防止脱发最有效方法有哪些

十大秘诀让你远离脱发

　　产生脱发的因素有很多，然而“魔高一尺，道高一丈”，只要预防脱发的秘诀在手，啥也不必怕。从日常生活中总结出来的10条大经验，替

你解忧。

　　1不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。

最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　2勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　3不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发

剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。

　　4戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

　　5节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即

停止饮酒)。

　　6消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持

适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　7烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液

对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。

　　8多食蔬菜防止便秘。要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。

　　9空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　10注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的

毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　如果你在生活细节上多注意一下上述的10条内容，那么脱发带来的烦恼将远离你的视线，再也无法打扰你的秀发。

美食“捋一捋头发，抓下一小把”这是多少脱发甚至掉发厉害人的真实写照。虽有美言说脱发者聪明绝顶，但大多数脱发的朋友恐怕并没有感觉自己太聪明也不愿意聪明绝顶吧？头发稀少、脱发会让外形大打折扣，心理自卑，此时明白掉脱发原因，找到防脱发掉发的办法便十分重要。下面是为大家整理的关于防止脱发的小妙招，另附脱发等级，摸摸自己的头发对照对照吧。

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脱发原因有哪些？1雄激素性脱发

为常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。

2神经性脱发

精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

3内分泌脱发

毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。

4营养性脱发

毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

5物理性脱发

常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

6化学性脱发

化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

7感染性脱发

各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

8症状性脱发

某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。

9先天性脱发

发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。

10季节性脱发

季节性脱发常见于秋季，主要是因为立秋之后，天气渐凉，气候干燥，皮肤粘膜水分加速蒸发，就会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。

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脱发等级对照男性一级脱发发迹线正常，一般不需要实施植发手术。但如果有脱发现象，要仔细观察两个额角的变化。脱发往往从这里开始。男性二级脱发发迹线后移，额头稍高。通常的经验是：从额角开始脱落，如果还处于脱落期可以适当采用一些药物防止头发脱落。男性三级脱发发迹线脱落明显，如果不及时治疗头发会迅速脱落，非常严重。在实施植发手术时供体区域的质量和数量均需严格考虑。男性四级脱发前额明显秃发，整体头顶部位稀疏，但是头发没有完全脱落，还有一些细软的头发存在。男性五级脱发前额及头旋部位整体脱落，中间形成断带，脱发面积较大,一次手术可以建立正常的发迹线和遮盖头顶脱发部位。男性六级脱发前额部位基本脱落，头顶部位向后扩大趋势明显。中间仅隔离狭窄的毛发带。需要覆盖部位的头发要求过多。男性七级脱发是脱发分级里最严重的情况，整体头发只剩后枕部和耳鬓周围一圈头发。可采用前额种植头发，耳后面戴假发的方法。女性一级脱发冠状区前面头发变薄，通常是前额顶部中央脱发，发际线完整，改变发型时还能掩饰脱发状况，这是初期的脱发症状。女性二级脱发冠状区前面的头发变薄更加明显，受累区域扩大、短发数目增加，脱发程度更加厉害，脱发呈现出的症状已不能以发型掩饰。女性三级脱发头部顶部几乎完全脱发或裸露，但前额发际线仍然保持完整，患者不必拨开头发就能看到头皮。`

防脱发方法推拿手法祖国医学认为，斑秃的发生与肝肾两脏有关，肝藏血、肾藏精，头发生长依赖精和血，故有发为血之余”之说，如果肝藏血功能不足，或肾虚精少、精不生血，都会造成头发脱落。根据这一中医理论学说，运用推拿疗法可以补肝益肾、生精活血，使发长而光泽。

按摩方法如下：

第一节：操作者用双手拇指指腹压患者脊柱两侧的肝俞穴，即第九胸椎棘突下旁开15寸，让患者感到该穴位有些酸胀，然后操作者腕部放松，用前臂作主动摆动，带动腕部和掌指作顺时针揉动100次，手法要轻柔缓和。接着用相同方法按揉肾俞穴，即第二腰椎棘突下旁开1寸。

第二节：用右手拇指指腹按压海穴，即右下肢髌骨内上角上2寸，患者感到酸胀时作顺时针揉动20次。然后用左手拇指指腹按压左侧血海穴，方法相同。

第三节：用右手拇指指腹按压右三阴交穴，即右下肢内踝上3寸，患者感到酸胀时作顺时针揉动20次。然后用左手拇指指腹按压左侧三阴交穴，方法相同。

第四节：用右手中指指腹按揉头顶正中百会穴，感到酸胀时作顺时针揉动20次。

第五节：用双手中指指腹按压枕骨粗隆重直下凹隐与乳突之间的风池穴，感到酸胀时作顺时针揉动20次。

防脱发洗发水标题标标索芙特无硅油防脱育发索芙特的无硅油防脱育发洗发水，提取汉草精粹，从头皮根部养护发丝、控油防脱，洗完柔顺，减少了头发的不良掉落。

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标题标标潘婷强韧养根润发洗发水潘婷这款洗发水特含角蛋白，从源强健发根，针对断发打结发质，配合护发素，洗完很柔顺，比较适合断发掉发的女性使用。

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标题标标欧莱雅强韧焕发洗发水头发烫染后缺少保养容易脱发。欧莱雅这款产品，结合护发素同时保养，发根也随着时间而日益强韧，没有太多脱发现象出现。

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标题标标卡诗纤弱洗发水对于头发受损厉害的朋友，卡诗建议：用两遍洗发水，第一遍少量，第二遍较多，轻柔按摩头皮，头发断裂分叉现象会好很多。

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防脱发十大偏方标题标标辣椒治脱发法将10克尖头小辣椒切成细丝，用50克酒浸泡10天，滤渣取汁，用棉花蘸擦秃发部位，能促进毛发再生。

标题标标白兰地治脱发法在洗发水中加少许白兰地酒，边洗边按摩头皮，长期坚持，可使头发不再脱落。

标题标标啤酒治脱发法先将头发洗净擦干，再将整瓶啤酒的1/8，均匀地搽在头发上，做按摩。15分钟后用清水洗净头发，可使头发光亮强健很多。

标题标标生姜治脱发法生过疮疖的头皮上往往不再生头发，可将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，能刺激毛发生长。

民间防脱发偏方>>防脱发食物标题标标首乌黑豆原料：小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。

制法：先煎首乌、枸杞，取汁后煮黑豆，核桃仁，熟后，用清水搅拌，阴干，每日晚空心服黑豆30粒。

功效：养血益精、活血祛风，适用于脱发、白发、少白头等症状。

标题标标黑芝麻黑豆泥鳅汤原料：黑芝麻、黑豆各120克，泥鳅约750克，陈皮1/4个，生姜2~3片。

制法：将上述食材洗净慢火煎至微黄，与生姜放进瓦煲内，加清水2000毫升，先武火煲沸再改文火煲1个半小时，调入适量食盐和生油便可。

功效：健脾、益气养血、补肾益精、生发。

标题标标芝麻炒菠菜原料：菠菜500克，芝麻、盐、葱、姜、醋、酱油各适量。

制法：菠菜去老叶及根切段，与芝麻放入锅内慢炒至金**后取出。锅内添水，下入葱、姜和菠菜烧开，加入盐、醋和酱油捞出菠菜装盘，撒上芝麻即可。

功效：补血润肠、生津通乳、养发润燥。

标题标标羊骨粥原料：羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克

制法：将上面食材入锅加水适量，煮粥食用。

功效：此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

养发食疗大全>>`

中医治疗防脱发标题标标方剂1——脂溢性脱发乌藤20克，葛根12克，生地、蝉衣、辛荑花、当归、仙灵脾、紫草、菟丝子各10克

制用法：制成糖浆500毫升，每日3次，每次服50毫升。

标题标标方剂2——妇女血虚脱发熟地24克，山萸、山药各12克，丹皮、泽泻、茯苓各9克，五味子30克

制用法：研为细末，炼蜜为丸，9克重。每日2次，每次服1丸。

标题标标方剂3——脱发长久难愈何首乌30克，白米50克，冰糖适量。

制用法：做成米粥食用，长服有效。

标题标标方剂4——全秃女贞子、旱莲草、天门冬、麦门冬、虎杖各18克，熟地黄、丹参各30克，生地黄、柏子仁各20克，制首乌60克，钩藤15克，桔梗、炒远志各9克，大黄6克，茯苓12克，甘草3克

制用法：水煎服。

更多中医方剂>>结语一到秋冬季节，季节交替对人体的影响导致掉发脱发更加严重，许多人会变得焦虑起来，孰不知心情焦虑也会影响身体内分泌变化，从而导致掉发更加厉害。防治掉发脱发是需要耐心与细心的长时间过程，无论掉发厉不厉害，脱发等级高与否，我们每个人都应该尽量保持一个正确、有规律、健康的生活方式，从生活细节注重对头发的保护。脱发严重的朋友，如想通过药物、食疗等手段治疗脱发，小编也建议先咨询专业医生，找到脱发原因，然后对症下药，如此才能安全地护发防脱发。

监制：蓝一飞主编：晴子设计：欣韵制作：简宁

长期过量喝酒会加速衰老，还会使头发的正常的代谢功能受到严重的影响，进而引起大量掉头发。出现大量脱发可以用以下3个方面来解决：

1补充维生素A：出现大量掉发的人，很有可能是因为头皮的油脂分泌过多所导致，维生素A能抑制油脂分泌过多，平常吃点含维生素A的食物对头发有不少好处，蔬菜或者喝一些牛奶，这些都富含维生素A；

2补充维生素E：维生素E促进细胞分裂，使头发生长加快，建议日常生活里多吃些包含维生素E的食物，比如卷心菜、黑豆、黑芝麻等；曾经我努力读书的那半年里，大概是由于睡眠不足，导致头发稀少，头顶头发变少，让我没了自信，用过一些方法，还是没有起到作用。于是搜索找到一个帮助生发的首姜源生发水，用了几个多月后，脱发的地方逐渐长出一些头发，我的头发比之前还要密，自信找回来了，感觉比以前年轻了很多。

3补充铁质：铁质有利于长头发的，缺铁也容易导致贫血，日常生活里能够吃点这方面的食物对头发有很多好处，比如虾、香蕉、胡萝卜、马铃薯等；相信这些体会应该可以帮你。