脱发是什么原因

导致脱发的原因是很多的，比如：和长期熬夜有关，和不合理的饮食有关，和精神因素有关，和遗传因素有关……那么，脱发是什么原因造成的？又该如何治疗脱发呢？我们一起去了解一下。

一、导致脱发的原因有哪些？

在饮食上，如果经常吃一些辛辣，油炸，以及一些加工的食物。那么，就会导致脱发的情况出现。因为这些食物会导致毛囊油脂分泌过多导致毛囊炎而造成脱发。还有，长期精神压力过大也会导致脱发。长期精神处于紧张状态，或者是经常处于一种不良的情绪当中，很容易导致精神失调。所以，也会导致脱发的出现。还有，如果经常熬夜，就会导致睡眠不足。睡眠不足，毛囊就得不到充足的血液供应，因此头发就容易脱落。还有，和遗传因素也有一定的关系。如果父母双方都有过脱发的情况，其子女出现脱发的情况的概率也是比较大的，但并不是百分百出现。还有，如果感染一些真菌或者是细菌，就会造成毛囊的破坏，因此可能会造成永久性毛发脱落。最后，经常染发烫发，就会损伤我们的头皮，也会出现脱发的情况。

二、如何治疗脱发最好？

想要治疗脱发，在饮食上就一定要合理饮食，少吃一些垃圾食品，多吃一些有营养的食物。并且，也要多吃一些新鲜的蔬菜水果。然后，不要经常去烫发染发。然后要注意头部皮肤的清洁，要经常洗头。其次，就是要养成一个良好的生活习惯。戒烟限酒，不要熬夜，每天都要保证充足的睡眠。最后，不要长期精神紧张，应该要保持一个稳定的情绪，保持一个心情舒畅的状态。以上只是我的个人看法。

脱发的原因有许多，通常有内分泌异常、外界刺激、神经性脱发，常用治疗方法有药物治疗与植发治疗。

如情况严重，可以根据医嘱服用药物来治疗，同时注意生活规律、饮食、心态等，具体如下：

1服养滋肾生发丸，血生发丸，胱氨酸片等。还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及钙和维生素C，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。多吃核桃，黑芝麻，何首乌，黑大豆，枸杞等治疗。

2、养成按摩头部的好习惯,每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿头部正中线和额角做由前向后捋按,次数不限。

3、合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅。

4、保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日七小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

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