干荷叶泡水喝有什么功效

利尿、减肥

荷叶泡水喝可以减肥，没有副作用。荷叶的根部就是莲藕，会有副作用吗？另外荷叶粉蒸肉可是中国的一道美味传统菜哟。

中医把荷叶奉为减肥的良药。因为荷花的根（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。怎样充分利用荷叶减肥效果，需要一些小窍门。

一、荷叶减肥的具体方法

1、泡水喝：

把荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，泡到有茶水的颜色就可以了。不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好。

2、荷叶粥

用鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克，白糖适量为原料，将米洗耳恭听净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。荷叶味苦，服时可加白糖（蜂蜜最好），随时可服。

二、在哪里买荷叶？

在能买到中药的药店里就有，多去几家就一定能买到的

三、荷叶减肥人人都适用吗？

是的，菏叶HEYE无明显毒负作用，人人都可以服用，但是减肥效果还是看个体体质。因为荷叶有利尿作用，肾功能不好者忌用。

荷叶泡水喝可以减肥，没有副作用。荷叶的根部就是莲藕，会有副作用吗？另外荷叶粉蒸肉可是中国的一道美味传统菜哟。 中医把荷叶奉为减肥的良药。因为荷花的根（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。怎样充分利用荷叶减肥效果，需要一些小窍门。 一、荷叶减肥的具体方法 1、泡水喝： 把荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，泡到有茶水的颜色就可以了。不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好。 2、荷叶粥 用鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克，白糖适量为原料，将米洗耳恭听净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。荷叶味苦，服时可加白糖（蜂蜜最好），随时可服。 二、在哪里买荷叶？ 在能买到中药的药店里就有，多去几家就一定能买到的 三、荷叶减肥人人都适用吗？ 是的，菏叶HEYE无明显毒负作用，人人都可以服用，但是减肥效果还是看个体体质。因为荷叶有利尿作用，肾功能不好者忌用。

现在大家越来越重视养生了，也喜欢用各种各样的东西来泡茶喝，西施荷叶茶是非常常见的。而荷叶茶就是把荷叶采摘了之后清洗干净，擦干上面的水分，放在太阳下面晾晒。荷叶当中的水分都晒干之后就可以放在密封罐当中保存了，而荷叶水的功效也是非常多的。可以减肥，清油。荷叶水可以去除体内的火气。如果有上火的现象，也可以适当的去喝一些荷叶水，并且荷叶水也有瘦身的作用。

荷叶水的功效

大家如果是想要减肥，并且不喜欢喝白开水的话，可以使用荷叶来泡水喝，可以让减肥的效果事半功倍。接下来小编就正式的给大家盘点一些荷叶水的功效，首先荷叶水是可以帮助解决便秘，促进肠胃的蠕动，如果说有便秘的情况，建议大家多喝一些荷叶水。并且荷叶水也可以消暑利湿，在夏天人的脾气都会非常的暴躁，所以说适当的喝一些荷叶水，也能够缓解这种现象的发生。

不能喝荷叶水的人群

虽然说荷叶有很多的好处，但是像脾胃虚寒的人，以及女性在来月经的时候是不能够过量的，喝荷叶水，以免引发腹泻的情况。其实在生活当中，荷叶不仅可以用来泡水，也可以用来煮汤。比如说大家如果觉得汤十分的油腻的话，可以放入一些荷叶，这样的话，荷叶也能够把汤当中的油给吸走。

少喝荷叶水

特别是孕妇在怀孕期间，不能够吃太过于油腻的东西，但又需要补充营养，就可以用荷叶来炖汤喝。但也因为荷叶性凉，所以说放一些就可以了。而荷叶对于人体的好处是非常多的，大家平时可以用荷叶水来代替白开水，在夏天的时候可以适量的多喝一些荷叶水，但是冬天大家还是要少喝一些。

荷叶茶的功效：

1、喝荷叶茶能清新口气，让人满口含香，荷叶茶作为一种香料，早已被众多的厂家开发了出来。在很多的饮料中都添加了荷叶茶香料。最普片的是有些地区将荷叶茶做为枕头，这样在谁觉的时候也会发现，满头香气缭绕。

2、荷叶茶可以让人的皮肤更健康。荷叶茶有对治疗便秘有极大的疗效，对于便秘的人往往脸色发黄，喝荷叶茶之后会好转，皮肤自然就会健康。

3、荷叶茶可以消暑清热，在夏天，购买一些荷叶茶，每天坚持喝一次，那么整个夏天再热也不会中暑。

4、促进肠道蠕动，排出毒素，荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

5、排水利尿，健康消脂，荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。

6、还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

扩展资料:

品质鉴别

1、荷叶茶的取料以7~9月份荷叶的品质为最佳。

2．荷叶的品质按规格分为细丝、宽丝、大切片、烘焙四个等级，其中以大切片的和烘焙的品质为最优。

3．荷叶茶以野生鲜嫩白荷花荷叶制作的最好。野生荷叶没有人工的激素养殖，鲜嫩荷叶保证了荷叶茶的口味清新，白荷花荷叶较薄，口感清新不苦涩。

参考资料：

荷叶茶_

1、荷叶每天泡水喝，有润肠通便，降血脂，以及减肥等功效。荷叶性味寒凉，有解暑清热，润肠通便，调经止血等功效。

2、荷叶性寒，所以冲泡出来的荷叶茶也是属于寒性的，建议女性在月经期间最好不要服用，避免出现月经不调的情况，甚至还有可能加重痛经的问题，脾胃虚寒的人群也不建议将荷叶泡水喝，另外一些身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用，避免身体越来越虚弱。