我们进行脸部按摩的好处有哪些呢

　每个女性朋友都是渴望自己的拥有美丽的脸蛋，除了是需要使用一些化妆品之外，我们也是可以通过脸部的按摩来很好的帮助美容面部，我们做好按摩脸部的工作是可以很好的改善脸部的多种肌肤问题，下面就是来看看按摩脸部的有哪些功效。

　 第一：促进体内血液循环

　我们的血液循环好坏是与我们身体内部的激素有非常大的关系，我们如果是能够有效的按摩脸部，是可以很好的改善我们体内血液循环的状况。还可以提高脸部的体温，最终达到促进全身血液循环的良好目的和疗效。

　 第二：促进体内新陈代谢

　我们按摩脸部是可以很好的调理体内的血液循环，气血增加了是可以使得我们的体内分泌出更多的激素，这样就是可以很好的促进我们的身体的新陈代谢，最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。

　 第三：缓解肌肉疲劳状况

　我们的血液循环出现了问题的话，就是会使得身体的肌肉出现疲劳的状况，尤其是脸部的血液循环的状况，血液循环出现了问题是会使得新陈代谢的产物等等堆积在体内，不能够及时的排出身体，想要有效的缓解肌肉疲劳，那么按摩脸部是一个最简单但也是最有效的方法。

　 第四：提高睡眠质量

　生活中因为工作的压力，使得我们精神长期是属于高度紧张的状态，这样也是会导致我们失眠、多梦，所以我们如果是想要很好的提高睡眠的质量，我们就是可以选择按摩脸部，脸部具有很多的神经末梢和毛细血管，刺激这些血管和神经之后。能够起到很好的温热刺激作用，最终到达大脑皮层，能够起到一个很好的抑制作用，从而令人体保持在一个安静休息的状态。最终则能够很好的治疗失眠，改善我们的睡眠状况，养足精神面对更多的挑战。

　除了上面为大家介绍的一些好处之外，我们在生活中按摩脸部也是可以很好的排毒养颜，让我们看上去更加的有气色，提高我们的形象，大家如果是觉得自己的脸大的话，也是可以选择按摩脸部来进行瘦脸。

　　1、瘦脸：适当的按压面部，可以把堆积在面部的多余的水分与大量的毒素都及时的排出，同时还能加快脂肪的燃烧与代谢速度，这样可以更好的促进血液循环，从而达到辅助瘦脸的作用。

　2、消除皱纹：按压面部除了有瘦脸的效果，还可以有助于消除脸部的皱纹。因为按压面部，可以加快脸部的血液循环，对于改善皮肤弹性，增加肌肤的活力，都非常有好处。这样就可以在一定程度上消除皱纹，可以达到美容的效果。

　3、改善肤质：适当的按摩脸部有助于改善肤质，能帮助女性唤醒肌肤，刺激皮下脂肪细胞，同时还能帮助健全肌肉纤维，有助于更好的恢复皮肤弹性，使肌肤变得更加紧实。

　4、洁净肌肤：进行面部按摩对于帮助洁净肌肤有一定的好处。面部按摩时能帮助皮肤吸收营养，改善血液循环。血液将氧气输送到细胞，使细胞生长，并将废物和二氧化碳排出体外，以保持皮肤清洁，让皮肤清洁健康。

按摩是很多人都会选择的美容放松方式，其中脸部按摩十分受人欢迎。那么脸部按摩有什么作用？脸部按摩有什么好处？

1、脸部按摩有什么作用

(1)脸部按摩的好处

洁净肌肤

脸部按摩能够帮助加快脸部肌肤的血液循环，让血液将养分充分带给细胞，并且加快细胞中的二氧化碳以及其他废物更好地排出体外，让皮肤保持内在洁净。

紧实肌肤

脸部按摩能够帮助唤醒肌肤，养活皮下组织的脂肪细胞，另外脸部按摩还能够帮助健全肌肉纤维，帮助其更好地恢复弹性，使肌肤变得更加的紧实。

红润肌肤

脸部按摩能够帮助均匀皮肤的皮脂分泌，有助于维持细胞的适当水分，而适当的水分则可以改善肤质，使皮肤更滋润，更年轻。

辅助瘦脸

脸部按摩能够帮助辅助瘦脸，打造瓜子小脸。通过进行面部按摩能够消耗皮肤组织中过多的液体，还能够加快脂肪的代谢，有助于瘦脸。

延缓衰老

脸部按摩能够帮助延缓肌肤衰老。一方面通过脸部按摩能够舒畅毛孔，保持肌肤的细嫩紧致，另一方面按摩能够使皮肤更加的柔软、滑顺，避免肌肤变得粗糙、老化。

2、脸部按摩的坏处

皮肤变得松弛

正确进行脸部按摩能够帮助紧实肌肤，但是如果是按摩的时候毫无章法，一顿乱揉乱搓的话，很容易造成皮肤松弛，长细纹。

皮肤容易敏感

脸部按摩如果是过度进行的话，很容易伤害到角质层，使皮肤变薄、水分流失速度加快，引发肌肤敏感状况。

3、不是任何时候都可以做

脸部按摩如果是选错了时候做，会加重脸部的肌肤问题。

1严重暗疮肌肤进行脸部按摩容易使细菌扩散，加重痤疮。

2过敏肌肤进行脸部按摩很容易加重过敏症状，影响过敏肌肤的恢复。

3红血丝肌肤进行脸部按摩进行按摩会加重毛细血管破裂。

4晒伤或其他原因导致的角质层受损进行面部按摩会加重肌肤敏感状况。

4、怎么按摩脸部瘦脸

(1)脸浮肿指压按摩法

第一步：按摩双眼

以两只手的拇指指根隆起处按住太阳穴，然后持续10秒钟即可。按压的时候可以稍微向斜上方按，然后朝外侧推移。

第二步：按摩太阳穴

双手握拳，然后放在太阳穴附近，从太阳穴到脸颊附近，来回轻轻敲打10次，反复进行可以让脸部线条看上去更纤细。

第三步：按摩脸颊

利用食指、无名指、中指轻轻地按摩浮肿的部位，按摩方向应该由下往上，从嘴角的位置，以打圈的方式慢慢按压直到太阳穴位置。

第四步：发音瘦脸

用双手按住脸颊，嘴巴张开发出标准的a、o、e、i、w、u几个拼音的读音。这样可以运动脸部肌肉，达到紧实肌肉，修饰脸部肌肉线条的目的，对瘦脸很有帮助。

(2)婴儿肥指压按摩瘦脸方法

年轻的女生多会有婴儿肥，这样虽然看起来可爱，但是也会给人胖子的不好印象。下面就介绍一种按摩方法，可以紧致面部肌肉，帮你尽早除去婴儿肥。

第一组动作

（1）吸气，脸颊鼓起，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼吸放松，重复数次，换另一侧进行。

（2）只用一边脸笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，涌左手从左嘴角拉升脸部肌肉到脸侧后停住，同时用右手将脸部多余的肌肉轻轻地横向拉升到左侧的太阳穴，保持30秒后放松。

第二组动作

（1）将两只手搓热，手指向上，紧贴在额头前面。沿着眼部、脸颊用力向下擦至下颌，连续做10-15次。

（2）拇指、中指、食指沿着下颌骨向上推至耳垂下，连续做10-15次。

（3）用掌心揉脸颊、前额、耳朵和下颌部位10-15次。

注意！每隔动作都要做到位，每天早晚做一次，配合两组动作练习，瘦脸效果更好。

面部按摩对皮肤有什么作用

　面部按摩对皮肤有什么作用，保养是我们都应该做的事情，很多爱美的女士平时也会对自己的面部进行按摩，按摩的好处是非常多的。为大家分享面部按摩对皮肤有什么作用。

面部按摩对皮肤有什么作用1

　1、按摩能帮助皮肤吸收养分，能促进血液循环，血液可将氧分带至细胞，使细胞成长，并且将废物及二氧化碳带出体外，让皮肤保持干净。

　2、养活皮下组织的脂肪细胞，使肌肤结实。

　3、按摩过程中，局部体温升高，毛孔打开，皮脂和汗水的分泌、排泄加快，如此将污垢及其他不洁物质清除，使毛孔舒畅，让皮肤更干净、健康。

　4、按摩可以使皮肤更柔软、滑顺，缓和皮肤老化之速度。

　5、按摩有助于消耗组织内过多的液体，因而减低皮肤发生膨胀及下陷的情形。

　6、按摩可以改善皮肤之外观，均衡皮脂的分泌，有助于维持细胞的适当水分，而适当的水分则可以改善肤质，使皮肤更滋润，更年轻。

　7、肌肉纤维得以更加健全，更好地吸收营养。

　8、按摩能使神经得到安抚和休息，使人充满活力，恢复信心。

　9、按摩可以使紧张的肌肉松弛，减轻肌肉的疼痛。

　10、按摩可以使表面坏死的细胞及残留物松散、容易清除，使肌肤更健康。

面部按摩对皮肤有什么作用2

　 面部按摩护肤也有禁忌

　 1、面部肌肤粗糙干燥脱皮时不要按摩

　干燥粗糙的小脸蛋儿是不适合按摩的，因为皮肤在粗糙干燥的情况下，越是按摩皮肤会变得越是褶皱，会拉伤皮肤的内部细胞组织，无论是轻柔按摩还是用力按摩都是不太适合的。如果你实在想要进行皮肤按摩护理，也要先涂抹上滋润的按摩霜，例如含有甘油、橄榄油等成分的滋润按摩霜，再进行按摩，这样会减少皮肤损伤的几率，并让皮肤得到好的滋养护理。

　 2、皮肤发红过敏时不宜按摩

　皮肤在什么样的情况下不适宜做按摩护理呢当皮肤出现严重的过敏红肿、伤口疤痕时，是不适宜做面部按摩的，这容易加重皮肤的过敏现象，造成更加严重的皮肤炎症问题。因此，面部按摩也要看时候，当皮肤出现破损过敏时，就要等到皮肤恢复健康时再进行。

　 3、面部按摩避免做下垂式按摩

　我们在做面膜按摩时，要求按摩手法要准确、动作要轻柔，顺着皮肤的淋巴走向来按摩，这样可以帮助皮肤排出毒素，切记，一定不能够由上往下按摩，这样容易拉扯皮肤，加速皮肤的松弛和下垂。很多皮肤的松弛和下垂衰老问题，都是因为这样不注意才出现的。不仅如此，在平时涂抹护肤品的时候，也要注意，由下往上地提拉涂抹是正确的，这样做可以让皮肤更加紧致，也更好地吸收护肤品的营养。美眉们在做面部按摩的时候一定要注意这一点哦!

面部按摩对皮肤有什么作用3

　 如何进行面部按摩呢

　①前额部涂面霜后，将双手四指平放于前额部，行上下垂直方向及左右水平方向的按摩，目的是防止或消除已存在的水平方向、眉稍间及眼外角处的皱纹。

　②如果口周出现一对括号形皱纹，应尽量鼓起双颊，保持吹气时口形，同时将双手四指按于双颊，行水平方向按摩。

　③为改善眼周肌肉的活力及张力，减轻下眼睑的袋状隆起，可将双侧食指紧压双侧太阳穴，同时紧闭双眼，维持数秒钟；然后放松。每日早晚重复下述动作各5次左右，将会奏效。

　④为了促使下颌部的松弛组织变得坚实，先将口角尽量歪向左侧，维持约5秒钟；然后再尽量歪向右侧，维持约5秒钟。每天重复这个动作5次左右。

　⑤为了加强面颊部肌肉的张力，保持年轻的面容，可做以下操练：张口，上下牙齿略微分开，使口形保持“O”形，维持5秒钟；然后用力龇牙，上下牙仍略微分开，发出“啊”声，维持5秒钟。每日重复此动作至少5次。

　⑥为了保持下颏线紧实，将双手拇指指腹顶住下颏下部，拉紧下颏点皮肤，用力向上方压迫3秒钟，同时下颏部向下方用力。然后放松。如为预防性措施，每日早晚重复上述动作5次；若为治疗，每日早晚应重复10次。

　 收缩毛孔手法

　消除脸部水肿的按摩法。首先把中指放在鼻子两侧，沿着鼻梁的路线向上推，反复多做几次，可以轻易消除脸部的浮肿。另外，还可以将手心放在脸颊两侧，轻柔的做向上提拉的动作，也要反复多做几次，同样可以起到消除浮肿的作用。

　收缩鼻尖毛孔的按摩法。先让脸部放松，然后，用带有热气的毛巾放在脖子后面，让淋巴通畅，然后准备两把小汤匙，汤匙要放到水里加温。用两把小汤匙放在鼻子侧面和鼻尖上轻轻的刮，一定要来回几次，不但能清洁毛孔，还能提拉附近的皮肤。

面部按摩的作用是增进血液循环，给组织补充营养；增加氧气的输送，促进细胞新陈代谢正常进行；帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，减少油脂的积累；使皮肤组织密实而富有弹性；排除积于皮下过多的水分，消除肿胀和皮肤松弛现象，有效地延缓皮肤衰老；使皮下神经松弛，得到充分休息，消除疲劳，减轻肌肉的疼痛和紧张感，令人精神焕发。

按摩前，一般应当在面部抹一些冷霜。因为冷霜不但可以促使按摩时润滑，而且还可以吸收按摩时所产生的热量。按摩时不宜过分用力。用中指和无名指按摩最为合适。按摩的动作要有节奏韵律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好与心脏跳动的速度大约一致。

第一步

抚平额纹，用两手中指、无名指在前额画圈，方向是向上向外，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴。重复20次。可以预防前额皱纹的出现。

第二步

分推眼眶，两手拇指按于太阳穴上，用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢为一次；下眼眶从内眼角到外眼角为一次。先上后下，一圈为两次共做20次。可以消除眼睛的疲劳，预防眼部产生皱纹，预防眼袋的出现，也有助于预防颊部皮肤松弛。

第三步

推按鼻翼，鼻部的毛孔特别大，容易长黑点。用两手中指指腹，自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位，然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹，重复20次。可以使鼻息通畅，也可预防鼻部产生黑点。

第四步

分抹唇部，两手中指沿着嘴唇边做画圈动作，然后，分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下颏中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑。重复20次。此法可以预防嘴角表情皱纹，防止嘴角下垂。

第五步

轻拍面颊，鼓起颊部，用两手轻轻拍打两侧颊部，拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。可以使面颊肌肉结实，不易松弛。

轻抹颈部，抬高下颏，用两手由下向上轻抹颈部，由左至右，再由右至左。重复20次。可以防止颈部皱纹产生，防止因肌肉下垂而产生的双下颏。

以上是适合家庭使用的面部保健按摩操，每日早晚按摩一次，也可在闲暇时间按摩。按摩时，手法要轻柔，节奏要和缓，不要用力摩擦。只要持之以恒，一定能保持皮肤的健美。

脸部按摩的4个手法

脸部按摩必须按照面部肌肉走向，用力要轻。由于脸部的肌肉纤维非常纤细娇弱，过度用力容易使肌肉松垂，反而引起皱纹。按摩时要先洗净面部，然后涂一些含营养成分的霜剂或乳剂。手要洗得非常干净。按摩时不宜过分用力，用中指和无名指按摩最为合适，因为这两手指平时不大使用，比较柔软、细腻而富有弹性，对肌肤的刺激较小。按摩的动作要有节奏韵律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好与心脏跳动的速度大体一致。实践证明，颜面按摩有良好的效果，在数星期后，松弛的皮肤逐渐变得有弹性，皱纹随之伸平。

手法一：伸展运动告别下半脸松弛

伸展是针对肌肤表面的最基本的按摩动作，在肌肤护理的各个方面都会用到。在眼睛周围，先用一只手的手指在太阳穴处向上提拉皮肤，然后用另一只手在眼角附近推展肌肤。

手法二：改善淋巴循环提升吸收力

这种按摩手法比伸展的力量要稍微强一点。可以使皮肤更好地吸收护肤品，并使淋巴液的流动更加顺畅。在嘴唇的周围有很多淋巴细胞。可以用手轻轻地推按，使淋巴的流动更顺畅。

手法三：让手指在脸上弹钢琴

在眼睛、嘴唇四周等皮肤比较薄的地方，针对一些细小的部位进行弹钢琴式的触击按摩。从嘴角到脸颊轻轻地做击打按摩，能够使这里的肌肉变得紧绷，同时使脸颊变得圆润。针对眼角的细小皱纹，也用弹钢琴式的触击按摩进行。

手法四：局部老化局部击破

这是针对皱纹和下垂等肌肤问题十分重要的按摩手法，可以修复肌肉不正常的地方。用手指纵向按压笑纹。

脸部按摩除了正确的手法外，按摩顺序也是非常重要的。

脸部按摩顺序

首先按摩额部，它最容易出现皱纹。用手的中指和食指，从眉心开始，以向上打圈的动作轻轻地推向额头两侧，按此法不断做十次。持之以恒，对预防额部皮肤产生皱纹有效。

接着按摩眼部，用手指从眉心开始，沿着眼部周围做打圈动作，再还原至眉心，按摩3至4分钟即可。或者以手指从眼睛的下部缓缓地推动到太阳穴，然后在眼皮上从内向外轻轻地推动。这两种方法均能消除眼睛的疲劳，预防眼部皮肤产生皱纹，也有助于预防颊部皮肤松弛。有的人因视力甚差，皱眉时鱼尾纹愈益加深。可先闭上上眼皮，用两只手指捏捏眼皮，然后用3个手指，即用拇指、中指、第二指轻捏向外拉，作轻微刺激，每13秒施行5次，用以刺激视神经，可消除眼睛疲劳和眼角的鱼尾纹。

第三部位是颊部按摩。用手指在两颊打圈旋动，可由面颊中心向外绕，一次5分钟。久做可预防面额的皮肤产生皱纹及肌肉松弛，使容光焕发。

第四部位是鼻部按摩。用两手的手指从鼻下绕着鼻尖移动，反复地绕上绕下。然后在鼻中心从鼻尖移动到两眉尖反复地上下移动。也可以两手分别放在鼻部两侧上下摇动。这样，可使鼻息通畅，防止鼻部产生黑点。

第五部位是嘴部按摩。用两手的手指沿着嘴边做画圈动作或两嘴横着向左右拉紧，连续数次。此法可预防嘴边皮肤松弛，也可预防表情皱纹。

大家知道了脸部按摩的好处，所以当在空暇时间里，也不要忘记给脸做做按摩。只要坚持使用正确的方法按摩，一个月之内就能看到明显效果。

经常按摩脸部的好处：

1、紧致肌肤、清晰面部轮廓

2、清洁脸部皮肤，按摩过程中局部皮肤的温度会升高，使毛孔能够打开，这时汗液的排泄会更快，可以让堆积的污垢浮出。

3、延缓皮肤衰老，按摩可以促使细胞生长，平衡皮肤的分泌，维持细胞的水分，使皮肤变得更加柔软。

4、放松面部肌肉，按摩可以松弛面部紧张的肌肉。

按摩脸部需要注意什么

1、按摩之前必须彻底清洁脸部、手部皮肤。

2、按摩时要沿着面部纹理的走向，用力要轻柔。

3、建议在沐浴后进行按摩，此时身体的血行旺盛按摩效果会更佳。

4、建议在睡前进行按摩，按摩结束后脸部皮肤往往需要休息。

如何正确按摩脸部

步骤一 以眉心为基点，把肌肤向上轻推按摩，再顺着额间，向太阳穴方向划圈按摩，使皮肤有向上拉扯的感觉，最后在太阳穴位置按压3秒。

步骤二 以眼角为基点，用中指和无名指指腹覆盖整个眼部，上下轮换轻柔按摩，最后在内眼角、眉骨下方及眼尾三个位置各按压3秒。

步骤三 用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，左右两侧各按摩3次；中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动，大约6次，要稍许用点力。

步骤四 保持微笑的表情，用中指和无名指的指腹从人中向唇部四周按摩。

步骤五 脸颊部分大幅度按摩，以下颚为中心，用中指和无名指的指腹，向左右耳方向划圈按摩。手指大幅移动按摩全脸，大约3次。

身体的部位偶尔按摩一下，会觉得非常放松，特别是对于久坐的人来说，需要按摩颈椎和背部，帮助放松身心，其实脸部也是可以按摩的，按摩脸部对脸部肌肤有好处，不过也有一些需要注意的，那么脸部按摩有哪些好处？脸部按摩有什么坏处？

1、脸部按摩的好处

(1)洁净肌肤

脸部按摩能够帮助加快脸部肌肤的血液循环，让血液将养分充分带给细胞，并且加快细胞中的二氧化碳以及其他废物更好地排出体外，让皮肤保持内在洁净。

(2)紧实肌肤

脸部按摩能够帮助唤醒肌肤，养活皮下组织的脂肪细胞，另外脸部按摩还能够帮助健全肌肉纤维，帮助其更好地恢复弹性，使肌肤变得更加的紧实。

(3)红润肌肤

脸部按摩能够帮助均匀皮肤的皮脂分泌，有助于维持细胞的适当水分，而适当的水分则可以改善肤质，使皮肤更滋润，更年轻。

(4)辅助瘦脸

脸部按摩能够帮助辅助瘦脸，打造瓜子小脸。通过进行面部按摩能够消耗皮肤组织中过多的液体，还能够加快脂肪的代谢，有助于瘦脸。

(5)延缓衰老

脸部按摩能够帮助延缓肌肤衰老。一方面通过脸部按摩能够舒畅毛孔，保持肌肤的细嫩紧致，另一方面按摩能够使皮肤更加的柔软、滑顺，避免肌肤变得粗糙、老化。

2、脸部按摩的坏处

(1)皮肤变得松弛

正确进行脸部按摩能够帮助紧实肌肤，但是如果是按摩的时候毫无章法，一顿乱揉乱搓的话，很容易造成皮肤松弛，长细纹。

(2)皮肤容易敏感

脸部按摩如果是过度进行的话，很容易伤害到角质层，使皮肤变薄、水分流失速度加快，引发肌肤敏感状况。

3、脸部按摩注意事项

脸部按摩如果是选错了时候做，会加重脸部的肌肤问题。

1严重暗疮肌肤进行脸部按摩容易使细菌扩散，加重痤疮。

2过敏肌肤进行脸部按摩很容易加重过敏症状，影响过敏肌肤的恢复。

3红血丝肌肤进行脸部按摩进行按摩会加重毛细血管破裂。

4晒伤或其他原因导致的角质层受损进行面部按摩会加重肌肤敏感状况。

4、瘦脸的按摩手法

一、关节轻擦手法

1、两手握拳并放松，手臂屈肘收拢在胸前，手指的第二关节水平地放于鼻翼两侧的左右两颊上，花5秒的时间，轻轻地慢慢地用关节按压面部肌肉，然后再松开，重复按压3个来回。

2、用手指的第二关节按压完毕后，于鼻翼两侧开始，先顺着法令纹往下，到达左右嘴角两侧时，水平往外，一边倾侧一边提拉面部肌肉，整个轻擦过程持续5秒，重复3次。

二、指腹按压手法

1、打开手掌，手指要张开，空出缝隙，将食指、中指、无名指以及小拇指的指腹顺着脖子摆放，头要微微抬起，按压数次，坚持做效果更好。

2、按摩完颈部两侧后，两手一边用指腹按压，一边顺着往下，按摩至锁骨处，指腹最好是分别放在左右锁骨的上下位置，着重按摩这个部位。

3、颈部与锁骨都大致按摩完毕后，手指连成一线，用指腹按在胸锁乳突肌上，轻轻施力，刺激此处的淋巴与经络，左右各按摩数次。