗一遍以免眼睛感染。

4、另外如果眼睛长时间酸胀或者干涩的话，这时可以喝一些菊花茶能达到去肝火同时明目的目的，对于眼睛的干涩以及电脑族来说，菊花茶的作用对于本身眼睛疲惫的人很有好处。

热毛巾敷眼睛可以去黑眼圈吗

　热毛巾敷眼睛可以去黑眼圈吗，经常熬夜、睡眠不足、用眼过度都会导致黑眼圈的产生，热毛巾敷眼睛能帮助血液的循环，有一些人觉得可以去除黑眼圈，以下了解热毛巾敷眼睛可以去黑眼圈吗。

热毛巾敷眼睛可以去黑眼圈吗1

　热毛巾敷眼睛可以去黑眼圈。

　用热毛巾敷眼睛能够促进眼部周围肌肤的血液循环，帮助皮肤更好的排除老化物质，老化物质被排除后，不仅能够改善黑眼圈问题，还能让眼部周围皮肤变得光彩明亮。

　 如何用热毛巾敷眼睛

　需要的工具

　烧一盆热开水，水温大约在40-50度左右，切记不可太烫，否则皮肤会接受不了，同时还需一条干净的毛巾

　 热毛巾敷眼方法

　将毛巾泡至热水盆中，等候大约1分钟左右，令整条毛巾都热透后，再拿出来拧干，注意不要拧的太干，带点湿度和水是最好的，拧干后将毛巾折叠至长方形状，方便能同时热敷两只眼睛，敷的时长大约为5-10分钟，期间若感觉毛巾变凉，可随时用热水再热一次。

　 热毛巾敷眼睛的好处

　热毛巾敷眼睛不仅能消除黑眼圈，还能减轻眼部压力和疲劳，对于消除眼睛浮肿、酸胀、缓解眼袋都有着很不错的效果，同时热毛巾敷眼还能促进眼部血液循环，增加眼部营养，缓解眼干眼涩的症状。

　 注意事项

　热毛巾敷眼睛虽然好处多多，但热敷不能过于频繁，否则会加速皮肤的松弛，加快眼球内的血液循环，令眼部压力升高，提前产生眼部皱纹。另外，在用热水泡毛巾时，一定要确定是特别干净的毛巾，热水也必须是干净的热水。用热毛巾敷眼睛的时间最好是在晚上，在用热毛巾敷完眼睛后，可以用冷毛巾冷敷一下，能够有效的收缩毛孔，方便护肤品的吸收。

热毛巾敷眼睛可以去黑眼圈吗2

　 热毛巾敷眼睛去黑眼圈吗

　用热毛巾敷眼睛是可以去黑眼圈的。血液循环不良，会令皮肤里的'老废物质无法排出，黑眼圈的问题就会接踵而来。用热毛巾敷眼睛，可以促进血液循环、疏通淋巴，帮助皮肤排出多余水分和废物。废物排走，皮肤就自然变明亮，回复光彩。

　 热毛巾敷眼睛去黑眼圈的方法

　Step1、将一条干净的毛巾卷成圆筒状，用40至50度的热水浸泡毛巾，拧干后摊开;

　Step2、将热毛巾摊开敷在眼睛上20秒钟，重复2次。如果毛巾变凉，可再用热水热一次毛巾;

　Step3、将毛巾对折，用毛巾边角轻轻擦拭眼周、鼻子、嘴巴周围;

　Step4、将毛巾折成三角巾的形状，将毛巾两端覆盖住耳朵，上下移动揉耳朵，促进血液和淋巴循环;

　Step5、从耳朵向下往颈部垂直往下擦，动作保持轻柔即可，不用过于大力。这个动作可以促进淋巴循环，排出多余水分，消除脸部水肿，容易脸部水肿的女生，可多做数次;

　Step6、将毛巾折成长方形，再用毛巾覆盖眼部，利用毛巾的温度消除眼部疲劳、改善黑眼圈;

　Step7、趁着皮肤还残留着水气时，涂抹具有去黑眼圈功效的眼霜和其他护肤品，能提高产品的渗透力，加强产品的效果。

热毛巾敷眼睛可以去黑眼圈吗3

　 热毛巾敷眼睛的方法：

　1、选择一条洁净的毛巾，在40~45℃中的热水中浸泡，拧干后敷于眼部;

　2、一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15~20分钟，每天敷3~4次。可以配合按摩，加强血液循环和吸收;

　3、热敷后改用冷敷，帮助血管收缩，也可以使用冰敷。敷完之后可以涂抹眼霜。

　 热毛巾什么时候敷眼睛最好

　晚上9点后。

　晚上9点后，皮肤的新陈代谢速度很快，吸收度也比白天好，同时辛苦了一整天，此时也是眼睛最疲累的时候。这时使用热毛巾敷眼睛，能够缓解一整天的眼部疲劳，令眼睛得到适当的放松，另外热敷完眼睛后使用眼霜，皮肤的吸收效果也会更好。

　 热敷眼睛注意事项

　1、热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。

　2、可以配合按摩，加强血液循环和吸收。

　3、将脸清洗干净，用热毛巾敷眼，舒缓眼部压力。

　以上是热敷眼睛的注意事项，眼睛干涩难受不妨试试看。