桑葚怎么榨汁

　很多人都特别喜欢将水果榨成汁来喝，做成的果汁确实很美味，尤其是桑葚这种水果，如果把桑葚榨成汁来喝的话，那么将会是非常美味的享受，但很多人不知道桑葚该怎么榨汁，接下来本文将为大家讲述方法。

　 1、用榨汁机榨汁

　想把桑葚榨成汁来喝的话，那么操作的方法其实是很简单的，可以准备半斤左右的新鲜桑葚，注意一定要是新鲜的桑葚，然后将它清洗干净后沥干水分，再把它全部放到榨汁机里面，可以加入少量的蜂蜜，然后启动榨汁机，全部炸成汁以后，将汁倒入杯子里面饮用，也可以放到冰箱里面稍微冷藏一下后饮用。特别适合在夏季饮用，可以清热解暑。

　 2、用纱布绞汁

　还可以直接用纱布把桑葚绞成汁。选择半斤新鲜的桑葚，将它在水中浸泡清洗干净后，将水分全部沥干，然后用一个纱布把它们全部都包起来扎紧，扎紧以后对着碗里面，用手把汁液全部都挤出来，全部挤出来以后，就可以慢慢的享用了，味道特别的甘甜舒爽，要比喝一些饮料更加的健康美味。

　 3、桑葚榨汁要注意

　把桑葚榨成汁来喝的话，确实非常的美味，而且可以补充的营养特别多，但是将桑葚榨汁的话也是有很多注意事项不容忽视。首先要注意伤肾，必须要挑选出优质新鲜的，如果桑葚的新鲜度得不到保障的话，那么做出来的果汁就不够营养，此外还要注意，将桑葚榨汁前要彻底的清洗干净，大家把桑葚榨汁前一定要满足这两点要求。

　把桑葚榨成汁来饮用，确实非常的独特，不仅喝起来的味道，要比一些饮料更加的营养健康，而且操作的方法也特别的简单，上文介绍的两种榨汁的方法大家可以作为参考。

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1 桑葚汁的功效与作用 美容养颜

桑葚中含有维生素，特别是维生素C成分，而维生素C具有较强的抗氧化性，能够起到美白的作用，所以适量的喝一点桑葚汁能够起到美容养颜的功效。

促进消化

桑葚汁中含有丰富的果酸成分，经常喝一点桑葚汁能够促进肠胃的蠕动，从而能够起到帮助食物消化的作用。

预防和改善贫血

桑葚中含有丰富的铁离子，适量的喝一点桑葚汁能够起到改善和预防缺铁性贫血的作用，很适合女性食用。

2 桑葚汁什么时候喝最好

饭后或者是饭后都行。

饭前半小时左右适量的喝一点桑葚汁是非常好的，这时候喝一点桑葚汁能够起到开胃的作用，从而增加食欲。同样的，饭后半小时到一小时左右也可以喝一点桑葚汁，这样能够促进肠胃蠕动，从而帮助消化。

但注意尽量不要在空腹状态下喝桑葚汁，不然桑葚汁中的果酸成分会对肠胃粘膜造成损伤。

3 经期能喝桑葚汁吗

可以。

经期是可以喝桑葚汁的，桑葚汁中含有丰富的蛋白质、维生素、果糖、膳食纤维等多种营养成分，同时桑葚还含有丰富的铁离子，能起到一定的补血作用。作用来月经也是能适量喝一点桑葚汁的。

但注意经期喝桑葚汁的话一定不能喝太多，因为桑葚为寒性水果，食用过多的话就会对健康不利。

4 喝桑葚汁的注意事项 进行清洗

桑葚的小果粒之间很容易藏污纳垢，所以在榨桑葚汁之前一定要将桑葚清洗干净，最好能用盐水浸泡一会，这样才能保证桑葚汁的卫生。

忌与高蛋白食物一起食用

桑葚汁中含有丰富的鞣酸成分，所以在喝桑葚汁的时候尽量不要吃像鱼肉、牛肉等高蛋白食物，不然就会在体内生成鞣酸蛋白，从而降低食物营养价值。

食材用料

桑椹100克

红糖适量相克食物

白糖适量相克食物

桑葚果汁的做法

桑葚果汁的做法图解11桑葚洗净

桑葚果汁的做法图解22先放适量白糖把桑葚腌制十分钟

桑葚果汁的做法图解33放入锅内放适量水开始煮

桑葚果汁的做法图解44待桑葚煮致变色有点熟的时候开始用工具把桑葚按碎

桑葚果汁的做法图解55像这样桑葚汁完完全全煮出来加适量红糖煮即可

桑葚果汁的做法图解66用漏网把桑葚汁过滤出来

桑葚果汁的做法图解77一杯酸甜可口又有营养的桑葚果汁就做好了

桑葚汁和番石榴汁桑葚汁更好。

1、桑葚汁是采用桑葚所压榨取出来的果汁，这种果汁不仅营养十分的丰富，同时味道也酸甜可口。

2、番石榴汁是一道饮品，主料是番石榴、冰糖，辅料是白开水。番石榴汁是夏季受欢迎的饮品之一，放入冰箱冷藏口感更佳。

3、桑葚汁具有滋阴补血，补益肝肾等功效，糖尿病患者要慎用桑葚。桑葚汁能滋阴养血，具有生津润燥的功效，常用于治疗肝肾阴血不足、止渴等疾病。桑葚汁还能增强免疫系统功能，抑制肿瘤细胞生长。