喝什么茶可以排毒

喝什么茶可以排毒

　喝什么茶可以排毒。生活习惯不良，少喝水，身体的毒素就会堆积在身体内，长期以往这样，就会生病。喝茶还可以起到美容排毒功效。下面分享喝什么茶可以排毒，希望对大家有帮助。

喝什么茶可以排毒1

　 第一类：干菊花茶

　将几朵菊花干放入杯子中，然后直接用沸水冲泡。倒入水后，用沸水冲洗并在几分钟内饮用。喝这种菊花茶可以消除脂肪，清除热量和毒素，并降低血压。

　 第二类：玫瑰+康乃馨+人参花

　用2-5朵玫瑰，一朵康乃馨和2-3根人参花反复在沸水中冲泡以调节毒素。身体。有利于排毒，可起到减肥作用。

　 第三类：柠檬茶

　挤压一半柠檬，然后在饮用前用温水冲泡。您也可以根据个人口味添加适量的蜂蜜。这种柠檬茶不仅可以美白皮肤，还可以排毒并去除油脂。注意：此柠檬茶不能用开水冲泡，否则会破坏柠檬中的维生素C。

　 第四类：石竹+康乃馨+马鞭草

　在热水中反复煮制1克石竹，1朵康乃馨和5-6片马鞭草，这种茶可直接减少脂肪，利尿剂排毒，排毒养颜，减肥，是减肥的好产品。

　 第五类：枸杞茶

　将约15个枸杞放在杯子中，然后在沸水中煮5分钟。冲泡后，您可以开始饮用。喝枸杞茶具有润肠润肠的作用，并有助于排便。对于有便秘和其他问题的人，您可以尝试喝枸杞茶，它可以帮助您清除肠子并排毒，并能使肠胃轻松舒畅。

　 温馨提示

　1、早睡早起，这点很重要，很多时候熬夜就是导致内分泌失调以及痘痘爆发点，所以说你懂！

　2、适当运动，整天坐着会导致身体新陈代谢变慢，毒素就会堆积在身体内。

　3、注意手部，手上携带的细菌很多，触碰脸部的时候会带过去，同时尽量不要用手摸脸。

　4、适当忌口，不光光辛辣刺激的食物要戒，高GI食物（甜食)也要戒，这都会导致痘痘生长。

　5、注重防晒，紫外线会导致痘痘出现黑色素沉淀，这样会导致痘印变得更加明显（最好做物理防晒)。

喝什么茶可以排毒2

　 一、桂花绿茶

　材料：首先就要准备干燥桂花，还有就是甜菊3g，绿茶5g，蜂蜜适量。

　泡法

　1、然后把桂花和绿茶一起放在被子里面，用热水冲一下就可以了。

　2、大概过去三分钟左右，主要等这3分钟是为了能够让桂花入味，然后加入蜂蜜即可。

　功效：去脂轻身，整肠健胃，还可以排毒，去除口臭。

　 二、玫瑰花茶

　材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。

　将以上所有材料，放在杯子里，用90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。

　功效：长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射。

　 三、大枣菊花茶

　材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量。

　1、大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可。

　2、最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。

　功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。

　 四、陈皮姜茶

　材料：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。

　1、陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。

　2、按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。

　功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的'保健功能。

　 五、山楂茶

　材料：山楂2钱，决明子3钱，陈皮1钱，杭菊1钱，荷叶1钱。

　1、将所有材料放进滤袋，将滤袋放入保温瓶里。

　2、然后加入600毫升的沸水，加盖10~15分钟即可饮用。

　功效：山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助，可以清除油脂，扫除堆积在身体内的废弃物，有利于排毒。

　 喝花茶的好处

　 消除脂肪

　花茶含有丰富的维生命C及B2，还有叶酸、铁、钙及维生素等成分，虽然花茶也是茶的一种，却没有一般红茶或中国茶所含有的咖啡因，绝不会令人喝上瘾。花茶有舒缓身体机能、调节心理及松弛神经的功效，同时亦可治疗情绪不稳等问题。

　不得不提的是，花茶还具有纤体的功效，如玫瑰花茶及柠檬草等，就具有消脂及帮助消化等功效，适量地饮用，有助减锄体内积存的脂肪。一般市面上的花茶种类繁多，各有不同疗效，大可针对你的需要而选择适合的饮用。

　 袪肝火

　急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁，肝气会随肝火上升，所以出现急躁易怒等情况。食疗：菊花茶。选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。

1、枸杞茶：红枣五六颗,枸杞适量,洗净略泡,放入壶里煮沸,小火慢熬5分钟,加入少许冰糖,茶降温至40以下后加入少许蜂蜜。枸杞被誉为“红宝”,有缓解疲劳、增强身体抵抗力的作用,更重要的是,它作为肝脏的“清洁工”,能清除肝脏内的毒素,养血。

2、菊花薄荷：菊花、薄荷各3克。用开水泡40分钟后饮用。菊花具平肝明目、解热养阴功效,清利头目、薄荷疏肝解郁。

3、银花栀子茶：金银花、栀子各3克。金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子镇静除烦、清肝泻火。

4、蜜糖红茶：红茶叶5克,放保温杯内,以沸水冲泡,加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次,能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺,脾胃功能不佳。

5、决明子绿茶：决明子、绿茶各5g。将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。决明子绿茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

6、玫瑰茉莉花茶：玫瑰花1克,茉莉花1克,红茶3克,冰糖适量。上述用料一同放入茶碗,加入沸水,加盖3~5分钟即成。有疏肝理气的功效。

第一、 蜜柚绿茶，首先可以先把柚子榨成果汁，然后把残渣过滤下来，接下来就能把绿茶放在冷水里面浸泡，差不多十分钟左右就能把柚子汁和绿茶融合在一起，最后再加点蜂蜜，每天喝上一杯效果不错。这是因为柚子里面有许多的纤维素和维生素，可以促进身体排毒，然而蜂蜜能够润肠通便，被成为解毒不错的食物，因此常喝杯蜜柚绿茶，不仅可以美容养颜，还能减肥。

第二、 野菊花茶，对于上班的朋友来说，想要减肥排毒的话，最好选择野菊花茶。因为野菊花能够起到清热排毒的效果，还能明目健脑，特别是对于治疗皮肤瘙痒和各种炎症都有不错的效果。另外如果长期喝野菊花茶，还能增强自身免疫力，排毒清脂肪，实用性很高。

第三、 桂花茶，先把桂花和绿茶用沸水煮，差不多三分钟之后就能闻到香气，然后直接关火让水温降温，最后再加入蜂蜜即可。因为桂花有不错的润肺效果，还能促进肠胃功能，同时也能有效治疗咳嗽，另外绿茶和蜂蜜能够排毒去除脂肪，经常喝杯桂花茶可以把身体里面的毒素排出来，清肠效果不错。

第四、 玫瑰蜂蜜茶，因为玫瑰蜂蜜茶是温和的，不仅可以促进血液循环，达到降火的效果，还能调节气血。如果长期喝玫瑰蜂蜜茶就能降低脂肪，也能美容养颜。具体做法是先把红茶放在开水里面煮，差不多五分钟加入玫瑰花瓣，接下来在转成小火三分钟左右，最后加入蜂蜜就能喝了。

第五、 苦瓜茶，先准备好晒干的苦瓜切成一块一块的，接下来就能磨成粉状，再倒入沸水在杯子内把苦瓜粉搅拌，最后再根据个人口味加入蜂蜜就能喝了。由于苦瓜具有清热解毒的效果，也能消除水肿的情况，被称为减肥排毒的佳品。另外苦瓜茶不仅可以消脂，还能排除身体里面的垃圾，润肠通便。

第六、 金银花茶，因为金银花有抗炎消炎和清热解毒的效果，对于女性而言还有美容养颜的效果，特别是想要减肥的朋友，更能发挥重要的作用。除此之外金银花还能调节自身免疫力，同时也能消除脸上的痘痘，做法很简单，直接拿点金银花瓣用沸水冲，差不多十分钟左右就能喝了。

第七、 决明子绿茶，先把准备好的决明子放在锅里面干炒，一直炒到能够闻到决明子的香气，等到决明子冷却之后再跟绿茶融入在一起加水冲即可，差不多五分钟之后就能饮用了。由于决明子可以起到润肠通便和清热明目的效果，长期喝决明子绿茶还能降低消脂，特别是加上绿茶可以起到清脂排毒的功效。

第八、 荷叶茶，荷叶茶有消脂的效果，而且长期喝荷叶茶也能达到瘦身减肥的功效。不过由于喝荷叶茶能够达到消除脂肪的功效，如果喝的太多的话，就会让身体里面的血脂有所下降，最好不要多喝，每天差不多两杯左右即可。

1、蜜柚绿茶：柚子富含维生素和纤维素，其中维生素可以和人体内的胶原蛋白发生作用，促进人体解毒机制，而蜂蜜可以润肠通便，被认为是解毒最好的食物，常喝减肥茶排毒效果明显，养颜美容效果也不容小觑。

2、桂花茶：桂花有很好的润肺效果，因此可以治疗咳嗽，同时还能提高肠胃功能。蜂蜜和绿茶可以排毒消脂，经常喝有利于身体排出毒素，大道清肠的效果。是口臭患者的福音。

3、苦瓜茶：苦瓜能清热解毒，还能消除水肿，被视为夏天喝减肥茶排毒效果最佳饮品。在消脂的同时，还能润肠通便，清除肠道里的垃圾。但是因为苦瓜性寒，体虚的女性要多多留意。

4、决明子绿茶：决明子具有清热明目、润肠通便的作用，还能降低血脂，和绿茶一起冲泡，能够起到排毒消脂的作用。

5、荷叶茶：荷叶茶具有从消脂的功效，所以饮用荷叶茶是在瘦身减肥上是有一定的作用的。不过因为荷叶茶具有消脂的功能，所以食用过多也会让人的身体内的血脂下降，所以是不适宜过多饮用，只要每天一两杯就可以了。

6、普洱茶:普洱茶其实是广东很常见的一种茶，同样具有消脂的功能，所以在平时饭后可以喝几杯普洱茶，是可以帮助消化的。不过长期大量饮用，普洱茶还是会对我们的胃有一定的不良影响，多喝还可能会造成失眠。

7、乌龙茶：乌龙茶是可以帮助人消除身体内多余的脂肪的，所以在帮助人减肥瘦身的同时，也不用担心我们的血脂会被降得过低，反而有助于高血脂的治疗。当然，乌龙茶是有点上火的，所以长期大量食用也不是特别好，还是要根据自己的情况饮用比较好。

人民网-喝什么茶排毒又养颜？这七款茶让你气色宜人

　　!喝茶可以排毒，若是加入一些润肠通便的食材，功效更显著。那么，呢下面跟着我一起来了解一下吧。

治便秘排毒的茶饮

1、荷叶薏仁茶

做法：玉米须、干荷叶、薏仁各准备5g。将所有材料用500ml的水煮过即可。

功效：玉米须有利尿作用，可增加氯化物排出量。干荷叶有清热解暑、利尿通便的作用。

　　2、槐米通便茶

做法：槐米20g、胖大海10g、肉苁蓉30g。将以上三味药放置带盖茶杯内，沸水冲入，加盖泡10到15分钟，当茶服用即可。

功效：清热宣肺，润肠通便。槐米和胖大海清热、凉血、润肠，肉苁蓉滋阴润燥，很平和，适用于各个年龄阶段便秘者。

3、玫瑰柠檬排毒茶

做法：玫瑰花3朵，柠檬草5克。将玫瑰花和柠檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分钟即可。

功效：玫瑰花可以调整内分泌，促进新陈代谢，有助于排毒通便。与排毒功效较强的柠檬草一起饮用，能够很好的帮助治疗便秘，让你全身舒畅，特别适合便秘型小腹突出的女性饮用。

4、山楂陈皮决明子茶

做法：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500cc。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。

功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。

5、熏衣草薄荷瘦身茶

做法：将熏衣草、薄荷叶放入杯中。加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。

功效：荷叶自古以来就是瘦身良药，具有清火、利尿、清脂、通便等作用。

6、荷叶决明茶

做法：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。开水冲泡代茶饮用，一天可多次饮用。

功效：有助于清热解毒，排除体内毒素，同时有助于增加肠胃运动的动力，帮助消化。

7、决明子减肥茶

做法：先把决明子用小火炒成非常香的时候取出，放在一边晾凉，把炒好的决明子、绿茶一起放进杯子里，加进开水，浸泡3～5分钟后就可以喝了，一边饮用可一边加水，一直到味道很淡为止。

功效：决明子茶喝进去后会感觉非常的清凉润喉，口感很好，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的作用。

8、当归决明茶

做法：当归12g、肉苁蓉12g、炒决明子12g、水1000ml。当归、肉苁蓉、炒决明子，放入锅中加水1000ml，煮沸后转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮温服。

功效：滋补肝肾、润肠通便，适用于一般便秘。腹泻、肠胃有实热的便秘，不宜饮用。

日常有助于润肠通便的方法

1、早上空腹喝水法

便秘的原因之一就是饮水量不足,肠道内食物残渣水分不断被吸收,因而导致大肠蠕动变慢,一起床补充水分有消除便秘的效果, 因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加便便的含水量,柔软的便便也更好排出,建议早上空腹时 喝两杯的温开水,一杯约240cc,以维持肠道内水分充足,软化大便。

2、食用糙米和大豆

它们含有十分丰富的人体所需的纤维素和优质的植物蛋白以及维生素;其中大豆中还有十分丰富的低聚糖,是肠道卫土——双岐杆菌的最需的食物,肠道双岐杆菌量多于有害菌,我们的食物残渣就会有序得到分解,在纤维素的包裹下,残渣宿便就会按时按量地排到体外,让我们的肠道不再有自身毒素的侵害。

3、食用香蕉

香蕉有润肠的功能,但需要注意的是并非所以的香蕉都具有润肠的作用,只有熟透的香蕉才有上诉功能。这是因为香蕉中含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,并促进肠蠕动。

4、食用酸奶

酸奶中含有大量的乳酸菌,每天食用酸奶,可以维持肠道正常菌丛平衡,调节肠道有益菌群到正常水平。酸奶还能通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

5、食用富含膳食纤维的食物

如各种粗粮、绿叶菜、茄子等,能促使肠道生成食物残渣,促进肠道蠕动,软化宿便。

6、食用海藻类

各种可食用的海藻如海带、紫菜等均富含膳食纤维,具有消除便秘的作用。其中紫菜富含异常柔软的膳食纤维,每100克干紫菜中含的量为48克,是人体肠道中的“清道夫”,可及时清除肠道内的黏液、积气和腐败物,有利于体内有害物质的排泄,并能有效防止直肠癌和便秘的发生。 猜你感兴趣的文章：

喝了能够排毒养颜的茶有以下几种：

鼠尾草玫瑰杜松茶：鼠尾草玫瑰杜松茶是以药草调配而成的茶，鼠尾草有排毒的功效，而杜松及玫瑰则可以排水肿，饮用可以达到排毒养颜的功效。玫瑰普洱茶：玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失绸，对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。杞枣菊花普洱茶：杞枣菊花普洱茶，是根据菊花性寒、味甘，具有清肝明目、散风去热的功效，是很好的保健饮品，用来入普洱茶最妙。普洱茶茶性温和，滋味平淡，香气低沉，以菊花入普洱茶，能破其陈、益其香、滋其味、化其俗，于养生也大有裨益 ，以达到排毒养颜的功效。

　　生活很多人爱喝茶，尤其是女性。对于女性来说，喝对茶有很不错的 排毒 养颜 效果。下面我分享了4款有效排毒的茶，希望能帮助到你。

　　4款有效排毒的茶

　1、野菊花茶

　对于上班族来说，哪种茶 解毒 排毒最适合，那非野菊花茶莫属了。野菊花具有 清热 解毒，明目健脑，清热消炎等作用。对治疗 感冒 、各种炎症、皮肤 瘙痒 等 疾病 都有很好的效果。

　此外，长期服用野菊花茶，能明目清肺，提高机体的抗氧化能力和免疫力，对于长期面对 电脑 的上班族来说，野菊花茶真的特别实用。

　2、金银花茶

　金银花可以清热解毒，抗炎消炎，很多的感冒药和消炎药中都有含有金银花的成分。金银花在 女性 美容 养颜、 减肥 养生 方面也发挥着重要作用。它抗菌抗病毒、还能调节免疫，对于消除脸上的痘痘有惊人效果。

　做法如下：将金银花的花瓣放入沸水中加盖煮10分钟左右，便可饮用。

　3、玫瑰蜂蜜茶

　玫瑰蜂蜜茶性质温和，能促进 血液 循环， 降火 ，对于调 节气 血很有帮助。长期服用可达到美容养颜、降脂消脂的功效。

　做法如下：先将红茶在开水中煮5分钟，然后放入玫瑰花瓣用小火煮3分钟，最后加入蜂蜜关火完成泡制。

　4、花果茶

　泡制花果茶主要用到的 食材 有：白果、白菊花、雪梨、牛奶和蜂蜜。

　做法如下：先将白果去壳，雪梨去皮切成小块，再加白菊花一起放入清水中先泡一段时间，待白果变软之后，放入牛奶后煮沸，然后关火，带晾温了之后加入蜂蜜即可。一定要注意千万不能再沸水中加入蜂蜜，不然就会破坏蜂蜜中的 营养 物质。花果茶的主要作用是防止黑色素沉淀，达到 祛斑 美白 效果。

女人吃什么最排毒

　1、小米

　肠道其实是脆弱的存在，不含麸质的小米可以最大程度地降低对肠壁的刺激，也很容易被 消化 。所以用小米煮成粥营养丰富，而且清热利尿，非常有助于排毒。

　2、燕麦

　燕麦进行排毒的效用主要是因为其滑肠通便的特性，能够配合纤维从而促进肠胃蠕动。其可供选择的吃法常常以饮料为主，可以根据自己的口味加入苹果等食材。

　3、花椰菜

　花椰菜是十字花科的一种食物，含有大量的维生素和一种特别的抗氧化物质，能够起到非常棒的抗氧化的作用，具有很好的防癌抗癌的效果，而且花椰菜的味道也非常不错，很多人都喜欢吃。

　4、绿豆

　绿豆具有清热解毒、消暑解渴以及除湿利尿功能。对于排毒消肿有着非常有效的作用，而绿豆汤就是常见而且美味的吃法。但是煮的时候不应该煮太长时间，毕竟这样会造成有机酸的破坏而有损其排毒效用。

　5、莲藕

　莲藕具有非常棒的利尿作用，可以促进体内的废物快速地排出体外，借此可以起到很好的清洁血液的效果，莲藕无论是生吃还是熟着吃都非常不错，你可以将莲藕打成汁，放一点糖喝下去，排毒效果非常好哦。

　6、胡萝卜

　胡萝卜拥有着小人参的称号，具有非常好的排毒解毒效果，含有大量的胡萝卜素、维生素a和果胶，能够与人体内的汞元素结合，裹挟着它排出体外，具有有效降低血液中的汞离子的作用，是非常不错的排毒食品。

　7、苦瓜

　 中医 认为苦瓜具有排毒解毒、养颜美容的功效，苦瓜中含有一种活性蛋白，这种物质能够激发人体内的免疫系统的防御能力，增加免疫细胞的活性，具有清除体内的有害物质的作用，随着人们对苦瓜的了解的加深，现在苦瓜的排毒功效越来越得到人们的重视。

　8、芹菜

　芹菜中含有大量的有机钾，具有非常好的清洁细胞的作用，芹菜中含有丰富的纤维，能够非常好的过滤体内的废物，携带着这些废物排出体外，具有非常棒的清肠排便的效果。但是很多女性可能不喜欢芹菜的味道，这样的话可以将芹菜制作成芹菜粥食用，芹菜的味道比较淡一些，排毒效果也会很棒。

肝脏有毒四大症状

　1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷

　中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

　2、乳腺出现增生

　经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

　3、情绪容易抑郁

　肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

　4、 偏头痛 、长痘

　偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现 痛经 脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

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