怎么祛斑最有效？

很多女性脸上容易出现斑点，长斑十分影响女性的面容，在脸上非常明显，需要及时去除，祛斑的方法有很多，有些方法祛斑的效果比较缓慢，需要寻找更有效快捷的祛斑方法，那么怎么祛斑最有效？祛斑最有效的方法是什么？一起来看看吧！

1、怎么祛斑最有效

1、注意皮肤清洁

要想让脸上干干净净，那么在平时一定要注意保持皮肤的清洁，专家建议我们每天至少应该洗三次脸。同时在洗脸的时候要注意尽量的选择一些刺激性较小及香料含量少的香皂，并且最好是用温水彻底的清洗。洗完脸之后还要注意使用有杀菌作用的酸性而不油腻的护肤品。

专家指出，经常沐浴对皮肤的保养同样具有很好的作用，不仅仅要保证脸部肌肤的光滑细嫩，同时身体各个部位的皮肤同样要保养，只有这样才能让你更加有有魅力。在洗澡的时候不妨在洗澡水中加上少许醋，这样你在洗浴之后会倍感舒适。

2、多饮水

夏季的气温较高，这个时候我们人体经常会大量的排汗来保持体内温度的平衡，这个时候补水非常重要，如果热气严重缺水的话就会导致肌肤暗淡无光，同时还会导致色素堆积从而导致斑点的出现。因此在夏季一定要特别大注意多补水，你可别小看了这一杯水，它对肌肤是非常宝贵的。

特别是在你睡觉的时候这一杯水便在你的细胞中循环被吸收，从而让你的肌肤更加的细嫩柔滑。而对于一些肌肤弹性不好的女性，在洗澡前如果能够养成洗澡前喝一杯水的习惯，它便能更好的促进皮肤的新陈代谢，使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤得到滋润，从而起到祛斑的作用。

3、肌肤保湿

爱美的女性要知道，不同的季节要选择不同的护肤产品，特别是在一些干燥的季节，这个时候皮肤会便会非常的紧绷，这个时候最好是选择一些含油分高的面霜来滋润皮肤。但并不是所有的人都适合用这款护肤品来进行护肤的。有的人还会因此而长出白色小颗粒——脂肪粒。

其实很多人之所以会出现皮肤紧绷的情况，你缺少的并不是油而是水，因此在平时应该尽量的选择具有保湿功效的护肤品，而并不是油性的面霜。

4、注意饮食调节

面对怎样祛斑最有效的问题，在日常的生活中还要特别的注意饮食方面的问题，其实在很多食物中都具有美容祛斑的作用。比如豌豆，除了食用能补充人体的营养以外，经常咀嚼还能够锻炼面肌，促进人体的血液循环和新陈代谢，从而让面部皮肤显得更加的红润有光泽，同时各种斑点也能得到很好的清除。

豌豆不仅仅靠可以食用来进行祛斑，在平时可以将豌豆粉调鸭蛋清涂敷在面部，同样具有很好的祛斑以及润肤的作用。

温馨提醒：女性们的肌肤容易长斑长皱纹，那么女性日常要多注意肌肤的清洁保养，多补充水分，多吃含抗氧化的蔬果。

2、美白祛斑的食谱

1、地黄香酥鸭

鸭子半只，山药200克，生地黄100克，枸杞30克，将鸭子去内脏拆去全身骨头，再用盐、胡椒粉、黄酒、生姜、味精腌制1个小时。准备一个蒸锅或大腕，然后将生地黄切片用纱布包好放在碗底，山药和枸杞平铺在纱布上层，再把鸭肉切小块放在上面，然后加入高汤至覆盖蒸2个小时。即可出锅食用。

鸭肉含丰富的蛋白质，还有不饱和脂肪酸和微量元素丰富，能滋阴养颜、去除斑点。

2、银耳汤

银耳被人们誉为“菌中之冠”，它的营养成分很丰富，是一种比较好的养生食品，它里面含有丰富的胶原蛋白。另外，银耳蛋白质中还含有17种氨基酸和多种矿物质，其中钙、铁的含量很高。常食用银耳对身体健康很有好处。

银耳中含有丰富的胶原蛋白，与人体皮肤所需要的胶原蛋白比较接近，经常吃银耳可使皮肤紧致、细嫩。

3、番茄汁

每天喝一杯番茄汁或者经常吃番茄，对防治雀斑有很好的帮助。番茄含有丰富的维生素C，有着“维生素C的仓库”的美誉。维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤更加白嫩。所以说，番茄是养颜佳品。

4、薏仁莲子粥

薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。薏仁洗干净后最后用冷水浸泡三个小时，捞出来后把水分沥干。莲子要把莲心去掉，然后用冷水把它洗干净。红枣同样是要去核。锅内放进1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火烧热之后，再把莲子和红枣一同放进锅内煮熟，最后加入冰糖调味，煮成粥就可以了。

此款药膳粥能够美白保湿，对于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不错的疗效。

5、黄瓜粥

黄瓜粥是黄瓜的做法之一，取100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克一同煮粥，用食盐调味，一日两次温服即可。

现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分，对消除色斑、增白皮肤有很好的效果。

6、柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁，加入适量冰糖饮用。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁所含的维生素C高达50毫克。

此外，柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等成分，经常饮用柠檬汁不仅可以使肌肤嫩白，而且还能防止皮肤血管老化，消化面部色素斑。

7、黑木耳红枣粥

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳泡发洗净，红枣洗净去核，加水煮半个小时左右。

每日早晚餐后各服一次，经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌。《本草纲目》记载，黑木耳可去除面上黑斑。黑木耳具有润肤、防止皮肤老化的功效;打造和中益气，健脾润肤。

8、绿豆百合美白汤

将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有美白作用。

　 中医美容祛斑妙招一：耳针疗法

　原理：这种方法是针对人体的特定部位给予一定的刺激，起到对经络的良性调节作用，或通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能，从而达到防斑祛斑的目的。比如时下常采用的耳尖放血疗法均属此类。美容穴道有合谷、三阴交、曲池、足三里等穴。

　功效：见效比较慢，祛斑效果相对好，但是美白不是太明显。

　适用范围：适用于大部分人群，只是需要专业医师的帮助。

　 中医美容祛斑妙招二：中药面膜

　原理：白术、白果、白蔹等白色中药都具有白肤的作用，因此可以当作从外部进行美白祛斑的美容药，常见方式是制作中药面膜。经典的中医美容美白处方面膜：白芷30克，白术30克，白附子9克，细辛9克。可在中药店购得研成的极细粉末，装瓶备用。隔三差五在晚上将面洗干净，然后取少药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。

　功效：美白效果较好，性质温和、天然、安全、环保，而且制作简单、使用方便。

　 中医美容祛斑妙招三：经络祛斑

　原理：从面部斑点的形成原因来进行的中医疗法之一，主要是通过按摩、推拿来疏通人体经络。在按摩之前很重要的一个步骤就是中医药成分的泡澡排毒。经络祛斑利用专门的按摩手法来疏通人体的经络，使人体处于气顺的状态下，循序渐进改善五脏六腑的“气滞”从而皮肤能畅快呼吸，从根本上得到解决各种由身体内质引起的斑点问题。

　功效：属于对皮肤问题的内调，有规律的按照疗程来进行就会对皮肤的斑点问题达到治本的效果。

　适用范围：内部经络不通、身体失去阴阳平衡而导致的各种斑点问题。适合大中型美容院引进。

　 中医美容祛斑妙招四：药膳食疗

　原理：治疗黑斑的处方都以调整体内五脏气血，增加新陈代谢为主要目的。常用药物有：桃仁、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、白芍、甘草、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等。选方可用：桃红四物汤、黑木耳红枣汤、知柏地黄汤、柴胡龙骨牡蛎汤等。

　功效：不伤身体，安全，无刺激，只是见效慢。

　适用范围：适用于一切人群，但是对于先天的斑祛除效果较差。

蜂蜜自古以来就是一种可食用的美容剂，其美容效果非常好。据说在唐朝时，唐玄宗李隆基的女儿永乐公主面容枯槁，没有丰满的皮肤。后来，她因战乱避难到陕西，经常用新产的桐花蜜泡茶喝。三年后，她变成了美丽、华丽、优雅的人，与自己完全不同。

后来，人们发现，桐花蜜能使 "老而弥坚，少而弥美"，具有补髓补精、明目悦颜的作用。蜂蜜营养全面，吃蜂蜜不仅可以强身健体，而且可以改善容貌，符合 "秀外必先养内 "的美容理论。特别是蜂蜜具有很强的抗氧化作用，能清除体内的 "垃圾"--氧自由基，从而保持青春，抗衰老，消除和减少皮肤皱纹和老年斑，显得年轻漂亮。

每天早晚各取20-30克天然成熟蜂蜜，温开水冲服，可增强体质，滋养面部，使女士们更加健康美丽。蜂蜜祛斑确实有效，需长期坚持，平时可涂抹在脸上，也可加入蛋清，或牛奶等，制成面膜，约十分钟后用清水洗净。蜂蜜也可以直接加在水里洗脸，也是有效果的，平时也可以喝一些蜂蜜水，养成良好的生活习惯，保持规律的作息。可以用土豆祛斑，具体方法是将薄薄的土豆片贴敷在面部部后清洁面部，时间是20分钟左右，取下清洁面部部即可，一周3次。

只用蜂蜜涂脸是不会祛斑的，不知道您脸上具体是什么性质的斑，祛斑是中医和西医的一个大难题，就算是激光祛斑，也不会告诉您一劳永逸的。另外防晒很重要的，用蜂蜜敷脸，直接为细胞提供养分，使皮肤滋润亮泽，并没有很好的祛斑效果，可以适当的服用一些蜂蜜水，蜂蜜中的胶原蛋白，维生素及多种氨基酸成分，对改善皮肤老化，减少色素沉着，防止皮肤干裂起皱，都有很好的作用，并且蜂蜜中富含脂肪酸，有增加胃肠蠕动的作用及活性物质，还能调整肠道的运动频率，从而促进排便，有效的缓解便秘。

女人都爱美,爱美的女性最害怕的是脸上出现些许的斑点,脸上的斑点不仅会影响一个女人的容颜,还会改变一个女人的心态,影响女人的自信,那么看来知道去黄褐斑的最佳方法,去掉脸上的黄褐斑是刻不容缓的事情下面跟着小编一起来看一下去黄褐斑的最佳方法吧

推荐： 猪肾薏苡仁粥：

猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。

干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。

适用于面部黑斑、雀斑。

桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻。

20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。

功效润肤悦颜。

适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。

具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。

将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。

每日1次，每次1小碗。可经常食用。

美白祛斑霜的作用

夏季是色斑的高发期，造成脸部长斑的原因有很多，除了紫外线留下的色素沉淀，饮食问题和体内毒素的堆积也是另一重大原因。淡斑美白除了饮食、预防上要做好，一款好的产品也是不可缺少的，在如今市场层出不穷的祛斑美白产品中，到底哪个适合自己呢，下面推荐美白祛斑霜给大家借鉴参考。

美白祛斑霜的作用1

祛斑最好的产品1、合理理念

一款好的祛斑美白产品，首先要有一个合理的祛斑美白理念。皮肤的代谢周期最少是28天，因为黑色素形成后，要慢慢地向皮肤表层一层层推进。如果是3-7天美白祛斑的话，里面肯定含有极强的化学成分，对表层皮肤有极强的腐蚀性，使表层皮肤迅速脱落，色斑短暂的淡化了，但会因此变得敏感和脆弱，得不偿失。

祛斑最好的产品2、无添加

一款好的祛斑美白产品是拒绝添加的，保证祛斑美白的安全健康性。市面上一些不良商家，为了迎合去斑者急于求成的盲目心理，在祛斑美白产品中添加严重危害肌肤健康的违禁成分。会导致面部肌肤新陈代谢失衡，产生无抵抗性或依赖性等副作用，而去斑最怕的就是副作用。

祛斑最好的产品3、自然祛斑美白

一款好的祛斑美白产品，不仅要安全有效，而且不会出现反弹的现象。迎合皮肤正常代谢周期的科学的去斑机理很重要，顺着肌肤代谢达到自然美白的效果。针对亚洲肤质研发的，符合亚洲人肤质的祛斑美白有效成分深层渗透到肌肤基底层，直击“斑”源吸除黑色素，从最底层推进，保持肌肤新陈代谢做到自然祛斑美白。

祛斑最好的产品4、系列套装最佳

最好选择系列套装的祛斑美白产品。一套系的润肤、养肤、亮肤产品，比如网上热销的兑白就是拥有科学搭配的精华水、祛斑美白原液和祛斑美白霜，让肌肤在一整套护理中，产品的有效成分相互作用，可以达到加乘的祛斑美白护理效果。

作为新型的天然祛斑美白产品，兑白在成立之初就确立了“健康、安全”的祛斑美白理念，这些年更是秉承了这些理念，并且从根本上得到了广大消费者的认可。进一步了解到，虽然市场上很多祛斑美白产品都打着“自然美白”的旗帜，但是真正能做到的，除了兑白没几家，这点是业内人士都了解的。兑白是针对中国女性肌肤特点研发推出的，在配方上全部是精纯提取物，完美的演绎了“自然祛斑美白”的理念。每一款产品都折射出了兑白人的良心品质，消费者能实实在在的感觉到自己花的每一分钱的价值。这才是兑白产品想达到的最终效果。

兑白已经上市20年了，多年来在全国各大高档美容院和兑白官网均销量巨大，经过了长期的市场检验，所以是非常值得信赖的！我们选择一个祛斑美白产品的时候，一定要考察它的上市时间。很多新上市的产品最好不要选择，因为效果没有得到检验，我们不能充当试验品;上市一两年的产品，如果效果不好或者有副作用，时间不长还不能完全暴露出来;上市三年至五年的产品，可以多看看其他用户的评价再做选择;上市五年以上的产品，一般来说可以值得信赖，因为能在竞争激烈的祛斑美白市场存活这么久，一定是有比较好的效果支撑。

兑白与世界一流的化妆品技术研究机构建立长期的合作关系，先后突破了“固态负氢离子缓释”和“植物微分分离提取”两大护肤科技应用难题，将自然界最强效的天然抗氧化剂“负氢离子”和最易被人体吸收的“微分级植物营养成份”完美相融。固态负氢离子科技解决皮肤缺水难题，变补水为再生“原生水”，皮肤细胞自己拥有了生水功能，因缺水带来的黯淡、长斑、粗糙、脱皮、皱纹解决了。微分提取工艺解决了植物分子大，无法被皮肤吸收的难题。将抗氧化、清除自由基的有效护肤成分带入皮肤基底层，痘痘、暗疮、色斑等发生几率大大降低。出色的美白作用，具有既存美白剂3倍以上的美白效果，创造新的'美白历史极限记录。

兑白祛斑同时还为皮肤提供所需的营养成份，改善肌肤细胞的新陈代谢，畅通毛囊，促进肌肤细胞自我更新，恢复胶原细胞弹性，提升肌白力，增强皮肤含氧量、含血量、含水量、淡化色斑提高皮肤综合活力！全面解决肌肤斑点、暗哑、皱纹、干燥、毛孔、粗燥6大问题！使肌肤恢复白、嫩、细、光、滑！

选择一个好的祛斑美白产品除了看上市时间，还要看它的权威性，现在很多的祛斑美白产品都是一些没有相关资质的厂家生产，兑白品牌从创始之初，十多年来始终坚持只做美白祛斑功效护肤品。产品线唯一全部持国家特殊化妆品批文：国妆特字认证，其品质和效果受到中国及全世界消费者的认可。

兑白一直致力于为全世界追求自然祛斑美白的顾客，提供最佳祛斑美白健康产品，提高生活质量，并通过优良的服务让顾客感受我们的价值！为达到其目标，必须要做的事：以顾客为中心！为达到其目标，绝对不做的事：失去顾客信赖！绝对不失去顾客信赖，兑白做到了，而且还将一直做下去，让全国的顾客将健康祛斑美白放心地托付给兑白，让更多的人感受到幸福、快乐的新生活！

美白祛斑霜的作用2

男人没钱不行，女人没有好肌肤不行，嫩白肌肤对女人来说就像钱对男人一样重要。皮肤白皙不仅可以提升整个人的气质，看起来漂亮，而且还可以反映一个女人的品味和对生活的态度。而生活中十女九斑，女人或多或少都有斑点，所以女人在美白祛斑道路上是不能松懈的。美白祛斑霜是女性不错的选择，那么，在选择祛斑霜的时候要注意什么呢？

1、产品成分

选祛斑产品，首先要看的是制造这款祛斑美白产品的成分，不要一上来就是看他的功效，有几种原材料做的祛斑美白产品虽然能给你带来迅速美白的效果，同时伴有伤害性的，比如含汞和氢醌，这两种材料能很快就美白起来，而且他们都很容易让肌肤吸收，但是实际上这两款是有毒材料，当然现在国家是禁止生产这些产品的，但是许多的商家为了牟取暴利继续在使用，所以使用前一定要了解清楚。好的美白产品一般都含有保湿成分，单纯美白成分会使皮肤偏干，只有集补水保湿于一身的产品才能更好的发挥美白功效。

2、安全资质

关于美白祛斑产品的选择我给大家重点介绍下，国家食品药品监督管理局对于美白祛斑产品等有特殊用途的化妆品都有一套严格的审批监管制度，只有通过了相关检查并在人体试验安全的情况下才能核准销售，所有的合格的美白祛斑产品都应该有国家所批准的特殊用途化妆品批号。凡在其网上能查到特殊用途化妆品生产或进口批号的产品，都是经过国家认证的安全产品;而没有安全资质的，自然就是有安全隐患，不准销售的美白祛斑产品。因此，建议最好选择有资质的产品，不仅为了美白祛斑，更为了安全。

3、套装搭配齐全

在选择祛斑霜时，建议选择套装他陪齐全的产品。化妆品属于精细化工最细腻的产物之一，每一个产品都是大量成分的配合。一款好用的产品不仅仅是成分单一的功效，更是成分之间的比例、配合。美白产品作为特殊功效化妆品，其产品的活性成分要发挥最大作用，选择从精华水、精华到面霜的同系列产品，更可确保美白效果的最大化。

兑白(Delbill)携手全球医学、植物学专家，20多年不断探索实验，与世界一流的化妆品技术研究机构合作，结合植物医学甄选纯天然源材，专注肌肤精准修护，创造尖端科技。研发出更易于肌肤吸收、安全性更高、渗透性更强、功效更明显的的祛斑美白产品，先后突破了“固态负氢离子缓释”和“植物微分分离提取”两大护肤科技应用难题，成为新时代的突破性祛斑美白产品。

兑白专家认为，成为国内大品牌，不仅要有快速的祛斑美白效果，顾客的安全健康更为重要。而兑白天然祛斑，遵循脸部肌肤生长规律，用天然的祛斑产品，让脸部色斑自然消失，根源祛斑才是真材实料，才不会出现反弹。兑白这样的祛斑理念，不仅保证了消费者的祛斑效果，而且还保证了祛斑成功后不反弹，为消费者的安全健康负责。

兑白(Delbill)四大优势，彻底终结各种色斑暗沉

优势1：医学祛斑成果，专业有效

优势2：祛斑+美白，双向护肤，合二为一

优势3：植物精粹安全祛斑，不反弹

优势4：深入基地深层，永久祛斑美白。

兑白坚持倡导“科学祛斑，自然美白”理念，完全遵循人体的自然规律。真正科学祛斑不反弹！只需短短数周，就可以重获无暇美肌。不管是肤色暗沉、发黄还是色斑，都可以得到很满意的效果！

兑白祛斑套装变补水为再生“原生水”，增强细胞生水功能，能做到短期内的给肌肤补给充足的水分，从根源改善肤色问题，帮助肌肤恢复健康的更新和屏障功能，抑制黑色素生成，并加速代谢，实现肤色均匀白皙、水润通透！祛斑霜特含祛斑成分熊果苷，能够深层净化肌肤，白皙由内焕变，帮助匀净肤色，修护外来污染、日照等给肌肤带来的肤色暗哑问题，同时还能够改善干燥粗糙的肤质，令肌肤盈润亮白。最值得推荐的这是一款适合一年四季使用的美白祛斑护肤品，即便是干燥的秋冬季节也不会觉得很干，夏季也不会觉得很厚重。

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我们日常护肤的时候经常会用到一些护肤品，比如面膜之类的，而面膜其实是有很多种类型的，比如有的人喜欢自己买回来的纸贴面膜，有的人喜欢自己在家里制作面膜。而自己制作的面膜其实也有很多种，其中做什么面膜可以帮助祛痘美白呢？

1、柠檬燕麦蛋清

材料：柠檬四分之一个，鸡蛋一个(只取蛋清)燕麦粉，蜂蜜各适量。

做法：将蛋清，蜂蜜，燕麦粉放入干净的容器中，挤入柠檬汁，搅拌均匀即可，也可以根据实际情况添加清水调节浓稠度。用温水清洗面部后，将面膜均匀的涂在脸上，避开眼睛，口，鼻子，约20分钟后用清水洗净，每周1次。

功效：柠檬含有较多的维生素C，具有很好的抗氧化，淡斑的作用，与燕麦合用，抗氧化作用进一步增强;蛋清含有黏蛋白，醋酸，醋酸可以保护皮肤的微酸性，防止细菌感染，这款面膜可以淡化色斑，使脸部光洁细嫩，同时有抗菌消炎的作用。

2、石榴水做面膜

材料：石榴150克，化妆水适量。

做法：石榴洗净去皮，用榨汁机榨汁，将石榴汁加化妆水稀释。洁面后用热毛巾敷脸，再将面膜均匀敷在脸上，15到20分钟后用清水洗净，每周敷2到3次。

功效：石榴富含矿物质，并具有抗氧化成分，能迅速补充肌肤所失水分，令肌肤更为柔润，此款面膜含有优质的抗氧化剂，不但可以帮助肌肤抵御自由基的侵害，还可以阻止黑斑的形成。

3、大米薏仁面膜

材料：米粉20克，薏仁饭15克，柠檬汁2滴。

做法：将米粉和薏仁饭混合，加水调成糊状，再加入柠檬汁调匀，洁面后用热毛巾敷脸，再将面膜均匀敷在脸上，15到20分钟后用温水洗净，每周2到3次。

功效：此款面膜中含有水溶性蛋白质，蛋白质水解后，形成能够被肌肤直接吸收的微小分子，帮助皮肤吸收更多的水分，修复受损肌肤，淡化色斑，让皮肤光亮起来，同时还能增加肌肤的活力和弹性。

4、豆腐酵母面膜

材料：北豆腐30克，酵母5克。

做法：将北豆腐冲洗干净，捏碎，加入酵母调匀即可，洁面后用热毛巾敷脸，再将面膜均匀的敷在脸上，15分钟后用温水洗净，每周2到3次。

功效：此款面膜中含丰富的大豆异黄酮，这是一种类似于雌激素的物质，能延缓皮肤衰老，此外面膜中还含有卵磷脂，这种物质能起到抗氧化的作用，可以阻止皮肤变黑，抑制黑色素沉淀，对防斑，祛斑都有好处。

5、淡斑减压面膜

材料：荷荷巴油10毫升，玫瑰精油3滴，乳香精油，柠檬精油，天竺葵精油各2滴，胡萝卜子油5滴，维生素E丸1粒。

做法：将荷荷巴油倒入干净的玻璃杯里，再滴入玫瑰精油，乳香精油，柠檬精油，天竺葵精油，胡萝卜子油，维生素E丸中的胶状物，轻轻摇匀，将混合好的精油倒入瓶子。洁面后取5到六滴精油抹在脸上按摩片刻即可。

功效：乳香精油可以增进细胞活性，除皱抗衰老;胡萝卜子油能强化红血球，改善肤色，淡化色斑。此款面膜有助于美白淡斑，除皱抗衰老，舒缓情绪。

6、秋季护肤饮食

1、乌龙茶

秋天想要皮肤好，多喝滋润的茶饮。乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶。秋天适合喝青茶，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，适合秋天饮用。乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。在每日内服足量维生素C情况下，饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C具有抗衰老作用。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。

乌龙茶习惯浓饮，注重品味闻香，冲泡乌龙茶需100℃沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时香气浓郁，齿颊留香。同时，也可红、绿茶混用，取其两种功效；也可绿茶和花茶混用，以取绿茶清热解暑之功、花茶化痰开窍之效。青茶性味不寒不热，能消除人体内的燥热，达到清燥生津之功效。

2、百合

皮肤粗糙，皱纹增多，通常使用的化妆品已难以遮盖，并伴有口干或是眼干的情况，不妨可以多吃点百合。百合不仅是治病良药，也是一种美容珍品，具有养颜减皱、防治皮肤病的作用。秋季经常食用百合，可以增加皮肤营养，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤变得细嫩、富有弹性，使面部原有的皱纹逐步减退。

百合是中医眼中用来滋养肺肾重要的且具有治疗作用的食品之一，它可以用来很好地改善身体里的阴液不足的状态。在制作百合时，可以适当地配上西芹或是其他汁液比较多的嫩蔬，它们会起到非常好的协同作用。

3、蜂蜜

蜂蜜对皮肤好相信大家都知道，现代营养学研究表明，蜂蜜营养价值极高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6种是人体生命活动所必需的。它所含的酶类中蔗糖酶、淀粉酶可以促进糖类的消化和吸收；葡萄糖转化酶直接参与物质代谢；过氧化氢酶有抗氧自由基的作用，可以防止机体老化和癌变。

每天25—50克，即3—5汤匙；用温开水冲服，注意水温不要超过60℃，以免破坏蜂蜜的营养成份；掺入牛奶、豆浆或粥中食用；涂抹在面包、馒头上食用。每天早上、晚上睡前一小时喝一杯蜂蜜水，对于肠胃有很好的保护作用，还可以美白护肤。

　　首先雀斑是有遗传性的，所以根除还是比较困难的，但可以通过一些物理手段，如激光或者是冷冻等治疗方法，基本可以达到完全祛除的效果，但不会改变遗传的特性。

　　目前激光祛斑的效果是最好的，高效，安全，而且不留痕，只要在治疗之后注意局部的清洁卫生，不要有感染的现象就可以。

　　另外，雀斑是否反弹，不是看祛斑手段有多高明，而是看祛斑后脸部的护理方式，因为很多外在因素都有可能引起雀斑，所以日常护理比治疗更重要。

　　最主要是平时要做好防晒工作，避免紫外线对皮肤的刺激;多吃富含维生素的水果，多喝水，对祛斑有好处;还有一些食物，如生姜、西红柿、胡萝卜汁等抹脸也有祛斑的效果。