护肤小知识

护肤小知识

一、值得坚持的护肤好习惯

1温水洗脸，帮助肌肤打开毛孔，深入清洁。

2开始戒糖，糖是致痘之源，比辣还可怕。

3一年四季都要做好防晒，紫外线是衰老的元凶。

4饮食清淡，少吃油腻辛辣食物，少吃高糖甜品。

5护肤不盲目跟风，做好基础保湿工作。

6学会颈部保养，不做低头族，脖子也会暴露年龄。

7定期敷面膜，一周2-3次，一次15分钟。

8学习正确的手法涂抹护肤品，从下往上能够提拉肌肤。

9坚持运动，适当出汗可以帮助肌肤排毒。

二、清洁篇

1不要使用撕拉面膜去黑头，会导致毛孔粗大。

2不要过度清洁，会导致皮肤角质层变薄变敏感。

3晚上一定要卸妆，卸妆不干净，会导致彩妆残留和毛孔堵塞。

4清洁面膜的使用频率：一周一次即可。

5去角质的频率：干性皮肤：2-3周一次；油性皮肤：1周一次；混合型皮肤：2周一次；敏感性皮肤：不要去角质。

三、补水篇

1一天喝足8杯水，促进身体新陈代谢。

2补水面膜的使用频率：一周2—3次。

3敷面膜的时间不要超过15分钟，不然会导致肌肤过度水合，使肌肤屏障受损。

4做好基础护肤后，需要用乳液或面霜做好锁水工作，以免水分再次流失。

5长期面对电脑屏障，需要及时补水，可以常备补水喷雾，但不要过分依赖。

6根据季节选择针对性护肤，春夏精简护肤，清爽为主，秋冬皮肤易干燥，滋润为主。

7记住几个补水保湿的护肤品成分：玻尿酸、角鲨烷、氨基酸等。

四、美白篇

1四季都要涂防晒，尽量穿长袖、长裤，多遮盖局部，出门打伞。

2避免熬夜，夜间人体会合成大量的褪黑素能帮助变白，熬夜时该物质分泌不足，不利于美白。

3少吃油腻和甜食，多吃富含维生素C的食物，帮助皮肤抵御黑色素生成。

4护肤加持，坚持使用具有美白成分的护肤品，皮肤新陈代谢需要28天，所以坚持很重要。

5护肤品中比较有效的美白成分：烟酰胺、熊果苷、维生素C、曲酸、377等。

五、祛痘篇

1注意个人卫生，不用手去摸脸，每周更换床单、枕套。

2少熬夜，熬夜很容易导致体内的内分泌失调，加重祛痘的难度。

3少吃油腻以及高热量的食物，这类食物会促进皮肤油脂分泌导致长痘。

4多吃君含维生素A的水果蔬菜，肉类，以鱼类、鸡肉为主。

5注意保湿，很多长痘都是因为缺水导致皮肤水油失衡。

6不要用手挤痘痘，会留痘印，严重的导致敏感肌，甚至烂脸。

7护肤品中比较有效的祛痘成分：果酸、水杨酸、寡肽、茶树精油等。

护肤周护理方式

　护肤周护理方式，大家在生活中也都会经常碰见各种各样的护肤品，护肤品的种类不仅很多，而且还有很多的作用，我们在生活之中每天都会使用护肤品护肤，下面是护肤周护理方式。

护肤周护理方式1

　 每天必做功课

　1、洁面(晚上需要先卸妆后，再彻底清洁面部肌肤)。

　2、拍上化妆水、然后涂抹乳液。

　3、配合按摩手法擦上眼霜。

　4、最后涂抹精华液。

　 星期一：改善气色日

　新的一周第一天上班，一定有许多重大的会议等着你。如果在这样重大的会议上，你的气色不好，老板看到了一定也不开心！因此，星期一一定要注意改善气色，清晨起床后，配合一些按摩手法，可以有效改善气色。

　方法：加强按摩，改善肌肤气色不佳。

　 星期二：改善黑眼圈日

　你是不是也有周末综合症，以至于总是不能适应新一周的工作压力，导致睡眠不好，黑眼圈出现。星期二要注意眼部护理呦！

　方法：使用眼霜、眼膜、眼部按摩。

　 星期三：改善干燥日

　经过两天工作压力的影响，肌肤越来越干燥，这时，你就应该为肌肤做一次深层补水护理，晚上敷一次保湿面膜，能有效缓解干燥，滋润肌肤，

　方法：加强使用保湿面膜。

　 星期四：改善粗糙日

　每天在温差很大室内外进出，冷热温度差异导致肌肤水油不平衡，毛孔粗大，粗糙等问题向你袭来。这时，一定要注意去除肌肤的废旧角质，畅通毛孔才能保证肌肤干净、清爽。

　方法：使用磨砂膏，加强去角质。

　 星期五：改善松弛日

　终于一周的工作全部完成，5天工作压力积累，肌肤的承受力达到极限，松弛、下垂等问题再也无法掩饰。在周五的晚上，一定要记得给肌肤来次提拉紧致的功课。

　方法：加强脸部提拉紧致。

　 星期六：肌肤断食日

　肌肤断食日是由日本护肤专家发明的新的护肤方式，在皮肤状态不佳时，适当减少保养程序让肌肤得到休息，促进之后保养品的吸收。因此正常皮肤，一周可以选择一天为肌肤断食日。

　方法：仅仅使用精油按摩。

　 星期日：改善浮肿日

　周末休息，聚会、喝酒、熬夜、饮食不调，很容易导致脸部浮肿，此时就要使用一些具有排水肿功效的产品，配合按摩手法来排掉多余水分了。

　方法：使用消肿面膜，改善肌肤浮肿。有更多肌肤修复的问题欢迎留言互动，叶巧妮草本净颜面膜粉有效呵护痘痘肌。

护肤周护理方式2

　 周一：深层清洁。

　洗脸是美容过程中非常重要的一步，无论多晚，一定要洗脸，干干净净地卸掉脸上的残妆。干性皮肤一定要选一支酸性的洁面膏，这样更接近皮肤本来的酸碱环境，不致引起更加严重的干燥和粗糙。之后，需要一盆滚烫的热水，让上升的蒸气均匀地飘浮过脸上的每一寸肌肤，而后用热毛巾覆盖在脸上约10-15分钟，这样可以使毛细孔顺畅，这种方法尤其适合油性肌肤。

　 周二：舒缓减压。

　周二是一周中特别难熬的一天，所以需要特别的护理。经过一周工作的压力，黑眼圈已经明显地画在脸上，那么来修护一下眼部的肌肤，“电眼”美女才够炫呀。用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

　 周三：深度保湿。

　保湿是永远的主题，只要皮肤水分足了，几乎所有皮肤问题都可以迎刃而解。想做漂亮的女主角，保湿当然必不可少，春天的皮肤容易过敏，天然的面膜更加适合脆弱的`肌肤。用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

　 周四：美白。

　中国有句俗话说，一白遮百丑，可见白嫩的皮肤多重要。美白不是一天两天的功夫，需要长期的努力。各类美白面膜是一种简单的方法，精华素也是有效的方法。用温和的洗面奶洁面之后，用指肚将精华素均匀地按摩在脸上，直至吸收。

　 周五：再保湿。

　周末是我们护肤的重要时段，一定要充分完全地利用。早上是皮肤的最佳状态，如果一大早就让皮肤喝饱了水，补充足了营养，皮肤自然是越发健康有光泽。所以我们就要做一个较为复杂的橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆于面部皮肤上，20分钟后取下。对于皮肤特别干燥者，特别有功效。

　 周六：休息。

　普通保养就可。

　 周七：镇定皮肤。

　这天你可能有应酬，喝咖啡、酒、浓茶等都会让人不同程度的兴奋，造成睡眠不足，这样会严重影响皮肤的质量。你应该随身带一块手绢，在上卫生间的时候，用湿手绢在脖子、脸颊、眼睛上轻轻地敷一小会儿，能够有效地镇定皮肤，消除倦容和眼带、黑眼圈。

护肤周护理方式3

　周一：深层清洁，洗脸是美容过程中非常重要的一步，特别是在晚上睡觉之前，无论多晚，一定要洗脸，干干净净地卸掉脸上的残妆。干性皮肤一定要选一支酸性的洁面膏，而后用热毛巾覆盖在脸上约10-15分钟，这样可以使毛细孔顺畅，这种方法尤其适合油性肌肤。

　周二：舒缓减压，有效地防治黑眼圈。用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳。

　周三：深度保湿，深层保湿是不可少的，用鸡蛋黄蜂蜜，搅拌均匀，洗过脸之后涂在脸上，十分钟之后等到面膜完全干了再用温水清洗，然后再用化妆水润肤产品，这样皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

　周四：美白。用温和的洗面奶洁面之后，用指肚将精华素均匀地按摩在脸上，直至吸收。

　周五：再保湿，周末是我们护肤的重要时段，一定要充分完全地利用。早上是皮肤的最佳状态，所以我们就要做一个较为复杂的橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆于面部皮肤上，20分钟后取下。对于皮肤特别干燥者，特别有功效。

　周六：休息，普通保养一下就可以了。

　周日：镇定皮肤

夏季护肤小常识

讨厌的夏天又来了，也是皮肤问题爆发期，最容易出现皮肤问题的时候，所以姐妹们认真浏览。

1、内外兼修，注意饮食

多喝白开水，保持充足的睡眠。加强营养物质的补充，增强皮肤新陈代谢。经常对面部皮肤进行按摩，促进血液循环，增加皮肤弹性。

2、预防肌肤过敏

夏季气温很高，气候干燥，肌肤较为干燥、发痒。加上风沙、尘埃、花粉等刺激，极易发生过敏反应。

3、加快肌肤新陈代谢

可以多出去晒晒太阳，还可以进行面部蒸汽浴和面膜按摩，增加皮肤弹性，减少皱纹的发生。

4、注意护肤

温水洗脸，水温过高或过低会刺激肌肤毛孔血管扩张，加重泛红使用成分简单的保湿水乳，做好基础的补水保湿功课。

5、注意清洁

夏季脸部肌肤油脂分泌旺盛，日常清洁一定要到位，可适当每周1-2次的清洁面膜，防止毛孔堵塞，切记，脸部肌肤不能过度清洁。

6、、100%做好防晒

物理防晒和化学防晒通通都安排起来，防晒霜涂抹起来，外出一定要做好防晒，涂抹防晒霜一定要卸妆，晚上做好皮肤的管理和维稳修复。

7、适时更换护肤品

夏季不同于冬季，尽可能换用比较清爽以补水为主的护肤产品。面膜辅助补水保湿。 (夏靠面膜冻靠霜

8、定期去角质

肌肤日常新陈代谢，脸部灰尘垃圾堆积会慢慢堵塞毛孔，定期做好深度清洁，去角质很有必要的。但要注意频率。所有的过度都会伤害到肌肤。

9、注意护肤方法

不同肤质护肤重点是不同的，干性肌肤要特别注意多补水保湿、温和洁面清洁肌肤。油性肌肤在夏季应加强皮肤清洁护理，及时做好卸妆和深度清洁。

有效护肤

1、夏季肌肤易敏感

初夏天气开始变暖，细菌繁殖加快，昼夜温差大，外界环境变化刺激，肌肤很容易出现干痒泛红。很多人对于花粉、棉絮等过敏。

2、油脂分泌旺盛

夏季，人体新陈代谢加快，肌肤皮脂腺分泌旺盛，肌肤很爱出油，还很容易出现角质堆积毛孔堵塞，极易长闭口、粉刺、痘。

3、紫外线照射

夏季气温开始回升，阳光紫外线辐射开始变强肌肤容易出现晒斑、光老化等情况。

　　周一：深层清洁。洗脸是美容过程中非常重要的一步，无论多晚，一定要洗脸，干干净净地卸掉脸上的残妆。干性皮肤一定要选一支酸性的洁面膏，这样更接近皮肤本来的酸碱环境，不致引起更加严重的干燥和粗糙。之后，需要一盆滚烫的热水，让上升的蒸气均匀地飘浮过脸上的每一寸肌肤，而后用热毛巾覆盖在脸上约10-15分钟，这样可以使毛细孔顺畅，这种方法尤其适合油性肌肤。

　　周二：舒缓减压。周而是一周中特别难熬的一天，因为前不着村后不着店，刚过完周末没多久，但离经过一周工作的压力和周末的疯狂，黑眼圈已经明显地画在脸上，那么来修护一下眼部的肌肤，“电眼”美女才够炫呀。

用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

　　周三：深度保湿。秋冬保湿是永远的主题，只要皮肤水分足了，几乎所有秋冬的皮肤问题都可以迎刃而解。想做女主角，保湿当然必不可少。秋天的皮肤容易过敏，天然的面膜更加适合脆弱的肌肤。用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

　　周四：美白。中国有句俗话说，一白遮百丑，可见白嫩的皮肤多重要。美白不是一天两天的功夫，需要长期的努力。各类美白面膜是一种简单的方法，精华素也是有效的方法。用温和的洗面奶洁面之后，用指肚将精华素均匀地按摩在脸上，直至吸收。

　　周五：再保湿。周末是我们护肤的重要时段，一定要充分完全地利用。早上是皮肤的最佳状态，如果一大早就让皮肤喝饱了水，补充足了营养，皮肤自然是越发健康有光泽。所以我们就要做一个较为复杂的橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆于面部皮肤上，20分钟后取下。对于皮肤特别干燥者，特别有功效。

　　周六：休息。普通保养就可。

　　周七：镇定皮肤。这天你可能有应酬，喝咖啡、酒、浓茶等都会让人不同程度的兴奋，造成睡眠不足，这样会严重影响皮肤的质量。你应该随身带一块手绢，在上卫生间的时候，用湿手绢在脖子、脸颊、眼睛上轻轻地敷一小会儿，能够有效地镇定皮肤，消除倦容和眼带、黑眼圈。

　　周一应该早早起床，再做一个深度的保湿护理，保证今天一天皮肤都水水的，无论什么妆容都是精神百倍。

　　下一个周末还有几天，所以需要特别的护理。