背后长痘痘竟是因为「这种原因」！搞清楚状况就能还你无暇美背！

痘痘通常都是长在脸上，但是令人苦恼的是，长在背上的痘痘更难处理！看不到也挤不到，擦个药都有困难，夏天也不好意思穿上露背的衣服但令人苦恼的是为啥后背也会长痘？背部长痘也是毛孔油脂堵塞引起的。通常由于背部皮肤没有面部清洁那么方便，所以角质层会比脸上更厚，再加上衣物闷热，易滋生细菌，而出汗出油也多，由于角质太厚从而导致痘痘的产生。或者长期处在空气质量低的环境下，毛孔内难免会堆积许多肉眼看不到的小细尘，如果不能砌底清除，久而久之就会造成毛孔堵塞，就会形成痘痘！

一、后背长痘的原因

1、背部是肺的反射区，也就是说背上长痘与肺是有密切关系的，比如说肺热或是经络不通畅时，就容易引起背部长痘。因此平时应该注意调理肺部，建议多吃些梨或是百合。

2、平时流汗过多，衣服贴在背上容易滋生细菌，如果不勤换勤洗，就会导致背部长痘。因此要做到勤洗勤换，保持干净整洁。

3、我们的肌肤每天都会接触到许多的灰尘，床单若是放久了会累积灰尘，当我们在床上休息时就会将这些灰尘带到皮肤上，引起细菌的感染从而导致痘痘。因此床上用品需要经常换洗，1个月换洗一次为宜。

4、洗完澡后若是不擦干身体上的水分，被衣服吸收后，也很容易滋生细菌，而引起痘痘的生长，因此在洗完澡后建议用毛巾擦干水分。

5、沐浴露没有清洗干净，在身体上残留，而引起痘痘的生长。秋冬天天气比较干燥，可以在洗完澡后抹点润肤乳，但不建议抹在长痘痘的背部，因为痘痘吸收营养后，容易爆痘！

背上长痘痘治疗饮食方面尽量保持平衡，多喝水，多吃蔬果，少吃油炸，烧烤的食物，像一些大蒜、葱等 性的调味品也少吃些，咖啡、可可、巧克力等食品也要尽量少摄取。

背上长痘痘治疗要保持每天顺畅排便，作息正常，少发脾气。调理肺热，均衡荷尔蒙。

二、背部长痘的治疗护理

1、内服的药物主要是抗生素，以抗菌消炎为主，是药三分毒，如果长期服用，无形中会加重肝、肾的负担，有些药对孕妇尤其有禁忌。所以必须有医生的处方，并且在就医时必须跟医生沟通，自己是否曾服用过其他医生或其他医院开出的药方。

2、药物治疗：可以有效抑制导致粉刺的痤疮丙酸杆菌，明显降低皮脂分泌速度，平衡油性肌肤，最大限度的减少痘痘产生的概率。抑制痘痘肌肤的炎症因子，有效缓解痘痘的生长，并预防痤疮的再生。

3、青春痘的正确处理方法是禁止挤压或针清，保持患处清洁并请医生治疗，一定要请专业医生治疗，不要自己乱挤。挤压后毛囊结构变形，易造成不同程度的毁容。

三、背部长痘预防措施

背上长痘痘大部分是因为皮肤的毛囊炎引起的。这和背部毛囊的油脂分泌旺盛有关，和床单的卫生管理也有关。

1、保持床单与贴身衣物的洁净。因为背部最直接接触这些东西。

2、如果你的痘痘比较多，比较大，还算是比较严重的。

3、背部是肺的反射区，肺热或者是经络不通都会造成背部长痘。平时可以多吃白色清热食物，例如银耳、雪梨、百合、白箩卜等。

4、流太多汗水，衣服贴在背上也会滋生细菌，要勤洗，勤换，乾乾净净才好。

5、洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干，用毛巾擦干再穿衣服，不然衣服弄湿贴着背也会滋生细菌。

6、皮肤过敏也可能引起背上长痘痘。所以要找到过敏源，避免和皮肤接触。

除了积极遵从医嘱治疗外，还要注重日常生活中的一般治疗，以预防痘痘的发生和加重。

1、保持愉快的心情和规律的生活，因为情绪不良生活不规律会引起或加重痤疮。

2、不吸烟，不喝酒，特别是不饮烈性酒，不喝浓咖啡和浓茶，还要少食辛辣 食物，少食糖果及高脂食物；多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

3、局部护理方面尤其要注意不要挤压皮疹，注意面部清洁，油性皮肤用碱性稍大的香皂，干性皮肤用碱性低些的香皂或洗面乳。

4、有脓疱或囊肿时清洗不要过于用力，以免使皮损破溃。

5、平时多运动、以面部出汗为好、使皮肤从内向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品。

6、保持每晚11点前入睡，最好是9：30就寝，自古就有睡美人之称。因为晚睡会导致内分泌失调，容易长出更多痘痘。

7、注意皮肤清洁。要经常用温水洗澡，保持毛孔畅通。

8、如果你用电脑比较多，注意涂上隔离霜，因为长期面对电脑辐射很大，而且面部积蓄的灰尘也很多，这样也容易长痘。 分享出去，让这个夏天一起大露美背吧！

在战痘这条路上，我走过好多弯路。

还记得高中时候满脸痘痘的我，连走路都不好意思抬头，打着“祛痘”旗号的方法和产品，三年下来我用了不下二十种，也没收到多少效果。

由于我酷爱吃辣，周围人都觉得我长痘是吃辣引起的，三人成虎，说的多了，我也就渐渐的接受了这一点。

直到大学里接触了营养学，我才知道，长痘，真的不应该让辣椒背这个锅。

痘痘又称痤疮，主要是皮脂腺增生及过度分泌、毛囊口异常过度角化、痤疮丙酸杆菌的定植和炎症反应的形成所致。

简单来说，长痘是皮肤的一种炎症反应。

引起长痘的原因有很多，诱发因素包括 内分泌水平的变化、药物影响、遗传因素、不良的饮食方式、环境污染物，不恰当的护肤品或化妆品使用 等。但，并不包括吃辣。

1吃辣并不会引起长痘

目前没有任何研究表明单纯吃辣会引起或加重痘痘，同样也没有研究证明只要不吃辣，痘痘就一定会恢复。

所谓的吃辣长痘，更多的是我们的一种主观猜测。

辣和酸、甜、苦、咸不一样，酸、甜、苦、咸是味觉，而 辣是一种痛觉。

辣可能会促进血液循环，会在一些有感受器部位的肌肉引起收缩，但并 不会对痘痘造成什么负面影响。

如果真的要说吃辣和长痘有关系，最多也就表现在吃辣引起的发汗阶段。

进食辛辣刺激性食物会引起身体发热出汗，汗液刺激会加重皮肤炎症反应，如果没有及时清洁面部，痘痘会更严重。

2 高糖食物可能会引起长痘

饮食因素中对皮肤影响最大的，往往就是血糖。

吃了高升糖指数的食物会刺激胰岛素大量分泌，肝脏检测到这么多胰岛素也会赶紧刺激 胰岛素样生长因子（ IGF-1 ） 分泌来降低血糖水平。

只不过IGF-1 也不是个好东西，降完了血糖，还要去影响雄激素受体分泌雄激素，从而刺激皮脂分泌，毛囊角化于是痘痘就这样爆出来了。

很多临床试验都发现 低升糖指数的饮食可以比较明显地改善痤疮的问题 。

所以长痘痘的小伙伴可以在食材选择上下下功夫，日常 减少高升糖食物的摄入 ，多选择一些对血糖影响相对较小的食物。

#升糖指数

升糖指数是一个指标，从吃第一口东西开始计起，两个小时内体内的血糖升高的相对速度。

高升糖食物

五谷类 

白饭、馒头、油条、白面包等精白米面以及各种含添加糖的淀粉类食物

水果类   

西瓜、荔枝、龙眼、凤梨、枣   

肉类

贡丸、肥肠、蛋饺  

3喝牛奶可能会引起长痘

研究人员在《美因皮肤病学杂志》上刊文指出，针对47355名成年女性高中时期的饮食分析发现，每日饮用 2 次以上脱脂牛奶的女性比每周饮用 1 次或较少频次饮用的女性，被确诊患严重青春期痤疮的可能性高达 44%。

到底是牛奶中的什么成分导致青春痘，目前还没有定论。

牛奶中的激素、蛋白质，牛奶对胰岛素和胰岛素样生长因子（IGF-1）浓度的影响都可能是乳制品诱发痤疮的“嫌疑人”，刚才也有提到，大量的IGF-1会增加皮肤油脂分泌。

不过，这些研究都来自病例分析和问卷调查，还没有随机试验评估牛奶和青春痘之间的关系。

所以，如果担心牛奶会引起或者加重长痘的小伙伴，日常的奶制品可以换换其他种类，比如无糖酸奶、奶酪。

抗痘、祛痘是系统工程，饮食是一种辅助调理的手段，除此之外，日常生活中有许多事情要注意，包括：

1 做好脸部 清洁 ，清洁完后及时做好 保湿 工作；

2 选择质地轻薄，适合自己肤质的护肤品和化妆品，日常注意防晒；

3 规律作息，放松心情；

4 最重要的一点：不要用手挤压痘痘，处理不当容易感染也容易留下痘印，这事得找专业的皮肤科医生来做。

另外，网上还有传播广泛的说法，长痘是身体问题的表征，不同部位的痘痘代表不同器官的病症，其实这完全没有科学依据。

仔细想想，有的人满脸痘痘，那不是全身上下没有一个好的器官了嘛还不是照样吃嘛嘛香，精力充沛。

长痘的主要原因是“皮肤毛囊不健康”。当皮肤微循环系统出现问题时，油脂与角质栓就会堵塞在毛囊管腔，无法正常排出，致使毛囊破溃，引发毛囊周围组织的炎症，感染致痘细菌，痘痘发炎变红，甚至形成脓肿，在医学上统称“痤疮”（日常大家俗称为：“青春痘”“暗疮”“粉刺”） 很多人都被痘痘烦恼，我也被痘痘烦恼了好多年，我用过很多办法，比如：喝中药，做美容，祛痘产品也用了很多，但是都没有什么效果。后来终于找到了解决方法，以下是我的两点经验总结： 1、价格高的产品不一定好，价格高的产品反而容易有副作用。不仅价格高，而且效果不明显。还是要选择专业的（比如：迪豆是祛痘祛痘印中最专业的）。 2、平时多喝柠檬水，多吃补水的水果。最好能保持每天八杯水。 3、不建议通过吃药的方式来祛痘，无论你吃任何药物（西药或中药），它们都需要经过肾脏的吸收，最终都会影响肾与肝的功能。 我使用的是迪豆的祛痘产品，效果还不错。迪豆的产品种类多 你可以登录淘宝商城，搜索店铺“顶康化妆品专营店”可以咨询下她们的皮肤医师，她们**态度服务都很好。

现在市面上有一些护肤品称用过后脸上爆豆，称这是排毒，排完毒过后皮肤就会好起来，脸上爆豆真的是排毒吗？ 你是否也有过类似的经历 当我们使用某款护肤产品之后面部肌肤出现泛红或爆痘的的情况，咨询专柜的BA得知这是肌肤正在“排毒”的正常表现，不必在意，坚持一段时间肤质会有明显的改善。而当一整瓶产品都用完之后，肌肤非但没有恢复到该有的理想状态，痘痘却愈加的肆无忌惮，百般懊恼之下认为自己上当受骗了，而这时品牌给出的回应似乎又让我们燃起了对产品的信心，因为毒没有排干净，需要用3瓶以上才能看到明显的效果。既然皮肤状态已然一团糟，就不妨硬着头皮继续用下去。在品牌建议使用3瓶之后的大限将要到来的时候，大抵只会出现两种情况，或是肤质细腻，透着健康的光泽感，或是一如既往的糟糕。这时你也许会百般不解，究竟是什么毒竟顽固到如此地步，吸干荷包的同时也辜负了我们的容颜。 “毒”为何物 简而言之，凡是身体中不需要的，代谢之后残留于身体中无法被正常排出的垃圾都可以被称作毒素。比如二氧化碳，乳酸结晶，皮肤和肠道的代谢垃圾，淋巴中的废物，盐分等。 二氧化碳含量过高势必会降低血液中的携氧量，当血液中的携氧水平无法给肌肤带去正常的营养供给时，肌肤便会暗哑无光，而过高浓度的二氧化碳体内滞留甚至会引起窒息，危及生命。 乳酸结晶被叫做尿酸结晶，是一种非常具有代表性的新陈代谢产物。举个简单的例子，如果我们大量运动之后，第二天身体势必会出现僵硬酸痛的情况，这就是因为体内的新陈代谢产生的尿酸形成结晶，附着于肌肉关节等部位引起的不良反应，只有等尿酸结晶充分分解之后，酸痛感才有可能减轻。 皮肤中的垃圾既可以指毛孔中恶性脂肪酸化的皮脂或螨虫，也可以指肌肤深层的氧化产物。毛孔的堵塞物以及螨虫的代谢产物都是对肌肤不利的有害物质，会引发暗疮等肌肤问题产生;而细胞内部的代谢垃圾则是衰老色斑等深层肌肤问题的重要诱因。 肠道中代谢垃圾一般是不良菌群的代谢物以及滞留体内无法排出的残渣，而这些毒素很容易被身体回收利用，造成各种问题的产生。 淋巴同脾脏一样是人体免疫器官的重要组成部分，淋巴循环不畅会导致人体中多余的垃圾和废物无法正常排出体外，从而诱发全身性的问题。 不管是身体中无法正常代谢的盐分还是饮食上摄入过量的盐分在特定情况下都算是身体不需要的废物，也就是毒素，体内盐分过高既会影响体液的正常循环，也会引发高血压等心脑血管问题。 肌肤排毒怎么排 作为人体最大的屏障器官，肌肤不仅起到保护其他组织的作用，自身也有一套完整的排毒体系。汗腺会排出体液，其中掺杂着各种代谢过程中产生的垃圾和毒素，说白了，汗液与尿液在本质上并无太大差别;皮脂腺负责分泌排出皮脂，若皮脂排泄不畅便会触发痘痘及黑头问题。 不仅如此，当有细菌等微生物要通过皮肤入侵人体时，肌肤便会竖起挡箭牌，当防御失败细菌入侵肌肤内部时，皮肤中的巨噬细胞便会选择与细菌等有害物质同归于尽，也就是我们肉眼可见的化脓现象。 至于利用保养品排毒一段时间内出现发红爆痘等肌肤问题，一方面可能是由于肌肤的免疫功能被激发，开启趋于正常的防御能力，比如使用全反式A酸时出现的A酸性皮炎，可在数周内自行消退。另一方面则属于皮肤的过敏反应，比如对产品中的某些成分严重不耐受，或是对产品中防腐系统，香料以及色素这些致敏源严重排斥导致。所以说，在使用某款宣称可以排出肌肤毒素的保养品时，如果长时间无法摆脱爆痘，发红或瘙痒感等困扰，则需要考虑是不是自身的免疫系统在对产品中某些细枝末节的成分有抵触情绪，换句话说就是你过敏了，这时应该赶快停止使用所有的保养品，到正规医院的皮肤科就诊。 身体怎么排毒 同肌肤一样，身体的各个器官也有一套自己的排毒体系，如肝脏藏血解毒，肺脏排出二氧化碳，脾脏对抗细菌微生物。而我们平时比较关注的身体排毒多以淋巴排毒和肠道排毒居多。 淋巴负责全身的循环系统，是重要的免疫器官，所以当人体受到细菌的侵袭发生炎症反应时，都会伴随这淋巴结肿大的情况发生。正因如此，淋巴的正常工作可以帮助清除人在新陈代谢过程中产生的垃圾和毒素。如果淋巴的循环机能出现异常，则可以在肌肤上表现出明显的变化，如暗疮色斑大量产生，肤色暗沉毫无光泽感。 而肠道在排毒过程中扮演的角色则更为突出，我们人体自身的排泄必须依靠肠道将代谢产物及垃圾排出体外，起作用类似于肾脏和尿液的关系。当大量不正常菌群生长于肠道或肠道内聚集的废物过多时，整个肠道的菌群平衡状态就会被打乱，根据人的体质不同可能发生腹泻或者便秘的情况，继而在皮肤上出现相应的征兆。 加速肌肤和身体排毒的方法 1使用具有抗氧化或者增强细胞线粒体活跃度的保养品，帮助清除细胞内部的垃圾以及发生在细胞中而非角质层的氧化。 2适量增加饮水，使毒素随尿液或汗液排出体外。 3多食用不可溶纤维即粗纤维含量较高的食物，帮助清理肠道上附着的垃圾及细菌代谢物。 4发酵型的乳制品含有益生菌，能帮助平衡肠道菌群，维持健康稳定的肠道状态。 5拔罐、刮痧可改善局部微循环，消除瘀滞，打通闭塞的经络，促进毒素快速随体液排出体外。

简单——

首先，年轻人出现这种情况很正常，体内生理代谢旺盛，脸出油必是不可阻挡的，年轻人脸不会出油那才叫可怕、有问题，这你要知道，但是长痘却是可以控制的。

长痘原因：出来的油没有被及时清理出毛孔，于是剩余的油夹杂着其他灰尘或碎屑把毛孔堵住，导致毛孔内通道发炎，（与人体免疫有关，看看生理书就知咯）痘痘就这么隆重诞生了。

对策：按时洗脸，特别是看电视、电脑后，不要过分洗净脸部使得一点油都没有（意思是洗脸时不要搓太大力），应该是疏导油分泌而不能有“一劳永逸”（当然不是啦

呵呵

夸张一点了）的想法——没可能，反而会加重；

睡够！

吃得健康！

最后，祝你健康快乐！

祛痘小窍门一：一定要注意脸部的清洁

对于长痘痘肌肤的人群来说，清洁尤为重要。如果做好洁面工作，祛痘就很显得比较得心应手了。用刺激性小的中性肥皂在温水（22－23度）中揉搓起泡，用双手把泡沫捧起来洗脸1分钟不要太用力，接着用热水（38－40度）清洗20秒钟，用干毛巾擦净水，涂上有收敛作用的化妆水即可。当然，也可以选择一些好用的祛痘洗面乳进行洁面。本法必须早晚各一次，对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

祛痘小窍门二：中药黄连治痘

黄连有清热解毒的作用，所以对于祛痘，它可以很好的排除引起痘痘生长的毒素。黄连可以调水当面膜使用，经过约三十分钟再冲洗掉。黄连也可以服用，怕其苦味的人直接买胶囊状的黄连吞服，服用数量则请教中药医师。

祛痘小窍门三：芦荟黄瓜消炎

长痘痘会引起皮肤发炎，发炎的皮肤就更容易让都多真虚而入了。所以祛痘小窍门中一定要有帮助皮肤消炎的方法。芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用。

祛痘小窍门四：冰块敷痘

洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于长痘痘的面部肌肤消炎镇静，让痘痘好的更快，有效祛痘。

如果以上四个方法对你的痘痘还是没什么作用，建议你选择激光祛痘，激光祛痘作为目前最流行，效果最好的祛痘方法，有着自己独特的治疗方式。它是使用特定波长的激光，对抑制皮脂，杀死引起痤疮的多种细菌具有非常强的功效，从而使新生的小青春痘及时隐退。治疗快捷方便、无需休假，对皮肤没有任何刺激，没有光敏现象，治疗过程轻松，无任何痛苦。