头为精明之府，日梳三遍百病除！梳头有什么好处？

经常梳头的好处非常多，可以促进局部血液循环，并有保养头发的功能，也有清洁头发的功能，表示跳班放松筋骨的效果，经常梳头可以缓解疲劳，梳头还具有保健提神的作用，可以增强记忆力，减少脑部疾病的风险，并有保健提神、延缓大脑老化的作用。

梳理头发的好处。梳头有很多好处

1、保养头发：古人认为，头发是人体的血液，经常梳头可以促进头皮的血液循环加快，这样可以使头皮上的细胞得到足够的营养，头发的质量会更好。经常梳头可以增加摩擦，最终疏通静脉。这样头发也能得到足够的营养，发质也会越来越好，成为一头漂亮的黑发。

2、清洁头发：经常梳头的好处还体现在清洁头发上，可以有效清除断发、浮皮、污垢、分泌物等，保持头发、头皮清洁，促进头部皮脂腺的分泌，增加新陈代谢。

3、保健提神：经常梳头有什么好处，除了保护头发外，还能有效保健。除了常见的视力问题外，还可以缓解头痛，预防感冒，甚至可以帮助人体降低血压，减少脑部疾病的发生。在工作、学习繁忙之余，经常梳头还能祈求保健提神，联络疲劳，甚至延缓大脑衰老。

老人梳头想不到有这么多的好处，老人以前梳头的好处非常多，有保持头发的功效，可以避免白发的产生，还可以提高记忆力和免疫力的效果，可以预防老年痴呆症，老人经常梳头，有排毒的作用，经常梳头可以增强新陈代谢，可以促进头皮的皮脂腺正常分泌。

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用梳子梳头皮可以很好的改善头部的血液循环，其余的来说勤梳头也可以改善瘙痒的情况。

用梳子梳头皮可以把皮肤毛囊分泌的油脂均匀地涂抹在每根头发上，从根到枝干到末梢，全部得到滋润，早晨或者是白天梳头，除了对头发好，还能提高智力、促进思考。千万不要在晚上梳头，那会让人兴奋失眠，或者做梦，得不偿失。

正确的梳发方法 　

洗发之前或大风的天气里，梳拢披散的头发时，使用粗纹的动物毛制作的刷子最好，既不会伤害头发，又能对头肯皮起到按摩作用。正确的梳拢办法是，首先从梳开散乱的毛梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢在旋转着梳拢。

用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳。然后从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周年披散开来梳理。

以上内容参考  -梳头

我们每天早上起床后会梳一下头发，首先是为了整洁，可能大家不知道梳头这么简单的动作，还会和健康相关吧！经常梳头发对健康是有好处的，梳子的梳齿能按摩头皮，促进头皮的血液循环，那么，常梳头有什么好处和坏处？常梳头发的好处是什么？

1、发宜常梳有道理

中医学认为：经络(是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统)遍布人的全身，机体内外从头到脚、脏腑器官的相互联系以及气血的调和，都要依靠这些经络起传导作用。人的气血需由经络而通达整个身体，发挥其应有的生理效应：营养组织器官、抗御外邪入侵、保卫机体各项正常生理功能等。而人的头是“诸阳所会与百脉相通”之处。《黄帝内经》称：“头者，精明之府”，不但穴位丰富(多达几十个)，还是人体十二经脉和奇经八脉汇集的重要部位，“五脏六腑之精气皆上注于头面”。在人的头顶上布有百会、四神聪、上星，两鬓有太阳、率谷，枕部有风池、哑门、玉枕、翳风，额前有印堂等数十个穴位。用梳子梳头，梳齿在头皮上来回刮动，可使头部众多穴位和经络受到反复摩擦和刺激，能有效地疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等效果。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使发不白的作用。《针灸甲乙经》《灵枢·热病》《素问·气穴论》等重要古代医学文献还介绍说：如果长期按摩或刺激百会、风池、玉枕、哑门诸穴，能医治中风、耳鸣、梦游、头疼、头晕、腰背酸痛、神经衰弱、失声耳聋、性功能衰退等疑难杂症。

现代医学研究证明：头为五官和中枢神经所在，是人体的最高司令部。经常梳头能加强对头皮的适度摩擦和刺激，会在局部产生生物电感应，能改善头部血液循环和颅内供氧情况，促进组织细胞的新陈代谢，不仅使头发得到滋养、柔软亮泽、不易脱落，而且能增强记忆力、聪耳明目、缓解头痛、预防感冒等。同时，梳头可提高头部神经兴奋性，促进血管扩张，淋巴液回流加快，有助于降低血压，尤其是对脑中风能起到很好的预防作用。俗话说“梳头十分钟，预防脑中风”就是这个道理。梳头是一种积极的按摩活动，还可增加脑细胞的营养供给，能起到健脑提神、解除疲劳、防止大脑老化、延缓脑衰老的作用，对促进健康长寿大有好处。临睡前适当梳抓头皮至微微发热，可以很好地松弛神经，改善现代人因生活节奏快及工作紧张造成的睡眠不良，有利提高睡眠质量。有学者甚至认为：女人之所以比男人寿命长，其中一个重要原因就是平时经常梳头之故。可见，古语云“发宜常梳”是很有道理的。

2、常梳头强身祛病

三国魏末时期的玄学家嵇康在《养生论》则说：“春三月，每朝梳头一二百下。”也就是告诉人们，在春季三个月里，每天清晨起来，应养成梳理头发的习惯，有利健体养生。为什么要特别强调春天梳头这是因为，春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐张开，循环系统功能加强，机体新陈代谢旺盛，组织骨骼生长迅速。故而人们在春天养生保健中就要求必须顺应天时和人体的生理，一定要使肢体舒展，调和气血，疏通经脉，以增强身体对外界气候变化的适应性和提高机体抗病能力。春天梳头正是符合春季养生强身的要求，能通达阳气、宣行郁滞和疏利气血，当然也能壮健身体了。

此外，梳头对一些神经性或精神性的慢性疾病也有良好的作用。如患偏头痛，用梳子反复梳头，并轻轻叩打头皮3~5分钟，症状可得到缓解;要是有神经衰弱或失眠，以及思考过度而引起神经性头痛的人，每天早、中、晚各梳头一次，每次用梳子梳3~5分钟，再用梳子刮几下头皮，使之有酸胀感，就可以减轻或消除症状。梳子梳头还可以治三叉神经痛：每天晨起后和睡觉前，从前额过头顶梳至后颈部，开始时每分钟梳25次左右，5分钟后逐渐加快速度，但用力要均匀，不能过猛，以免伤着头皮，每次梳10分钟，疼痛可逐渐减轻。若是梳头与气功相结合，健身效果则更好。方法是：早、中、晚到室外空气新鲜的地方，站立，两脚分开与肩同宽，膝略屈，头正直，两眼平视，舌抵上腭，全身放松，两掌心轻按前额，向下经鼻、嘴擦至下颌，再转向后颈部，往上擦过头顶，回到前额，共做36次。接着用梳子自前发际经头顶向后至颈，再从后颈部经头顶至前发际，反复轻梳头皮;然后从左、右耳的上部分别经头顶向各自相反方向(即右、左耳)进行梳理;最后用梳子从两鬓发际(可两个梳子同时进行)，经两耳上部梳至后颈部，也各做36次。

总之，勤于梳头(尤其在春天)确实对身心健康有很多好处，但平时许多人却苦于没有充足时间来进行。其实，大家每天可以通过以下两个时间来完成梳头健身：1在劳作一天之后，尤其是每晚睡眠之前，利用5~10分钟，梳一梳头(以头表能产生微热最好)，既可放松神经、消除疲劳，又能安然入睡、使大脑得到充分休息;2在早晨起床后，同样用5~10分钟，梳一梳头，既可使精神焕发，又能以轻松愉悦的心情投入到新一天的生活、工作和学习中去。

3、小贴士

(1)什么梳子最好

市场上梳子的类型多种多样，用什么梳子对健康最有益呢按照梳子的材质，常见的梳子可分为角梳、檀木梳、桃木梳、塑料梳及钢梳等。专家推荐角梳和桃木梳，既方便实用，又无静电产生。尤其是角梳，通常为天然牛角制成，是比较理想的养发梳子。平时喜欢香气芬芳、造型美观的人，可考虑选用檀木梳。一般情况下不推荐塑料梳子和钢梳，因它们在梳发时容易产生静电，会损伤头发。同时，梳齿不宜过密(刺激效果差)，更不能过尖，以防梳头时不慎伤及头皮。

(2)梳子如何清洗

还要注意的是，日常用的梳子要勤洗，以保持清洁卫生。不然的话，污垢留在梳子上时间一久，容易生长细菌，甚至会成为某些头皮病的传染媒介。梳子洗法很简单：先在肥皂水里浸上十分钟，然后用旧牙刷擦洗梳齿;洗过再用流动自来水冲干净，然后插在筒子里或杯子中，最好放到通风处及时晾干。如果发现梳齿弯曲不直，应当另换一把。

上面为大家介绍了梳头养生的方法，每天适当的梳头有益身体健康，但是梳子用久了一定要注意清洗，否者容易滋生细菌，感染头皮。

4、梳头的误区

误区一：梳头速度快

为赶时间草草梳几下了事，殊不知，如果梳头速度太快，尤其是用密齿梳时，梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害，时间长了有可能导致断发。

误区二：一梳到底

这是人们最常犯的错误。拿起梳子从发根开始，从上到下一梳到底，不仅容易导致头发打结，还会因此拽掉一些“无辜”的头发。正确梳头应该是先握住一截头发，梳开散乱的发梢，然后再由头发的中段梳向发尾，最后再从发根开始慢慢梳向发梢。

误区三：倒着梳

有的人为了让头发显得蓬松，就倒着刮头发。然而，头发角质层是向下生长的，像瓦片那样排列，倒着梳会伤到头发角质层。

误区四：不清理梳子

许多头皮疾病都是经梳子传染的。油脂、灰尘等污垢残留在梳子上，时间久了，会滋生病菌，通过与头皮接触感染人体。因此，梳子要经常清理，可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟，然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗，再用清水冲净即可。

误区五：认为短发不用梳

其实，不管长发短发，梳头这个动作都至关重要。长期不梳头，头皮及发囊就缺乏良性刺激，很可能就变得不健康，最终导致脱发。

误区六：不梳头皮

很多人梳头往往蜻蜓点水般，在头发表面一划而过，这样不利于梳去头发上的污垢，还刺激不到头皮的血液循环。正确梳头应把头发分成几块区域，如头顶、前额、两侧，然后由表及里，触及头皮，轻柔地梳。这样有利于把头皮分泌的油脂转移到头发表面，形成天然保湿层，防止头发干燥分叉。梳子轻轻划过头皮可刺激头皮神经末梢，有放松、缓解疲劳、促进睡眠的功效。

误区七：用塑料梳子

塑料梳子与头发摩擦，易产生静电，伤害毛发。最好用天然鬃毛做的梳子，上面的油脂会通过梳头动作转移到头发上，润泽发丝。此外，牛角梳、桃木梳等天然材质的梳子也是不错的选择。

误区八：头发没干就梳

头发洗好后，在还没干透的情况下梳理，会伤到头发尚未闭合的角质层。建议洗头发之前先梳通头发，洗后用电吹风吹干或待其自然阴干后再梳理。

女人经常梳头有什么好处

　女人经常梳头有什么好处，生活中，没有哪个女人不爱梳头，大多数每天早上起来都会梳头。可能是女人天生爱美养成的习惯吧，但是女人经常梳头有什么好处呢？下面就和我一起来了解一下吧。

女人经常梳头有什么好处1

　 1、保护滋养头发

　经常梳头能加强对头皮的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，发根牢固，防止脱发。每天早晚坚持梳头，可疏通经气，促进头部血液循环，防止头发营养不良而导致的白发、黄发和脱发。

　另外梳理头发还可以清理头发里面的灰尘、污垢、皮脂腺的分泌物，以及夹杂在其中的微生物，使头部保持清洁，促进头部的皮脂腺分泌，改善头部皮肤的新陈代谢。

　 2、促进体健神怡

　我们在生活中常有这种情况，每当疲劳烦闷时，洗头或梳头后，就会感觉头脑清醒、全身轻松、精神振奋。这是为什么呢原因就是在洗头或梳头的过程中，可以刺激头皮神经末梢和分布在头部的经穴，通过神经和经络传导，作用于大脑皮层，调节经络和神经系统，松弛头部神经，促进局部血液循环，而起到通达阳气、宣行郁滞、疏利气血、健脑提神的作用。经常梳头能促进身体强壮，使精神焕发。尤其是从事脑力劳动的人，每天坚持梳头3-5分钟，对于解除疲劳和大脑皮层的紧张状态大有好处。

　 3、有利于良好睡眠

　梳头通过对头部百会、神庭、上星等穴位的反复梳理，可使烦躁、抑郁逐渐消退，思维稳定条理，能起一定的`催眠作用；如果睡前反复梳理，就会促进睡意，助你安然进入梦乡。

　 4、治疗头痛疾病

　通过梳理头发、刺激头皮，能使紧绷的神经得到放松，使紧张、痉挛的血管得以舒张，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。如果能坚持每天早晚梳头，保持心情愉快、就可使人免受慢性头痛的困扰。

　 5、有益心理健康

　梳理后的头发，光洁美丽，给别人和自己的感觉是神采奕奕、安定平和。也就是说梳头能梳出个好心情"。

女人经常梳头有什么好处2

　 防治头痛

　由于经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，因此通过简便易行的梳头，可以起到疏通全身经络气血、滋养毛发、健脑聪耳、防治头痛的养生保健目的。

　 减少脱发

　经常梳头可加强对头皮的按摩，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，从而牢固发根，减少脱发现象。

　 健脑提神

　可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病发生；也能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。

　 清洁头发

　经常梳头的好处还体现在清洁头发上，能够有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、分泌物等等，保持头发、头皮的清洁，促进头部的皮脂腺进行分泌，增加新陈代谢。

做头皮护理可以避免头发油、头皮干燥问题，此外还能养护毛囊，从而改善掉发、脱发等问题，让头发更加强韧。做头皮护理可以去专门的理发店护理，自己洗头发的时候也可以做简单的头皮护理，改善头发和头发问题。

做头皮护理的方法有很多，首先在洗头发的时候要注意，先把洗发水记在手上或离发根较远的头发上，轻揉起沫，用指腹按摩洗净。如果经常用指甲抓挠头皮，很可能引起发炎脱发。最好使用水温为30-40摄氏度左右的温水，用热水反而会带走保护头皮的油脂。

洗头发之后不吹干头发其实是错误的做法。虽然高温会对头发造成损伤，但是在无法让头发自然晾干的环境下，用低温档吹头。头皮在潮湿的环境系容易滋生细菌，引起头皮炎症。

其实做头皮护理还能在美容方面也有一定的作用。头皮护理能够令头发更有弹性和韧性，这样就可以有提升整个脸部的效果，还可以衬托出肌肤的透明感，整个人看起来会更加容光焕发。