荷叶和山楂一起泡水，喝了能减肥吗

荷叶和山楂一起泡水，喝了能减肥。

荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。

山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

扩展资料：

注意：

1、个别荷叶茶产品可能不干净，含有杂质

这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶，导致荷叶奇脏无比，有些药店和超市就是这种荷叶，人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反胃不说，而且非常恶心。

2、荷叶茶可能含有农药

现在南方是荷叶茶的高产地，98%的荷叶茶来自南方，南方荷叶种植面积非常巨大，人们一般都会喷洒农药,防止虫害，因此，个别的荷叶茶可能含有农药残留物质。

3、荷叶茶可能含有化肥物质

南方的荷叶茶往往会喷洒化肥以增加产量，这种含有化肥的荷叶茶自然不会有减肥的功效，喝多了反而对人体无益。

——荷叶山楂减肥茶

人民网——荷叶茶虽能减肥 但也须注意荷叶茶的副作用

你好，减肥最主要的是要控制自己的食欲，营养均衡，然后保持适当的运动。荷叶等这些减肥的只是辅助作用。深山果农建议荷叶按下面几个方子来喝：

1、玫瑰荷叶瘦身茶

材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶

做法：

1先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料。然后倒出水。

2再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。

功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然。但是例假期间和孕妇不能喝噢!

2、荷叶蜂蜜水

材料：2钱，花草一包，蜂蜜15cc

做法：

1把所有材料置入茶壶中，荷叶简水煮开后冲入茶壶中焖5分钟至出味即可。

功效： 花草口感清香，味道好，可以去除油腻，消除胀气，促进新陈代谢，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪，多种有益成分同时可以养颜美容。搭配荷叶可以更好地清除肠道油脂，减肥瘦身。

3、荷叶减脂茶

材料：荷叶3g，山楂15g，生大黄5g，甘草3g，水2000㏄

做法：

1将所有青草材料洗净备用。

2将作法1的材料与水一起放入锅中，先以大火煮至沸腾后，再转小火续煮约30分钟。

3将所有材料过滤后，静置待凉即可。

功效：可有效降低脂肪的累积，并可改善排便不顺的问题，想解决便秘问题的人可以天天饮用，但有习惯性腹泻的人请酌量饮用。

4、荷叶山楂薏米减肥茶

材料：荷叶干，山楂干，薏米，陈皮

做法：

1 将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净;陈皮泡软后刮去白瓤;

2 将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟;

3 放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。

功效：降脂减肥，调理脾胃，清肠排毒，还有美白、改善肤质的效果。适合胃肠负担过重，将减肥又美容的人士饮用。

5、三叶茶

材料：干荷叶5g，淡竹叶5g，干桑叶5g，新鲜蒲公英5g，干杜仲叶2g，枸杞2g，柠檬汁5㏄，蜂蜜5g，水1500㏄

做法：

1将材料洗净后，与水一同放入锅中，先以大火煮至沸腾时，转小火焖煮1小时，再将材料全部过滤掉后，静置待凉备用。

2将柠檬汁，蜂蜜和水加入己冷却的茶汤中，搅拌均匀后倒入杯中即可。

功效：有效消除水肿的问题，对于虚胖水肿的MM最适合不过。

1 喝荷叶茶一个月瘦几斤

因人而异。

荷叶茶当中含有丰富的荷叶碱成分，其能促进肠道内油脂和垃圾的排出，从而对减肥十分有好处，但是喝一个月荷叶茶能瘦几斤的话是因人而异的。因为每个人体质情况不一样，平常的生活习惯以及喝荷叶茶的方式也是不同的，所以减肥效果就会有所不同。

如果想起到更好的减肥效果的话，建议在喝荷叶茶的同时还要适当配合运动，同时还要控制高热量食物的摄入，这样就能达到更理想的减肥效果。

2 荷叶茶搭配什么减肥效果最好 山楂

在泡荷叶茶的时候可以放入适量的山楂，山楂中含有丰富的酸性物质，能减少脂肪被机体吸收的速率，将山楂与荷叶一起泡水喝能起到不错的减肥效果。

罗汉果

将荷叶搭配罗汉果一起泡水也能起到较好的减肥作用，罗汉果能双向调节肠道，其可以促进肠胃蠕动，加速体内宿便的排出，对减肥十分有好处。

3 荷叶茶什么时候喝是减肥的最佳效果

饭前喝。

如果想起到最好的减肥效果的话，建议将荷叶茶放在饭前半小时左右喝。荷叶茶中含有丰富的荷叶碱成分，该成分能与胃酸结合，从而能降低食物，这样能减少正餐时对高热量食物的摄入。此时喝荷叶茶还能更好的清理肠道，能促进体内油脂的排出。

4 荷叶茶能空腹喝吗

不建议。

荷叶茶虽热对身体有很多好处，但是并不建议在空腹状态下喝，因为荷叶属于寒凉性食材，直接空腹食用会对肠胃造成刺激，长期空腹食用这种寒凉性食物还会对脾胃造成损伤，从而容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

喝茶是很常见的一种减肥方式，当然有一些人喝茶只是为了清肠清火的，一般减肥的人会喝一些减肥效果好的茶，但是并不是所有的茶都有减肥的效果，有人说喝决明子茶能减肥，还有人说喝茶叶茶能减肥，那决明子荷叶茶能减肥吗？决明子和荷叶泡水喝能减肥吗？

1、能减肥吗

决明子和荷叶泡水喝是可以帮助减肥的。

荷叶里面有荷叶碱的成分，它可以起到减少脂肪吸收的作用，而决明子里面则含有大黄素的成分，它能够把身体中的废弃物给排出去，也可以最大程度的减少脂肪在体内的堆积，因而由决明子和荷叶泡成的茶可以起到减肥瘦身的作用。

2、怎么喝减肥

把6克决明子、3克荷叶、3克制大黄、3克玳玳花、3克首乌以及3克扁豆放在一起后用开水浸泡一段时间，泡好之后就可以饮用了。每天冲服2次，每次最好是在午餐或晚餐前1-2小时的时候喝，晚餐后的1个小时喝也可以，服用一个半月的时间基本可以看到效果。

3、效果好吗

决明子荷叶茶在一定程度上可以减肥。

决明子性微寒，而荷叶性凉，想通过决明子荷叶茶来减肥则需要坚持每天少量饮用。因为决明子荷叶茶中含有荷叶碱和大黄素，它们可以分解体内多余的脂肪，能够排出身体里面的毒素，从而起到辅助减肥的目的。而如果每天再适当地做些运动，同时减少脂肪的摄入，这样减肥的效果会更好。

4、要注意什么

1决明子荷叶茶属于寒凉性饮品，过多饮用容易引起肠胃不适，而且还会损伤阳气，因此经期女性、孕期女性和产后女性都不宜喝决明子荷叶茶，因此想要通过决明子荷叶茶减肥的人群最好少量饮用，以免伤害到自己的身体。

2决明子荷叶茶药性寒凉，可以用来降血压，因此脾胃虚寒的人和低血压的人也不太适合饮用此茶，以免加剧自己的症状。

5、荷叶茶的减肥原理

荷叶有清热解暑，除湿祛瘀，利尿通便，健脾升阳的效果，其减肥原理是服用后，在人体肠壁上可以形成一层脂肪隔离膜。能够阻止过量吸收脂肪，从而起到减肥降脂的作用，还能有效控制反弹。

荷叶茶中所含的纤维素能促进大肠蠕动，起到清除毒素，缓解便秘的功效。

荷叶茶中的维生素B1，维生素C和咖啡因可以促进胃液分泌，芳香族化合物能有效溶脂，从而起到促进消化，消脂作用。

荷叶茶中含茶瘦素，这是一种调节食欲与能量平衡的蛋白质成分，补充茶瘦素有助于促进新陈代谢，加速能量消耗，从而起到减肥功效。