双下巴是怎么形成的这5点是关键

双下巴是怎么形成的这5点是关键

　双下巴是怎么形成的这5点是关键，随着年龄的增长，脸上的皮肤会逐渐变得老化松弛，下巴部分的肉下垂，然后形成双下巴。下面分享双下巴是怎么形成的这5点是关键。

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　 双下巴是怎么形成的这5点是关键

　 1、颈阔肌外的局部脂肪产生堆积

　这个说得通俗一些就是你胖了，当身体出现大量的脂肪堆积时，不出现双下巴你觉得可能吗这是出现双下巴最为常见的一种原因，解决方法自然就是减肥啦!

　 2、颈阔肌出现松弛

　年轻的时候身体肌肉和皮肤都会较为紧致，而且充满弹性。但是当人开始出现衰老时，颈部的肌肤和皮肤也会出现松弛下垂的问题，在重力的影响下就会导致双下巴出现，这些人可能很瘦，所以最好的解决方法是利用医美手段进行提拉紧致。

　 3、不良的姿势

　长期低头玩手机或者走路时习惯性低头驼背，这些坏习惯都能很轻易的让你“长出”双下巴。所以平时保持良好的体态姿势，并且辅以一些按摩手法才是解决这种双下巴的方法。

　 4、不好的咀嚼习惯

　经常吃一些太精致的食物，让脸部肌肉无法得到一个正常的刺激和锻炼。在咀嚼次数明显较少后，脸部肌肉便会变得松弛而产生双下巴，有这类情况的可以每天嚼10分钟的口香糖来达到改善双下巴的目的。

　 5、下巴短或者下巴后缩

　这是因为发育的问题造成的，面部骨骼支撑力不够，就会导致这样的情况产生，最好的办法就是通过医美垫下巴或者将下巴截骨前移。

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　 双下巴怎么减

　按摩穴位：双下巴可用按摩来治疗，在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩，这些方法不妨配合穴道指压法同时采用。“人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。

　锻炼下颚肌：下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。首先脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟，然后嘴唇和脸慢慢恢复原状。

　锻炼广劲肌：广劲肌是颈部前侧的肌肉。通过锻炼广劲肌，可以拉伸你的颈部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年龄的颈部皱纹。先数3下，每秒一个动作。一边数一边慢慢地把头抬起来，脸向上。脸要在同一水平线上，脸要向上仰。保持住脸仰向上的姿势3～5秒钟。然后再数3下，一边数，脸慢慢地恢复到正向前方。

　 减双下巴吃什么好

　菠萝：又称凤梨，其中含有蛋白酶，对于消除双下巴脂肪很有效果。菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素 的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少 人体对脂肪的吸收。

　苹果：减掉双下巴的肉肉就属苹果最厉害了。这样归功于苹果中含有的被称为果胶和钾的神奇物质。钾元素能除去脸部多余的水分，然后慢慢溶解囤积的脂肪。果胶还可以帮助身体排毒，并且减少热量的吸收，从而防止脂肪堆积。

　火龙果：想要消除双下巴还可以多吃吃火龙果，因为火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身，因此 深得减肥中人的喜爱。火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖 、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。

有了双下巴，乍一看，会给人一种脸部臃肿、老态的感觉。

很多人不了解双下巴是怎样形成的，下面小编来给你们介绍一下原因。双下巴又称下颌脂肪袋。

1、肥胖

肥胖不仅腿部、腰部。下巴的脂肪堆积过多也就成了双下巴。

2、脸型

比如天生圆脸，肉嘟嘟的，看起来年轻可爱。但下巴和颧骨不突出，主要是缺乏锻炼、容易松弛，长双下巴。

3、年龄

双下巴多见于中老年人，还有就是肥胖人这两种。

4、不良的身体姿势

有时候坐久了，不少人会不知不觉弯腰驼背。比如低头玩手机，电脑。

5、咀嚼习惯不好

讲究效率的时代，吃饭速度快也成了个特征。

教你怎样改善双下巴

一推拿法

1推拿按摩减双下巴

在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端，可以快速减双下巴。

2摩擦法减双下巴

利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩，有节奏地重复20-30次。

3按压法减双下巴

以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。

二改善习惯

1姿势

如果你总是坐姿懒散、弯腰驼背，那么现在就要改正过来了。

坐时挺直坐，腰背贴椅背，肩膀放松，手、手腕、前臂处于平直状态，肘贴近身体，弯曲90-120度之间，头与身体躯干基本保持平衡。

2咀嚼习惯

平时吃饭不要太急、快，慢慢养成细嚼慢咽习惯，可以吃些粗粮或硬质食物。

3口部运动

锻炼面部和下巴肌肉，保持张力。发声练习：尽量张大嘴巴，说出英文元音a、e、i、o、u。

双下巴是由于下巴脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。

双下巴形成原因：形成双下巴的原因通常是下巴处脂肪堆积引起的，同时多伴有颈部皮下脂肪增多，皮肤老化，造成下巴臃肿，从而形成双下巴。

去除方法：

Step1：给面部轻轻涂抹一层泊碧雅将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位轻轻按压

Step2：双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉，两指由下往上轻捏。

Step3：双手合拳，以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象，紧致肌肤。

Step4：用大拇指按压两侧颧骨的微凹处，以弧线沿脸颊轮廓轻刮，并以同样的手法轻刮额头两侧。

第二个下巴是什么梗

1、第二个下巴是指双下巴，是由于下巴脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。

2、祛除双下巴可以选择或一些按摩动作，通过长期按摩动作能有效缓解双下巴，同时再减少高热量食物摄入，更能有效解决双下巴问题。食指和中指并拢，用双指指背，从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌最宽处。

强化肌肉

1、抬头，拉长颈部，以稍感紧绷为宜。

2、用双手手背，由下而上，交替竖向抚摩颈部，做15～30次，使皮肤微微发红、发热。

3、用双手背，由脖颈中部开始，横向向外侧轻缓地抚摩，做15～30次，力度不宜过重收紧下颌。

4、食指和中指并拢，用双指指背，从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌最宽处。

5、当手指到下颌最宽处时，停止，保持轻拉的姿势10秒后，还原。

6、以上动作重复5～10次，减轻眼袋和细纹。

7、食指和中指呈V形张开，一指贴于眉骨和眼球之间的皮肤上，另一指贴于下眼皮上。

8、从前眼角开始，用指肚横向缓慢轻拉，直至发际，保持10秒钟。

9、中指按摩到眼尾处时，应轻微向上提。

10、重复以上动作5～10次。