吃什么食物或水果可以活血消肿(血肿)

你好；

骨折愈合一般按初，中好，后三期划分，饮食也要根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成。

骨折初期，受伤部位淤血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化淤，行气消散为主。中医认为，淤不去则骨不能生，淤去新骨生。可见，消肿散淤为骨折愈合之首要。饮食原则以清淡为主，如蔬菜，蛋类，豆制品，水果，鱼汤，廋肉汁等，忌食酸辣，燥热，油腻，尤不可过早给以肥腻滋补之品。如骨头汤，煲鸡，炖水鱼，否则，淤血积滞，难以消散，使骨痂生成迟缓，影响日后关节功能的恢复。

伤后三至四周，淤血大部吸收，骨折恢复中期，治疗宜和，以和营止痛，去淤生新，接骨续筋为主。饮食由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，补充维生素A,D,钙及蛋白质。

伤后六至八周。骨折淤肿基本吸收，已经有骨痂形成，治疗宜补，通过补益肝肾，气血，以促进牢固的骨痂形成，以及舒筋活络，使邻近的关节自由灵活运动，恢复以往功能。饮食上可以解除禁忌，以高营养的食物给以进补，能饮酒者可给以，杜仲骨碎补酒，虎骨木瓜酒。

饮食只是配合治疗，掌握骨折初期宜清淡，中期宜和托，后期宜进补的原则，选择适当的食物，对促进骨折愈合有积极的作用

还不错，希望你采纳。

水肿吃什么水果消肿最快最有效

其实我们会发现很多人都会出现水肿这种情况，那么如果我们出现水肿这种情况的话到底是由于什么样的原因导致的呢，同时如果我们经常出现水肿这种情况的话，应该怎么样去消除水肿呢？

水肿吃什么水果消肿最快最有效

1其实一般来说，吃很多的水果就对于消除水肿有一些作用，那么今天小编就来给大家介绍一下，究竟有什么样的水果可以起到一个消除水肿的作用吧，其实一般来说我们出现水肿的原因，都是因为血液循环能力差所导致的，那么其实我们在睡前经常喝水，或者是久坐不动的人都经常会出现这种情况，那么这个时候就会造成水肿这样现象的产生。

2那么如果我们营养不均衡的话，经常食用的食物没有很好的被我们摄取的话，也会造成水肿这种情况。那么一般来说香蕉这种水果就可以有效的消除水肿，同时还可以提高我们身体中的代谢能力，刺激肠胃的蠕动，同时还可以有效的排出毒素。那么同时我们会发现猕猴桃也可以有效的消除水肿，所以我们日常生活中也可以使用一些猕猴桃。那么其实这些水果都是可以帮助我们消除水肿同时排除毒素的，所以生活中可以经常使用一些。

其实没有什么水果可以消肿，只是可以缓解

1、香蕉热量有点高的香蕉，其实可当正餐吃它含有丰富的钾，脂肪与钠含量却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

2、苹果它的钙含量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐分苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖至于水溶性纤维质果胶，可解决便秘下痢。

3、红豆它含有的石碱酸成分可促进肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的水肿另有纤维素，可帮助排泄体内盐分脂肪等废物，对美腿有极佳的效果。

4、木瓜吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身木瓜里的蛋白分解酵素番木瓜素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得纤细木瓜中的果胶成分还有润肠的功能。

5、西瓜清凉的西瓜拥有利尿元素酸柠檬黄素，能使盐顺利地随尿排出，对膀胱炎心脏病肾脏病也具有疗效此外，它的钾含量也不少，修饰双腿的能力不可小视。

6、鸡蛋里的维生素A，给你的双腿以滑嫩嫩的肌肤，维生素B2则可消除脂肪其它的磷铁维生素B1菸碱酸，都对去除下半身的赘肉有不可小视的功效。

7、葡萄柚它的热量很低，含钾量却是水果中的前几名独特的枸橼酸成分，使新陈代谢更顺畅渴望加入美腿**的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！

8、芹菜它含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质芹菜对心脏有利，又有充沛的钾，可预防下半身水肿。

9、菠菜多吃菠菜可以使血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气如怕腿部肌肤干燥提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜。

10、 猕猴桃的维生素C含量很高是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感此外，水果纤维能增加分解脂肪酸的速度，避免过剩的脂肪让腿部变粗

一是冬瓜，它是一种消肿食品，冬瓜中含有大量的钾元素，能起到利尿消肿的作用，所以大家可以适当吃一些冬瓜，如冬瓜汤也不错。2海带含有多种对人体有益的营养物质，特别是含有甘露醇，能起到消肿的作用，所以也可以吃一些海带做的食品，如海带汤。三绿豆芽具有利水消肿的作用，可酌情吃些绿豆，可起到辅助消肿的功效。可以帮助快速消肿的药物有三七片、罗红霉素等消炎药膏，对消肿有帮助的食物也有很多，只要是可以利尿的食物都可以消肿。比如黄瓜可以清热利尿，冬瓜、丝瓜、苦瓜之类瓜果蔬菜具有清热解毒的作用；红豆能清除体内多余的水分，薏仁、西红柿新鲜爽口也具有清除体内湿气的作用；绿豆清爽降温；玉米和玉米须开便通胃，以上这些食物的消肿效果都是比较显著的。在水果方面像石榴、葡萄、橘子和西瓜等，这些水果既爽口又解渴，也具有一定的消肿作用，这些食物对于消肿和消除体内多余的水分都很有帮助。

引言：很多孕妇在怀孕期间都会因为体质的原因出现水肿的状况，这种状况通常会影响到孕妇的日常生活的行为习惯，因此有很多孕妇都想要通过在饮食上调理缓解水肿的症状。但是在生活当中，孕妇也可以通过调理自己的作息时间和多做一些有氧运动，睡觉之前可以对腿部进行按摩、泡脚，这些行为都可以改善水肿的问题。那么有没有什么水果让孕妇吃完之后，也可以让水肿问题得到缓解呢？下面来让我们具体了解一下。

一、荸荠

孕妇可以在水肿期间多吃一些荸荠，因为荸荠内所富含的营养元素是非常多的，为什么可以促进怀孕期间孕妇的消化还可以增强迅速的抵抗力和免疫力。因为荸荠是性寒的水果，如果吃多了的话，就可能对体质不好的孕妇来说有一定的危害，也有可能会造成早产，所以孕妇一定要适当的吃一些荸荠，因为这样对待伙计将她的衣服来说，有着清热解毒的功效，对待妊娠期的水肿问题也会有一定的缓解效果。

二、西瓜

如果孕妇是在夏季的时候出现水肿问题，就可以选择吃一些当季的水果西瓜。因为西瓜不仅糖分较多，可以补充孕妇体内的糖，还有非常多的水分，对于天气炎热出现水肿的孕妇来说，是可以清热解暑，还可以缓解水肿问题。根据科学研究发现，西瓜类富含大量的葡萄糖果糖，还有丰富的维生素C，这些微量元素和营养元素都可以促进孕妇体内的血液循环加快新陈代谢，从而有利于消除水肿。

综上所述，西瓜和荸荠都可以有效的缓解孕妇的水肿问题，但是不管是西瓜还是荸荠，孕妇在怀孕期间一定要适当地吃，因为荸荠性寒，西瓜含糖量多，吃的过多就有可能出现妊娠期糖尿病和早产的情况。

孕妇水肿通常情况下范围较大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至腹部，为缓解孕妇水肿情况，孕妈妈可从饮食来调整，可减少盐的使用量，多吃蔬菜水果和有利尿作用的食物。

一、摄取高蛋白、低盐饮食

每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。

二、进食足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。

三、由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群

富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯，其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看，植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。

四、摄取具利尿作用的食物

被认为有利尿作用的食物包括洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子等。

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花的含水量高达90%以上，所含热量较低。西兰花具有促进肝脏解毒和消肿的功效，能起到排毒、减肥的作用。

扩展资料

饮食注意：

一、不宜过多饮茶

孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱（咖啡因）具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。

二、不宜过量喝饮料、饮酒

由于一些饮料含有咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇，对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。

三、不宜多食醋

怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。

四、不宜多食山楂

现代医学研究证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，若孕妇大量食用山楂及其制品，就会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。

五、不宜吃热性调料

怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。

六、不宜过多接触洗涤剂

洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分，可破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在新婚受孕早期，若过多地接触各种洗涤剂(洗衣粉、洗发水、洗洁精等)，那些化学成分就会被皮肤吸收，在体内积蓄，从而使受精卵外层细胞变性，导致流产。

参考资料：

--孕期水肿