脱发，中医是怎样解释的

中医认为脱发与肾虚、气血虚有关。

因此在脱发的治疗上就要注重气血的补益。

以下是脱发的食疗方法：

（1）黑芝麻30克，粳米100克，枸杞10克，入锅炖煮一小时后食用。

（2）何首乌300g，核桃仁30g，猪脑1个，将何首乌水煎，弃渣留汁，汁用来炖煮核桃仁和猪脑，熟后加入少许盐食用，每天一次。

（3）龙眼、人参、枸杞各15克，猪瘦肉100克，加适量水，隔水炖煮至肉熟，即可食用。

一旦出现斑秃的症状，尽早的治疗也是关键，建议用缮丝缘丝木精华液早晚涂抹头皮发根，坚持用着并搭配食疗，标本兼治，头发很快就能再长出来。

身体缺什么会大把掉头发？

生活中，很多人深受脱发困扰。除了遗传、压力等因素，饮食营养状况也会影响脱发。 四川省人民医院烧伤外科副主任医师李峥表示，头发大把大把掉，可能和以下四种营养素缺乏有关系。

蛋白质

缺乏蛋白质会导致头发合成缓慢，甚至使头发提前进入休止期。不仅容易脱落，发质还会变差，头发变细、发脆、枯干、颜色变浅。鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品、豆类及其制品富含优质蛋白质，应该常吃。铁

缺铁主要会影响胶原蛋白的合成，不仅会造成掉发，还会引发贫血。研究发现，缺铁是绝经后女性脱发的首要原因。还有部分人的贫血是因为长期素食，植物性食物中的非血红素铁吸收率很低，其中草酸等抗营养物质还会进一步阻碍铁元素吸收。铁含量丰富的食物有红肉、动物血、动物肝脏等。维生素尤其是缺乏B族维生素会造成持续性脱发。这类维生素参与蛋白质、氨基酸代谢，间接保护头发，杂粮、瘦肉有助补充B族维生素。

锌

锌缺乏会造成大量掉头发，并且会让头发长得缓慢。饮食补锌可多吃瘦肉、牡蛎、坚果、谷物等。

有些食物也会让人“头秃”身体缺乏营养时会造成脱发，而有些食物摄入过多也容易引起掉头发：

1糖和精白主食吃太多含大量糖的食物会导致体内炎症反应升高，进而引起脱发。此外，甜食和米饭、馒头等精白主食会升高餐后血糖，血糖和胰岛素水平过高会直接导致雄激素合成增加，引起脱发。

2油炸食品油炸等高脂肪食物一方面会导致睾丸激素水平上升，引起男性脱发。另一方面会造成身体免疫平衡紊乱，激发炎症状态，也可能导致脱发。

3高汞鱼研究发现，摄入过多金枪鱼、旗鱼、鲭鱼等汞含量高的鱼类可能会导致脱发。4高硒食物硒是人体必需营养素，但过量就会伤害头发，不要盲目摄入大量“高硒食物”或补充品。治脱发要先分清类型脱发很常见，困扰的人也不少，但真正明确自己脱发原因或类型、严重程度的人，可能就不多了。雄激素性脱发一种常见的非瘢痕性脱发，旧称“脂溢性脱发”，中国男性患病率约213%，女性约6%。发病机制：与遗传因素和雄激素作用相关。女性还有更复杂的机制参与，因此临床表现与男性有差别。临床表现：男性多为额部发际线后退，顶部毛发稀疏、变细至光秃，并与额部发际线后退汇合，最后只有颅侧及枕部毛发保留。女性常无额部发际线后退，额、顶部毛发弥漫稀疏，常同时有颞部（靠近太阳穴位置）甚至枕部的稀疏，很少发生顶部光秃。少数男性也可表现为女性型脱发。治疗方法：改善生活方式，规律作息，清淡饮食，避免熬夜、精神紧张。常用药物，如外用米诺地尔、口服非那雄胺（仅男性）、口服螺内酯（部分女性）等。其他治疗：植发、低能量激光等。斑秃斑秃常边界清楚，局部皮肤正常，无症状。发病机制：目前认为此病具有遗传易感性，个体受到环境因素的影响而发生的T淋巴细胞介导的自身免疫性非瘢痕性脱发。临床表现：突然发生斑片状脱发，多呈圆形或椭圆形，可一片或多片，主要见于头发，也可累及胡须、眉毛、睫毛、阴毛、腋毛以及体毛。治疗方法：避免精神紧张、熬夜，保持健康生活方式，积极治疗并发的炎症或免疫性疾病。自愈率高，对于单发型或脱发斑数目较少、面积小的患者可随访观察，或仅使用外用药；对于脱发面积大、进展快者，主张早期积极治疗。局部治疗：局部外用糖皮质激素、皮损内注射糖皮质激素、接触性免疫疗法、外用米诺地尔、光化学疗法、激光治疗等；系统治疗：系统性糖皮质激素、生物制剂、免疫抑制剂等。其他治疗：假发和修饰品等。休止期脱发当头皮毛囊因各种原因由生长期大量进入休止期时，就会产生休止期脱发。发病机制：可能是内源性的应激导致的，如代谢紊乱、营养缺乏或严重的系统性疾病；也可以是外源性的，如使用药物；也可以是生理性的，如新生儿枕秃、产后脱发。临床表现：每日毛发脱落数量增加，脱落的头发直径和长短一般正常；可出现弥漫性头发稀疏，头皮所有部位的毛发密度一致。轻柔牵拉约50根头发，可有数根头发随之脱落。急性患者在诱发事件后大约3~4个月才会注意到脱发，持续超过6个月为慢性。治疗方法：关键是寻找并去除病因，尚无其他特殊治疗方法。多数患者可在6个月~1年内自行恢复。

一个人的饮食习惯，体质和遗传因素，都会直接影响头发生长。

中医讲发为肾之华，发为血之余，头发生长缓慢，发质细软干枯，体质大多气血虚弱，自身的气血达不到供养能身体最顶端的头发，头发自然细软、稀疏。

以下是对脱发者的建议：

（I）饮食：

多吃富含维生素蔬菜水果；含铁的食物，如黑木耳、黑豆、猪肝等，铁是造血的基础，也是肾脏进行活动必须的微量元素，能益气，补血活血；

（II）生活习惯：

加强体育锻炼，如慢跑、打坐或者太极等，舒缓身心。

（III）治疗意见：

头发稀少最好是用缮丝缘丝木精华液每天涂抹，可以滋养发根，防止旧发脱落，促进新发生长。

中医认为掉头发可能和个人的饮食、生活习惯以及精神压力都有一定的关系

改善脱发建议做到以下几点：

1、头皮按摩益处多

头皮是头发生长的“土壤”，要护理头发，必须先从护理头皮入手。按摩头皮能够促进头发的血液循环

2、梳头要小心

头发需要保持一定程度的自然蓬松，发丝虽然具有弹性，但长期过度地牵拉也会损伤发丝结构，使毛囊松动，造成脱发。烫发，漂染，经常梳一些过紧的发型例如发髻，辫子等都会对头发产生较大程度的伤害。

3、勤洗头

殊不知如果不勤洗头发，附着污物的头皮不仅会造成脱发，还会令新发难以生长。短发需要每天洗，长发最好也要隔天洗一次，若是头发一直保持一种比较清洁的状态，每次洗发也不会很费事。洗头适宜用温水，除非有一个牌子特别适合自己的发质，否则经常更换洗发水对头发来说会更安全。

再搭配使用缮丝缘丝木精华液改善脱发，早晚各使用一次，坚持使用就会缓解的。

但是随着生活节凑的加快，越来越多的朋友出现了脱发的问题，那么脱发原因是什么呢？为什么原本好好的头发就会脱落呢？脱发令许多人困扰中医之脱发说中医说“肾之华在发，发为血之余”，就是说，血液供给毛发营养，血由心所主、肝所藏，所以头发的好坏另一方面也象征着人体的健康。那么中医中脱发原因是什么呢？又是由什么导致的呢？中医对于脱发的病因大多都是两方面的：心血虚弱、肝气不足、血虚生风、血胜生躁、肝气郁结等身体方面的影响；还有过于思虑、心绪烦躁、饮食过于辛辣刺激等生活方面的影响。西医之脱发说西医通过深入的研究头发的构造、生长周期、毛发生长所需的各种营养物质等各方面去研究脱发原因，最终发现脱发原因是什么的答案，西医认为：遗传因素、体内荷尔蒙影响、有害的化学物品的使用、物理作用、身体病变或者不适等，这些都会对头发有所影响而引起脱发。虽然中西医具有不同的研究方法，也拥有者不同的研究历史，最终得到的答案都大体相同，都是两方面的影响，一方面是身体内部的影响，身体不适血气不畅、遗传、荷尔蒙不协调等；另一方面是外界及精神方面的影响，例如受到拉力、精神压力过于紧张、使用刺激性食物等。其实，要想知道自己脱发原因是什么，专家建议到专业、正规医院进行检查，这样才能更加精确的知道自己头发脱落的原因，并加以治疗。 更多