长期用什么泡水喝对身体好，而且没有副作用？

喝水最为主要的目的就是为身体补充水分，同时也能够起到促进肠道消化和排毒的作用。在摄入了适当的水分之后，也能够对血液起到稀释的作用，能够让身体的新陈代谢速度得以提升。无论是对于皮肤的补水保湿还是身体的疾病预防，都能够起到较大的影响。如果只是单纯的白开水，那么其中的营养成分是比较单一的，这时候就可以在水中加入一些其他的物质，从而起到更加多样化的作用。

一、枸杞

枸杞是一种生活当中比较常见的中药材，在炖汤的时候也经常会用到。在这种中药材当中，富含着非常丰富的营养物质，包括维生素c，钙铁锌等等，除了是中药材以外也是很好的保养品，所以将它用来泡水的话，其中的营养物质进入身体之后能够起到很好的抗氧化作用，延缓衰老方面能够发挥较大的用处。这其中的维生素A，也能够对人们的视力起到很好的保护。

二、玫瑰花

玫瑰花是一种观赏性非常高的植物，在一些富有意义的重要节日中，不少人都会用赠予玫瑰的方式来增加生活的仪式感。用玫瑰花来泡茶对于女性朋友而言其实有着很多的好处，首先它能够对身体起到调理的作用，尤其是一些妇科问题，其中包括月经不调等等，玫瑰花茶能够对这一情况进行改善。对紧张压抑的情绪也能够起到舒缓，长期饮用玫瑰花茶能够起到稳定情绪的作用。为了获得更好的口感，也可以在其中加入一些红糖。

三、山楂

山楂是一种十分开胃的水果，它的运用也十分广泛，不仅可以用来制作山楂片，冰糖葫芦，同时也可以用来入药。因为在其中的营养丰富，所以能够起到很好的降血压，降血脂的作用，对于脾胃也能够起到一定的保养。因此用山楂来泡水也是不错的选择，可以有效地帮助肠道消化与吸收。

用什么泡水喝养胃最好

　用什么泡水喝养胃最好，胃病是现代生活中很常见的一种疾病，人们由于生活节奏快，经常饮食不规律等，很多人都患有胃部疾病。胃病是一种慢性疾病，治疗胃部也是一个缓慢调养的过程，下面看看用什么泡水喝养胃最好及相关资料。

用什么泡水喝养胃最好1

　如果想喝些饮品养胃，可以选择红茶，红茶中碱性含量很低，对肠胃刺激比较小，并且红茶对治疗胃溃疡有一定的功效。还可以喝花茶，比如茉莉花茶、洋甘菊等，可以去除胃部的寒气，调节胃部神经。还可以喝枸杞红枣水，能够起到健胃助消化的功效。

　胃病是很多人都有的一种常见疾病，这是一种慢性疾病，需要长期的调养。大麦茶中含有淀粉酶，可以增加体内胃酸和胃蛋白酶的分泌，可以促进淀粉类食物消化吸收，对因饮食过度、

　消化不良而腹胀者的治疗具有一定帮助，也可改善因消化不良引起的营养不良等症状。但大麦茶促进胃酸分泌的功能，对胃酸过多患者是不利的。建议胃酸过多的胃炎患者，少喝大麦茶。

　莉花茶具有行气、解郁、和中的功效，对于脾胃气滞引起的腹胀、腹痛、食欲不振，有行气止痛作用，可以帮助身体提高免疫力帮助抗炎，特别是对于一些慢性胃炎，具有辅助治疗作用。

　山楂泡水喝。山楂具有消食作用，可以治疗胃部疾病，像反酸、恶心、呕吐等症状，还有防癌、抗癌作用，可以很好的预防胃癌肿瘤疾病，山楂含有一些可以抑制亚硝酸盐和黄曲霉素的合成的成分。

　慢性胃病患者要三分治七分养，除了饮食进行调理外，还需要到医院咨询医生，在医生指导下选择合适治疗方法，做到临床治疗和饮食调理双管齐下，促进胃病早日康复。

用什么泡水喝养胃最好2

　生活当中很多茶叶以及干果泡水之后，都可以起到养胃的效果，下面介绍几种泡水之后可以养胃的茶叶或者食材：

　1、红茶，红茶是公认的养胃茶，红茶当中的碱性含量非常的低，对肠胃的刺激也比较小。同时长期的饮用红茶可以修复和保护胃部黏膜，甚至对治疗胃溃疡有一定的功效。

　2、花茶，特别是茉莉花茶以及洋甘菊等，长期的饮用都可以很好的促进胃酸的'分泌，对于去除胃部的寒气、调节胃部神经都有着很好的效果。

　3、枸杞配红枣泡水，枸杞当中含有非常丰富的矿物质以及蛋白质，长期的泡水服用之后，能够很好的起到养肝明目以及健胃助消化的功效。除了这些之外，大麦茶以及生姜泡水等都可以起到养胃的效果。

　泡大枣、猴头菇、石斛喝可以达到养胃的作用，大枣本身具有补气益血、补脾的营养成分，并且性质温和不会对胃壁造成刺激，在平时经常将大枣泡水来喝可以促进身体血红蛋白的再生，提高身体免疫力，还能够达到补脾益肾的作用，因此可以帮助养胃。

　猴头菇含有丰富的蛋白质以及各种矿物质，猴头菇泡水喝不仅可以促进身体的新陈代谢，同时还具有健脾养胃、补中益气的作用，能够调节脾胃的功能，可以达到养胃的作用。

　尤其是本身有脾胃虚弱的经常喝猴头菇泡水可以帮助改善病情。石斛具有益胃生津、养阴清热的功效，对于胃火旺盛的患者，将石斛泡水来喝可以减轻胃火旺盛，并且石斛泡水对于慢性萎缩性胃炎还具有调理作用。

用什么泡水喝养胃最好3

　1、红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜。

　对治疗溃疡也有一定效果。建议大家在冬天喝比较好，饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用，养胃的效果会更好哦。平时吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，我建议大家喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶喝普洱茶。

　2、红枣含有丰富的蛋白质和维生素，有养胃、护肝、解毒抗癌之效，而枸杞除了明目，亦有降血压降血糖的作用。加入了生姜，也能发散风寒、预防感冒。用这三样煮水喝，可以增强免疫力，改善肠胃不适、

　口干舌燥等不适症状。枸杞20颗、红枣6粒、生姜3片。枸杞用温水泡发2-3分钟，红枣用刀从中间划一刀;将泡后的枸杞，红枣放入干净无油的锅中，加入800ml清水，开大火烧开;煮沸后，下入生姜片，转小火，盖上锅盖，焖煮5分钟即可。

　3、《本草纲目拾遗》记载，“普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒--括肠通泄”，具有消食的功能。普洱茶味性温和，在适宜的浓度下，饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层

　因此，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后。

　会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用。因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。

　茉莉花最主要的药用功效，那就是理气解郁了。除了理气开郁外，茉莉花的另一个主要功效，就是化湿和中，中指的是处于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性温的特点，所以是一种健胃的常用食品和饮品。

　多食用或者饮用一些茉莉花茶不失为一种非常好的调理方式。在杯中投入3g茉莉花茶，先注入90℃左右的热水没过茶叶作温润泡，再悬壶高冲注入适量热水，一分钟后即可饮用，在杯中剩余1/3水量时宜续水，以利于多次冲泡。

　大麦茶具有极为明显的健脾作用，尤其是一些因为饮食过度而出现胸闷腹胀等症状的患者，只需要将大麦炒黑研磨服，便可以有效缓解不适症状。尤其是对于小儿以及老年人等脾胃功能比较虚弱的人群。

　在平时生活中更应该多喝些大麦茶，以此来起到调养脾胃的作用，从而预防各种肠胃疾病。散装的大麦茶可以用锅煮着喝，一把大麦茶加上两升水，煮15分钟左右，或煮开后倒入茶壶中多次冲泡。如果是袋装的大麦茶，用沸水冲泡即可。

　中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、

　化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。除了饮用桂花茶外，还可以将桂花、纯藕粉加白糖冲调成桂花藕粉，味美且开胃;或取上等小枣，加糖煮，汤将尽时，加入桂花，即成健脾开胃的桂花蜜枣。

　适当饮用，否则极易伤身。有抽烟喝酒习惯，容易上火的燥热体质者喝凉性养胃茶;肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱的虚寒体质者，应喝中性茶或温性养胃茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。

（1）柠檬片泡水减肥

效果非常好,最好加红茶,喜欢的话还可以加一点蔗糖,减肥,滋润皮肤,而且还提神,休闲,让你的气质得到升华的效果

鲜柠檬泡水能减肥,瘦身快速加速剂

鲜柠檬泡水能缓解感冒

1、美白

2、疏通清理肠道

3、有排毒功效，最好加点蜂蜜或冰糖，要不太酸了

（2）红枣

预备一个暖壶，每晚临睡前，将10～20颗(多少随意，较多味道偏甜)去核红枣放进已烧开的热水中，等水再开便立即熄火，倒进预光准备好的暖壶内，浸过一夜后，早上就可以喝了，量约有2～3杯便足够一日所需了。但有一点值得留意，红枣必须要去核，否则会太过燥热。