产后大肚子怎么办，产后多久可以美脚指甲

孕妇在孕期的时候能够出现大肚子的情况，但是在生完孩子之后还是大肚子的情况也是正常的，因为产后肚子不可能立即恢复到以前平坦的状态，需要时间才能恢复。那么产后大肚子怎么办，产后多久可以美脚指甲

产后大肚子怎么办

其实，最好的方法应该产后适当的做一些瘦肚子的运动，这样不仅能够帮助你们瘦肚子，而且还能够帮助你们身体呢，当然还有一点非常重要的，就是要持之以恒，毕竟一天两天的是根本没有效果的，还得你们能够坚持才有用哦!

1，仰卧起坐，每组10个，3组即可。

这个运动想必大家都是会做的吧!而且这个运动也是瘦肚子比较常用，也比较有效的方法。不过，在做仰卧起坐的时候也一定要注意动作的准确度哦!这样才能起到瘦肚子的效果哦!

对于产后女性来说，卷腹的时候一定要慢慢的来，切记太过快，而且抬起头的时候也不要来回转动。

2，自行车式，每组10个，2组即可。

这个运动也叫做空中蹬自行车，你们只要平躺在瑜伽垫上面，然后将双手放在身体两侧，双腿做踩自行车的动作就可以了。

产后脱发吃什么好

产后脱发吃什么好呢？正所谓，药补不如食补，黑芝麻可以强健发根，黑豆可以生成黑色素，何首乌可以生发，所以食材的功效不容小视，只要大家持之以恒那么秀发的再生是有很大的希望的，下面小编百科就来告诉大家产后脱发吃什么好。

1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。

3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

1、然而，患者以“美脚”的名义付出的代价远比金钱本身要大。

2、俺踮著美脚才刚可以够著架子

3、把兔子耳朵拎起时，雄兔的两只前美脚时时动弹，雌兔的两眼时常眯着。

4、讲究!弯爱美男士穿拖鞋先“美脚”。

5、我也喜欢女人的美脚

但必须是漂亮的女人。

6、再不舔志玲的美脚

志玲都快有灰指甲了!

7、女主播穿超短裙披露美脚的传统也是由她开启的。

8、首先你要有一对白皙纤长的美脚

其次一双展现出最美脚型的鞋子

会让时装成为浮云

目光离不开双足。

9、腿型很漂亮

被称为“美脚主播”。

10、天上掉下一个“宝哥哥”

貌美脚法好。

10、lishixinzhi-造句大全

上万词语的造句供您参考!

11、健美脚形操疏通经络养颜治尿频。

12、泫雅的化妆师看到泫雅的漂亮的美脚甲非常羡慕:"你的美脚甲是不是很贵"。

13、我吃面来你喝汤，因为汤里全部是营养；热水泡脚我先上，就是不愿你的美脚被烫伤；面对困难我先上，绝对将你放心上！亲爱的，怎么样？愿不愿意当我的新娘？

14、我在旅居美国旧金山时

曾根据中医学的经络学说和人体全息论原理

在创编“健身健脑指形操”的同时

也创编了这套“健身健美脚形操”。

15、最终

一名年仅16岁的选手最终凭借其清纯可爱的扮相获得了最多数网友的投票

在比赛中夺冠

并同时获得“最佳美脚”的单项奖。

16、有的MM虽然腿相对比较粗短

但是却有着脚背修长、脚骨突出的性感美脚。

17、结果

一名年仅16岁的选手最终凭借其清纯可爱的扮相获得了最多数网友的投票

在比赛中夺冠

并同时获得“最佳美脚”的单项奖。

18、新闻发布会日前在北京新世纪影城隆重举行

片中扮演姜文妻子的孔维首次露面

并大方承认

虽然自己在片中风情万种

但影片中最性感的却是周韵的一双美脚。

2018夏天来了，而脚趾美甲你准备好了吗？作为精致的女孩子，不仅要选择好看的款式，还要跟得上潮流哟。2018流行什么颜色的脚趾美甲呢？文中介绍。

笑脸美甲脚大全

首先第一款是比较小清醒的一款，采用的**笑脸图案，配合蓝色格子装饰，非常简单小清醒的一款哟~

第二款的话采用的主色调是带有一点细闪的绿色，配合白底**笑脸，非常简单大方的一款哟~

第三款是非常吸睛的一款，集齐了赤橙黄绿青蓝紫，还配合笑脸和彩虹作为装饰，不要太耀眼哟~

第四款的话，采用的是镜面美甲，然后配合了两个笑脸贴纸作为装饰，非常简单大方的一款哟~

第五款是比较可爱的一款，采用了多个笑脸设计，还配合了条纹等作为装饰，适合可爱的妹子们哟~

第六款是超级显脚白的一款哟，采用了宝蓝色、亮**和银闪色，既吸睛还显脚白哟~

2018美甲脚流行色

紫色是今年的流行色，所以首先给妹子们介绍一款紫色的脚美甲。这款美甲采用的主要色调是香芋紫和深紫色，同时还配合了亮紫色和爱心作为装饰，看起来既时髦又可爱哟~

然后就是一款酒红色美甲啦，酒红色美甲是一年四季都不会出错的颜色，这款脚美甲以酒红色为主色，配合金属片叶子点缀，看起来既简约又大方。

这款脚美甲采用的是宝蓝色、银色等跳色设计，同时配合贝壳片等点缀，非常的高端大气上档次哟~

夏天最少不了就是一款明**美甲啦，这款脚美甲采用了明**为主色，同时配合上卡通狗点缀，不仅可爱还一股浓郁的夏天气息哟~

这一款脚美甲采用的是深酒红为主色，同时配合格纹美甲作为点缀，既不会过于单调，也不会太突兀。

最后这一款就是重头戏啦~采用酒红色为主调，同时配合上晕染、金箔纸等作为点缀，非常的显白，同时还非常的显气质，气质美女们不要错过哟~

美甲的注意事项 1、彻底清洁甲面

美甲专家称：在做一款美美的之前，一定要将指尖和指甲面都彻底清洁干净。最好的方法是在把指甲打磨出适合的形状之后，用化妆棉沾上优质的洗甲水，轻轻擦拭指甲表面，把表面的油脂和杂质一起去除掉。然后再涂上底油，这样能保证指甲油更加持久，显色度也更好。

2、涂底油

有些女生为了偷懒，常常省略掉涂甲油这个步骤，直接用有色的指甲油进行美甲，这样是不对的。在涂有色的甲油之前，涂上一层底油，可以防止指甲变黄，让指甲的硬度增加，后续的有色甲油也会更好上色，颜色稳定不易脱落。建议在每个指甲表面涂上一层甲油，等它自然晾干。

3、甲油厚度要适中

涂有色甲油时，先将指甲油握在手掌之中，用手心的温度给甲油加热，让甲油的温度接近体温。然后沾取适量的指甲油，刷子和指甲面呈65度角，轻薄、均匀的涂上一层。等第一层干透之后，再刷第二层，让颜色更加饱和。需要注意的是：如果有色甲油已经出现凝结的现象，就不能继续使用了。

4、不要把指甲油涂到皮肤上

涂指甲油的时候，要精准的控制好涂抹的区域，指甲油尽量不要碰到指甲周围的皮肤，否则容易造成甲油的脱落。建议再涂抹指甲油的时候，握住一个网球或者其他同类型大小的球状物体，这样可以让手指自然的分开，有利于指甲油的涂抹。如果不小心将甲油涂到了指甲的边缘，要迅速用棉签将未干燥的指甲油刮掉。

5、涂亮油

亮油是整个美甲的最后一步，用于定型和提亮整个美甲造型。可以保护指甲油的颜色，有效的防止甲油脱色干裂。专业人士建议：每隔三到四天可以补涂一层亮油，让指甲的颜色更加持久。