产后喝哪些汤调理身体

产后喝哪些汤调理身体

　产后喝哪些汤调理身体，怀孕是一个自然的繁衍过程，小腹疼痛的情况需要到医院核查，怀孕期间有很多禁忌的食物，孩子出生不是母亲一个人在努力，产后喝哪些汤调理身体，妈妈们明白了吗？

产后喝哪些汤调理身体1

　1、红糖鸡蛋汤，红糖中含有丰富的铁以及多种微量元素和矿物质，鸡蛋中含有丰富的`蛋白质，多喝红糖鸡蛋汤能够起到补血和利尿、促进恶露排出的功效。

　2、木耳汤，在水发木耳中加入适当的红枣、生姜以及红糖和清水，用中火煮透即可食用，也能起到补气补血改善体虚的功效。

　3、鳗鱼汤，鳗鱼跟当归、黄芪、红枣、米酒一起炖汤，四十分钟左右加入食盐调味，具有补气血和促进血液循环的作用，很适合产妇食用。

　4、冬瓜鲫鱼汤，这种汤不仅能够补气血，还具有促进乳汁分泌的作用，尤其适合产后体虚以及奶粉不足的产妇食用。

　5、大枣益母草汤，原料为大枣、益母草以及红糖，分娩后30天内连续饮用能够起到补气养血和活血去淤的功效。

　6、黄芪炖鸡汤，原料为黄芪、枸杞、红枣、母鸡、葱、生姜、盐以及适量的米酒。这个汤具有补气健脾，益肺止汗和补益气血的功效，对于产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等现象都有很好的调理作用。

产后喝哪些汤调理身体2

　1、当归红糖蛋。当归10克，红糖50克，鸡蛋2个。当归洗净后加水700毫升，煎熬至500毫升，打入鸡蛋，加红糖，蛋熟即可。食蛋喝汤，每天做早餐食用。可补血活血、促进子宫恢复。适用于产后体虚，分娩后1月内选用。

　2、归芪红枣鸡。当归20克，炙黄芪20克，红枣10枚，仔母鸡1只，米酒、味精、食盐各适量。仔母鸡宰杀后去毛、内脏，洗净，在沸水中烫3分钟。将洗净的黄芪、当归、红枣塞入鸡腹内，加米酒、清水适量，小火煮至烂熟，去除药渣，调入食盐、味精即可。适用于产后体虚。

　3、鲜牛奶焖鸡。仔母鸡1只，鲜牛奶1000毫升，猪油10毫升，姜末、葱花、味精、水淀粉、食盐各适量。仔母鸡宰杀后去毛、内脏，洗净，置沸水中烫3分钟，捞起，晾干。鲜牛奶倒入沙锅中，放少量盐，大火煮沸。将鸡放入待沸腾改文火煮至熟烂，捞起，切块上盘。再将猪油、牛奶、姜末、葱花、味精和水淀粉一起勾芡，淋在已装盘的鸡块上即可。佐餐食用。可补气温中、滋养五脏、生津润肠。适用于产后体虚。

产后喝哪些汤调理身体3

　1、产后女性可以喝五红汤补气血，将红枣、红豆、红皮花生、枸杞洗净，放入水中煮熟，然后根据口味加入红糖。每天喝一次，有补血养血的功效。由于制作简单，安全无副作用，受到很多人的青睐。

　2、产后女性气血不足还可以吃一些山药红枣粥，桂圆红枣粥等，因为红枣有补血的功效，山药有补气的作用，制作简单，食用方便，而且有种于患者的消化和吸收，山药还能防止便秘。另外产后女性在保证营养均衡的前提下，要少食多餐，可以多吃红薯、玉米、猪肝、红豆、排骨等，水果也要吃，如苹果、香蕉、橙子等；但是反季、寒性的水果最好不要吃，对身体不好。

坐月子的妈妈几乎都会喝汤的，汤品营养成分全面而丰富，又很容易消化为人体所吸收，对于产妇来说尤其适合，那坐月子喝什么汤好呢现在就为你推荐三款月子汤。

花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤和猪蹄通草汤都对产妇有很好的作用，也是坐月子的产妇最常喝的几种汤，这三款汤不但味道鲜美，而且产妇喝了还有补气催乳的疗效，所以特意为坐月子的产妇做推荐，家中有正坐月子的产妇的朋友中，现在就跟着来了解这三款汤的做法吧。

花生猪蹄汤

这款汤中的花生性味甘平，人食用后能益气、养血、润肺、和胃，而汤中的主料猪蹄的好处也不少，主要是补血通乳，所以这款汤对那些产后乳汁缺少的产妇尤为适合。那么做这个汤要用到的原料就是猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。做法很简单，先把猪蹄处理干净，要把猪蹄的蹄甲和毛都清除掉，然后洗干净，再和花生同时放到锅中去一起炖，这个时候还要加入适量的水份，炖的时候要用小火，当猪蹄炖熟后就可以加入调味，然后关火食用了。

黄芪炖鸡汤

先准备原料如下：药材方面是黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，主料是母鸡1只，还有调味用的葱1棵，生姜2片，调料盐、米酒适量。做这个汤也不难，先要找一个过滤袋，做的时候要把所有的药材放到过滤袋中，然后就要把母鸡仔细的清洗干净，然后把母鸡先放到开水中氽烫一遍，之后用冷水冲凉，最后还要切成合适大小的块状，调味用的葱要切成段放在一边备用。再用锅把所有的原料加入清水，同样要用小火，煮的时间不用太长，大概一个小时左右就可以了，起锅前加入盐还有米酒就可以食用了。这一款汤品的营养成分也是很不错的，黄芪可以补气生血、化生乳汁，民间就经常用来治疗产后乳汁缺少，而且黄芪也能治疗产后虚汗。而母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血，如果产妇出现产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗，就最适合喝这款汤品

猪蹄通草汤

这一款汤的主料依然是猪蹄，人准备猪蹄2只，还有通草6g，葱白3根。把猪蹄处理干净，然后把这三种原料一起放入锅中同炖，炖熟之后就根据个人喜好加入适量的调料，然后就可以了。这款汤能通络下乳，很适合产后缺乳的产妇。

这月子鸡汤做法有讲究，就是在炖鸡汤时，不要直接下锅炖，多加这一步，鸡汤鲜味十足，好喝不腻。不像一般的直接把肉入锅开火炖了，月子鸡汤需要先爆炒过一遍鸡肉块，迅速加入3大勺的米酒去腥，这时候你就会闻到整个房子全是米酒加鸡肉的那种香气，闻到就忍不住口水。这样的鸡汤做法不仅驱寒效果更佳，还可以去掉鸡肉当中的腥味，炖出来的鸡汤喝起来更香浓美味呢。今天把做法分享给大家，入秋后，天气开始变凉，鸡汤无疑就是最好的滋补汤水了，您花几分钟学会了，就给家人多做做吧~

主料未知

板栗100克

土鸡半个

姜片1大片

百合干20克

枸杞1小把

辅料

胡椒粉2克

米酒3大勺

盐3克

清水适量

步骤1板栗鸡汤的做法大全

准备好食材，板栗可以换成新鲜的，要是新鲜的，最后出锅前10分钟再放入，以免煮得过于软烂了哦~

步骤2板栗鸡汤的做法图解

将板栗干和百合枸杞分别用清水浸泡5分钟左右，捞出沥干水分备用

步骤3板栗鸡汤的家常做法

热锅，双喜麦饭石锅里倒入适量的油，先把姜片放入爆香，记得小火不要爆焦了

步骤4板栗鸡汤的简单做法

倒入沥干水的鸡肉，转大火，把鸡肉快速翻炒开来

步骤5板栗鸡汤怎么吃

看到鸡肉开始变色，倒入3大勺米酒，翻炒开，此时米酒的香气和鸡肉的肉香香遍整个房子，太好闻了

步骤6板栗鸡汤怎么做

把板栗干倒入锅内，翻炒均匀，倒入胡椒粉拌匀后就可以进行下一步了

步骤7板栗鸡汤怎么炒

倒入适量的温水，将百合干和枸杞一起倒入锅内，大火煮沸，要是用新鲜百合的，要在出锅前10分钟再放入

步骤8板栗鸡汤怎么煮

大火煮沸后盖上锅盖，转小火焖煮半小时，最后掀开盖子加入盐调味即可出锅

步骤9板栗鸡汤怎么炖

一碗香浓好喝的鸡汤就做好了

产后坐月子可以喝一些乌鸡炖党参，或者是猪手炖黄豆芽，猪手炖花生等。这些汤类在制作时要去掉大油，然后取其纯汤，再煲一个小时以上。但是在烹饪的时候要注意添加剂的使用，避免过咸，过油腻，过辛辣，尽量吃原汤的原汁原味，保证营养不丢失。也可以适当的在炖汤出锅的时候，放一些蔬菜。但是要注意如果产妇乳量较多，可适当推迟喝汤时间，喝的量也可相对减少，以免乳房过度充盈淤积而不适，甚者可能发生急性乳腺炎。如产妇各方面情况都比较差，就早吃些，吃的量也多些。

坐月子鸡汤里面放什么好

　　我们可以用土豆炖鸡汤，因为土豆中含有丰富的淀粉，所以吃了以后能够及时的补充我们身体的能量，另外我们如果用土豆炖鸡汤的话会有土豆的香味，也是非常好吃的做法。在炖鸡汤的时候还可以在里面加一些独特的中药材，比如说一些安胎保胎的药，还可以加一些补充营养成分的中草药。它除了对孕妇的身体有好处外。还有着中草药独特的香味。

　　1黄芪

　　众所周知，黄芪作为一位中药材，可起到益肺止汗、补气健脾的作用。产妇在生完孩子后，常常体虚、易出虚汗，还会有面色萎黄、乳汁过少的现象，而鸡汤性味甘温，在其中加入黄芪这一味药材，方可起到不少的改善作用。在产后的一周后，黄芪炖鸡汤，产妇即可开始食用。

　　2党参

　　党参既能补气，也能养血。产妇分娩过程中，大量出血，气血两虚，疲惫乏力、面色苍白，也适合在月子鸡汤中放入党参，它能让人体血红蛋白增加、红细胞增多，对于产妇坐月子期间，身体的加速恢复也有很好的作用。

　　3枸杞

　　枸杞的功效是扶正固本、扶正祛邪，它对于增强产妇的机体机能以及抗病能力、健康恢复都有很强的作用。在月子鸡汤中放入枸杞，既有抗疲劳的功效，对增加肌糖原和肝糖原的储备量也显著，对皮肤病的治疗也有一定作用。