怎样用维生素e祛斑美白

随着年龄的增长，以及不良生活习惯和工作压力等因素，都会对皮肤的健康产生重大的影响，这时候皮肤细胞开始逐渐氧化，并且失去活力，新陈代谢功能减弱，导致黑色素不断沉淀在皮肤表层，一直不能排出去最终形成斑，因此有女性问到，怎样用维生素e祛斑美白。

维生素e是自由基的克星，并且可以避免过氧化脂质的生成，祛除皮肤上的黄褐斑，另外维生素e还能抑制酪氨酸酶的活性，黑色素生成就能得到有效抑制了，这样就能减少脸部皮肤出现色斑以及黑斑了。

同时维生素e也是有效预防紫外线以及空气污染对皮肤的伤害，减少皮肤出现疤痕或色素的沉淀，维生素e还能够延缓脸部皮肤的衰老，有效减少脸部皱纹的产生，另外维生素e也是预防脸部皮肤晒伤以及日晒红斑抑制生成等重要作用，起到祛斑美白的效果果。

一般建议女性通过内服同时配合外用，内服主要是通过饮食来调理，富含维生素e的食物有果蔬类、坚果类以及瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等，其中果蔬类包括猕猴桃、卷心菜、菜塞花、莴苣、甘薯、山药，而坚果类则有杏仁、榛子、胡桃等，外用则在医生指导下使用药膏涂抹，坚持下来就可以起到祛斑美白效果。

材料：酸奶二匙、蜂蜜、柠檬汁，天然维生素E胶囊。

1、首先将准备的材料倒入干净的面膜碗中混合起来，搅拌成糊状。

2、用面膜刷把混合的糊状物均匀地涂在面部。

3、敷面15分钟左右，用温水将脸上的糊状物洗干净，注意不要用过热或过冷的水。此法能将毛孔里的污垢彻底清除，滋养美白。

4、还可以将维生素E胶囊戳破，将液体滴入乳液或面霜中，涂于需要保养的部位，可有效保湿。

5、沐浴后，将维生素E胶囊内的液体混合护肤乳液一起使用，能避免肌肤干燥起皮。

参考资料：

人民网—维E外涂，保湿祛斑

维生素E与珍珠粉合用，可以祛痘美白。

维生素E在美容护肤方面的作用是不可忽视的。因为人体皮脂的氧化作用是皮肤衰老的主要原因之一，而维生素E具有抗氧化作用，从而保护了皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分。下列介绍有关维生素E的美容作用。

维生素E的美容作用　　维生素E在美容护肤方面的作用是不可忽视的。因为人体皮脂的氧化作用是皮肤衰老的主要原因之一，而维生素E具有抗氧化作用，从而保护了皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分。它还能促进人体细胞的再生与活力，推迟细胞的老化过程。此外，还能促进人体对维生素A的利用；可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善和维护皮肤的弹性；能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养与水分，以维持皮肤的柔嫩与光泽；还可抑制色素斑、老年斑的形成，减少面部皱纹及洁白皮肤，防治痤疮。

维生素E的新用途：

1 治疗痛经　　用法：口服维生素E，每天300毫克。

疗效：采用维生素E防治痛经，效果极好。

2 治疗慢性腰腿痛　　用法：口服，每次100毫克，每天3次。

疗效：治疗慢性腰腿痛患者，具有显著作用。

3 治疗产后缺乳　　用法：口服，每次200毫克，每天2～3次，连续服用5天。

疗效：用维生素E治疗产后缺乳患者30例，有效率90%。

4 美容护肤　　用法：用5%维生素E醋酸脂乳剂涂皮肤，每天2次。

疗效：4天后透皮水分损耗分别减少19%和24%。维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E对于防止紫外线损伤，保持皮肤弹性，延缓皮肤的老化进程均有作用。

5 防治痔疮　　用法：口服维生素E，每次50毫克，每天3次，温开水送服。

疗效：内服维生素E治疗痔疮，90%以上都可达到良好效果。

6 治疗口腔溃疡　　用法：(1)维生素E3克，糖精01克，香草香精015毫升，乳糖100克，研粉混合均匀后，涂布于溃疡面上，每天3次。(2)维生素E一粒(100毫克)与黄连素1片(100毫克)混合，涂于患处，每日数次。

疗效：用维生素E配合黄连素治疗小儿复发性口腔黏膜溃疡者，总有效率为85%。

1 什么维生素可以美白 维生素c

人体皮肤黑除了先天原因之外，还与肌肤中黑色素含量多导致的，黑色素生成源于酪氨酸酶的活性，因此想要美白，防晒和抑制酪氨酸酶的生成都是重点，而维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，保护皮肤不受紫外线伤害，将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，并改善皮肤暗沉的效果，具有一定美白皮肤的作用。

维生素e

维生素e作为一种脂溶性的天然抗氧化剂，可以很好的帮助抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成，其次维生素e还能保护细胞膜不受自由基的氧化损伤，帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤内水分，起到很好的修复、淡斑、美白等美容作用。

维生素B3

维生素B3的代谢产物便是烟酰胺，而烟酰胺是美白产品中的成分，可以有效促进黑色素细胞脱落的进程，加速面部胶原蛋白的合成，起到自然亮肤、美白透亮的效果，其次维生素b3还具有抗糖化作用，可以帮助淡化蛋白质糖化后产生的色素沉积，帮助面部去黄美白。

2 吃什么维生素可以去斑

可以吃维生素c或者维生素e。

维生素c和维生素e都具有较好的抗氧化作用，对于淡斑都具有较好的效果，因此生活中既可以吃维生素c也可以吃维生素e进行祛斑；但毕竟它们只是一种保健品，淡斑效果有限，要想具有较好的淡斑效果，那么平时要注意休息，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，避免焦虑紧张，作息规律，不要熬夜，平时多食富含维生素的新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，一定要注意防晒及日常皮肤的保养和护理，避免用劣质化妆品，这样淡斑祛斑的效果才会好。

3 维生素c美白多久见效

因人而异。

虽然说维生素c具有一定美白作用，但是维生素c毕竟只是一种有机物，美白效果是具有一定限度的，其次不同人群食用维生素c之后的美白效果是不一样的，有的人可以很快见效，而有的人则需要很长的时间，所以维生素c的美白效果是因人而异的，不能以偏概全。

4 维生素c一天吃几粒美白

建议一次吃1-2粒即可。

维生素c是一种多羟基化合物，其结构类似于葡萄糖，经常被人们用来当做保健品食用，具有较好的美白作用，但人体一天所需的维生素c含量是有一定限制的，不要过量，否则容易加重人体的胃肠道负担，所以维生素c美白建议一次吃1-2粒即可。

维生素E是一种脂溶性抗氧化物质，外用可以淡化色素沉着，具有一定的美白、抗光老化作用。还能改善局部血液供应，促进伤口愈合，可用于治疗冻疮、皲裂等皮肤病。所以现在我们也经常用维E软膏用来进行一些皮肤的护理和修复。

不过，对于维生素里的“大众情人”维生素C，虽然能抗氧化，但治疗色素沉着性皮肤病如黄褐斑等疗效不明显，且主要是口服和静脉给药，不宜直接外用。现医学界正在开发疗效更好的维生素C衍生物治疗色素沉着性皮肤病。

扩展资料

维生素E美白法：取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与3粒天然维生素E调成糊状；敷面15分钟后，用温水洗净，注意不要用过热或过冷的水。此法能将毛孔里的污垢彻底清除，滋养美白。

维生素E保湿法：将维生素E胶丸用针戳破，将液体滴入乳液或面霜中，涂于需要保养的部位，可有效保湿。沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免肌肤干燥起皮，特别适合长期在空调室内工作的女性。

维生素E祛斑法：取维生素E胶丸中的液体涂抹在斑痕上，轻轻揉按5~10分钟，每天两次，持之以恒就会有好的效果。

人民网-维生素E外用神奇效果

人民网-维E外涂，保湿祛斑口服维生素E不能过量