为什么女生洗头时会掉头发很厉害

头发有一定的生长期，洗头时掉发是正常的，掉发严重就要治疗了，大多是跟体虚有关。

头皮是头发生长的天然良好“土壤”。要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗头水，洗头的水不宜太热或太冷，每天用温水洗一次头发即可，能及时除掉头皮屑及灰尘污物。

每次洗头发掉头发，属于正常现象，只要不超过一定的数量是没有关系的。人每天掉100根以内都是正常的，人们每天梳头时都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发是正常的。早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这些情况，脱发远远大于此数，就应引起重视了。一般洗头发时大量严重脱发大多是因为精神压力、生活作息不正常、饮食不均衡、换季、头皮不健康（如过度出油、过度干燥、搔痒敏感），或是产品使用不当等因素，都会造成不正常的掉发。

改善洗头发掉头发多的方法：

1、洗发前应先梳头

洗头前应先用蘸湿的木梳子梳头，这样可以令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能在洗发的将头皮和头发洗干净。大家在梳发时，一定注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根导致洗头时掉发。

2、38度温水洗头发

水太热会烫伤头皮、刺激毛囊，但水温太凉则会造成头皮受冷收缩、血液循环速度降低、毛囊供养不足，从而导致掉头发发。所以，洗头时水温一定要适中，一般以比体温稍热的温度就是最合适的，大概水温可以37-40度这个范围最好。

3、不能将洗发水直接倒在头皮上

洗头发时不能将洗发水直接倒在头皮上，如果直接把洗头发倒在头皮上会很容易造成化学残留，而且也不利于起泡沫，从而影响清洁效果。洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。

4、不要用指甲抓头皮

洗头时不要用指甲抓头皮，很多人觉得这样会比较干净，但是指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染而引起掉发，而是应用指肚轻柔按压头皮。

5、洗发水、护发素要冲洗干净

由于洗发水或护发素中含有化学物质，因此在洗头时一定要冲洗干净，以免残留在头发上。而且要注意护发素不能碰到发根，由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其

中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。

6、消除精神压抑感

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

7、日常多注意生活

平时生活中要调整自己的膳食结构、搭配合理的营养，多多参加锻炼，这些都能有效的防止洗头掉头发的发生，做到这些就可以有效控制掉头发的数量。

洗头发的时候掉发掉得特别多的根本原因是因为毛囊松动，就和树一样，树根没有扎进土里，风一吹，树就倒了。另外经常洗头是会导致脱发的。经常洗头会让发根脆弱，久而久之，还很有可能造成秃发，因此是不建议经常洗头发的。

每种发质都有其所对应的洗头频率。油性发质：隔天洗一次；中性或干性发质：每3天洗一次。生活中要是发现自己有脱发的或者是即将要脱发的情况一定要引起重视。植发是目前治疗脱发比较有效的方法之一。国内能做植发的机构比较多，在选择植发机构的时候应首选：有工商局下发的营业执照以及卫生局下发的医疗执业许可证。其次所选择的植发技术、植发医生、植发器械以及植发后的护理都是会对植发效果产生影响。

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