下雨天，天气潮湿寒冷，最适合吃什么食物？

1 像这种下雨天湿气重怎么解决呢，首先我们要做好室内的通风工作。空气越是不流通，这样越是容易造成水珠聚集。其次我经常会喝一些生姜红糖水。可以有很好的祛湿的作用，还能预防感冒。

2 下雨天的时候我还比较多吃绿豆薏仁汤。相比较红豆而言，绿豆的糖分不会特别多。而且薏仁吃了还容易饱，最重要的就是可以把身体里面的湿气带出去。第二天起来上厕所的时候都畅快了

3 平常的话如果家里客人很多，我还会经常弄一些狗肉和羊肉来吃。别小看这些东西，相比较猪肉他们真的是个宝。多吃羊肉的人可以容易白，而且身体也比较的暖和。就好像一只小羊羔一样

注意事项

我们平常的时候，可以多关注一下食疗。

很多人都是亚健康的状态的，不一定非要吃药来治疗。不过如果可以通过吃食物来达到理想的效果，那就是最好的了。上面分享的食物，大家可以多尝试下。

，所以一夏天的饮食都很清淡，蛋白质和脂肪摄入不足。但是在下雨天，吃些热量高的食物不仅可以抵抗下雨的阴冷天气带给我们的不适，还可以借此机会，补一补因为夏天没有摄取到的营养素。因为长时间吃素，肯定会造成身体某些营养素的摄入不足的，其实夏天因为炎热，人体会流汗，会消耗人体大量的能量物质，在加上夏天人们误以为吃清淡的有利于健康

，所以下雨天补一补，还是很有必要的。但是补充营养素也不能过量，可以适当的在下雨天多吃些肉类，例如牛肉丸子，炖鸡肉等等，但是也要注意别放太多香辛料，避免上火。

其次，可以在下雨天适当的喝些粥。

下雨天喝粥，很有效的滋补我们的身体，尤其能起到暖胃的功效

，粥品可以使八宝粥，也可以是小米粥，但是最不要喝单一的绿豆粥，太寒凉，不适合在下雨天气服用。

再次，主食可以吃一些面条之类的。

因为人体很容易在阴雨天感觉乏力，同时胃部的消化功能也会减弱，多吃一些容易消化的食物，也能够起到保护胃功能的作用。

毫无疑问，落雨天最适合吃的主食，莫过于面，尤其是那些清淡的汤面。据说雨会浇灭人身体里的火，所以该吃些暖身暖心的东西，但又不能太腻太油，因为毕竟是夏天，食欲本来就很浅。所以，一碗用鲜美鸡汤熬制的鸡汤面也许就是上选。细细的面条，配上些恰到好处的鸡脯子肉，汤要有种浅而亮的金色，搭配几颗鲜红的枸杞，几片碧绿的青菜叶，升腾着温醇而淡然的热气。

另外，吃些应季水果也很好。

落雨天最适合吃的水果，则应该是那种吃起来相当麻烦的。因为只有这个时候，人才会静心在家里，因为无聊而想要吃水果。如果隔着大幅玻璃窗一边看雨，一边吃香蕉，未免就很杀风景，但如果坐在地毯上，凑着一个瓷盆子慢条斯理地剥荔枝吃，就像是很适合的画面。

最后，喝些绿茶和白开水。

雨天气压低，当空气湿度大时，人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、极易发怒等症状。连雨天正是抑郁、烦躁以及焦虑等症状的高发季节。

多喝绿茶和白开水，并适当安排一些与平常不同的生活、工作方式，改换一下霉变的心情：多和他人进行交流，增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁，另外，可适当服用复合维生素B类、谷维素等调节精神情绪。

，口苦食欲差，身目发黄等。此时要注意在饮食上趋利避害。

一是少进湿热之品。很多人认为只有吃了油条、炸鸡翅等油炸食物才可能导致热气，其实烧鸭烧鹅也比较湿气，这些食物雷雨天少吃为宜。下雨天适合吃什么食物？拍黄瓜虽是很好的清凉的菜，但就是因为里面多放了两粒蒜，辛辣湿气就这样被你吃到肚子里了，其他辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等也可能助湿热在你体内滋长。此外，一旦炒菜时候油温过高，也可能会使食物滋长湿热气焰。蔬菜里，芥蓝、洋葱和韭菜，也能滋长湿热。肉食中，牛肉、羊肉、狗肉，与湿热靠得比较近。

二是吃些祛湿热的食品

。花生油、菜子油和粟米油不容易惹出湿热问题。适合雷雨季节祛湿热的食品有南瓜、茯苓、荠菜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。

总之，在下雨天，喝些热茶饮，吃些热食物，搭配些祛湿驱寒的调味品都很适宜。同时要注意保暖。

请采纳。

哇，下雨天，一对情侣可以做的事情多了去了。按照古人的说法：晴耕雨读，下雨的时候，可以一起躲在家里看书。当然，现在的情侣看什么书啊。能够呆在一个空间，玩玩手机、玩玩电脑。再然后，眼神、言语交流一下就好了。

下雨天，难道就只能在室内活动吗？当然不是啦，请发挥你们的想象力，男的女的都行动起来。干嘛？搞卫生咯，用自己的实际行动让你们两个的小家，变得干净整洁温暖舒适。累了吗？不想出门买菜，那就叫一个超级好吃的甜品吧。吃完之后，可以开车到外面溜达溜达，如果这时候恰好你家的车子脏脏的，那就权当洗车了，省了洗车费岂不美哉。如果这个时候雨不大，只是小雨，那就下车一起雨中漫步，多浪漫。下雨天，貌似心情都会变得格外的缠绵。没关系，只要在一起就好。不管做什么，都是开心的。你说，是不是这个道理？

听音乐。下雨天如果又恰逢休息日，可以拿起手机听一些喜欢的歌或者随意找一个电台，听着音乐，享受这个下雨天。而且和心爱的那个人一起交换爱听的歌，能够增进彼此之间的了解。当然也可以一起看看**。如果不用上班的话，可以在家里看一些双方都喜欢的**。雨中漫步也是不错的选择，跟自己喜欢的人在雨中漫步是一件很浪漫的事情，不要浪费这个雨天噢。喜欢喝酒的也可以一起小酌一杯，可以两个人一起下厨，一起完成一次烛光晚餐。

要知道雨天一般给别人带来的都是比较阴郁的情绪。所以，这天气如果不是什么大事，比如上班上学啊，还是别出去了，给你们两个一个安静的空间去静静地想着事情。也挺好的呀，总之只要是相爱的两个人可以一起做很多事情呢，哪怕只是一起发发呆也是挺好的。