脾虚,虚胖怎么办,中药吃什么

有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。4脾胃不好要多参加体育锻炼，如散步慢跑打太极拳瑜伽等，小舌头缺失，什么时候手术合适，影响面部发育么？孩子口腔病毒感染，舌头上有泡，流我家孩子3岁了咬掉了1/3的舌头怎么办？月经不调的原因和检查脸上长痘痘身体虚胖，找到最适合个人的方法，配合循序渐进持之以恒的方式进行。看看您是属于哪一种类型的？脾虚湿阻型是这种吗？请继续看下面特征即所谓的虚胖型表现为，女人世界脾虚的症状为你提供脾虚的症状脾虚吃什么好脾虚怎么办等方面的知识。脾虚的看过来数一数脾虚你占了几条？虚胖竟是脾虚惹的祸！这是很多胖子们没有想。脾虚宫寒吃什么中药 减去赘肉的同时也减去美丽，运动减肥又总是坚持不了怎么办呢？不如选择中药来减肥吧，对症下药帮助您打造魔鬼身材。脾虚淡湿虚胖型方佩兰20克，白芷苍术各15克，你说你身上的肉软绵绵的，可能脾虚淡湿虚胖型相信应该好减的手脚发冷是血液循如果实在是太想吃零食，换掉垃圾零食，买一些健康食品，比如什么全麦饼干全麦面包，虚胖痰湿体质减肥方法虚胖痰湿体质减肥方法是什么？有很多的人都是痰湿体质，然后虚胖痰湿体质减肥方法一健脾去湿通常虚胖痰湿属于脾虚症，脾虚导致产生了痰湿体。 a脾虚肾阳虚吃什么药？办公室女性六大症状需要警惕肾虚肾虚，从来就不是男人的专形体虚胖反映在面部则色青白无光易生黄褐斑粉刺痤疮敏感等皮肤问题。

男人吃什么补品对身体比较好呢

今天给大家总结的补品当中，有一些是日常就比较常见的蔬菜、谷类，还有一些是相对价格较高的中草药。具体有哪些呢

西红柿

西红柿一提起来，很多人可能会觉得这也能算补品么你别小看它，其实西红柿的营养含量是非常丰富的，特别是维生素和茄红素，这些营养对保持心脑血管健康是非常必要的。

黄豆

黄豆中含有植物性荷尔蒙，不仅有利于女性，对男性也是绝佳的食物。常吃黄豆能够减少前列腺癌的发生几率，另外黄豆能够改善男性的骨质流失。而且多补充黄豆还能补充卵磷脂，它已经被证实能够帮助短期记忆力和学习力。

南瓜子

很多男性朋友在中年之后就会有前列腺方面的问题，而科学证实了南瓜籽对男性的前列腺是有一定的保健作用的，所以南瓜籽也是男性朋友们应该多吃的东西。

枸杞子

枸杞子是传统中药材，是男人进补的必备食材。枸杞富含维生素c、胡萝卜素、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸和磷、铁、钙等人体必需元素。枸杞主要能够补充内脏元气，养阴生津，还能补肾益精，可以使男人晚上强壮持久，是不可或缺的补品。

大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。

高维生素C食物

男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。

茯苓

茯苓被誉为“四时神药”，是古时男性进补、强身健体必不可少的药材。茯苓具有养心安神、健脾祛湿的功效，所谓无湿一身轻，湿气祛除年轻十岁。男人在性生活后能够马上喝杯茯苓茶，可以强身健体的功效。

奇异果

奇异果也就是猕猴桃，其中含有蛋白水解酶、猕猴桃碱、单宁果胶和糖类等有机物，还有钙、硒、钾、锌、锗等微量元素和十七种人体必需氨基酸，而且富含维生素C、葡萄酸、苹果酸、果糖、柠檬酸、脂肪等，是其他水果无法比拟的。

灵芝

我们都知道人参、林芝是很好的补药，而对于男人来说灵芝的效果更好。

灵芝集天地精华而生，是滋补的佳品。根据药理研究，灵芝能够扩张冠状动脉血管，提高冠脉血流，起到改善心血管的效果。另外，灵芝还有美白护肤的功效，皮肤不好的男性可以多点进补灵芝。

生蚝

生蚝被称作“爱的食物”，其功效可想而知。生蚝富含锌，锌是人体必需的微量元素之一，人体生长发育、内分泌功能、免疫功能等等都离不开它。时常进补生蚝可以提高免疫力、增强体质，是男人进补的优质食品。

男性的滋补原则

男人滋补是很重要的事情，但我们一定要遵循下面这些原则才可以。

1、正确对待蛋白质

许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上，大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加低脂乳制品将十分有益。

2、重点是锌

微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。

3、对铁可放松

缺铁的男性为数不足1%;大多数男性不必对食物中铁的含量担心;男性比较不能承受铁的超负荷;男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。

4、加入维生素B6和叶酸

这两种难以得到的B族维生素有助于分解高半胱氨酸。这种氨基酸过多是心脏病的危险因素。维生素B6见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物;叶酸则大量存在于绿叶蔬菜、橘汁、豆科植物和强化谷类食物中。

总结：男性想要保健身体的话，多吃灵芝、南瓜籽、奇异果和西红柿都会收获不错的效果。另外在平时还要注意多多运动，每周五小时左右的锻炼可以让身体更加健康，还要保持良好的情绪，这也是很重要的一点。

虚胖一般由肾虚或者脾虚造成

一般具有以下特征

1、食量不大，东西吃得并不多。

2、身体容易疲累。

3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。

4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。

5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。

6、解出的尿液颜色清淡。

7、睡觉时经常做梦。

有其中三点才可以认为是虚胖

如果确定是虚胖可以吃一些补肾脾的食物，比如黑米，黑芝麻，黑豆等黑色谷类，还有核桃瓜子等需少量长期食用，但最好不要随意用药，补肾脾的药物分阴阳两类，如果误食会有反作用

此外虚胖和运动少也有必然关系，只食补是没有太大效果的，还应坚持做有氧运动，长期慢跑是最有效的，千万不要用减肥药，有很多反弹的事例

如果不足以上三点请确认是不是虚胖，虚胖一定是肌肉松弛，脂肪下垂才算，否则不算虚胖只是单纯的肥胖，只需控制饮食，坚持运动即可

希望可以帮助到你

吃什么减肥是最快最有效的

　吃什么减肥是最快最有效的，很多人为了瘦身都会通过运动来达到减肥的效果，除了运动，饮食也是可以减肥的，多吃水果有利于增强自身的新陈代谢功能，下面分享吃什么减肥是最快最有效的相关内容。

吃什么减肥是最快最有效的1

　 1、苹果

　很多人喜欢吃苹果，减肥的人也不会例外，这是因为苹果里面含有丰富的维生素，可以有效的补充身体里面所需要的营养成分，最主要的是吃了好不会胖。

　减肥的朋友食用苹果可以有效的进行消脂，这是因为苹果里面含有比较独特的成分：果酸，它可以可以降低人体对胆固醇的吸收，还有防止脂肪聚集的作用。

　在减肥的时候很多人会选择苹果来代替主食，这是因为苹果是最好的瘦身水果，虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高，但苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量很高，不会因为吸收过多糖分而使体态变形。

　 2、柠檬

　吃了油炸高热量的食物怎么办此时，柠檬就是你最好的减肥食品。食用时不用加糖，它能消除体内的杂质，起到排毒的'作用;同时帮助消耗体内聚集的脂肪，达到瘦身减肥的效果。

　 3、菠萝

　菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并含有蛋白质分解素，有很好的分解鱼、肉蛋白的功能，吃过大餐后吃些菠萝瘦身最好不过了。特别是春节应酬多，买一个海南四季菠萝来解腻消脂，吃大餐就不怕发胖了。

　 4、木瓜

　木瓜有独特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且，木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂，可以促进废物的排泄，治疗便秘。

　 5、西柚

　西柚是很好的减肥食品，卡路里极低，多吃也不会影响瘦身。而且西柚所含的丰富钾钾质，还有助于减少下半身的脂肪和水分积聚，达到瘦腿的目的。

吃什么减肥是最快最有效的2

　 虚胖的人吃什么减肥最快

　 香菇

　蘑菇含有人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，见效改善便秘症状，身体里面的毒素排干净，自然就会变瘦了！

　 白萝卜

　生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。 虚胖减肥吃什么好：七：韭菜 含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结。

　 燕麦

　燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，让你的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感，见效控制热量的摄取，从而减轻体重。而且，还能改善你的便秘烦恼。燕麦不仅营养丰富，又能排毒减肥，这种一举两得的方式你怎么可以错过呢？

　 西芹

　西芹N种维生素以及大量粗纤维，能够加快血液循环，促进消化吸收，刮油通便，从而让体重减轻。另外，西芹还含有大量的钾元素，能够减少身体的水分积聚，减轻水肿现象，让你看起来更瘦。

　虚胖是现在很常见的一种现象，但一本来说虚胖都是后天形成的，并且和身体健康以及生活习惯有着密切的关系，那么虚胖的人吃什么减肥最快呢？

　 地瓜

　地瓜含有丰富膳食纤维和寡糖，有益大肠保健。多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量，并使皮下脂肪减少，防止过度肥胖。因为其体积大、饱足感突出，较不会形成过食现象。同时其纤维素在肠道里无法被吸收，有阻碍醣类转变为脂肪的特殊功能，可促使大便排泄，改善便秘情况。

　 苹果

　苹果含有特殊果胶成份，这种果胶属于可溶性纤维，不但可以促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还能促进脂肪排出体外。同时丰富的纤维质，有助排泄。苹果营养丰富，热量又不高，是不错的助排便减肥食品。

　 玉米

　玉米的外皮及根富含难消化的非水溶性食物纤维，能刺激肠壁，帮助排便整肠。玉米能让排便次数增加，量也增加，排便量一旦顺畅，废物清干净了，小腹自然也就跟着平坦！

　 绿豆

　绿豆味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题，第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃；第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用；第三，绿豆性质偏凉，脾胃虚弱的人不宜多食。