女人补肾

女人补肾艾灸哪里最见效，女人艾灸补肾主要是哪几个位置 女人也有肾不好的问题，为了补肾会找许多方式，艾灸是其中之一，女人补肾艾灸哪里最见效既然要艾灸，肯定是需要灸一个有用的穴位，要是艾灸穴位不对，带来的补肾效果也不好，那女人艾灸补肾主要是哪几个位置？

女人要通过艾灸的方式来补肾，建议可以艾灸肾俞、命门、关元、涌泉穴、三阴交、肾经、任脉等等的穴位，具体是哪些穴位，需要由专业的艾灸人士来结合每个人的身体、肾部健康情况来决定，每个人补肾艾灸时的穴位都不一样。

女人在需要艾灸的时候，不建议自己一个人完成，因为补肾的穴位都在后腰的位置，自己看不到艾灸穴位也容易弄错，同时自己手背后也难以艾灸成功。但也不要请家人来完成，而是要到有资质的艾灸馆，请专业人士来帮助自己完成艾灸事宜。

虽然艾灸是有补肾等养生的功效，在生活中也不是所有的人都能够艾灸。在没有经过专业医师的判断，无法自我决定自己是否能够艾灸时，建议女性朋友就不要盲目去艾灸，不然艾灸带来的不是补肾而是给身体造成其它严重的危害，得不偿失。

女人用养肾包的好处，养肾包使用最佳时间

在身体出现尿频、尿急等等问题后，女人觉得是因为自己肾不好，想要进行补肾，此时有些人给她推荐了养肾包，女人用养肾包的好处是什么？既然要用养肾包，也应该要掌握正确的时间，养肾包使用最佳时间是什么时候呢？

养肾包是将有助于补肾的药物放在一个小包中，然后通过热敷的方式，让人体吸收后起到养肾、补肾的效果。它改变了直接口服补肾药物的方式，也利用了中药本身的价值。女人用了养肾包后可以起到补肾作用，改变身体因肾不好而出现的种种不适，帮助身体提高免疫力，每天过得更加健康舒适。

养肾包上都会有使用时间，可以按照上面说明书的要求来决定使用养肾包时间，每天热敷养肾包相应的时间，让它能够发挥作用。

养肾包的原理是非常好，带来的好处是有很多，但也不是每个人使用养肾包后，都能够通过它起到让肾变得更好。有些人用了养肾包后并没有太多积极的作用，感觉身体不适跟过去也是差不多，没有过多的意义。因此，如果肾存在问题的话，还是要及时去看医生，找到正确治疗方法。

女人补肾气的方法，女人怎么样补肾气效果最好

女人肾不好、气血不足，时间久了身体也会出现许多的问题，在这时候就需要补肾气，女人怎么样补肾气效果最好？既然要补肾气，就需要找个靠谱的方法，才能避免产生各种的危害，下面就来深入了解下女人补肾气的方法吧。

女人想要补肾气，比较理想的方法就是食疗、艾灸、运动等等的方式，如果想要起到快速又明显补肾气的效果，那也可以选择使用药物的方式。但药物补肾气也有可能会给女人身体带来一些不适感，并不适合每一个女人使用，也不是每个人在补肾气时愿意用药物。

食疗是女人生活中补肾气非常好的一个方法，也建议女人可以多采取食疗的方式来补肾气。比如在生活中多吃些枸杞子、大虾、菠菜、鸡蛋、当归、黑豆、芝麻、阿胶、黑木耳、红枣、龙眼干、莲子、百合、人参、党参、何首乌、海参、生蚝、韭菜等等。

既然女人开始补肾气，那就应该要坚持下去，不管是食疗还是艾灸、运动等等。可以考虑采取组合方式来补肾气，适当安排自己认为合适方法来补肾气，解决身体因肾虚、肾亏而存在的某些问题。

女人补肾补肝的最佳方法，女性养肝护肾的方法

肾脏、肝脏都是女人很重要的器官，如果女人身体肾脏、肝脏出现了问题，身体就会有出现很多不适，此时要注重补肾、补肝，女人补肾补肝的最佳方法是什么？要是还不知道，先来看看女性养肝护肾的方法。

女人要补肾的话，在生活中可以采取按摩脚部、泡脚、运动、食疗、艾灸等等的方式。其中食疗是比较推荐女性进行的补肾方法，平常要记得多吃对肾部有帮助的食物，像是山药、黑芝麻、枸杞、核桃、海参、桂圆、瑶柱、红枣、紫菜、韭菜、南瓜、生蚝、栗子、生菜、胡萝卜、阿胶、黑豆、黄豆、黑米、百合、人参、莲子等等的食物。

女人需要补肝、养肝，先要保证自己每天有足够的睡眠时间，睡眠质量也要提高，每天睡得好才能够让肝脏排毒。日常饮食不要吃得过于油腻，吃得太油腻是容易对肝脏造成损伤。如果喜欢喝酒或是有酗酒习惯，那也需要改正。平常生活中可以多吃些能够帮助护肝的食物，像玫瑰花、猪肝、玳玳花、银耳、桑葚、黄豆芽、山楂、西瓜、枸杞、绿豆、菠菜、胡萝卜、空心菜、葡萄等等。

　养肝可不只是男人的特权，女性也要好好保护自己的肝脏，下面我为大家介绍女性养肝护肝的小知识，在生活中一定要做好这几点哦。

女性如何养肝护肝

　1、 每天早晨规律“卸货”

　很多女性都有便秘的困扰，一定要尽快解决才行。因为大便如果在大肠里停留，就会产生氨等有害物质。将氨解毒也是肝脏的任务。一旦肝功能低下，无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部，甚至大脑引发疾病。平时注意保证饮食中有较多的食物纤维，并增加运动量，以解决便秘等问题。

　2、 吃完饭先卧倒，别急着运动

　饭后别急着马上做运动!此时，肝脏忙于营养的代谢。这时通过平躺增加送往肝脏的血流量可以促进肝脏的代谢功能。如果将仰卧姿势的'血流量设为100，直立姿势时则为70，若步行则减少为50。如果利用坐垫等抬高腿部，效果会更好。

　3、 温热水洗澡可以时间久一点

　洗澡不仅能加速肌肤的新陈代谢，对于调节肝功能正常化也有所帮助。但是，如果只是草草冲洗身体，只有皮肤表面的血液循环加快，而送往内脏的血流量却会降低，结果适得其反。而若改成长时间的温热水淋浴或是半身浴，送往肝脏的血流量会增加，肝功能就能得到提高!

　4、 学会给自己减压

　一旦感到精神压力，血液中的肾上腺素就会增加，送往肝脏的血流量则会减少，影响肝脏的代谢能力。相反地，如果身心放松，那么副交感神经会占据优势，流入肝脏的血流量会上升。建议压力过大的OL可以尝试利用瑜伽、泡澡、芳香精油或喝药草茶等方法以舒缓减压。

　5、 睡前最好不要吃夜宵

　一般来说，就寝3小时前吃晚饭较为理想。如果吃完宵夜酒足饭饱后马上睡觉，会导致睡眠中肝脏也在全面运转而无法休息，影响其代谢与排毒功能。如果在很晚的时间进食，应力求简单，比如喝杯热牛奶等，总之一定要注意减轻肝脏负担。

　6、 生命在于运动不止

　运动有益身体健康，但是过于激烈的运动反而会容易产生活性氧和氨等有害物质，肝脏就不得不进行解毒，增加了肝脏的负胆。建议平时多进行较轻松的步行、游泳等有氧运动，使积存在肝脏里的脂肪充分燃烧，还可以预防脂肪肝。

　7、吃药伤肝，能不吃尽量不吃

　不要动不动就吃药，包括一些减肥瘦身胶囊。要知道药物被肠道吸收后就被运送到肝脏，在这里被分解成不同物质后排泄出体外，如果一旦生病，请按规定剂量服药。千万不可漫不经心地用药，以免会给肝脏带来多余的负担，甚至会导致“药剂性肝功能障碍”。

　8、 多吃面食，养胃又护肝

　研究发现，大米含有全部7种氨基酸，1天吃两大碗就可以摄取能够维持肝功能的最低量。而小麦则缺少其中的两种必需氨基酸，因此以大米为主食会更有利于肝脏的健康。

　9、 远离二手烟

　香烟中含有的尼古丁和焦油也是由肝脏解毒的有害物质。这不仅会增加肝脏的工作量，还会导致末梢血管收缩从而使送往肝脏的血液流量减少，给肝脏增加负担。而且代谢和解毒所需的维生素类也会遭到破坏，吸烟真是没有一点儿好处!

　10、 少吃食品添加剂多的食物

　加工食品和方便食品当中多多少少都含有添加剂，这些也要在肝脏里被解毒，一旦肝脏功能衰退，解毒作用也会变得低下，导致过多毒素囤积体内，对身体健康及皮肤都是百害而无一利。因此应尽可能地避免食用含食品添加剂多的加工食品，自己动手做一顿美味菜肴吧。

　女人一生以血为重，而肝有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能，如果肝不好危害也大，下文是我整理的女人肝不好的症状，欢迎阅读参考!

　1、面色晦暗：

　与太阳晒黑的皮肤不同，该情况面部暗淡而无光泽度。额头上面会出现痘痘，毛孔粗大等。另外严重的黑眼圈都是慢性肝脏疾病的早期症状，其中大多数为慢性肝病。

　2、皮肤发黄：

　从未患过肝炎的人，在畏寒、发热、恶心、呕吐、肝痛、极度乏力后，忽然出现眼睛和皮肤发黄，则表明患了急性黄疸型肝。慢性肝炎患者若出现黄疸，表明病情加重。

　3、眼睛干涩：

　女人肝不好时会出现两眼睛出现干涩、看不清楚，说明肝区供血不足，眼睛营养失衡。

　4、月经出现紊乱

　：肝血不足造成月经量减小，严重者出现闭经，子宫卵巢萎缩症状。

　5、蜘蛛痔：

　中间有一红点，周围有血丝状，类似于蚊虫叮咬后的症状，当用细棒一端压迫痣中心时、全痣消失，放开后又会出现，这一点可与其他血管痣相鉴别。据介绍，男性体表有蜘蛛痣者，85%的人可有不同程度的肝脏组织病变，其中约30%为肝硬化。

　6、肝掌：

　与常人的`手掌颜色大不相同，普通人的手掌颜色红润，而患有肝病的病人手掌心泛白无血色。

　需要注意的是，当出现浑身乏力、无食欲、疲惫不堪，甚至出现肝区疼痛，失眠等症状时，说明已经严重起来了，因此一定要注意身体的这些变化，及时接受有效的治疗。

女性肝郁的原因是什么？

精神上的刺激

肝脏是一个非常重要的器官。 如果受到精神上的刺激，就会变得更糟，所以没有办法很好地调节情绪，脾气就会变得烦躁不安，就会出现肝郁的问题。

心情不好

心情不好，气血就不能正常运行，就会积聚在肝脏，给肝脏带来很大的压力，出现不舒服的症状。

肝损伤

肝脏受损，肝脏压力过高，气血循环变得通畅。 一些气血容易积聚在肝脏，造成肝郁气滞。 如果出现腹痛、胃痛、肝病，就会导致这种情况，一定要积极去医院。

肝气郁结的症状是什么

抑郁

肝气郁结的人，往往显得情绪低落，情绪低落，不开心，常常能听到他们的叹息声。 中医认为，肝脏主要是由津液控制，调节情志活动，是肝脏的主要生理功能之一。 肝郁气滞可导致肝脏不能释放和调节情绪的流动，进而表现出对外界环境刺激的异常反应。 情绪反应。

胃痛

肝脏喜欢调节，讨厌抑郁。 肝郁气滞时，肝脏的疏通功能失调，脏腑经络中的气运行不畅，如果阻塞，就会引起疼痛。 由于肝位于人体腹腔，足厥阴肝经属肝，连接胆囊，行于胸骨和肋骨，故主要表现为胸骨胀痛， 肋骨和小腹，疼痛可因情绪低落而加重。

喉咙异物感

肝主疏通行气，有助于调节体内的水血。 久而久之，会生痰，导致瘀血加重。 痰气滞于咽喉时，可出现咽喉异物感； 若痰滞于颈项，可表现为瘿瘤、瘰疬； 随着时间的推移，会形成肿块。

如何预防女性肝郁症

经常吃枸杞

对于肝郁气滞的人来说，多吃枸杞对身体很有好处。 枸杞可以滋补肝肾。 对于气滞的人，在日常生活中可以用来泡茶或作为药材，可以补肝血，增强肝功能，解除气滞。

穴位疏肝解郁

取穴：太冲穴、气海穴太冲穴位于足背，第一、二跖骨交界处前凹陷处； 气海穴位于腹部正中线，肚脐下半寸处。按摩方法：睡前用拇指按摩太冲、气海穴各2分钟。 注意按太冲穴只要能承受就可以，按气海穴可以稍用力。 检查按钮将生效。功效：太冲穴的解毒效果特别好，经常按摩可以帮助排出积聚在肝经的毒素。 这样，肝气就不会停滞了。 气海穴具有合气的作用，与太冲穴压揉配合，可以帮助太冲一起化解郁滞的肝气。

全球新发肝癌，中国占一半以上

据数据显示，全球原发性肝癌每年新增854万例，其中在中国每年就有466万例新发肝癌患者，约占全球每年新发肝癌病例的55%；而每年全球有因原发性肝癌死亡的病例81万例，中国为422万例，约占全球的52%。肝癌触目惊心的发病率和死亡率给我国社会和医疗带来了沉重的负担。

肝癌患者男女比例为5：1，大部分患者长期饮酒或抽烟

中国临床肿瘤学会（CSCO）、北京市希思科临床肿瘤学研究基金会牵头开展了“中国原发性肝癌临床登记调查（CLCS）”项目。调查结果显示，我国的原发性肝癌中最常见的为肝细胞癌，占比8972%，其次是肝胆管细胞癌398%及混合型肝癌212%，其他罕见的恶性肿瘤共418%。原发性肝癌首诊年龄跨度为182岁- 852岁，男性1706例，女性335例，男：女约为5：1。

在原发性肝癌患者当中，既往具有基础肝病1106例，主要为乙型病毒性肝炎感染，占9014%；丙型病毒性肝炎占145%；乙型肝炎、丙型肝炎合并感染占099%；其他原因肝病741%。4063%的患者存在吸烟史；3816%的患者有长期饮酒史，其中乙型病毒性肝炎感染者同时饮酒者达3828%。

乙肝患者饮酒是大忌

世界卫生组织早已将酒精列为1类致癌物。据相关数据显示，全世界55%的癌症发生和58%的癌症死亡是酒精引起的。北京四惠西区医院中医肝病专家钟伟主任说酒精可引起三大类肝脏疾病——酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化，这些病症都可能发展为肝癌。因此专家指出，乙肝病毒和酒精都是诱发肝癌的高危因素，而当两个因素同时存在时，诱发肝癌的概率会更大，严重影响身体健康，缩短患者的寿命。

肝癌的八个征兆

1、腹胀、腹痛

发生肝癌后，患者的肝脏会出现肿大的症状，因此患者就会可能出现腹痛、腹胀的症状，部位大概是在上腹部右侧的位置，而且患者还可能明显感觉到在身体右侧肋骨下方有肿块和隆起，如出现以上症状，大概率是肝癌已经发生。

2、莫名的体重下降

当出现莫名的体重下降，也可能是因为发生肝癌的原因，因为生活中没有刻意的节食，而且也没有明显的增加运动量的情况下体重明显下降，说明身体肯定是出现问题了，通常体重在三个月到半年内下降10千克及以上时，一定要警惕肝癌。

3、黄疸

发生肝癌的患者最常见的症状就是黄疸，因为肝癌患者的肝脏功能会受到巨大的影响，导致体内的胆红素无法正常的代谢，于是便会在体内积累大量的胆红素，并随着血液在全身流动，使得患者的皮肤变黄，眼球变黄，也就是最典型的黄疸的症状。

4、发质、肤质变差

肝脏出现癌变后，会使得身体的代谢能力降低，排毒能力降低，毒素便会积累在体内，当身体有毒素无法代谢时，患者的肤质就会很明显的下降，变得暗沉无光，发质也会变得干枯不顺滑，而且易断裂，掉发加重。

5、肝腹水

肝癌的患者和肝硬化的患者都有可能会出现腹部积水的情况发生，俗称肝腹水，此时患者的腹部会因为腹部积水而明显隆起，严重的患者更是像身怀六甲的孕妇一般，这时候一定要赢取足够的重视，及时就医检查、治疗。

6、食欲下降

肝癌患者还会出现食欲下降的情况，其主要是因为两个原因导致，其一是肝脏部位的肿瘤增大会挤压胃部空间，患者易出现饱腹感；另外是肝脏功能下降后，由于体内代谢能力降低，从而会导致患者易感到恶心，并且出现食欲不振的症状。

7、皮肤瘙痒

当身体出现肝脏癌变后，患者体内就会积累无法被分解的胆汁，当体内的胆汁淤积过多时，身体便会表现出一些症状出来，比如皮肤暗沉，瘙痒等症状，而且其皮肤的瘙痒程度是极其明显和较难忍受的。

8、疲劳乏力

患上肝癌后，由于本身身体代谢能力下降，排毒能力下降，而且还没有很好的食欲，再加上身体机能也会受到一定的影响，患者会容易出现疲劳乏力的症状，工作和生活的精力严重不足，整日昏昏欲睡的感觉。

预防肝癌需做到以下几点：

一、预防肝炎、治疗肝炎

肝癌的患者中绝大多数的的患者都患有肝炎，因此从某种角度来说，预防肝炎的发生就可以大大降低患肝癌的风险，因此国家要求新生儿需注射乙肝疫苗，成年人没有注射过肝炎疫苗的应及时补种，另外如果已经发生了肝炎，应积极配合治疗，控制肝炎病情，防止肝炎恶化增加癌变的几率。

二、戒酒戒烟

患有肝癌的人中百分之四十的人长期饮酒，百分之三十八以上的人长期吸烟，这足以说明吸烟和喝酒的人群的肝癌病发率远高于正常人，因为肝脏的主要功能是帮助人体“解毒”，长期的喝酒抽烟就会使得肝脏的代谢压力增大，使得肝脏患癌的几率大大增加，因此一定要少抽烟少喝酒，如果条件允许，最好是彻底的禁烟禁酒。

五、积极锻炼

通常情况下，人体内每天都会有变异的细胞产生，其中便包括癌细胞，但是人体自身的免疫系统会对这部分不利于身体健康的细胞进行杀灭清除。因此北京四惠西区医院中医肝病专家钟伟主任说提高身体的免疫力也能很好的预防肝癌的发生，而积极参加运动就是很好的能够提升身体免疫力的方法，所以建议平常要多运动，最好是形成规律的运动习惯，让自己的身体一直都健健康康的。