宝宝头发发黄是怎么回事？家长该如何解决黄发的问题？

有的宝宝在出生时，就有一头乌黑浓密的头发，可有的宝宝都一岁多了，头发仍旧十分稀黄。那么，一岁多的宝宝头发稀黄是营养不良的表现吗？宝宝头发稀黄的原因有哪些？

　　一、宝宝头发稀黄的原因有哪些？

　　1遗传因素

　　绝大多数宝宝出现头发稀黄的问题，都是受遗传因素的影响。如果父母有一方头发比较稀黄，就有可能遗传给自己的子女。当然，宝宝挑食、偏食，造成营养不良，也会导致宝宝出现此类问题。现在的宝宝，真正由于营养不良引起的发质差的很少见。如果您实在不放心的话，可以带宝宝去医院做全面元素检测。

　　2营养因素

　　正如以上所讲，宝宝出现这种情况的话,可能是遗传因素，也有可能是营养不良引起的。比如缺锌、钙、铁等营养元素。因此，建议当宝宝可以添加辅食时，就要在坚持母乳喂养的同时，让宝宝多吃一些新鲜的动物肝脏泥，均衡营养，帮助宝宝头发变得更好。如果是营养不足，宝宝头发会变得稀疏发黄，缺乏光泽。缺锌、缺钙也会使发质变差。如果头发黄，但是有光泽，比较柔顺，就说明宝宝并不是营养不良。

　　3护理因素

　　在面对宝宝头发稀黄的问题时，有些家长担心把宝宝本来就很少的头发洗掉了，于是就经常不给宝宝洗头发。事实上，洗头发时掉落的头发都是衰老的头发，不洗也会掉。相反，长期不洗发，油脂及汗液的剌激会使头皮发痒，细菌繁殖，反而影响新的头发生长。在为宝宝洗头发时，水温不能太热，要选择专用的婴幼儿纯植物洗发液。建议每3-4天为宝宝清洗一次头发，清洗时力度不要太大，清洗结束后，用纯棉质毛巾将宝宝头发包裹起来，千万不要用力给宝宝擦拭头发，以免不小心拔掉宝宝健康的头发。

　　4、脾胃虚

　　中医认为，脾胃五行属土，属于中焦，是气血生化之源，共同承担着生化气血的重任。脾胃负责运化水分谷物。我们吃进去的食物，就是通过脾胃消化吸收，将食物转化为人体所能吸收的营养物质，也就是中医说的气血，所以说“脾胃是气血生化之源”。可以把脾胃比喻成“土地”，在营养肥沃的土地上，小树能够长出绿色的叶子；在贫瘠土地上，小树就会长出枯黄的叶子。如果脾胃虚弱，就不能将食物转化为人体所能吸收的营养，无法滋养五脏六腑，身体就会像小树一样，长出黄褐色的叶子。

　　5、缺乏微量元素

　　从中医角度，缺少微量元素的根源，其实是因为脾胃虚弱，导致脾胃的运化能力不足。无法将食物转化为人体所能吸收的营养，身体不能得到很好的滋养，所以身体缺乏微量元素。

　　二、如何调理孩子头发稀黄

　　如果孩子头发稀黄，盲目的给孩子补充营养是不可取的，我们要从根源出发，解决孩子的问题。解决孩子的头发稀黄，最主要的就是调理脾胃。如果孩子的脾胃不好，不管怎么给孩子补充营养，人体无法吸收，都是无用的，而且这些食物长期堆积在体内，会产生大量的热，容易引发积食、便秘等症状。相反，我们还要清淡饮食，让孩子少吃一些生冷、油腻的食物，多吃蔬菜，能够润肠通道，疏通五脏。

　　脾胃就像是一个气球，气球可以变大变小，但它的弹性也是有限度的。如果脾胃被塞满了各种各样的食物，就没有多余的空间和弹性了，运化的能力也会越来越弱。而清淡饮食是减少脾胃的压力，给脾胃一定的空间和弹性，游刃有余的去工作，自然运化能力就强了。脾胃的运化能力强，就能很充分的将食物转化为人体所能吸收的营养，头发也得到了滋养，孩子稀黄的头发也自然没有了。其次就是补充阳气，最经济的方法就是晒太阳（不可暴晒哦）。阳是相对于阴来说的，阳是向上的，火热的；阴是向下的，寒冷的。太阳照在身上，会使身体发热，促进血液循环，调动起阳气，以此来补充阳气。

　　三、孩子头发稀黄，如何调理

　　1、适当按摩

　　大一些的孩子，可以给他适当按摩头皮、梳梳头发。促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，有利于头发的生长，使头发亮泽质地柔韧。

　　2、饮食调养

　　孩子头发稀黄多为脾肾虚，气血不足导致，饮食调理最为重要，气血充足了，毛发才会得到濡养生长，才会致密有光泽。平时可吃牛奶、鸡蛋、肝、鱼、骨汤、芝麻、核桃等食物，补肾气健脾胃；还有含有丰富碘质的海藻类如海带、紫菜等，使头发滋润有光泽；不要偏食，蔬菜水果要均衡，因为微量元素及维生素大多来源与蔬菜水果。

　　3、日常预防积食

　　孩子脾胃较为虚弱，日常需要防止积食的发生，一旦脾胃内伤，水谷精微不能运化，吃多少补肾健脾胃的药物，疗效都不大，头发也不会得到滋养。运用小儿推拿助消化，避免孩子积食。孩子头发稀黄，这种属正常现象，因为孩子的头发会经过几轮的生长发育，慢慢的变得浓密、黑的。通过日常的调理是可以恢复成自然发色的，家长不必太过担心

你好。儿童吃生物钙比较好。比如龙牡壮骨冲剂。对孩子的胃粘膜刺激小，吸收也比较好。儿童钙尔奇D也不错。一般来说，五岁的孩子不挑食不偏食，发生钙缺乏的很少。如果不是严重缺钙，最好食补。

牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、 矿物质及维生素，促进钙的消化吸收，因此，牛奶应作为补钙的主要来源。

大豆 大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙良品。

海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品。每天吃上25克就可以补钙300毫克，还能降低血脂，预防动脉硬化。虾皮含钙量更高，25 克就有500毫克。

动物骨头 动物骨头80％以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收。可以榨碎，加醋文火慢煮，还可加黄豆、姜盐等。

疏菜 疏菜中也有许多高钙品种，雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等含量也在150毫克左右。 这些绿叶疏菜每天吃上250克就可补钙400毫克。

你不妨在孩子的饮食中增加上述食物。同时补充维生素D3，或者晒太阳合成维生素D3，促进钙吸收。

孩子头发发黄，这是因为饮食的问题吗？不一定，头发也有遗传因素。如果父母一方头发本身比较浅，那么宝宝毛细胞中的黑色素就会比较少，就会出现黄毛。营养因素，孩子头发的颜色与他摄入的蛋白质、维生素和微量元素有关。

许多婴儿出生时头发稀疏。但是，随着年龄的增长，孩子的脱发自然会有所改善，因为对于新生婴儿来说，这只是一种短期的生理现象。但是孩子的头发黄呢？有人认为和孩子的营养有关，也有人认为是遗传。然后，我们来看看孩子长发黄头的原因！

1遗传因素

头发也有遗传因素。如果父母一方头发本身比较浅，那么宝宝毛细胞中的黑色素就会比较少，就会出现黄毛。如果孩子是由于遗传因素，那么妈妈们可以让孩子吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼、蛋、肉、奶等，因为头发的主要成分是一种角质化的蛋白质，而蔬菜和水果不能少。

2营养因素

孩子头发的颜色与他摄入的蛋白质、维生素和微量元素有关。比如缺铁缺锌的孩子往往头发发黄，暗淡稀疏，缺乏蛋白质的孩子也会发质差。儿童早期生长发育非常迅速，摄入的营养往往不能满足快速生长的需要，尤其是我们看到的超重儿童。因此，对于这样的孩子，我们需要注意他摄入的营养物质，以保证他进一步成长的需要。随着孩子的营养需求得到满足，他的头发会逐渐变黑变亮。

3宝宝秃头也和睡觉有关

许多新生婴儿后脑勺有稀疏的毛发，俗称“枕秃”。这是因为新生儿每天有一半以上的时间平躺，宝宝汗液旺盛，可能会堵塞毛囊，进一步影响头发生长。所以枕头秃顶是正常现象。妈妈们不用担心。你可以选择一辆关爱宝宝的婴儿车，它关注宝宝的大脑发育和宝宝成长的每一步。

4错误的护理方法

儿童洗发水或成人洗发水质量差会导致头发发黄。一般三岁以下的孩子可以用清水洗头。另外，经常给孩子洗头也会引起头发发黄和吸收。也有一些家长通过给孩子剃光头来刺激头发生长，这是错误的，也是非常危险的。剃须刀可能会损伤头皮毛孔。另外，如果不注意头部皮肤的清洁和剃须刀的不干净，细菌会溜进来，从而引起小脓包或皮肤脓性感染。

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解析:

如何让枯黄头发恢复黑亮

头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡**。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。

(1)营养不良性黄发：

主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。

(2)酸性体质黄发：

与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

(3)缺铜性黄发：

在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性雇贩⒈浠啤：胤岣坏氖澄镉卸锔卧唷⑽骱焓痢⑼炼埂⑶鄄恕⑺取

(4)辐射性黄发：

长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。

(5)功能性黄发：

主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品 等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。

(6)病原性黄发：

因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。

(1)健发的食物

以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

(2)为使软发转硬而有弹力的食物

可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等

(3)发质不良而发黄或发灰的

是因为头发黑色素不足而导致的，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如海带等，这些可使发质增加色泽。

经典食疗方

1侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。

2桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

3枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

4红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

5猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。

6黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。

将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。

先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。

黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

民间验方 取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黄散，生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。

发茶配方：

黑芝麻500克，

核桃仁200克，

白糖200克，茶适量。

用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。

功效：乌发美容。

常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。有利于头发生长的食物：绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。