女人吃黄秋癸有啥好处

女人吃黄秋癸的好处：

1、助消化，护肠胃：黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃；　　

2、降血脂：黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病；　　

3、耐缺氧：可提高耐缺氧能力；　　

4、保护肝脏：黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘；　　

4、防肠癌：黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌；　　、

5、补钙：黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50-60%，高于牛奶1倍，故是理想的钙源；　　

6、减肥：黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物; 延缓衰老：黄酮含量为28%，具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病；　

如今人们的生活条件好了，越来越注重养生方面的事情了，秋葵这几年非常的流行，因为它脆嫩多汁、香味独特，因此深受大家的喜爱。

秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。

　秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有"植物伟哥"之美誉。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。 

秋葵原名叫黄秋葵，原产于印度，后来传到我国。经常食用秋葵对身体有4大好处：

1、抗癌                    

秋葵里面的纤维素能很好的排毒、通便，从而预防癌症的出现，因此能很好的抗癌。

2、保护心脑血管                         

秋葵富含可溶性纤维，它能预防冠心病、动脉硬化，还能降低血脂和胆固醇，保护我们的心脑血管。

3、开胃

秋葵能促进肠胃蠕动、促进胃液分泌，能开胃促消化，胃口不好的人可以多吃。

4、补肾壮阳

秋葵能补肾壮阳，能改善肾虚、前列腺炎，让身体变强健。

同时经常食用秋葵能延缓衰老、缓解疲劳，同时还能瘦身，女人可以多食用。

虽然秋葵好处多多，不过有2类人最好一口都不要碰，希望你不是其中的一类：

1、结石的人：

秋葵里面富含草酸钙，因此有结石的人食用了会导致身体变严重。

2、脾胃虚寒的人

秋葵性凉，脾胃虚寒的人食用了容易拉肚子。

女人吃多了秋葵的好处

　女人吃多了秋葵的好处，秋葵是越来越多人爱吃的一种蔬菜，吃起来香脆可口，成为餐桌上的常客，秋葵不仅好吃，而且营养价值也是很不错的，常吃秋葵对人体的好处有很多，秋葵的烹饪方法也比较简单，女人吃多了秋葵的好处

女人吃多了秋葵的好处1

　 1、秋葵的功效

　1、秋葵的嫩叶：可以炒菜、花和嫩芽可以用来煲汤、泡茶，甘甜清爽，别有一番风味。

　2、秋葵的种子：秋葵成熟的种子含有钾、铁、钙、猛等矿物质，含有丰富的优质和蛋白质，可以作为干豆食用，同时也可以磨成粉作为咖啡的代用品。

　3、秋葵的根：秋葵的根有利水消肿、散瘀解毒的功效，可以治疗腮腺炎、肺热咳嗽等症。

　 2、吃秋葵的好处

　 1、增进食欲，促进消化

　研究发现，秋葵蒴果中含有由果胶及多糖组成的粘性物质，使得秋葵具有一种特殊的香气和风味，食用时口感爽滑、脆嫩，能够增进食欲，帮助消化，多糖类物质属于可溶性膳食纤维，能够促进肠胃蠕动、增加粪便体积，因此具有养护肠胃、防止便秘的功效。

　 2、缓解疲劳，增强抵抗力

　秋葵中含有较丰富的微量元素硒和锌，同时含有多糖类的化合物，对青少年、运动员消除疲劳，增强耐力和快速恢复体力有很大的作用，在非洲很多国家已经成为运动员的首选蔬菜，在2008年奥运会期间，秋葵是非洲、南亚国家运动员的必吃的蔬菜。

　 3、抗氧化、美白嫩肤、防癌作用

　秋葵中含有锌、硒元素，具有非常强的抗氧化作用，能够增强人体免疫力，从而起到防癌的作用。另外，秋葵含有维生素C和可溶性膳食纤维，可以起到美白皮肤的作用。

　 4、降血脂，预防心脑血管疾病

　秋葵的粘液中含有半乳聚糖与阿拉伯聚糖，可以清除血脂，预防心脑血管疾病，同时也有助于控制血糖，缓解糖尿病症状。

　 3、吃秋葵的注意事项

　 1、炒秋葵不能加水

　秋葵一定不要加水炒，大火爆炒变色即可。生一点比炒软了好。生吃都可以所以不必担心。炒久了营养就流失了。

　 2、秋葵最适合用的器皿

　秋葵最适合用的器皿是铝、不锈钢、搪瓷器皿。忌用铜、铁器皿烹饪或盛装，你会看到秋葵很快地变色。对人体虽无伤害，味道却会打折扣，也不美观。

　 3、秋葵最适合的切法

　整根或切半。秋葵是很有营养的一种蔬菜，尤其是里面的籽和胶液更具有独特的保健功效，所以最不流失营养的吃法就是整株烹饪。如嫌太大，充其量也只能对半切开、切十字刀或切段，千万不可切薄片或丝。

女人吃多了秋葵的好处2

　 1、孕妇能吃秋葵吗

　孕妇能吃秋葵。

　孕妇正处于孕期平时要多注意均衡营养，有些东西要忌口，但是孕妇可以吃黄秋葵。黄秋葵的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。黄秋葵含有丰富的维生素，注意孕妇需要合理的饮食丰富的营养，不挑食就可以了。

　此外，孕妇可以吃黄秋葵，少吃点没有不良影响，注意平时做好饮食的科学搭配、营养均衡即可。避免生冷及刺激性食物，还要定期复查，这样才更有利于好好养胎。

　 2、孕妇吃秋葵的好处有哪些

　秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，孕妇经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。秋葵的钙含量也很丰富。而它的'草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对孕妇和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。

　 3、孕妇食用秋葵要注意些什么

　虽说孕妇可以吃秋葵，但也有许多值得注意的地方。由于秋葵性偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的孕妇，最好别多吃。肠胃功能不太好的孕妇，过食极有可能造成腹泻。秋葵极易受到擦伤，擦伤后很快就会变黑，挑选或储存时，都要单个取放，不要挤压。放冰箱前最好用保鲜袋装好。

　 4、秋葵不适合与哪些食物一起吃

　 秋葵不宜和寒凉的食物同吃。

　食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。寒与凉在性质上是一致的，但程度有所不同。寒性食物有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病症。秋葵本身偏寒凉，再同寒凉的食物同吃的话，不仅会伤脾胃，还会引起胃肠的不适，还会使胃肠的血管遇冷收缩，影响食物透过消化道粘膜进入血管。比如：苦瓜、茭白、荸荠、藕、竹笋、蒲公英、苦菜、紫菜等都不适宜和秋葵同吃太多。

　 5、如何选购秋葵

　看长度：比比你的中指。 长度为5-10厘米是最好的(人的中指一般长约8厘米)

　捏软硬：用手轻轻捏捏，感觉不发硬，有点韧度为好。

　查表面：饱满鲜艳，脊上有毛的。

　闻：新鲜的秋葵有一股自然的清香，就像下雨时你能闻到青草的香味一样。老的和不新鲜的秋葵都会缺乏香味。

　划：手划即破。指甲轻轻一划，破而有汁的就是最新鲜。

　 6、烹饪秋葵的时候要注意些什么

　1、炒秋葵不能加水。秋葵一定不要加水炒，大火爆炒变色即可。生一点比炒软了好。生吃都可以所以不必担心。炒久了营养就流失了。

　2、秋葵最适合用的器皿。秋葵最适合用的器皿是铝、不锈钢、搪瓷器皿。忌用铜、铁器皿烹饪或盛装，你会看到秋葵很快地变色。对人体虽无伤害，味道却会打折扣，也不美观。

　3、秋葵最适合的切法。整根或切半。秋葵是很有营养的一种蔬菜，尤其是里面的籽和胶液更具有独特的保健功效，所以最不流失营养的吃法就是整株烹饪。如嫌太大，充其量也只能对半切开、切十字刀或切段，千万不可切薄片或丝。

　总结：相信大家在看过上面的文章后，对“孕妇能吃秋葵吗”以及“孕妇吃秋葵的好处有哪些”的内容都有了一定的了解了，文章中还有很多相关知识，希望对大家有帮助;如果还想了解更多，那就来查阅资料吧!