长恨歌中杨贵妃补脑续写作文600

1 以长恨歌中杨贵妃形象写一篇300子作文

回望历史——杨贵妃

历史总是给人以厚重感，因为它承载了太多的是非成败，兴衰荣辱；留下了太多的万古流芳，千古骂名。

——题记

唐朝是历史画卷上亮丽的一抹，浓艳的色彩令人瞩目。提到了唐朝，就不得不提杨贵妃了，许多人眼中的红颜祸水。

“兴亡谁人定，盛衰岂无凭？”这是许多人的感慨。

记得唐玄宗在贵妃诞辰那天，带她到风景秀丽的骊山脚下——金碧辉煌的华清宫。贵妃娘娘惊呆了，此时只听山上如滚雷落下，一道道紧闭的宫门缓慢地打开，一名专使骑着驿马风驰电掣般疾奔而来，又是荔枝到了。

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”。这一切都更加坚定了历史对杨贵妃的看法——祸国殃民，与褒姒妲己无异。贵妃的一笑，便要用几万人力，几担金银，几匹宝马换取！

“罗袖动香香不已，红蕖枭枭秋烟里”。那“冰肌玉骨严如梅”的贵妃消耗巨资的华清殿里反弹琵琶，与唐玄宗共谱《霓裳羽衣舞》。殿内歌舞升平，殿外怨声载道。满朝文武在叹，全城百姓在怨：“红颜祸水啊！”

但是，不要忘记，她只是女人。在那个男人是天，女人什么都不是的封建社会，她只能用尽一切手段来获取地位、名利。那集三千宠爱于一身的杨贵妃啊，会不会在人心险恶的皇宫欲哭无泪？

谁能知道她不想平静地生活？谁能确定她不想拥有男耕女织的幸福？“借问汉宫谁得似，可怜飞燕倚新妆”，谁又能保证唐玄宗的心会一辈子在玉环身上驻足？深宫里没有永远，只有权力和地位，她只能用尽一切办法，让自己安然地生存在尔虞我诈的皇宫里。

“天姿惹出安史乱，至今西风哭白绫”。安史之乱的过错怎能算在玉环身上？既然有谋反之心，又怎会没有谋反之计？惜只惜神女之貌，叹只叹天人之姿，怜只怜乱世之遇。这一切，不是杨贵妃的错，她的美丽还不足以酿成这祸国殃民的大罪，还不足以造成战乱纷纷的场面，还不足以造成王朝颠覆的局面！

是时代与偏见毁了她的美，人们忘记了她的柔弱，却只记得她的美丽所带来的祸乱。

2 长恨歌中杨贵妃情感的作文300字

她的美艳在华夏千年史册上无人比肩；她的柔情让父子两代皇帝为之神迷；她的故事烙刻着红颜祸水的万世骂名。

合上1010页的历史巨作，百感交集。她的爱，她的怨；她的笑，她的泪。都仿佛真实而又虚幻地浮现在我茫然的脑海中，让我不知所措。

中国历史的悠悠长卷，烙刻着这么一个充满色彩、同时又具争议性的的人物——杨玉环（杨贵妃）。听到这个熟悉而又陌生的名字，你想到的是“四大美人”还是“安史之乱”？

如果凡是不分青红皂白，都只把责任往女人头上加的话，那显然是不公的。正如杨玉环所承受爆发“安史之乱”最大元凶。这显然儒家思想‘女子和小人不可养也’大肆影响而一发不可收拾造成的结果。随着唐朝大国的烟飞云散，随着杨贵妃和唐玄宗的爱情之花无情地凋谢，杨贵妃也就落下了挥之不去的千古骂名。

一个与唐玄宗生活十几年的弱女子，对政治毫不感兴趣，对政治没有任何野心，从没弄过权，更从未干涉过任何关于朝政任何事情。就算后来杨国忠的叛变，也不能和杨贵妃扯上任何的关系。就凭杨贵妃与唐玄宗只间的深厚爱情，就落下了狐媚圣上的罪名，最终甚至还成了爆发最后的“安史之乱”的最大缘由，千古以来人们都在指责杨贵妃，唾弃杨贵妃。可是，爱情是建立在平等基础上的，为什么最终爆发惨不忍睹的战争就是杨玉环一人的罪过，就只让一个女子背负这样一个万世骂名、千古冤屈。

3 疯狂阅读系列：最美文里用长恨歌写杨贵妃的文章是什么

白居易的《长恨歌》描写唐明皇李隆基和贵妃杨玉环的爱情悲剧，在当时就已经广为传颂，连皇帝都说“童子解吟长恨曲，胡儿能唱琵琶篇”，甚至歌妓也说什么：“我能诵白学士《长恨歌》，岂与他妓等哉！”由此可见，《长恨歌》影响之大。

《长恨歌》所塑造的杨贵妃的形象，尤为出色，特别是其中对杨贵妃的肖像描写的几句诗，更是精彩绝伦。“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”，这两句是写杨贵妃刚进皇宫得宠时的情形。

“回眸一笑百媚生”，让人一下就联想起《诗经》中的“美目盼兮，巧笑倩兮”来，但是《诗经》还是写得过于简略，而白居易的“回眉一笑”，则极为具体，非常形象，尤其是“一笑”前的“回眸”二字，特别值得玩味。“百媚生”，则让读者可以把自己的想象发挥到极致，你能想象贵妃有多美，那她就会有多美。

“风吹仙袂飘飘举，犹似霓裳羽衣舞”，这两句诗是贵妃在海上仙山精彩“亮相”，运用的是一种浪漫的手法，可谓极尽想象之能事。诗句并没有描写贵妃到底如何的美，只是描写贵妃的穿着，但是读者照样可以借此来想象贵妃无比美丽，由这“风吹仙袂飘飘举”甚至让人自然联想到敦煌莫高窟里的飞天。

而写穿着，也不是着眼于全体，而仅写衣袖，但这却抓住了最有典型意义的意象，长袖善舞，于是自然引起下面的“犹似霓裳羽衣舞”一句来。 主席词《蝶恋花·答李淑一》中有“寂寞嫦娥舒广袖，万里长空且为忠魂舞”，也是着眼于衣“袖”，落脚到“舞”字上，或许是受到了白居易这两句诗的影响吧！由这两句诗，我们或许还能够联想起汉乐府《陌上桑》描写秦罗敷貌美，也是不直接写人，而是写罗敷的穿着：“缃绮为下裙，紫绮为上襦。”

但读者照样可以想象出罗敷的貌美。白居易写杨贵妃的“风吹仙袂飘飘举”，或许对此有所借鉴。

但是《陌上桑》是民歌，写的是采桑的劳动女子，所以诗植根于现实，写得很朴素。但白居易《长恨歌》写的是贵妃，而且李杨爱情又是一个凄美的传说，所以他写贵妃虽死犹生，多了几仙姿，多了几分浪漫。

“犹似霓裳羽衣舞”一句不仅充分展示了贵妃的美丽，也意在让读者回想安史乱前贵妃得宠时的情景，令人陷入对历史的深沉思索。由“袖”而“舞”，这些很容易让读者想到京剧舞台上演员舞动水袖的功夫。

作者这样写贵妃，着实很有我们民族的审美特点。中国戏曲尊唐明皇为祖师爷，戏曲界亦称梨园，戏曲表演，尤其是京剧旦角表演，水袖功夫特受重视，这一切大抵与唐明皇、杨贵妃、《长恨歌》都有联系，这很值得我们今天仔细琢磨。

“玉容寂寞泪阑干，梨花一枝春带雨”，这两句诗本是描写贵妃看到天子使节到来而惊喜而悲伤流泪的。但是，虽然是泪流满面的贵妃，她仍然是呈现出一种美。

“梨花一枝春带雨”的比喻，真令人拍案叫绝。同时这一句诗，也会令人产生很多联想。

这联想既有历史的，如唐玄宗训练梨园弟子；也是审美的，以梨花比喻人，这已经很美，也很新颖了，但作者又以“春带雨”来进一步形容，这就更是美不胜收，同时又极为切合贵妃“玉容寂寞泪阑干”的情形。前几年有一出京剧《大唐歌妃》，其主题歌唱道：“梨花开，春带雨。

梨花落，春入泥。此生只为一人去，道他君王情也痴。

天生丽质难自弃，长恨一曲千古迷，长恨一曲千古思。”无疑这首歌词写得也很凄美，但如细品味，也能感受到歌词对《长恨歌》尤其是“玉容寂寞泪阑干，梨花一枝春带雨”的借鉴。

4 古诗《长恨歌》中第四段中杨贵妃的心理活动

这个可以从不同角度来说，比如可以从入宫前，入宫后，成仙后。

第一部分，杨家有女初长成，养在深闺人未识。这诗里没有什么描写。入宫后，就写受宠的生活。后宫佳丽三千人，三千宠爱在一身啊。缓歌漫舞凝丝竹，尽日君王看不足。郦宫高出入青云，仙乐风飘处处闻。。日子好呢。后来被杀死了，忽闻海上有仙山，山在虚无缥缈间。楼阁玲珑五云起，其中卓越多仙子。中有一人字太真，雪肤花貌参差是。玄宗后来用道士找到了他，想见的情况是，云鬓半偏新睡觉，衣冠不整下堂来。那个时候的她是玉容寂寞泪阑干，梨花一枝春带雨啊。楚楚动人啊。最后相约七月七日长生殿，夜半无人私语时，在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。

还可以按照造反前，造反时，造反后

还能死前死时死后，都是差不多分析的。死的时候我上文没有说到。六军不发无奈何，宛转蛾眉马前死。君王掩面救不得，回看血泪相和留。

按照上面说的，每种都可以。

作者在写这首诗歌时的思想是双重性的，既有对现实的批判、讽喻，又有对唐明皇爱情悲剧的同情。从爱情角度说，富有浪漫主义色彩。再说杨贵妃的阶段，同时也批判了玄宗。

5 《长恨歌》分两部分描写杨玉环的美丽,请作分析

《长恨歌》里白居易通过虚实结合，从直接描写和间接描写两方面，运用比喻、烘托、渲染、工笔细描等手法刻画了贵妃的美。

汉皇重色思倾国，御宇多年求不得。杨家有女初长成，养在深闺人未识。（侧面描写）天生丽质难自弃（直接描写），一朝选在君王侧。回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。（直接描写）寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。（皮肤）侍儿扶起娇无力（美丽的姿态），始是新承恩泽时。云鬓花颜（美女的形象）金步摇，芙蓉帐暖度春宵。

春宵苦短日高起，从此君王不早朝。承欢侍宴无闲暇，春从春游夜专夜。后宫佳丽三千人，三千宠爱在一身。金屋妆成娇侍夜，玉楼宴罢醉和春。姊妹弟兄皆列土，可怜光彩生门户。遂令天下父母心，不重生男重生女。（通过写玄宗的宠爱，侧面描写了贵妃的美）

缓歌慢舞凝丝竹（写舞姿优美），尽日君王看不足。（都“看不足”了还不美）

马嵬坡下泥土中，不见玉颜空死处。

芙蓉如面柳如眉，对此如何不泪垂。

中有一人字太真，雪肤花貌参差是。（实写“太真”，虚写贵妃）

玉容寂寞泪阑干，梨花一枝春带雨。（贵妃死后，玄宗梦见贵妃哭泣，梨花带雨，娇柔之美）

6 请分析《长恨歌》一诗中对杨玉环的心理描写

从〈长恨歌〉全诗来看，唯一可见杨贵妃对圣上感情的，也只是出自诗人杜撰的寻仙场景：“闻到汉家天子使，九华帐里梦魂惊。

揽衣推枕起徘回，珠箔银屏逦迤开。云鬓半偏新睡觉，花冠不整下堂来”，“含情凝睇谢君王，一别音容两渺茫”。

“玉容寂寞泪阑干，梨花一枝春带雨”是对君王的思念，还是感怀自己的不幸命运呢？抛开杨玉环爱慕虚荣不讲，杨玉环何来对可以做自己爷爷的皇上的感情，又何来在那个时代反抗命运的力量？我所能够想象的，仅仅是一个女子身不由己地把自己全部寄托在一个男人身上，更何况这个男人能让她家人“姊妹弟兄皆列土，可怜光彩生门户”。这儿有全诗的详细介绍，可以看看，但是内容不能复制/class43/ShowArticleArticleID=328。

7 续写作文

有一株白玉兰娇艳美丽，她讨厌啄木鸟在她身上啄来啄去，扰了自己的好梦，而只留下一些黄鹂鸟为她唱歌。几十天过去了，白玉兰花凋叶枯，看见啄木鸟回来，后悔地告诉它：“黄鹂鸟只能捉走我叶面上的虫子，而那些钻进我身体的虫子差点把我害死，还是你能救我的命！”

在生活中，类似的事情何其多：

当我们偶然考了一次好成绩受到老师和家长的表扬、同学的夸奖和羡慕后，常常不由自主地飘飘然起来，上课也不好好听讲了，作业也不认真做了，什么提醒和忠告都听不进去了，只觉得自己是世界上最聪明的人了，结果可想而知，肯定好景不长，下次考试完了才知道什么是欲哭无泪。

这多么像故事中的白玉兰，稍微有点成绩便骄傲自满，只听得进黄鹂鸟那样的朋友唱赞歌，对自己身上的缺点和隐患视而不见，甚至还对那些善意的批评和提醒恼羞成怒，结果让“害虫”在身上潜滋暗长，最后养痈遗患，害了自己。

唐太宗李世民有段名言：以铜为镜，可以正衣冠；以人为镜，可以明得失；以史为镜，可以知兴衰。唐太宗虽然贵为天子，但为了治理天下，很重用敢于直谏的魏征，勇于采纳不同意见，不断修正自己在决策上的失误，开创了贞观之治，从而奠定了大唐王朝二百多年的基业，名垂青史。相反那些看不到自身缺点和不足的人，自以为是，刚愎自用，结果是搬起石头砸了自己的脚。如明朝的亡国之君崇祯皇帝，一意孤行，杀死了大将袁崇焕，从而自毁长城，导致国破家亡。历史的教训不能不让我们警醒。

白玉兰是幸福的，虽然它失误过，但是啄木鸟给了它改正的机会。然而，生活中，并不是每一次失误都有机会弥补，有的东西失去了将永不再来。比如青春，如果我们现在听不进老师和家长的教导，一味地贪玩、懒惰，让光阴虚度，那么，等到我们长大了再去后悔年轻的时候没有抓紧学习，青春还会再来吗？

让我们的生活中多一些啄木鸟这样的朋友吧，它虽然表面看起来不讨人喜欢，但就像雪中送炭一样令人感到温暖；让我们远离那些黄鹂鸟一样的朋友吧，它虽然擅长讨人欢心，但会像花言巧语一样令人盲目乐观，从而给我们的生活布下陷阱。

●核桃与洋葱：核桃是健脑干果，常吃它有助于使人长时间集中注意力。洋葱中有效成份能够稀释血液，改善大脑的血液供应，并能消除心理疲劳和过度紧张。每人每天吃半个洋葱就能起到良好效果。

●橘子与柠檬：橘子含大量维生素A、B1和C，属于碱性食物，可抵消大量酸性食物对神经系统造成的危害。在考试期间适量吃些橘子，能醒脑和促进记忆力。同样，柠檬、广柑、柚子也有类似作用。

●胡萝卜和菠萝：胡萝卜能加快大脑的新陈代谢，能提高记忆力。菠萝含丰富维生素C与微量元素锰，低热量。常吃有醒脑、生津作用，能提高记忆力。

●辣椒和香蕉：这两种食物均能改善人的低沉情绪，辣椒的辣味能刺激人体内追求事业成功的激素。香蕉中所含的血清荃和各种维生素与钾，也容易使人的大脑产生成功的意识，两种食物是能增进人获得事业成功的食物。

●生姜：因为生姜中有姜辣素和挥发油，能够使血流畅通，可为大脑提供更多的营养物质，从而提高人的想象力和创造力。脑力劳动者常吃些姜可提高工作效率。有助于激发人的创造力。

总之，上述食品虽然有健脑功能，但应该注意合理饮食原则，即平衡膳食。每天摄取对人体必需的各种营养素，才能有利于身体健康。

健脑食物六大类

一个人能否有良好的记忆，主要是取决于大脑皮层的机能状态。在饮食中，如果能有意选择下类食品，对身体，尤其是很有益处的。

植物类 多吃大豆和豆类制品。豆类食品物美价廉，营养丰富，容易消化吸收，具有清热滋阴、调理脾胃的功效。特别是豆类制品含有丰富的蛋白质和多种人体必需的氨基酸，能增强脑血管功能，增加脑细胞活动，可抑制胆固醇在血管中积聚，减少脑血管疾患。清晨喝豆奶一杯或豆腐脑一碗，加些蜜糖或鸡蛋，是很有裨益的。

海鲜类 定期吃鱼类食品。鱼肉含脂肪少，能向大脑提供优质蛋白、钙和大量维生素，这对神经细胞简直是“最佳礼品”。大多数鱼类含的脂肪酸是不饱和脂肪酸，具有保护脑血管的功能。人们常说“鱼中有脑黄金”，正是这个道理。

水果类 多吃橘子和香蕉。桔子含有大量的维生素，属于碱性食物，可消除酸性食物对神经系统造成的危害，对健脑益智大有帮助。香蕉有预防神经疲劳之效。香蕉中含有大量的钾，它对维持人体细胞功能和酸碱平衡以及改进心肌功能均大有裨益。

肉食类 多吃猪脑和鸡。猪脑含铁、磷钙等矿物质和多种微量元素。用猪脑、杞子、莲子炖吃，能健脑益智。鸡肉中的蛋白质对人体健康有特殊意义，尤其对大脑。它能维持平常的免疫功能，激素平衡，良好的肌肉收缩力和皮肤弹性。

蔬菜类 多吃菠菜、胡萝卜。菠菜使脑细胞代谢的优良营养品。其中所含的大量叶绿素具有健脑益智作用。胡萝卜含有大量以维生素A为主的多种维生素、无机盐和钙质等，营养丰富，有“小人参”的美誉，为健脑佳品。

主食类 定期食用玉米、小米。它们可提供大量葡萄糖供脑的活动能量外，它的独到之处是有较多的蛋白质、维生素B等物质。这一大众化的食品可以让大脑受益。

烟、酒是大脑的慢性“杀伤剂”，为了增强你的记忆和健脑，请远离烟、酒。

卵磷脂和螺旋藻都不错。

卵磷脂补脑健脑、营养心脑血管；螺旋藻调整心脑血管改善记忆力，并且可以提高免疫力。

不过建议你选择品牌的时候要注意，现在这些东西都是鱼目混珠，我给我父母买的都是澳洲的东东。国内馒头都不敢吃了何况是保健品。

如果信得过，可以帮你推荐这些东西，自己比较就好。

到超市购物，在副食区看到有雪白的大鹅蛋，而且价格标签的地方还有一个小牌，上面写着“孕妇去胎毒”。

作为一个北方人，这是我第一次在本地见这种说法，当地养鹅的非常少见，鹅蛋是稀缺之物，价格也比较贵，吃得人的也少，以前我并没有听说过吃鹅蛋对孕妇有什么特别之处。倒是在网上经常见到“孕妇吃鹅蛋对胎儿好”，“吃鹅蛋可以去胎毒”这些说法，在东南沿海一带流传较多。

鹅蛋真的有那么神奇吗？

我们来看看鹅蛋的营养成分，每100克鹅蛋中，含有热量170kcal，蛋白质96g，脂肪136g，碳水化合物24g，胆固醇6125mg，钙296mg，铁36mg，钾6444mg。

与我们经常食用的鸡蛋对比，鹅蛋的热量和脂肪、胆固醇含量更高，蛋白质、钙、钾的含量不如鸡蛋，相比之下，鹅蛋的油性更大，所含的磷脂也高。

从营养成分看，鹅蛋也是营养丰富的食物，孕妇可以常吃。

那孕妇什么时候吃鹅蛋好呢？

有人说在孕期的最好两个月吃最好，其实什么时候都一样，整个孕期都可以吃鹅蛋，也可以当鸡蛋吃，但是鹅蛋油性大，而且个头也大，吃的时候要控制量，一天最好不要超过三个。从价格上考虑，也不如鸡蛋性价比高。

吃鹅蛋可以去胎毒吗？

如果你想通过吃鹅蛋去“胎毒”，那就是想多了，即使吃了，也是一种心理安慰，并不会有实际的作用。

“胎毒”按传统说法是孕妇在怀孕期间吃的热性和辛辣食物，在孕妇体内蕴积一些“毒气”，导致小宝宝出生以后，经常会出现一些皮肤问题，比如脸上有小白点，身上起红疹子等。

现代医学并没有胎毒这种说法，而婴儿出现上述这些皮肤问题，也非常常见，通常是脂溢性皮炎、湿疹等，有时是由于过敏原因导致，与“胎毒”并没有关系。

所以，怀孕吃鹅蛋去胎毒的说法没有科学依据，并不可靠。

如果孕期吃了鹅蛋，感觉小宝宝出生后皮肤不错，最大的可能是，爸爸妈妈本身的皮肤也不错，属于遗传原因，或者护理得当，减少了皮肤发生问题的因素，还有一个原因，就是运气好。与吃鹅蛋没啥关系。

　脑力工作者往往会出现用脑过度、记忆力下降等症状，这些人要特别注意多吃补脑食物。下面是我为你整理的40岁女人记忆力下降吃什么补，希望对你有帮助!

　有助记忆力的食物

　1、核桃和芝麻

　现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。

　2、葵花子

　丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。

　3、花生

　花生中能够使你的脑功能衰退延迟，因为它拥有着神经系统中所需要的必须元素卵磷脂，并且抑制住体内血小板的凝结，以防脑血栓的发生。经过科学证实，经常吃花生能够改变血液的循环，可以延缓衰老和增强记忆力，所以花生又被人们称作“长生果”。

　4、牛奶

　每100克牛奶含蛋白质35克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。

　5、水果

　菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的接受能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。

　6、大枣

　大枣每100克含维生素C高达毫克，被称为天然维生素C丸。维生素C可使大脑功能敏锐，加强脑细胞蛋白质功能，促进脑细胞兴奋。尤其适合女性上班族，还能补气养颜呢。

　7、大豆

　大豆里的植物蛋白质丰富，并含有异黄酮，是天然植物雌激素，作用于大脑的海马记忆中枢能强化记忆。每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力，防痴呆症。

　8、海带

　海带不但容易取得、购买，营养成分更是丰富，除了有广为人知的矿物质碘外，当中的有助于抑制发炎反应、预防记忆力衰退的omega3不饱和脂肪酸，以及DHA、EPA含量更是丰富，适量食用对人体好处多多。

　提高记忆力的方法

　1、保持充足的睡眠。保持充足的睡眠,用冷静、清醒的头脑来记忆是十分重要的。

　2、不要边看电视、边吃饭。每天一边看电视、一边吃,会变得不够沉静,看电视时要运用眼睛和耳朵;而吃饭又要动眼、口、手。若同时使用各类身体器官,以后就会变得焦躁不安,注意力散漫而不集中。

　3、对喜欢的、感兴趣的东西较易记住。对于自己所喜欢的书或游戏等常常记得很牢,感兴趣或关心的东西也不会忘记。所以要尽量地对事物感到兴趣,对事物有所关心。

　4、反复记忆。唱歌也好,聊天也好,图画也好,文字也罢,只要反复几次后,一般都不易忘记。

　5、使用眼、耳、口、手增强记忆。记单词时,用眼看,用口读,用耳听,用手写,这样在头脑中就能记住了。

　6、身体力行过的事物很难忘记。游泳、骑自行车、溜冰、打乒乓球、棒球等,需要全身心地去体验的东西,即使长大了以后也不会忘掉。

　7、高兴地记忆。令人高兴的事谁都会记得住,而令人讨厌的事总是轻易忘怀的。采用积极健康的生活方式生活方式需要有规律不要透支身体的健康;正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康。

　记忆力下降的原因

　1、年龄增大,整体素质下降;

　2、免疫功能低,脑力迟钝;

　3、睡眠障碍,入睡困难,中间易醒,醒生再难入睡,久卧不解乏,头胀,头晕等;

　4、生活兴趣不高或兴奋过度;

　5、性格障碍,孤避,固执;

　6、怕冷、怕风、怕热、怕事、怕烦;

　7、贫血;

　8、脑力劳动过度;

　9、先天发育不良;

吃些DHA吧，可以补充大脑营养，促进大脑发育，提高记忆力、思维能力和反应能力。DHA被认为是改善脑内信息传递的“润滑剂”，可促进智力和记忆力的增长。因此，对大脑智力和视力发育至关重要。最好是选择海藻DHA,海藻DHA是从有机海藻中提取的DHA，更加纯净、天然，最突出的优越性是在于它未经动物食物链传递，没有任何污染和任何有害成分，且对人体极具亲和力。

现代女性不仅要注重外貌的美，更加要重视自己的内在美，让自己变得更加聪明漂亮才会有更多人喜欢，同样魅力也会增加不少。对于女性而言拥有美丽的外貌，在加上聪明的头脑会给自己的人格魅力加分不少，那么哪些生活小细节能让女性变的更聪明呢女性保护大脑吃什么好呢

1、成就聪明女人的小细节

1、吃饭细吞慢咽常咀嚼：吃饭的时候细嚼慢咽不仅对肠胃的吸收有好处，而且还是防治发胖的好办法。吃饭时多咀嚼、饭后漱口、经常叩齿，可以帮助提高脑活力，促进幼儿发育，中青年人有助于提高效率，预防老年人大脑老化和痴呆。

2、安眠药不要当饭吃：目前，临床上常用的安眠药有安定、舒乐安定、阿普唑仑等，长期服用它们都可能出现记忆力减退，以女性和中年上班族居多。另外，安眠药服用时间越长，对药物的依赖会越明显。突然停药，可能失眠更严重。建议用安眠药时，间隔2—3晚服一次，用药时间不超过两周。

3、减去小肚子上的肥肉：美国某报纸刊登的一项研究称，肥胖的人出现记忆丧失的可能性高出3倍。当腹部脂肪过多时，肝脏中储存的过氧化酶增生受体难以对脂肪进行处理，肝脏就会利用身体其他部位所储存的该物质，这类蛋白质的消耗会导致人们出现记忆和学习障碍。

4、适度听音乐：很多人喜欢用音乐“盖住”讨厌的噪音。尽管听音乐可以改善情绪，提高警觉度，但是听音乐其实有损回想记忆能力。研究发现，听自己不喜欢的音乐对回忆效果更好。另外，任何音乐提高记忆力的效果都不如安静地冥想打坐。

2、女人保护大脑吃什么好

(1)大叶甜菜和卷心菜：这两种蔬菜中所含的物质能够有效地破坏人体内能引发阿尔兹海默症和降低人认知功能的酶。

(2)富含脂肪的鱼肉：多油脂的鱼类，包括鲑鱼、沙丁鱼和鲱鱼等。它们体内含有的大量油酸能够分解人体中一些有害的酶。科学家们的研究结果显示，只要一周吃一顿上述三种鱼中的任何一种就可以极大地减少患阿尔兹海默症的风险。

(3)菠菜：科学家们认为，常食用菠菜可预防一些由衰老引起的神经系统毛病，还能够防止老年人丧失思维和认识能力。

(4)三文鱼：每个礼拜至少吃一顿鱼，特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，跟很少吃鱼的人相比较的话，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

(5)葡萄汁或葡萄酒：常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。

(6)杏仁和核桃：干果，特别是杏仁和核桃是聚会上的常用食品，不仅美味，而且同样含有丰富的抗氧化物质。杏仁和核桃由于含有欧米伽—3系列脂肪酸，具有更明显的功效。中国素有“吃核桃补脑”的说法。

(7)蓝莓：野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，还能减少高血压和中风的发生几率。

总结：俗话说：可爱的女人不一定聪明，但聪明的女人一定很可爱。所以在现代社会，女性要去多多强化自己的内在美。希望上文中内容能给你带来帮助。

3、大脑保健的方法

一、大脑也须好音乐

在工作中，嘈杂环境往往会分散你的注意力，这无形中让大脑更疲劳。此时，你更需要一些好音乐来陶冶大脑。你可以听一些古典音乐或是轻音乐等来给大脑进行一次放松。

二、舒适的催眠曲

听着催眠曲能让你更快地入眠，同时能让大脑处于平静状态，这将驱散一天下来的大脑疲劳。在午休或是在睡前听一些催眠曲，让大脑也进行休整状态。

三、大脑须零压力

过度的压力往往会让人产生许多不良的身心反应，如没精力、失眠等症状。这属于大脑已经处于疲劳的状态，此时，就必须进行休息达到释放压力，让身体与心灵都得到放松，才能使大脑保存能量。

四、做好头部的放松按摩

每天可以选择一个特定的时间，做一些简单的头部按摩工作，并不会耽误您过多的时间，而且这样不但能使大脑的思维更活跃，也能在按摩的同时让身心得到放松。

由此可见，音乐的疏导、减压，或是按摩、放松都是保健大脑的不错选择，如果你还没有找到适合的保健大脑方法，不妨先从这四点做起，势必会使压力过大的大脑有所缓解，抑制疾病的发生。