减肥中药材有哪些

1、荷叶

　　中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达913%，其中显效378%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶具有使用安全、用量准确、无毒副作用等优点，是“三高”人士，中老年朋友，以及爱美女士瘦身减肥、养生健体的理想选择。

2、茯苓

茯苓为寄生在松树根上的菌类植物，形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色。中医入药，有利尿、镇静作用。药物为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于马尾松或赤松的根部。

3、山楂

山楂，又叫“山里红”、“胭脂果”，它具有很高的营养和药用价值。山楂除鲜食外，可制成山楂片、果丹皮、山楂糕、红果酱、果脯、山楂酒等。山楂片和山楂果丹皮是最普通，最流行的品种。

4、决明子

决明子为豆科植物决明的成熟种子，亦称为草决明。《神农本草经》记载决明子性甘苦微寒，归肝、胆、肾三经，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能，可用于头痛眩晕，目赤昏花，大便秘结等，近年来临床上又用于高血压病的治疗。

5、赤小豆

性味甘酸平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用。《食疗本草》云：“久食瘦人”。应用赤小豆减肥，对伴有水肿的肥胖症效果尤佳。

6、陈皮

本品为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分为“陈皮”和“广陈皮”。采摘成熟果实，剥取果皮，晒干或低温干燥。性味苦、辛，温。归肺、脾经。 功能理气健脾，燥湿化痰。用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。

7、螺旋藻

螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科。它们与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌。蓝藻的细胞结构原始，且非常简单，是地球上最早出现的光合生物，在这个星球上已生存了35亿年。

8、昆布

性味咸寒，入肝、胃、肾经，有软坚散结、消痰利尿作用，也能使人消瘦。现代研究证明，昆布含昆布素，为多糖类，其低浓度的硫酸化合物与肝素相似，有消除血脂作用。

其所含的多种矿物质、微量元素等，能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。据临床证实，肥胖者每月吃1-15公斤昆布（或海带）能达到理想的减肥效果。而且，如果缺碘也会引起甲状腺分泌不足，使身体的基础代谢率降低，严重的缺碘会造成低水平的能量输出从而诱发肥胖。海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的作用。

9、茶叶

　　爱美之心人人有之,不管任何人都有爱美的权利,所以年纪轻轻的学生们为了变得更加美也开始 减肥 瘦身 了。减肥 中药 方有哪些呢下面就是我给大家整理的减肥中药方，希望对你有用!

　　中药减肥秘方

　配方1：桑叶10克、百合10克、桑葚10克、天冬10克、决明子10克、番泻叶10(可根据需要加2-3克)。

　一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。

　配方2：姜皮2克、陈皮3克、桑白皮3克、茯苓4克。

　方法：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。

　配方3：二丑25克，炒草决明、泽泻、白术各10克，山楂、制首乌各20克。

　方法：上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加强运动，可消食化瘀，减肥去脂。

　配方4：决明子1两、山楂2钱、车前子3钱、陈皮2钱、何首乌1钱半、甘草1钱、枳壳1钱。

　方法：上述药物煎服。连续服用一周。

　配方5：海藻、夏枯草、米仁各30克，白芥子10克、山楂15克，泽泻、茵陈、柴胡各10克，甘草6克。

　方法：用水煎服，每日1剂。适用于女性 肥胖症 的治疗。

　配方6：首乌、泽泻各20克，*羊藿、黄芪、生山楂、莱菔子、花生壳各30克，白术、防已各15克。

　方法：用水煎服，日一剂，于饭前先喝—碗药汤，然后再吃饭。可减少饭量，连用2个月以上。

　配方7：稻田螺蛳3个，食盐10克。

　方法：将螺蛳连壳一起捣碎，调入食盐。将此药糊敷在关元穴处，用纱布覆盖，用胶布固定。关元 穴位 于肚脐下方10厘米(3寸)处。

　配方8：生大黄10克，食盐10克。

　方法：将大黄打碎，研成粉末，与食盐混合均匀。将此药粉敷在肚脐处，用纱布覆盖，用一帖伤湿止痛膏固定。每日换药1次，可连续 用药 3天。

　配方9：巴豆、肉桂各1克，吴茱萸3克，生姜汁少许。

　方法：将巴豆、肉桂和吴茱萸一起研成细末，用生姜汁调成糊状。将此药糊加热后敷于足三里穴和肚脐处。足三里穴位于外膝眼下10厘米(3寸)，距胫骨前嵴1横指处。

　配方10：芒硝9克，皂角少许。

　方法：把皂角研成细末。将芒硝用清水溶解成药膏状，调入皂角末。将此药膏敷在肚脐处，用纱布覆盖，用胶布固定。可每日换药1次。

　配方11：大戟1、5克，红枣5-10个。

　方法：将大戟研成细末。将红枣挖去枣核，捣成泥糊状，与大戟末一起调成膏状。将此药膏敷于肚脐上，用纱布覆盖，用胶布固定。

三种正确减肥的方法

　一： 针灸 减肥法

　通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。

　二： 拔罐 减肥法

　内压对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整 内分泌 ，加速 血液 及淋巴液循环，促进胃肠蠕动，从而改善 消化 功能，使机体新陈代谢加快,产热及脂肪消耗增加,即可减去体表脂肪,又可减去体内深层脂肪,从而达到安全、 保健 、快速减肥的目的。

　三：跳绳减肥法

　跳绳是一种最佳的 减肥瘦身 操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的 呼吸 系统、心脏、 心血管 系统得到充分的锻炼。这种减肥 瘦身方法 简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。

最有效的9个 居家 减肥方法

　1、屈腿收腹

　上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，但脚不要着地，用腹部控制，每组15个，共3组，中间休息30-40秒钟。每周做3次，每隔一天做一次。每一节拍的运动，都会使肚脐向中间靠拢，从而使小腹日趋平坦。

　2、膝盖向胸

　慢慢把膝盖拉向胸前，直到大腿、小腿背面感受到拉力为止。保持此一姿势几秒钟，然后放松，再重复，每次只练一条腿。

　3、张腿站直

　在熨衣服、 炒菜 、插花等站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。

　4、躺卷膝盖

　刚睡醒时，把身体侧向一边，两手垫在头下，然后慢慢卷收膝盖，可以使肌肉有弹性，同时舒缓背部的紧张感。若要强化腹部和前颈，不妨两腿伸直，仰卧床上，双手平放两侧，抬起头和肩膀，持续5秒钟，重要10次。

　5、全身都动

　在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。

　6、踮起脚尖

　当你挥身从高处取东西时，可以踮起脚尖，尽可能伸长全身，以强化大腿、小腿和臀部的肌肉。

　7、足尖沾地

　平躺，大腿弯曲呈90度直角，小腿与地面平行。两手 自然 平放在身体两侧，掌心朝下。上身绷紧，后背紧贴地板。

　吸气，分两部放低左腿，仅从臀部开始运动，脚趾冲下着地(脚尖不能真正着地)。呼气，分两部把腿还原到起始位置，接着换右腿做相同动作。这样双腿交替做，每条腿做12次。

　8、仰卧交替

　双手放在颈后，双腿弯曲，然后单腿交替蹬出，蹬出的腿与地面有一定的距离，但不要太高，脚不要碰到地，然后另一边。一侧的肘部与另一侧屈腿的膝关节尽量靠近。用侧腹肌控制。每条腿蹬15次，共3组。

　9、走路缩腹

　吸气时，肚皮鼓起。呼气时，肚皮缩紧。对于练 瑜伽 或练 发声 的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流。平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。

减肥是很多人一直在提的一个话题，但是减肥的方法有很多，有的人会选择运动减肥，有的人会选择饮食减肥，还有的人可能会用药物减肥，有的中药确实是有减肥的作用。那么，一般什么中药减肥的效果是最好的呢？中药减肥有什么最好的方法呢？

1、哪种中药减肥有效

虽说现在市场上的减肥方法有很多,但很多时候会对减肥者的身体健康造成影响。中药减肥你相对于其他方法来说安全、可靠、效果好。中医指出,在中药材中很多都具有减肥的效果,接下来就介绍一下哪些中药材能够减肥。

1、荷叶

荷叶在我们日常生活中最常见了,有池塘的地方就很常见荷叶。荷叶含有以法莲碱和鞣酸等,它可以减少多余的脂肪,降火解渴等功效。哪种中药瘦身最有效,非荷叶莫属了。

2、益母草

益母草可以消除血液淤滞,并且有瘦身瘦身的功效。它所富含的益母草碱和水苏碱等多种生物碱,对消脂溶脂都有一定的作用。不过,此款中药只适用于女性。哪种中药瘦身最有效呢益母草是当之无愧的。

3、菊花

菊花可以明目解毒,同时也有消脂瘦身的功效。它的种类很多,包括白菊,杭菊和黄菊。主要药材功效是,化解伤风,清热,解毒,降脂,减轻体重。什么中药瘦身最有效,菊花可是不可多得的哦。

4、熊雄

药熊雄对中心部脂肪可以直指病灶,它可以全面燃烧中心部位的脂肪,能够促进血液循环,止痛祛风,瘦身瘦身。

5、山豆根

山豆根可以消除水肿,能治盗汗,还能祛痰止泻消肿止痛,如果肥胖者有便秘咳嗽等不良症状性的肥胖,完全可以用这款中药。山豆根在瘦身中,可以说是是非常有效的中药。

6、山茱萸

山茱萸可以有效减少脂肪,还能降低胆固醇,它有助于你快速瘦身。哪种中药瘦身最有效,山茱萸排在第二位,除了瘦身清脂,它还能清肝养肾降血脂,也是一款很健康的瘦身中药。

7、枸杞

它可以降脂瘦身,哪种中药瘦身最有效,枸杞子也是榜上有名的。枸杞子不但可以,还是公认的补肾养肺良药,清肝明目,效果一流。

8、海藻

性味苦咸寒,入肝、胃、肾经,尤善消痰软坚、利水,并有降血脂作用。因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂是一种食欲抑制剂,能减轻肥胖而不引起失眠,因此被认为是一种较为理想的开发产品。

9、柴胡

柴胡味苦,性微寒,入肝肾二经,具疏肝利胆、疏气解郁、散火之功效。柴胡中独特的皂苷成分具有降脂作用。

10、昆布

性味咸寒,入肝、胃、肾经,有软坚散结、消痰利尿作用,也能使人消瘦。现代研究证明,昆布含昆布素,为多糖类,其低浓度的硫酸化合物与肝素相似,有消除血脂作用。

11、泽泻

泽泻味甘、性寒,具有利水、清湿热的功效。之所以具有减脂的作用,也就是利用了它排除身体水肿、加快代谢的作用。

2、中药减肥偏方

1、荷叶灰方

组成:荷叶。

方法:烧存性,研末,收贮备用。每次适量、水饮调服,每日3次。

功效:减肥。

2、轻身散

组成:黄芪500克,茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉,生姜各3克。

方法:先将黄芪、生姜煎煮沸,焙干为散;再将茯苓等其余五味捣筛为散,拌匀。每次服用1克,服时加盐少许,开水冲服。

功效:补气健脾,减肥轻身。

注:以上药材中药房均有售,如果你有雅兴,也可以让能识别药草的人陪你到田间采集。

3、大柴胡汤

组成:柴胡9克,黄芩9克,芍药12克,半夏9克,大黄9克,生姜3片,大枣3枚,枳实9克。

方法:上八种药,以水煎煮2次。每日2次,饭后温服。

功效:治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。

4、海藻轻身汤

组成:取海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、泽泻各15克,茵陈、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。

方法:清水煎取200ml,每次口服100ml,1日2次。

功效:化痰祛脂,健脾利湿,调理气机,主治女性青年肥胖症。

5、清宫仙药茶

组成:上等茶叶3克,紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。

方法:后四种研粗末,与茶叶混合,收贮备用。每次适量,开水泡,当茶饮。

功效:消脂减肥,可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。

3、冬季减肥饮食

1、白肉

肉食是很多减肥者都不敢吃的，其实并不是所有的肉减肥者都不能吃，我们都知道肉分为白肉和红肉，红肉中含有较高的饱和脂肪酸和胆固醇，对减肥不宜，但白肉主要含有的是优质蛋白，适合冬天减肥食用。

常见的白肉有：鸡肉，鸭肉，鱼肉，鹅肉，鸽子肉等。

注意：白肉虽然含有的脂肪少，但在减肥时期也不宜多吃，尤其是靠进皮肤区域，脂肪含量相对高一些。

2、杂粮

现在的加工技术成熟，平时食用的大米或面粉都是经过了精加工，淀粉和糖分保留较好，而维生素和微量元素流失较多，属于高能量食物，食用过多对减肥不宜，而粗粮做主食的话，不仅仅能补充大量的微量元素和维生素，还能增加膳食纤维摄入，有一定的减肥瘦身作用。

常见的粗粮有：玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸、黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。

3、低糖水果

秋天是收获季，而冬天是吃货季，很多秋天的水果都能放到冬天食用，这些水果中大多数都是属于高糖水果，味道甘甜，十分爽口，但对减肥来说十分不宜，因此，在选择水果上建议选择甜度较低的，酸味水果。

常见的低糖水果有：橘子，柚子，猕猴桃，山楂，柿子等。

4、蔬菜

蔬菜含有丰富的膳食纤维、微量元素以及各类矿物质，并且脂肪和糖分的含量都很低，十分适合减肥人群食用，只不过冬天的蔬菜比较少。

常见的冬天减肥蔬菜有：冬瓜，白萝卜，菠菜，山药，南瓜，土豆，包心菜，芥菜等。

1、中药减肥可以是针灸，有时候也配中药，比如说有的肥胖因为便秘引起，很多水分毒素不能排出去，那么就可以用大黄、荷叶、决明子，它们都是减肥的中药，可以减脂的同时还可以帮助消化润滑肠道，消除腹内胀气，另外就是籽实，帮助代谢消化的有一定的疗效。

2、但需要到专业的中医处咨询后再开药方，不建议自行处理，以免对身体造成伤害。

哪些中药可以减肥

　哪些中药可以减肥，每一个人的减肥方法是不一样的，有些人为了健康减肥，会选择一些中药来减肥，因为副作用小。那么大家知道哪些中药可以减肥？下面和我一起来看看！

哪些中药可以减肥1

　 1、决明子

　决明子是我们生活中常见的一款中药，能起到不错的润肠通便的效果，也可以帮助减肥哦。对于全身脂肪的合成可以起到一定的抑制作用，体内的一些多余脂肪也可以被决明子消除掉。由于决明子性寒，最好跟一些比较温补的中药一起来服用。比如茯苓等，可以同时起到健脾胃和护肝的作用，并且也能中和掉决明子的寒性，就能影响不了我们的饮食和身体的健康，瘦身的目的'也能同时达到哦。

　 2、泽泻

　泽泻是可以帮助利水清湿热，能把我们体内多余水分排出。身体的新陈代谢就可以有效的加快。很多人以为自己胖的原因，都是因为浮肿引起的，尤其是下半身肥胖的人群，绝大数都有浮肿的情况在。所以吃泽泻可以很好的帮助消除水肿，下半身肥胖的人可以经常服用泽泻哦。但是在服用的时候注意不要因为效果好就量用的很多，每日的量在6`9g就可以了，不然你的肠胃可是会hold不住的哦。

　 3、首乌

　首乌也是可以帮助滋润肠胃的一款中药。可以帮助身体解毒。促进我们的肠胃蠕动，有效的排出肠道内的废物，减少胃肠对于胆固醇和脂肪的吸收。这样一来就可以起到减肥的作用啦，首乌对于便秘的患者效果特别好哦。

哪些中药可以减肥2

　 1、荷叶

　荷叶能入脾经，把适量干茶叶放在锅中煎煮代茶饮用，也可煮成粥喝，连服三个月左右体重明显降低而且能降低血脂。

　 2、海藻

　海藻能入肝经、肾经和胃经，具有消痰软坚和利水效果而且能降血脂。含有的海藻胶酸和苯 丙胺制作成的物质能抑制食欲，减轻肥胖所引起的失眠。

　 3、山楂

　山楂能增加胃内酶以及促进胃液分泌，具有消积化滞以及活血化瘀效果而且能收敛止泻。山楂中含有的黄酮类物质和三萜类物质能扩张血管，帮助降低血压，增强心肌，同时可抗心律不齐，调节胆固醇以及血脂含量。

　 4、决明子

　决明子可达到平喘利胆和降血压、保肝功效而且能抗菌消炎。把适量决明子放在杯中冲茶饮用，能促进胃肠道蠕动，排出体内宿便，同时也可降低血压和血脂，缓解眼睛疲劳感，辅助治疗水肿型肥胖。

　 5、昆布

　昆布能入肝经、胃经和肾经，可达到消痰利尿和软坚散结效果。含有的昆布素，属于多糖类物质，低浓度的硫酸化合物和肝素几乎相似，能消除血脂。昆布中含有微量元素以及多种矿物质，能防止脂肪在血管、心脏和肠壁沉，可降低血脂。

　 6、海带

　当身体缺碘时会引起甲状腺分泌不足，降低基础代谢率。严重缺碘时会引起低水平能量输出，导致身体肥胖。可选择海带，能缓解因为甲状腺功能低下所引起的肥胖。

　 温馨提示

　中医认为大部分身体肥胖是湿胖，也就是说身体中有大量水分，合理使用中药能调节胃肠道内部，起到促进胃肠道蠕动，帮助排出体内毒素和垃圾。另外使用中药减肥，主要是从健脾化痰和益气着手，调整身体器官恢复原有功能，帮助燃烧体内多余的脂肪，同时也能恢复人体能量代谢机能。除了使用中药减肥外，期间要控制饮食，避免吃高热量以及高脂肪和高糖分食物。保持适度运动，不能长时间的坐着或者躺着，每天至少运动30分钟且长时间坚持下去。

常用的可以减肥的中药（中成药）有：

消胖美 该药由柴胡等9味中西药物组成。用于治疗单纯肥胖症。有抑制食欲、增强体质、疏肝解郁、健脾益气、祛除浊积、利水渗湿、增强新陈代谢，轻度减少小肠对葡萄糖的吸收功能等作用。

轻身降脂乐 由首乌、夏枯草、冬瓜皮、陈皮等16味中药组成。通过动物实验证明有减肥作用。临床观察231例，有效率为94．81％。能降低体重、脂肪百分率、胆固醇、甘油三酯等。该药具有养阴清热、滋补肝肾、清热利湿、润肠通便、益气健脾、利水渗湿、活血化瘀、化痰散结、抑制食欲、促进脂肪代谢、降低血脂及改善心悸气短等作用。