如何知道自己什么身材？

使用皮尺测量出自己的肩围和臀围，比较肩围与臀围相差在两公分以内的身形，可以判断为X身形（沙漏型），X型身材的特点是肩部和胯部的宽度一样，腰部较细。

2/6

使用皮尺测量出自己的肩围和臀围，肩围与臀围的数值相加除以2减去腰围的数值，得出的数值大于20的身形，可以判断为X身形（沙漏型），X型身材的特点是肩部和胯部的宽度一样，腰部较细。

3/6

使用皮尺测量出自己的肩围和臀围，肩围与臀围的数值相加除以2减去腰围的数值，得出的数值小于20的身形，可以判断为H型（香蕉型）H型身材的特点是没有明显腰线，女性化线条不够明显。

4/6

使用皮尺测量出自己的肩围和臀围，臀围减肩围的数值大于等于2，可以判断为A型（梨型）A型身材的特点就是“肩窄胯宽”，所以我们在打造的时候需要弱化下半身强调上半身。

5/6

使用皮尺测量出自己的肩围和臀围，肩围减臀围的数值大于等于2，可以判断为Y型（草莓型）Y型身材的特点和A型身材刚好相反，Y型身材是“肩宽胯窄”，打造的时候需要弱化上半身强调下半身。

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使用皮尺测量出自己的肩围和腰围，腰围减肩围的数值大于2，或者腰围减臀围数值大于2，可以判断为O型（苹果型）O型身材的特点是腹部、腰部赘肉较多，看不出腰在哪里了。这种身形常见于刚生完宝宝的宝妈，身材还没有恢复。

问题一：女性的标准身材是什么 女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎美的标准呢？有一套较适合的测量标准: 上、下身比例:肚脐为界，上下身比例应为5:8，符合“黄金分割”定律

问题二：女性标准身材是什么样的？最好有详细的数据。 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准K-美体K

1500---795---555---810---468---281---480---432

1510---800---559---815---471---282---485---437

1520---806---562---821---473---284---490---441

1530---811---566---826---476---285---495---446

1540---816---570---832---478---287---500---450

1550---822---574---837---481---289---505---455

1560---827---577---842---484---290---510---459

1570---832---581---848---486---292---515---464

1580---837---585---853---489---293---520---468

1590---843---588---859---491---295---525---473

1600---848---592---864---494---296---530---477

1610---853---596---869---497---298---535---482

1620---859---599---875---499---300---540---486

1630---864---603---880---502---301---545---491

1640---869---607---886---504---303---550---495

1650---875---611---891---507---304---55供5---500

1660---880---614---896---510---306---560---504

1670---885---618---902---512---307---565---509

1680---890---622---907---515---309---570---513

1690---896---625---913---517---310---575---518

1700---901---629---918---520---312---580---522

1710---906---633---923---523---314---585---527

1720---912---636---929---525---315---590---531

1730---917---640---934---528---317---595---536

1740---922---644---940---530---318---600---540

1750---928---648---945---533---320---605---5>>

问题三：男生标准身材是什么样？ 你需要增加你的体重 65KG 左右 这是体重标准 其他的就需要你经常锻炼 自然就会有一个相对标准的身材 没有绝对标准的身材

问题四：什么样的身材才算标准身材 可以参考下面的公式来计算标准体重：

1、布洛卡公式 身高在165厘米以下者：标准体重（kg）=身高（cm）-100 身高在165厘米以上者：标准体重（kg）=身高（cm）-110

2、适合亚洲人标准体重的计算公式。 日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上，提出了下列计算公式： 标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×09 这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。

3、还有一种计算方法，专门针对以南北地区划分的中国人。 北方人理想体重（kg）=［身高（cm）-150］×06+50； 南方人理想体重（kg）=［身高（cm）-150］×06+48。

问题五：女性标准身材比例是什么样 标准的身材围度计算表

据统计，亚洲女性的魔鬼三围的标准(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米

下面为大家提供的是女子标准体重的计算方法以及标准三围的计算方法:

女子标准体重(算法一)

45＋(身高cm－150)X032＋(年龄－21)/5

算法(二)

身高-112cm

围度算法(一)

胸围：身高x052

腰围：身高x037

腹围：身高x0457

臀围：身高x0542

大腿围：身高x026+78

围度算法(二)

下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8

胸围:在腑下沿胸的上方最丰满处测量,胸围应为身高的1/2

胸围:腰的最细部位其标准围度比胸围小20CM

髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位测量,髋围应较胸围大4CM

大腿围:在大腿的最上部位、臀折线下测量,大腿围应较小10CM

小腿围:在小腿最丰满处测量,小腿围应较大腿围小20CM

足颈围:在足颈的最细部位测量,足颈围应较小腿围小10CM

手腕围:在手腕与肘关节的中部测量,手腕围应较足颈围小5CM

上臂围:在肩关节与肘关节的中部测量,上臂围应等于大腿围1/2

颈围:在颈的中部最细处测量,颈围应与小腿围相等

肩宽:即两肩膀峰之间的距离,应等于胸围的1/2减4CM

问题六：模特的标准身材是什么？ T台模特严格要求是 鞋176以上，肩宽38CM以上，基本都是40CM以上，头部长度与身高比例至少是1比7，下身从股沟从上往下第二块骨头到脚腕的长度是上身（从第二块骨头到颈部后面从上往下数第二块骨头）要长，普通人是10CM一下，职业模特（条件很好的）是15CM，有些世界名模是20CM以上。大腿要等于或略短于小腿长度，立正站立时两腿间缝隙不能过大，腿型要好。颈部修长，下巴要尖，国字脸不太受欢迎。牙齿整齐，身上无明显疤痕，头发以长发为主，基本是直发，便于造型，基本不留刘海。三围比例最好是90，60，90身材匀称，55千克以下。皮肤最好是光滑细腻，硬件要求基本就这么多，其他的就是内在气质和舞台表现力了

问题七：女性标准身材表 女生标准身材对照表r(s_t)q

身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准K-美体K

1500---795---555---810---468---281---480---432

1510---800---559---815---471---282---485---437

1520---806---562---821---473---284---490---441

1530---811---566---826---476---285---495---446

1540---816---570---832---478---287---500---450

1550---822---574---837---481---289---505---455

1560---827---577---842---484---290---510---459

1570---832---581---848---486---292---515---464

1580---837---585---853---489---293---520---468

1590---843---588---859---491---295---525---473

1600---848---592---864---494---296---530---477

1610---853---596---869---497---298---535---482

1620---859---599---875---499---300---540---486

1630---864---603---880---502---301---545---491

1640---869---607---886---504---303---550---495

1650---875---611---891---507---304---555---500

1660---880--偿614---896---510---306---560---504

1670---885---618---902---512---307---565---509

1680---890---622---907---515---309---570---513

1690---896---625---913---517---310---575---518

1700---901---629---918---520---312---580---522

1710---906---633---923---523---314---585---527

1720---912---636---929---525---315---590---531

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问题八：标准身材计算公式？？ 国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）

标准体重=(身高cm-100)x09(kg)

标准体重(女)=(身高cm-100)x09(kg)-25(kg)

正常体重：标准体重＋-(多少）10％．

超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．

轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．

中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．

重度肥胖：大于标准体重50％以上

标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高身高（m）}

正常女子＝19-24

理想体征计算法：（身高高度-70）06[单位：千克]

美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克。这就是对身型更加精益求精的要求，也是现在对黄金身材的最新诠释。

完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的618%，也就是俗称的黄金分割。

胸围＝身高（厘米）×0535，腰围＝身高（厘米） ×0365，臀围＝身高（厘米）×0565。

实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。

另一个方法：

一个科学且方便的公式可以帮你了解胸部的大小与身体比例是否恰到好处。先测出胸围(单位：厘米)，再测出净身高，然后开始计算。胸围／身高＝？得出的结果就是自己胸部的大小系数了。根据结果，看看相应的判断吧。

胸部较小：系数小于049

标准指数：05至053

美观标准：054至06

胸围过大：系数大于06

问题九：女性的标准身材是？什么三围算是好看的？ ■标准只是个参考■标准体重不代表标准体形！有人说“根据XX个国家XX位科学家XX年的研究，我的身高和体重是最正常最标准的……”。有人说“我的体重和身高和XXX球星（艺人）一样……”理智一定要理智，等重脂肪与肌肉的体积比是3：1。（通俗点讲就是1斤肥肉要占3斤瘦肉的体积。）所以相同的身高体重并不代表相同的体形，可以给自己找心理平衡，但不能到处和别人说，你猜他们是相信自己的耳朵还是眼睛呢。

■标准体形不代表肥肉很少！有人说“我不胖，只是这里的地方肉肉的，那里的地方婴儿肥……”（女生最爱这样说）。我原来在跆拳道馆的时候，经常有看着挺匀称的女孩，一上手，皮下脂肪都赶上棉被厚了，软绵绵的简直就是肥肉包着骨头（这传说中的耐人肉？婴儿肥？也忒肥点吧~）。标准版女孩也有，人家身型协调肌肉均匀，皮下脂肪只有薄薄的几毫米厚，接触到的感觉弹性十足、饱满圆润、柔而不软、滑而不腻、回味悠长、让人爱不释手……在我眼里那就是“红烧肉”与“溜肉段”的区别！“啥？色狼……我冤啊，不接触怎么给人家纠正动作，怎么给人家做辅助柔韧性练习啊……”不过真的好怀念那些日子，现在“汆白肉”都吃不上了……因个人喜好原因，男生身体素质讲解略过……。

问题十：男生标准身材是什么样？ 你需要增加你的体重 65KG 左右 这是体重标准 其他的就需要你经常锻炼 自然就会有一个相对标准的身材 没有绝对标准的身材

女性完美身材标准是匀称型，上下一样胖瘦，四肢也没有特别胖的。

第一种：矩形

典型的上下一样粗。一眼看过去没胸没屁股、骨瘦如柴，跟张报纸一样。不过也别灰心，据说这是女性中最为普遍（占45%）的一种身材。并且这种身材是最好穿衣服的，身材比例也较和谐。

劣势：对于矩型的女性来说，腹部和臀部最容易积聚脂肪。因为你的身材比较纤细，所以一旦胖了一点，在视觉上就会比较明显。

对健康的影响：和其他体型相比，这一款是最不容易长胖的，所以会让你不知不觉忽视了运动。更何况，偏向于消瘦和直尺肌肉量本来就不足够，需要更多的锻炼来增加肌肉和力量。

第二种：梨型

又称为三角形，比较鲜明的特征是腰细屁股大，有溜肩的可能。上身较瘦，胸部线条不太明显（就是胸小），而腿部、腹部、腰部、臀部则较为丰满。

劣势：对微胖的梨型身材来说，减肥是一个颇为艰巨的任务。尤其对于已婚女性来说，臀部和大腿的脂肪更难摆脱。

对健康的影响：跟其他体型相比，梨型身材有着得天独厚的优势，由于脂肪很少堆积在腹部，患心脏病和糖尿病的比率就会下降。

第三种：勺子型

又称为“8”字型，这种体型通常会具备圆滑美丽的上半身，并且拥有所有体型中最美丽的胳膊。如果勺子型的人不超重的话，那么小腿将会比较好看。

劣势：勺子型身材最惨的一点是，她们的实际体重看起来要重。臀部和腿部最容易积聚脂肪。如果胖到一定程度的话，那么可能在小腿部和脚踝处也积聚脂肪。

健康隐患：因为上半身比较脆弱，患上骨质疏松症的概率也大大提高。同时因为肌肉不够，脂肪较多，臀部以及下肢是最可能发生骨质疏松的区域。

第四种：沙漏型

胸部、腿部、腰部、臀部都凹凸有致，是亚洲女性较为常见的体型。虽然这种身材的女性胸前不是最有料的，臀部也不一定最大，腰身也不一定最明显，但所有的部位搭配起来，沙漏型一定是最和谐的。而其中最值得期待的，就是修长的双腿了。

劣势：上半身都可能积聚脂肪。所以，沙漏的减肥任务就比较繁重了：需要同时保持上半身和下半身的苗条。

健康隐患：非常幸运，因为和其他体型相比，你拥有强壮的骨骼，不容到骨质疏松症的困扰。并且虽然胖得快，但瘦起来也很容易。

女性身材大致分成了五类，分别为沙漏型、H型、梨型、倒三角型、苹果型。如图，统计数据显示，全球女性这五种身材的占比分别为，26%，18%，22%，9%，25%。

1、沙漏型身材

胸部、腿部、腰部、臀部都凹凸有致，是亚洲女性较为常见的体型。

2、H型身材

H型身材相交于X型身材，曲线并不明显，除了胸部和臀部欠缺丰满，但整体来看还是较为显瘦的。

3、梨型身材

比较鲜明的特征是肩比臀窄，有溜肩的可能。上身较瘦，胸部线条不太明显，腿部、腹部、腰部、臀部则较为丰满。

4、倒三角型身材

倒三角形身材宽肩窄臀，脂肪通常分布在身体的上半部分，整体身材有上宽下窄的视觉效果，手臂、腰部略显粗、胸前有料，臀部和腿部显瘦。

5、苹果型身材

苹果型身材的特征是凸起的腹部，腰部的宽度大于肩部与臀部的宽度。腰部曲线不明显，腰部臀部丰满，腿部细，整体给人圆润的感觉。

比较常见的四种身材类型，香蕉型，苹果型，梨型，和沙漏型。

1，香蕉型也叫H型，就像大写的H，上下一样粗。主要特点就是，四肢看上去略为纤细，虽然腿很长，但是因为没胸没有腰线，所以会显得不够婀娜。不过香蕉型身材也有细分，一般分为瘦型和胖型。瘦瘦的香蕉型非常容易穿出时尚感，胖一点的则可以通过收腰连衣裙来增加腰部曲线。

2，苹果型也叫O型，通俗点也就是大家眼中和口中比较肉肉的女生，苹果型身材给人感觉体量比较大，通常上半身腰腹和肩背都比较厚，手臂上端也比较粗。这种情况下，上衣可以选择较大的领子，比如V领，U领，来拉长颈部的视觉效果，然后裙装或者裤装尽量提高腰线，也可以淡化身型的圆润。

3，梨型也叫A型，也就是我们常说的“腰细腿胖”。搭配好梨型身材的造型，需要在视线上平衡上下半身线条。最好不要穿低腰裤，以高腰裤和高腰裙为主要对象。把下半身的焦点转移到其他更有优势的部位。

4，沙漏型，沙漏型又叫X型，这种身体形状其实是大家追求的理想身型了。如果能自带沙漏体型天赋，简直不要太幸运（不过幸运归幸运，胖沙漏也是会呼吸的痛）。沙漏型比较适合收腰放摆的衣服，同时上衣的选择上要尽量选择简约款，不然稍微胖一点就会有笨重的感觉。

腰粗+臀小+腿相对长细=苹果型，是比较好判断的一种体型，判断的关键就是腰围。体重120+，腰围超过80cm，臀围相对比较小，腿比较长，不算太粗(和腰比)，一般都属于苹果型身材。

瘦+腰短腿长=H型，也是很好判断的一种体型。H型身材必须要瘦一点，其次是腰胸臀围差不太多，胸臀不大，腰也不细，腰围一般65-70cm之间，肩胯也不能太宽，腿长(粗点倒没事)。

微胖+臀大+腰不太细=梨型，有时候是会和翘臀的沙漏型搞混。沙漏的腰一定是比较细的，腰围一般应该小于70cm，而且胸围比较大，而梨形的腰不会太细，胸围也不太大。

细腰+有胸+翘臀=细沙漏型，对身材要求非常高，一般腰围小于65cm，胸臀都有小小的挺起，就算细沙漏型。

身形对你的着装起到关键性的作用，如果你不了解自己身型的话，那么就很容易穿错衣服而被吐槽，这一点在明星身上也经常发生。想要准确的判断自己身型为哪一种，就需要简单的测量，根据数据来进行判断。

判断身形的方法：

可以先拿一把皮尺，然后测量一下自己肩围、胸围、腰围、臀围四个部位的数值，作为一个简单的测量数据，然后根据获得的测量数据来判断自己身型属于哪一种。在测量的时候应该注意这几个问题，在测量肩部的时候，双臂应该自然下垂，用皮尺绕肩部最宽的地方一圈，适当的拉紧，然后读出数值。

测量胸围的时候，应该要保持身体站立，将滨江皮尺绕过背部然后到达胸部最丰满的地方，水平绕一圈后将皮尺收紧，但是要记住不要收的太紧，然后读出数值。测量臀围的时候将皮尺水平让绕臀部最宽的地方一圈，确定皮尺没有缠绕也没有卷曲，并且紧贴在臀部上，最后读出数值。测量腰围的时候要保证身体站直，并且没有收腹，将皮尺放在自己腰部最细的地方绕一圈，然后读出数值。

五种常见的身形：

第一种T型，如果发现肩部的数值大于臀围的数值，并且超过6厘米，那么就有可能是T型。第二种A型，臀部的数值大于肩部的数值，超过6厘米就属于A型。第三种X型，肩部、臀部的数值相等，或者相差不大那么就是X型。

第四种H型，腰部、臀部和肩部的数值大约相等，非常接近，那就是H型身材。第五种O型，比较普遍存在的体型，这一类身形普遍出现在偏胖体质女性的身上，这种身型的特点就是胸围和腰围大致相等，腰腹部非常的丰满。

不同身形的穿衣方法：

在充分了解了自己的身形之后，就要选择适合自己的穿衣风格和服装，T型身材的女生可以充分的将自己纤瘦的腿部显露出来，所以短裙、短裤都是很不错的选择，上衣最好选择深颜色的衣服，背带裤也可以很好的遮盖身材的缺点，将上身显瘦一些，千万不要穿过于宽松、花俏的上衣。

如果是A型身材的女生，选择连衣裙最好是选上紧下宽的裙子，尽量不要选择直筒型的连衣裙，其次泡泡袖、花边袖等上衣会拉宽上身比例，打造更匀称的身材，包臀小脚裤非常容易暴露A字型身材女性的缺点，阔腿裤就是很不错的选择。X型身材是非常完美的一种身材，在穿衣的时候也能够比较好的驾驭各种风格的衣服，不过要是想更有女人味的话，那就要突出自己的腰部线条，紧身的连衣裙就很不错。

H型身材的女生可以大多是偏瘦的，看起来弱不禁风，在选择衣服的时候可以选蓬松一点的，泡泡袖、蓬蓬裙等等设计元素的衣服就可以让女生的身材更加有看点一些，不会过于单薄。O型身材的女生可以选择V字领衣服，可以从视觉上看起来瘦一些，而且还可以修饰脸型，要注意颜色最好统一或者具有延伸性，太杂乱会显得臃肿不堪。

你是什么身材？

倒三角型:肩宽、腰胯窄、肩围一臀围>3cm

梨型：肩胸窄、臀胯宽、臀围一肩围>3cm

苹果型：腰臀圆润、四肢纤细、腰线不明显、腰围>臀围

沙漏型：肩胯接近、腰部纤细、胸围一腰围=18~20cm 、臀围一腰围=23~25cm

长方型：肩-腰-胯相近腰线不明显、肩围一臀围＜＝3cm

H型身杨

主要特征

上下一边宽像字母H正面没有明显的腰线双腿和四肢细长，比例较为匀称

优、缺点

优点：身材比较匀称(模特身材)

缺点：从侧面看，身材不够丰满，尤其是臀部和胸部较为扁平，没有明显的s型曲线

穿搭要点

凸显出曲线感掩盖身材缺点让瘦弱的H型身材看起来更有气场

到三角身材

主要特征

倒三角形身材，也称为丫型身材

1肩部较宽

2腰部、臀部较窄

3、胸部可能也会丰满

4、腿部纤细

优、缺点

优点：肩宽背厚，比例协调，穿衣好看缺点：肩部以及胸部都会比较胖，很容易呈现出臃肿感，并且有头重脚轻的感觉

穿搭要点

上紧下松、分割肩膀、弱化肩线

沙漏型身材

主要特征

肩宽、胸大、腰细、臀丰，因形似沙漏而得名

因为沙漏型身材的整体曲线呈×形，所以也叫作“×型”身材

优、缺点

优点：腰肢细软、胸部丰满、跟自己的腰身形成鲜明对比，从而展现身材的曲线之美

缺点：稍不注意会显得有点壮

穿搭要点

凸显腰身，展示身材曲线，避免穿宽松休闲运动装

梨子型身材

主要特征

1臀围大于肩宽

2常常会有小肚子

3肩窄、腰细

4胯宽、大腿丰满

5脂肪主要沉积在臀部及大腿

优、缺点

优点：腰细，身材丰韵，在塑造身材时，只要懂得一些小技巧，就能很好地把身材曲线展现出来

缺点：身材比例上轻下重，显矮，显胖

穿搭要点

强化上半身，弱化下身，突出腰线

梨形身材和H型身材都是常见的身材类型，它们各有特点。梨形身材是指上半身相对较瘦，臀部和腿部相对较丰满的身材，而H型身材则是指身材相对平板，没有明显的曲线，肩部、腰部和臀部宽度相似的身材。

要判断自己是梨形还是H型身材，可以通过测量自己的肩围、臀围和腰围来进行比较。具体方法如下：

1 梨形身材：肩围和臀围相差5厘米以上，腰围较细，臀围较丰满。

2 H型身材：肩围和臀围相差不超过5厘米，腰围较细，身材平板，没有明显的曲线。

此外，还可以根据个人的穿着习惯和身体特征来判断自己的身材类型。例如，梨形身材的人通常会穿紧身裤或裙子来突出下半身的曲线，而H型身材的人则通常会穿宽松的衣服来掩盖身材平板的不足。

需要注意的是，身材类型只是外在的特征之一，不应该成为评价个人价值的标准。每个人都有自己独特的魅力和价值，应该自信地展现自己的美。