长痘痘的原因有哪些

1、内分泌失调也是引起女性长痘痘的一个根本原因之一，很多女性在生理期前后，痘痘的问题就会更加的严重，其实这些都是由于内分泌失调引起的痘痘了。

2、针对这类型的痘痘，平时就要注意调理好自己的内分泌，多注意生理保健，必要的话，可以通过内服中药调理内分泌的方式来解决。或者在生理期的时候选择一些具有消炎镇定作用的保养品也是一种将痘痘问题降到最少的方法之一。

3、熬夜不得不说，现在的女汉子是越来越多了，而熬夜也成为了很多现代MM不得做的一件事了，熬夜之后人体的肝脏就没办法得到一个正常的休息，而肝脏功能不好，自然也就体现在女性的皮肤上了。

4、便秘，生活中很多MM或由于久坐不运的关系，或者由于饮食习惯的不科学，总之很多女生都会有便秘的烦恼，而人在便秘的时候，加上很多女生本身就是不喜欢运动的，如此一来，体内的毒素也就更没办法排出去了，脸上自然就会长很多痘痘了，再者皮肤也会变得暗沉无光，很容易长各种色斑的。

5、痘痘是一种累及毛囊皮脂腺单位的多因素疾病，那么长痘痘和饮食之间存在的关系，我们通过不同种族之间的观察和研究发现，牛奶尤其是脱脂牛奶与痤疮的发生成严重的正相关关系，还有部分患者对高糖负荷的饮食可以有引发痤疮的风险，比如说高糖类的甜食以及咖啡类的食物均可诱发。

6、所以我们对患者的饮食方面来说，尽量减少高糖饮食，在水果的饮食上，我们可以建议吃木瓜对痤疮的患者相对比较好，高糖分的水果我们建议少吃，同时要注意减少维生素B12的摄入。因为在长痘痘期间，维生素B12可以导致痤疮丙酸杆菌产生更多的促炎症物质，有引发痤疮潜在的风险。

为什么会突然爆痘

1清洁不彻底

很多人晚上会熬夜翻，或者回家晚很疲惫就忽略清洁 无论做什么，晚上一定要彻底清洁肌肤因为暴露在空气中一整天之后，我们的肌肤上不仅会有很多的灰尘和细菌，还会有大量皮脂和化妆品，这些垃圾会被空气氧化之后附着在我们的皮肤上面，甚至会堵塞毛孔让痘痘爆发出来!!

2便秘肠胃不好

尤其是长期便秘或者肠胃不好的人，消化管道不畅或大便不通畅，毒素会存留于体内而被重新吸收这种毒素被机体重新吸收后外发于肌肤，如果毛囊处于堵塞状态无法正常排出，就会引发痘痘!!

3天气的突然变化

天气的突然变化，有时候会让一些本身肌肤就不稳定的人，皮肤出现无所适从的情况比如环境突然变得很潮湿，这会利于细菌的繁殖让痘痘有机可乘!!又可能是空气突然变得干燥或者降温，角质层的保水量下降肌肤干燥，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，从而诱发或者加重痘痘!!

4寝具不够干净

寝具不够卫生，也会引发突然爆发痘痘很久没有清洁寝具，或者清洁、过程中接触到了不干净的洗衣物被污染寝具是我们经常皮肤0接触的东西，里面隐藏了很多细菌，就会引发炎症!!

5过度疲劳

过度疲劳不仅会影响我们的精神，就连气色以及肤质也会受到影响!!比如肌肤粗糙、干燥出油或者爆痘，这些都会因为过度疲劳而引起。影响老化角质的脱落，让角质层变得厚重，影响皮脂的正常分泌排出。

6封闭的环境

封闭的环境不仅紫外线强大，而且还非常干燥，干燥会使我们的细胞变得干瘪，丧失活力，同时影响肌肤对于外界环境变化以及刺激的防御能力，从而引发爆痘!!

7情绪紧张

情绪紧张会影响身体里的激素水平，尤其是经常生活在高雅环境下的人，更容易受到痘痘的困扰，而这种痘痘往往被称为成人痘或者压力痘!!

8 节食过度

节食过度会让整个身体的代谢速度变得缓慢，同时作为屏障器官的皮肤也会受到影响，肌肤会变得干燥粗糙，缺乏弹性，毛孔粗大以及产生痘痘!!

9角质层受损

在使用完清洁力度比较强的洁面产品或者日晒之后，肌肤不久产生的痘痘，多数都是由于角质层受伤引起的角质层受伤之后皮脂腺功能以及肌肤本身的防御能力都会受到干扰，对外界刺激变得更敏感，很容易产生丘疹或者炎性痘痘!!

10喝太多不健康的饮料

喝很多饮料，比如含糖量高的果汁，凡是含有脂肪的奶茶以及酒精饮料，都有可能刺激痘痘的产生糖分反式脂肪酸、酒精不仅会影响身体的健康，还会随着血液流动影响肌肤促进痘痘爆发!!

11近期使用的护肤品不当这种一般是使用清洁产品或者面膜引发的几率比较大，现在的面膜五花八，很多在不了解息尽皮肤的情次随意使用面膜反而会破坏肌肤屏障，引发炎症痘痘痘痘爆发!!

12生理期开始了生理期这个不用过多解释，发现肌肤突然出现痘痘，很有可能是生理期快到来了或者已经开始了，这时候体内的雄激素水平会发生剧烈的变化，随之肌肤的角质细胞代谢，皮脂腺的活跃水平都会受到负面的影响，让痘痘产生!!

长痘的原因有哪些

　拥有光滑白皙的肌肤是人人所羡慕的，而痘痘丛生的脸却让人感到很可怕。红红点点的痘痘生长起来，生命力可不是一般的旺盛，痘痘不讲道理地在我们的脸上出现，一次次地打击了我们的自信。

长痘的原因有哪些1

　 因素1旅行

　无论是因为旅行目的地与你长期生活的城市气候上的差别、旅行的压力或者是因为旅行更换了日常用的护肤品(相信很多人都喜欢在旅行的时候把平时累积下来的中小样统统拿出来消耗掉)，但旅行的确是容易让人长痘痘的因素之一。

　这种痘痘主要是因为皮肤缺水而导致的，所以痘子普遍比较小，并且时常伴随着泛红。

　如何避免：保持肌肤处于保湿状态，并且尽力维持原本的日常护肤产品。

　 因素2乱用护肤品

　很多受到痘痘粉刺困扰的朋友们会大量尝试不同的产品从而试图寻找到最适合自己的。但大多数皮肤科医生表示，这往往会适得其反，大量尝试的后果容易导致毛孔堵塞、皮肤过度去角质而导致干燥。

　这种痘痘没有固定的形式，并且严重程度会因人而异。

　如何避免：休斯敦皮肤科医生Jennifer Segal表示，“尽量使用温和的清洁和乳液(面霜)去滋润、保护皮肤——如果有效，请勿随意更换。”

　 因素3 摩擦

　摩擦痘是痘痘的一种，起因是包括摩擦、热或者长时间被同种压力覆盖(例如戴头盔的运动员、运动式内衣、紧身牛仔裤)——但对绝大多数人来说，日常生活中你用的手机可能就是让你长痘痘的罪魁祸首。

　这类痘痘主要以红色疙瘩的形式出现在长期接受压力的位置，比如戴头盔的'会长在发际线，经常用手机的人会长在下巴或者是两颊侧边。

　如何避免：定期清洁长期接触(摩擦)的东西，比如说手机屏幕等，定期的清洁能除去表面的油脂和因为油脂而产生的细菌。

　 因素4饮食

　有科学数据证明饮食会引起痘痘——当然这不是我们老生常谈的多吃巧克力会长痘痘，“很多长荷尔蒙痘的20到40岁病人跟我说，奶制品会使得情况更严重。”纽约皮肤科医生Gary Goldenberg说。

　这类痘痘没有固定的位置，但这种痘痘会伴随着脓包产生。

　如何避免：Goldenberg医生表示，如果遇到这种痘痘的话，试试看换成喝有机牛奶也许会有帮助。

　 因素5 美发产品

　一般情况下美发产品也是一个能够导致你长痘痘的因素。闭合性发油和凝胶会将你发际线周围、额头、两颊的毛孔堵塞。也就是俗称的“Pomade Acne”。

　这类痘痘主要以较小的疙瘩粒，沿着发际线、前额、耳后和后颈部出现。

　如何避免：更换你的美发产品，并且考虑使用不含香料的产品。

长痘的原因有哪些2

　正值初夏，油脂、汗水、空气中的污垢，容易造成毛孔堵塞，形成痘痘、痤疮和粉刺，今天就告诉你如何应对恼人的痘痘吧！

　 1、内分泌失衡

　痤疮又称成人痘，尤其是性激素的分泌均衡，无论男女，当体内的雄性激素分泌过多的时候，皮脂腺则会过度活跃，分泌较多的油脂，有利于痤疮杆菌的大量繁殖，从而导致了毛孔发炎，接下来，痘痘就疯长了。

　 2、皮肤代谢不畅通

　皮肤的最外层组织，即角质层的代谢周期大约是28天，如果清理不及时，毛孔内部的分泌物就无法外排，角质层的代谢变得不畅通，最后引发痘痘。

　 3、洁面不彻底

　肌肤的清洁是皮肤保养的最基本的一步，虽然到了冬季，肌肤油脂分泌相对少一些，但是每天皮肤还是会接触到一些灰尘之类的东西，早晚的洁面如果不彻底，或者晚上带妆睡觉，脸颊两侧长痘痘就是经常会发生的事情啦。

　 4、皮肤太油

　遗传性油性皮肤的人油脂分泌旺盛，额头、鼻翼容易出现油光，毛孔粗大。而且由于油脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，导致黑头、粉刺，影响肌肤的通透性，所以皮肤太油的MM，脸颊两侧也很容易冒痘。

　 5、作息不规律

　作息不规律，经常熬夜，就会容易导致内分泌失调，内分泌失调也是导致皮肤出现色斑、长痘的重要原因之一。

　 6、肌肤太干燥

　现在虽快到冬季了，天气清凉，但是空气却十分干燥，肌肤在这个时期也变得敏感不安分，如果肌肤缺水过多，肌肤本身也会分泌更多的油脂，过多油脂就容易堵塞毛孔，让痘痘粉刺找上门来。

1、内分泌失调。如果一些人经常有熬夜的习惯，那么我们人体就会出现内分泌失调的情况，这时候脸上的油脂分泌就会增多起来，因此，为了减少这些事迹的发生，平时务必要养成早睡早起的习惯，并且要调节身体的代谢和平衡激素，这样才能避免出现内分泌失调。

2、生理期的时候。女生在生理期前的一个星期左右，脸上的痘痘就会多起来，这也是期间我们内分泌的改变从而引起痘痘的滋生。所以，在生理期的时候，我们最好不要过度的护肤，每当月经过后就会自动消失。

3、清洁不干净。长痘痘跟清洁也是有一定的关系的，有时候我们不注重面部的清洁工作，皮肤的少量的油脂也会导致毛孔被堵塞而长痘。另外，对于一些经常有化妆习惯的女生，在卸妆方面也更要注意了，如果卸妆不干净，残留物也是导致长痘痘的原因之一哦，所以要正确应对才好。