长期在早上洗头，可能会给身体留下什么隐患呢？

       洗头是一种非常普遍的现象。有的人晚上经常洗头，有的人早上经常洗头，很多人担心这样对身体不好。其实不管是晚上洗头还是早上洗头，洗完头发一定要吹干，不然寒冷和湿气很容易进入人的身体，尤其是寒冷的东西侵入人体的时候，会引起头痛或者颈椎病。

早上经常洗头有什么危害

       很多人喜欢早上起来洗头。他们一方面觉得整个人清爽干净舒适，另一方面又给人一种美丽而容光焕发的印象。闻到头发的香味，心情高涨，精神饱满。你的精神状态特别好！尤其是冬天，更不用说了，因为冬天很冷，睡眠很多，头发不好，所以我觉得早上洗头可以做不止一件事。但其实我想告诉你，冬天一大早洗头是很不好的，对我们的身体有害。

       正常情况下，我们早上刚起床的时候，身体的各项指标其实还没有恢复到正常水平，血液循环还没有。这时候血液运行缓慢，因为我们休息的时候，很多功能其实都在运行，只是它的频率处于一个统一的状态。特别是头部皮肤更敏感。如果你洗头，突然遇到水的冲击，那么血液似乎受到刺激，加速供应，我们的血管可能会超负荷。这样的情况其实很危险。

       早上洗头是不可取的，尤其是在寒冷的冬天，对身体有一定的隐患，因为洗完头发，不可能一下子就把头发吹干，头上还有点水。而且我们洗头的时候，头部的毛孔都是开着的，这样水就会进入毛孔，容易受凉，容易感冒头疼。如果这种情况持续很长时间，可能会变得更严重，导致关节痛、风湿痛或肌肉瘫痪等。那样的话，后悔也来不及了。

       冬天对身体有隐患，晚上洗头不可取。晚上洗头对我们的健康也是一个很大的威胁，因为忙碌了一天的工作后，我们的身体会明显感到疲劳，所以身体的抵抗力也会明显下降。如果洗头不充分擦干，长时间这样下去会导致经络堵塞。另外，冬天寒冷，湿度大，隐患更大。

       如果晚上真的要洗头，就要马上吹干。你不能出去被冷风吹。有些人喜欢头发不干就睡觉，更不可取。一段时间后，他们会出现头痛、麻木等症状，容易感冒。时间长了，他们会经常头痛头晕。尤其是女性朋友，更要注意避免颈腰背痛、头痛等后果。，有的还会引起妇科病等。

       那么你可能会问，洗头什么才是对的，不会影响身体健康？我告诉你，下午洗头其实是最好的。因为在下午，我们身体的所有功能都处于正常状态，这样，对我们身体的生理功能不会有太大的刺激作用。而且我们下午的阳光比较温暖，湿度相对少一些潮湿，空气流通效果更好。这样，我们的头发可以相对较快地干燥，给人一种非常清爽的感觉。

有不好的影响。\x0d\早上洗头的坏处有3点：\x0d\1、一晚上的睡眠，人体血液流通比较缓慢，早上刚起床时，不能马上恢复。如果这个时间清洁头皮，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速．所以，血液的突然提速会令头部感觉不舒服。\x0d\2、早起时人体的各项代谢都刚从休眠状态转变过来，这时候防御外界干扰的能力还没有回复到正常状态，如果这段时间洗头，会给大脑不良的刺激，引起头痛等症状。时间久了，会造成头部虚损，容易落下疾病的根源，以后很可能不能进行稍剧烈的运动。\x0d\中医来说，是主张早上洗头的，但是建议在太阳出来后洗头，并且用温水，不要用冷水，特别是冬天。

头发也是需要好好保养的，很多女性朋友的头发一般都比较长，经常洗头特别麻烦，有的人没有时间，就会早上的时候起早洗头，那你们知道吗？早上洗头是存在很多危害的，对人的身体是非常的不好的，那你们知道什么时候洗头最适宜。

1、早上不宜洗头发

1、引起头疼

一大早，人刚刚起床，身体的各项机能还没有完全恢复到正常水平，血液循环较慢。这个时候洗头发，使头皮的血液循环突然加快，就会引起头疼。

此外，现在还是春天，早晚的气温还是比较低的。这个时候洗头发，很难在短时间变干。而头皮处于蒸发吸热的状态，头部的热量一直在发散，而刚起过头时，头皮上的毛孔也是张开的，这也使得头皮会散发出热量。这就很容易使人受凉，导致头疼。

如果一定要在早上洗头发，一定要及时地将头发用电吹风吹干，以减少头疼和感冒的几率。

2、引起脱发

凌晨3点到早上10点，头皮上的毛孔都会一直处于张开、松弛的状态，因为此时正处于头发的生长期，洗头发会中断头发的生长。

另外，洗头发必然要用到洗发水，而松弛的毛孔很容易被洗发水阻塞，影响到头发的自然生长，自然会引起脱发。

从这个角度来看，早上也不是洗头发的好时机。而且早上的时间紧张，很可能洗得不彻底，使洗发水长时间停留在头皮上，这就会使情况更加糟糕。

3、引起记忆力下降

人在刚起床的时候，往往都处于半清醒状态，大脑也处于半休眠期。要想唤醒大脑，应该用一种温和的方式，比如家人轻轻的触摸或听舒缓的音乐，否则会对大脑和心脏造成刺激。这就是为什么反对用很大的闹钟声来叫起，原因即在此。

而洗头发恰恰是一种较为粗暴的方式，必然会对大脑产生一定的刺激。如果偶尔为之倒无大碍;若是日积月累，会造成大脑的损伤，导致记忆力下降。

而且，早上起完头发，往往都会使用电吹风将头发吹干。而长期用电吹风对着头部吹干头发，不仅会使发质受损变枯，还会使大脑受到辐射，这也是导致记忆力下降的原因。

2、什么时候洗头发适宜

1、午后最适宜

上午10点之前是头发生长的时间，不宜对头发进行刺激。而10点之后，太阳渐渐升高，到下午两点，温度达到峰值，这是洗头发的最佳时机。因为这个时候气温高，头发容易干，不容易感冒;且人体的血液循环早已经过一个上午的活动恢复到了正常水平，不会因此而刺激到头部的血液循环，也就不会导致头疼。

但是，这个时候正是人们午休或是上班时间，如果不是休息日，这个时间还是很难利用上的。

2、晚上早点洗

早上不适宜，中午没时间，那就只剩下晚上了。但是晚上空气的湿度比较大，且气温跟白天比还是比较低的，这对头发变干很不利。而晚上还要睡觉，如果头发没有干透就睡觉，势必会使寒气入侵，导致感冒或头痛。

因此，晚上洗头发最好早一点洗，如果快要睡觉了，头发还是没有干，那就只好使用电吹风将头发吹干了。

3、脱发的食疗方法

一、龙眼人参炖瘦肉

龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

二、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

三、黑豆核桃桑椹粥

红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。

四、生发黑豆

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

五、枸杞黑豆炖羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

六、羊骨粥

羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

　头发是需要定期清洗的，因为身体每时每刻都在分泌废弃物，所以就导致了头发的油腻。尤其是一夜醒来之后，新陈代谢的速度快，所有很多人在早上的时候，就会进行洗头，若是长期在早上洗头会不会对身体造成影响呢下面一起来看看。

　 长期早上洗头的危害

　1、引起头疼：我们在刚刚起床的时候，身体的所有机能刚处于苏醒的状态中，身体此时的状态处于低谷期，血液循环速度是比较缓慢的，若是这个时候洗头，那么头皮的血液循环速度就会加快，那么就会引发头痛了。

　而且若是在比较寒冷的季节，温度比较低，这个时候洗头，头发上的水珠蒸发的比较缓慢，那么头皮就会处于蒸发吸热的状态中，而且刚刚洗头，头皮上的毛孔全部打开了，那么头皮也会散发出热量，从而就会很容易感冒受凉，导致头疼。

　所以在早上洗头的时候，一定要及时将头发吹干，避免头疼几率。

　2、引起脱发：有一点大家可能不知道，我们的头皮在凌晨3点—早上10点之间，头皮上的毛孔是一直处于张开状态中，因为这个时候头发处于生长期，若是去洗头就会阻止头发的生长。

　我们在洗头发的时候还需要食用洗发水，那么洗发水就会阻塞头皮的毛孔，也会影响到头发的生长，那么长期如此，就会引发脱发。

　早上大家都需要上班，所以洗头都是比较匆忙的，那么洗发水不一定冲洗干净，所以会有些洗发水残留在头皮上，从而促使脱发情况变得更加严重。

　3、引起记忆力下降：我们在起床的最初，人都是处于迷茫的状态中，大脑是处于半休眠期。这个时候，我们不能过于激动，应该听一首舒缓的音乐，慢慢唤醒大脑。

　若是在这个时候洗头发，对于大脑来说就过于粗暴了，长年累月如此，就会对大脑造成一定的损伤，那么记忆力就会下降，所以最好避免在早上洗头。

　长期食用电吹风吹干头发，会使发质受到影响，而且大脑也会受到辐射，那么记忆力也会下降。

　从上文可以看出，长期早上洗头对我们的身体健康有着很大的影响，所以一定要避免在早上洗头，也要避免长期在吹风机，免得伤害头发的发质了。

有危害的。

从中医角度来讲，并不推荐早起洗头。早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

如果早晨洗头的习惯，一定要注意擦干再出门。女士洗完后一定要注意擦干头发，避免寒邪和湿气乘虚而入，以免罹患头痛、颈腰背痛，甚至引发一些妇科疾病。居家的老年人可以中午洗头。年轻人最好晚上洗头，但不要在睡前洗，应留出足够的时间让头发干透。

扩展资料

洗头的注意事项

1、洗头时不要用指甲挠头皮

指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

2、护发素不要涂在发根

由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

3、不要湿着头发睡觉

头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

4、不要不梳头直接洗

“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

参考资料：

人民网-早起洗头容易头痛早上7个习惯易惹病