美国科切拉音乐节王嘉尔一脱登顶展示好身材，娱乐圈还有哪些身材好的男星？

说到王嘉尔想必大家都是知道的，是一名很优秀的歌手，给我们带来了很多优秀的歌曲。王嘉尔在科切拉舞台上的表演可以说真的是让人很惊喜，一脱登顶，展现好身材。不得不说，王嘉尔的身材真的是太好了，下面就让我们一起来看看娱乐圈有哪些身材好的男星吧。

   王嘉尔的腹肌线条太有感觉了，优越的身材和魅力全部都展示出来了，他会对自己的身材进行严格的管理，自控力很强，真的是一位有实力的歌手！

   好的身材是一件很难的事情，是需要我们平时的严格要求和自控力才可以达到的，背后的辛苦也是我们想象不到的，下面就让我们看看娱乐圈有哪些身材比较好的明星们吧。

   不得不说的是，白敬亭的身材也是很优秀的白敬亭身材管理，好自律啊，每天都会抽出一小时来健身；拍戏期间也不坐着休息，用碎片来健身；休息室里都是他买的健身器材；没有器材就用桌子椅子代替。

  众所周知，彭于晏非常自律，曾经他的体重基数是比较大的，后来瘦身成功后，颜值也跟着上涨，这么多年，他一直运动，身材也一直保持着。一个自律到极致的人才拥有这样的身材。

   李现什么时候出现都好帅好有气质，主要是因为自律，对自己总是严格要求。可以说每一次的亮相真的是都是让我们很惊喜，当然了这根李现在背后的努力是离不开的。正是因为他平时对于身材的严格管理，才有了每一次的惊喜。

希望他们可以给我们带来更多更好的作品，让我们一起来期待一下吧。

任何一个国家的军队都是男性比较多的，而女兵则比较少，而且一般在上战场的时候也都是男性出战。女性即使是在部队里面工作，一般也都是从事一些文职或者是负责后勤，当个医疗兵。在上战场的时候，一般都会选择比较强壮的男兵，或者是作战经验非常丰富，很懂技巧的人。男性军人平时在训练的时候就比较艰苦，而且之前社交媒体也将各个国家的军队军人的肌肉进行对比，美国的军人肌肉比较壮硕，我国的军队军人肌肉比较结实，而印度的军人看起来则比较瘦弱。

军人给人的形象一般都是非常的高大勇猛，因为他们平时的训练强度就非常高，所以时间长了之后体魄也会更加的强健。美国的军人一直被人称为美国大兵，因为东方和西方的人体格有差异，所以美国人的身材就比较高大，他们在训练完之后，身上的肌肉会一块块的鼓起来，非常的明显。而且他们平时比较喜欢吃面包，牛奶和肉类，经常吃牛排和海鲜。

和美国的军人比起来的话，我国的军人相对来说就比较瘦小，这也是东西方差异的原因。虽然我国的军人体格看起来比较小，但是身上的肌肉都是非常强硬的，基本上都有8块腹肌，而且每天都会训练，让人觉得非常有安全感。虽然美国军人平时也会训练，但是看起来没有什么腹肌，因为我国的军人平时比较注重有氧运动，会进行负重越野等等，而且吃东西的时候也讲究荤素搭配。

和美国以及我国相比的话，印度军人就更不一样了，整体的体格看起来更瘦。印度人和中国军人身高和体型其实都是差不多的，但是看起来就是更加的弱，在他们身上基本上看不到肌肉，也看不到腹肌。大多数的印度军官看起来都比较饱满，尤其是肚子撑得特别大，所以也让人觉得他们的伙食非常好。

腹肌撕裂者是一套专门练腹肌的高强度的运动视频，分为两个阶段，第一阶段即腹肌撕裂者x，第二阶段腹肌撕裂者x2。

这个AbRipperX是美国着名的健身锻炼公司Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节。如今这个P90X已经出到了第3个系列(P90X3是2013年底出版的)，也使它的创造者(也就是视频中的教练)TonyHorton在健身群众中大红大紫。

P90X一贯的基础思路就是用动作连续并强度适中的有氧训练增加体能，燃烧体脂，减肥健身，而且男女都适用。

扩展资料：

做腹肌撕裂者时要注意：

腹肌撕裂者训练的过程中一定要注意动作的缓慢，千万不要用力过猛，否则可能会因为惯性而导致腰椎部位出现拉伤的情况，因为腰肌和腹肌是非常相近的部位，如果腹肌训练加强的话，也会增加腰肌的压力，运动不当就会导致腰肌受损。

腹肌撕裂者在运动过程中要注意保持有节奏的做运动，同时还应该关注各个动作的标准程度，在刚开始运动的时候，要注意调整节奏，放慢速度，一段时间再提升速度，但也要注意避免对身体施加过大的压力,，平时可以做仰卧举腿、反向卷腹、侧身支撑双杠提膝、平板支撑等动作。

进行腹肌撕裂运动之前，一定要充分做好热身运动，如果某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态，就会出现受伤的情况，先进行10分钟跑步有氧训练是最好的。

　　腹肌最多可以练到10块。

　　腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。