如何选择适合自己的丰胸方法？哪些丰胸方法更安全健康？

因为某些原因，很多女性朋友都希望自己的胸部能够更丰满一些，但并不一定是出于自己的意愿。需要说明的是，拥有可爱的身材固然让人羡慕，但身体健康无疑需要放在第一位，所以选择丰胸方法时一定要注意健康问题。那么如何选择适合自己的丰胸方法？哪些丰胸方法更安全健康？

1、如何选择丰胸方法

一、盲目乱选丰乳方法

对于胸部扁平的女性来说，选择一个适合自己的丰乳方法是塑造完美动人身姿的关键。但若盲目乱选丰乳方法，极有可能危害女性健康。为此在这里提醒大家，选择丰乳方法的时候，一定要以安全健康为出发点，这样才能有效的实现大家丰乳的梦想。对于手术隆胸方法来说，虽然术后可以明显的呈现女性挺拔的胸部，但是对于假体的排斥性，还有手术的疤痕来说，就不适宜女性选择。

二、丰乳后胸部越大越好

不少女性在选择丰乳方法的时候，都有考虑过自己到底丰多大的胸部。不少朋友认为胸部越大越好，殊不知这样会严重影响自己的身材比例协调。

三、别人适合的丰乳精华乳，自己同样可以使用

现如今丰乳广告漫天铺盖，这使得不少女性一时无法现在适合自己的丰乳方法。当看到别人使用丰乳精华乳来丰乳的时候，自己也同样采用了这种方法。美胸专家指出，对于不同人体胸部情况的不同，所采用的丰乳方法也是不一样的。而对于丰乳精华乳来说，极有可能含有雌性激素，为此女性朋友在选择的时候一定要谨慎小心。

目前丰乳方法有不少，但是选择适合自己的丰乳方法是比较困难的事情。对于手术、注射丰乳来说，对人体安全性都没有很好的保障，为此在这里建议大家选择物理美胸方式来丰乳。比如按摩丰胸，就很受到当下女性的追捧，配合一款天然植物丰胸精华乳，丰胸效果也毫不逊色。

小编建议：每个女人都希望自己拥有丰满挺拔的胸部，找到一种安全、有效的丰胸方法，小编建议可适当使用丰胸产品，它能有助于加速胸部发育，令胸部在最短时间内变得坚挺丰满。

2、导致胸小的坏习惯

1、只吃素不吃荤

很多女孩子为了保持苗条的身材，只吃素不吃荤，这样不仅会导致胸部长不大，还会对身体的健康产生不良影响。

2、日常喝水少

有营养专家指出，人体每天要吸收2000毫升的水，而很多女生每天的喝水量是不够的，不仅会伤害到乳房的健康，还会影响身体健康。

3、喝太多咖啡

有研究表明，女生每天喝三杯及以上的咖啡，胸部会缩水。因为，女生体内含有的特殊基因跟咖啡因碰撞在一起会产生化学反应，从而使胸部变小。

4、胡乱按摩

很多女生会通过按摩穴位的方式来丰胸，但是，错误的按摩方式起不到功效，记错了穴位一样是徒劳无功。

5、不合理的节食减肥

节食减肥是很多女生会选择的减肥方法，可是身体还没瘦下来，胸部却变小了。这是因为，胸部里有大量的脂肪组织，节食减肥会导致营养补给的不足，会致使胸部变小。

6、随意使用丰胸产品

女生丰胸的方法包括很重要的一项，就是涂抹丰胸乳液。但是市场上的丰胸产品质量参差不齐，女生无法辨别真伪，随意涂抹产品也会造成对胸部的伤害。

7、胸罩尺码不符，穿戴方法错误

许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，选购胸罩就要调整尺码，应试过之后再买。

穿胸罩时，不能随便扣上，应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

8、运动伤害

适当的运动有助于乳房的健美，但是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。

胸部整形是目前比较常见的整形方式之一，通过手术的方式让自己的胸部更加的漂亮，那胸部整形方法有哪些呢？怎么样选择适合自己的隆胸方式呢？

1胸部整形一、假体隆胸术

假体丰胸是通过手术进行的，根据求美者的希望和专业医师的诊断，得出量身定制的个性手术设计后，由专业医师选择最适合爱美者的假体材料进行植入 到人体的 当中。

2胸部整形二、自体脂肪移植隆胸术

这项手术就是利用自身身体局部脂肪堆积的部位(腹部、腰部等)抽取脂肪，注入到 内。自体隆胸术不仅解决了胸部平坦的烦恼，同时也解决了腹部或腰部有多余脂肪的烦恼，可谓是一箭双雕。

3胸部整形三、 乳晕整形术

作为一种常见的女性疾病， 深陷于乳晕中，除了外观不雅外，凹陷的 可积存污垢或油脂，造成奇痒，湿疹或炎症等胸部问题。而矫正术的出现就是针对这种难言之隐进行手术。

4胸部整形四、副乳切除

一般说来，这是人体一种退化不全的现象。在医学上副乳又称多乳症，副乳一般在成年以后，妊娠期或哺乳期开始发育，也有40多岁以后才逐渐明显，手术可将切口设计在腋前线。有 时可同时切除 ，皮下切除多余增生的脂肪和乳腺，术后加压包扎。

如何选择适合自己的隆胸方式

隆胸的方法很多，有假体隆胸和自体脂肪隆胸等，如何选择适合自己的隆胸方式呢？自体脂肪隆胸是指抽取自身脂肪堆积部位的脂肪，注射入 中，隆胸后无痕迹、效果自然、无排异反应，还可达到瘦身丰胸的双重效果，适合身体稍胖、腰腹部脂肪较多且胸部不理想的女性做。自体脂肪隆胸虽好处众多，但适应人群有限，有些女性身材太过偏瘦，腰腹部脂肪过少，则无法采用此隆胸方法。

除自体脂肪隆胸外，假体隆胸也是一种非常好的隆胸方法。假体隆胸是世界上开展的时间更长、经验更多的丰胸办法。不论哪种类型的 偏小问题，都可以通过假体隆胸达到美化的作用，假体柔软而有形，具有一定的支撑作用，可以使 很好的挺起来，外型美观，手感逼真。不适合自体脂肪隆胸的女性可以采用假体隆胸法。

小结：胸部整形方法有哪些？如何选择适合自己的隆胸方式？女人总是追求美的，而胸部是否美观会严重影响女性的美观度，不过想要进行胸部整形的女性一定要选择正规的医院，不可贪便宜选择不靠谱的小诊所、小医院。

不运动不节食快速升Cup的隆胸法，你真的了解吗？

胸小了，穿什么衣服都不好看，有木有！！！

胸小了，连走路都不自信，不敢挺胸，有木有！！！

为何别人可以拥有圆润的胸部、幽深的事业线，而自己只能是飞机场，下垂胸！！为什么她在爱情、职场中游刃有余，而你却用尽吃、穿、挤等一切方法都是徒劳？！！为什么！！

完美的胸部是所有女性梦寐以求的，可惜大多数女性胸部并不丰满，大家都在想方设法丰胸。

事实证明，运动、饮食、药物以及 丰胸效果不明显且周期长，容易导致身材发胖走形，有些丰胸药物还含有对人体有害的激素，损害健康，得不偿失！

「亲爱的，我要隆个胸，胸怀大了，好包容这个世界」这是**《整容日记》里白百合的宣言。

手术隆胸是如今最直接、最快速有效的方法。常用的隆胸手术方法有假体隆胸和自体脂肪隆胸两种。

假体丰胸

假体隆胸适宜于体型较瘦弱的没有多余脂肪型的美眉。假体丰胸是选择在 下皱襞、乳晕或腋下，把假体放置在乳腺组织和胸大肌组织之间的位置，或是植入胸肌组织以下的位置，确保 的固位，让 在多年后仍保持良好的形态和手感。术后使用手术专用可吸收线微创缝合，能在短时间内愈合。

达到完美的隆胸效果除了需要医生精湛纯熟的技术之外，还需要选择适合自己的假体。目前应用较广泛的 假体是矽凝胶假体，分进口和国产两大类。

进口知名假体材料有：美国曼托、娜琦丽、妙桃、麦格、法国ES、英国娜高等。这些都属于高端产品，质量符合国际标准，高品质矽胶外壳具有超强的记忆功能，一旦植入会随着人体的运动而运动，不仅柔软、弹性好，手感能以假乱真，而且抗疲劳度高，外力撤除后能迅速恢复到原来的形状。

国产的假体材料有：威宁假体，万和假体、康宁、德美等。国产假体植入后的手感和进口的区别不大，但目前国产没有毛面假体的生产工艺，只有磨砂面假体，价格相对较低，是比较经济的选择。

假体外形上分为圆形(高凸面、中凸面、低凸面)和水滴形几种，尺寸大小不一，目前应用较多的是高凸面和中凸面的毛面假体，选择时应按照和谐自然的原则，根据个人身高、体重、体形、胸廓大小选择最适合自己的假体，才能达到最佳的 形态。

自体脂肪丰胸

这是一种一举两得的吸脂减肥和隆胸同时进行的美容手术，这种方法适宜于形体不匀称，脂肪较多的美眉。抽吸局部脂肪堆积的腹部、腰部、臀部、腿部等处的多余脂肪，提纯出活性细胞和完整鲜活的脂肪颗粒回注到 位置，使 增大饱满，自体脂肪丰胸打进去的是自己身体的脂肪，没有排异反应，不会引起病变。

但需要强调的是，自体脂肪隆胸虽然非常安全、自然，但是并不是所有女性都适合享受这种隆胸方法，本身体重较轻，没有多余脂肪的女性，建议采取假体隆胸。

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切口在腋窝还是在乳晕更好

假体丰胸最常采用的是腋下切口，手术时在腋窝处做小切口，切口隐蔽外形美观，假体置于乳腺组织下面或胸大肌下方，大部分女性都可以选择，而乳晕切口植入较 房假体较困难，因此，适合对于胸部假体选择较小的女性。

隆胸假体需要定期更换吗

随着科技的进步，假体的质量越来越可靠，可以定期进行评估，如果假体是完好的，身体是健康的， 形态是好的，可以不取出假体。

坐飞机假体会不会发生爆炸

合格的隆胸假体不会发生爆炸。隆胸假体承受的压力可以超过它自身六倍的拉力却不会破裂，这是检验假体工艺上的一个必检程序。在高空当中，人体是承受不了这么大的一个过载或压力的，但是假体可以承受，所以说只要人能承受的话，假体比人体要结实得多，它不会爆炸!

果冻隆乳 , 法乔医美诊所

女性的乳房健康与内衣的选择有很大的关系，而且要想丰胸，也是需要掌握方法的，那么让乳房变大的方法有哪些？丰胸时如何选择内衣？让乳房变大的方法有很多，下面就来详细了解哪种方法可以让乳房变大，以及其他要注意的事项有哪些吧。

1、让乳房变大的丰胸方法

一、运动丰胸

常见的运动方法包括游泳、俯卧撑、扩胸运动等。值得注意的是，背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。平时在家中，你还可以按照以下动作进行丰胸运动：半蹲下后，让腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。

二、针灸丰胸

针灸，根据中医学原理，针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。这种方法有一定的效果，没有什么风险，当然，前提还是要找对针灸师。

三、物理丰胸

就是不用打针、不吃药、不开刀、也不透过激素，完全借助自身肌体的再发育，来塑造女性的形体。一般是用涂抹外用乳液和使用隆胸仪器等方式，依靠吸放原理进行丰胸，通过生物信号进行生物波导丰胸，促进乳房二次发育。这种丰胸方式是比较健康安全的丰胸方式，但是见效比较慢，一定要有毅力，坚持做下去才能有效果。目前已经被医学界认可，被爱美女士接受。

四、电疗丰胸

电疗丰胸恐怕要算目前效果较弱的一种丰胸方式了。它利用微弱的电差刺激，促进女性乳房组织再次发育。把震动体片贴在胸部的穴位上，刺激相关穴位。电疗本身毕竟没有什么风险性，但是必须有足够的专业知识才能达到比较明显的效果，操作比较复杂，专业性比较高。

五、按摩丰胸

按摩是目前美容院常用的一种方法，那么怎样揉乳房才能变大？可以利用精油和按摩手法，达到丰胸的效果。这也是安全有效的一种方法，比较经济。但是，由于每位按摩师的力度、对穴位的把握度不同，其丰胸的效果也是不一样的，所以要选好按摩师才行哦。

六、饮食丰胸

女性胸部乳房是否丰满和日常的饮食有很大的关系，乳房是由乳腺和脂肪细胞组成，其中脂肪占90%。很多女孩胸部没有发育起来，很多是因为蛋白质和脂肪等营养物质没有补充够，造成乳房扁平。生完孩子的女性，有的由于营养不足，乳房脂肪细胞干瘪，营养流失造成乳房干瘪、松弛、变形、下垂等现象。随着年龄的增长人体代谢速度加快，乳房长期得不到营养补充，脂肪细胞干瘪死去，所以女士们要不断给身体补充足够的营养。以下就是丰胸必吃的食物。

1、木瓜：这是众所周知的一样丰胸食品，大多数人会常常生吃木瓜，但其实这样起到的效果不大，想要木瓜发挥丰胸的作用就要熟吃，可以用木瓜和黄豆加猪骨一起炖汤，这样才容易吸收，促进女性体内激素的分泌，坚持一段时间下来，胸部慢慢就会变大。

2、豆制品：凡是关于豆类的东西都应该多吃，特别是豆浆，每天早上起来就应该用黄豆榨豆浆喝，因为黄豆含有的蛋白质丰富，其植物雌性激素独特，能促进女性体内荷尔蒙的分泌，从而促进乳房的发展，进而达到丰胸的目的。

3、酒酿：女性食用酒酿后，会有酶类、活性物质以及维生素等产生而且丰富，这些对女性乳腺的发育有很大的成效，想丰胸的女性们不妨试试，这吃了可能会有点上火，你可以隔几天吃一次。

4、核桃：在我们眼中，核桃只是补脑的食品，但其实它除了这一功效，还可以延缓我们乳房的衰老。核桃中含有的锌和维生素e丰富，其所含的亚麻酸尤为特别，可以促进雌性激素的合成，从而使乳房发育得更完全，使胸部变得丰满。

5、玉米：有人可能会质疑，玉米怎么可能丰胸，没听过，事实上，玉米也是丰胸的一样好食品，曾被营养专家肯定过。玉米中含有大量的维生素e，对性腺发育有帮助，提高雌性激素，想要丰胸的美眉不妨多吃一些玉米。

6、葛根粉：葛根粉具有丰胸、美容的功效，适合女性食用，方便快捷，只需要冲调成粘稠状便可食用，坚持食用一段时间，胸部会明显增大，会更具弹性和挺拔，简直就是丰胸必备的佳品。

2、乳房保健的内衣选择

1、好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是，胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，要及时更换适合的型号。

2、其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，最好不用。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤。

3、每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。

正确的坐姿

保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。

具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

3、日常保健乳房需注意

乳房保养要注意节食减肥过程中，节食减肥会导致身体脂肪被快速消耗，乳房内的脂肪当然也会被消耗的，所以我们的乳房会因为节食很快变小，也可能会变松弛或下垂。

乳房保养不要乱用丰乳霜或者化妆品。特别是丰乳霜，丰乳功能主要利用雌性激素来完成，易导致内分泌异常，引发乳腺问题。用化妆品的朋友要慎用美白及祛斑产品，这些产品很多都含有激素类物质。

睡觉的时候不摘胸衣也会伤害乳房。活动时胸衣又可以保护胸部。可是，睡觉时胸部还是松绑吧。绑着胸部睡觉会影响血液循，增加患乳腺癌发生率。吃烧烤等食物会产生毒性，伤害乳房。不管哪种避孕药，都是乳房隐性杀手。口服避孕药由雌激素和黄体素组成，黄体素会让水分滞留，服用者后体重会上升很多；避孕药内含雌激素，体内雌激素会偏高，增加乳癌的危险。

年龄在20-25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。

1木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

2黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

7牛奶炖鸡以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。随着年龄的增长我们的皮肤会变得没有弹力，同时又失去了光泽。胸部在没有什么肉会更显老。胸部对于女人来说起到了重要的作用，是女人标志性的象征，有弹力又饱满的胸部才会带给女人自信。

导读：胸部过小有可能是发育期没有发育完全，也有可能是后天的不良生活习惯导致的。想要丰胸首先要从生活小细节开始改变，下面一起来看看我为大家提供的小妙招吧。

　一、正确的穿戴内衣

拥有天使的脸庞和魔鬼的身材一直以来都是许多女性所追求的，然而，并不是每个女人都能如愿以偿。

特别是丰盈紧实的胸部更是让女人们想尽办法用尽手段。不过 胸部大小除了遗传，还有七个细节决定着你是大胸还是小胸。分清楚正确的丰胸细节，积极行动，掌握正确的方法为自己的美丽加分!

方法：首先你必须知道的是，你的胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育，尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦!

　内衣的正确穿法

1先将内衣套入，肩带拉至肩上。

2身体倾斜30～45度，反手扣好内衣背扣。

3利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨(先不要站直哦，依然维持弯身的姿势拨好)

4同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。

5调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。

6穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。

　二、闲下来做一做运动

方法：胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20至25岁的女性，是胸部发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对 起到胸部 的作用，有助于胸肌均匀发达，所以说游泳也是能够丰胸的哦!

　三、给自己准备一桌美味

方法：丰胸不仅仅是靠外力，也可以通过饮食从内而外的调理。想要丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食物，因为维生素E可促 使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会 胸部发育。因此，应多吃一些富含 维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及 其制品。所以，可别小看这些食物的功效哦!

　四、沐浴健胸

方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育， 血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

　五、学会使用丰胸产品

方法：使用精油或丰胸产品由上往下、由外往内的正确 。让植物精华快速渗透表皮，特殊的双金结构加强深层导入，促进乳腺发育，能够增加脂肪体积存量以丰满胸部。特别是在停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时使用，往往能够达到事半功倍的效果。

　六、呼吸也是一门学问

方法：呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次，这样能促进身体的内循环系统更加顺畅，从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。

　七、保持正确的坐姿

方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。