血瘀体质者吃什么活血化瘀？

具有活血化瘀功效的食物，如山楂、醋、玫瑰花、金橘、油菜、番木瓜等就是血瘀体质者的首选，而肥肉等滋腻之品要少吃。此外，非饮酒禁忌者可以适当饮酒，如黄酒、葡萄酒、白酒等，对促进血液循环有益。

我们经常建议病人适量吃些山楂，其软化血管的效果好，又能消食健胃。上了年纪的人吃山楂最好，但不能吃多。如果症状不太严重，也可以使用黄芪，它的补气效果很好，平时用来泡水代茶饮，每天放上十几片，喝到没有味道、没有颜色为止。

人的体质可划分为9种：平和质、气虚质、气郁质、湿热质、痰湿质、特禀质、血瘀质、阳虚质、阴虚质

这9种体质，每一种都有自己的特点，也有适宜的对应茶品，只有找到适合自己的茶，才能更好的发挥茶的作用

壹气虚体质

气血不足，喜欢安静、沉闷，吃生冷食物会感觉不舒服，没有力气

饮茶建议

气虚质应少喝没有发酵的茶，可喝红茶或熟普等

贰阳虚体质

阳气不足，畏寒怕冷，肌肉松软不结实，喜热饮，性格多沉闷

饮茶建议

以温补阳气为主，可以喝点生姜红茶、桂圆红枣茶等

叁阴虚体质

形体瘦长、耐受不了暑热、皮肤干燥、眼睛干涩、容易失眠

饮茶建议

以补阴清热为主，可以喝点白茶、银耳茶、桑葚茶等

肆痰湿体质

体型肥胖、腹部肥满松软，面黄而暗，痰多，喜食肥甘，懒动嗜睡，对潮湿环境适应力差

饮茶建议

这类体质以祛除痰湿为主，可以喝姜糖茶、陈皮冬瓜茶、荷叶茶等

伍平和体质

这类人群体型匀称，气色好，面色红润，精力充沛，能吃能睡，性格随和开朗

饮茶建议

平和质各类茶饮皆可，比如绿茶、红茶、黑茶、花茶等等，都可以

陆血瘀体质

皮肤粗糙、面色偏暗，有时会出现淤青、眼中血丝较多，容易烦躁、健忘等

饮茶建议

血瘀质饮茶以顺气为主，可以多喝一点清爽的茶，比如绿茶、山楂茶、柠檬茶等

柒湿热体质

爱出湿疹、油性皮肤、容易长粉刺、口苦口臭、易脱发、易困倦、烦躁易怒等

饮茶建议

这类体质应以疏风散热、甘平排毒为主，可以喝菊花茶、金银花茶、柠檬茶等

捌气郁体质

性格内向，神情抑郁，忧虑脆弱，形体消瘦，整日烦闷不乐

饮茶建议

气郁质建议以疏肝解郁为主，可以多喝一些气味芬芳的花草茶，比如茉莉花茶、桂花乌龙等

玖特禀体质

容易过敏、容易打喷嚏、流鼻涕、患哮喘、对花粉等过敏等

饮茶建议

这类体质宜选择发酵度较高的茶，比如红茶或普洱熟茶等

一、平和体质

形体特征：体形匀称健壮

常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，嗅觉、味觉正常，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲良好。

适合的茶品：这类人喝各类茶饮皆可。春季喝绿茶;夏季喝白茶、绿茶;秋季喝乌龙茶;冬季喝红茶、普洱熟茶、陈年普洱生茶、黑茶。

二、气虚体质

形体特征：肌肉不健壮

常见表现：容易呼吸短促，接不上气;喜欢安静，不喜欢说话，说话声音低弱，容易感冒，常出虚汗，经常感到疲乏无力。

适合的茶品：选择喝红茶中的祁红、滇红，焙火乌龙茶中的岩茶、单枞，以及普洱熟茶，但未发酵和轻发酵的茶最好少喝或者不喝。

三、气郁体质

形体特征：体形瘦者为多

常见表现：常感到闷闷不乐、情绪低沉，易紧张、焦虑不安，多愁善感或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，容易心慌、心跳快，喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。

适合的茶品：气郁体质的人适合喝茉莉花茶、桂花乌龙、菊普和凤凰单枞这些气味芬芳的茶，也喝枸杞茶、陈皮茶等有益顺气的花草茶。不过，睡前别喝茶，因为气郁体质气的人睡眠质量不高，所以最好别睡前喝茶。

四、痰湿体质

形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。

常见表现：出汗多而黏腻，手足心潮湿多汗，常感到肢体酸困沉重、不轻松，面部经常有油腻感，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，平时痰多;易患糖尿病、中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压、冠心病等。

适合的茶品：痰湿体质饮食要清淡，注意排毒，实在忍不住茶瘾，淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶，解解馋。

五、湿热体质

形体特征：形体偏胖或苍瘦

常见表现：面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，经常大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。

适合的茶品：适合甘平排毒的饮品。可饮些铁观音、武夷岩茶;自制调饮些杏仁茶、柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶等等。

六、血瘀体质

形体特征：瘦人居多

常见表现：皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑(皮下出血)，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块，眼眶经常黯黑，眼睛经常有红丝(充血)，刷牙时牙龈容易出血。

适合的茶品：平时多喝点绿茶和茉莉花茶等清爽的茶类，山楂茶、柠檬茶也都是不错的选择。

七、阳虚体质

形体特征：肌肉不健壮

常见表现：总是手脚发凉，胃脘部总是怕冷，衣服比别人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空调房间的冷气，喜欢安静，吃(喝)凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清，量多。

适合的茶品：阳虚要忌寒凉的饮品，推荐多喝暖胃暖身的茶，像陈年茯砖、陈年千两茶、焙火的乌龙等等。调饮茶方面也可以尝试生姜红茶、桂圆红枣茶(红茶)等。

八、阴虚体质

形体特征：体形瘦长

常见表现：经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的暑热，皮肤干燥，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，常感到眼睛干涩，经常口干咽燥，容易失眠，经常大便干结。

适合的茶品：黄茶、白茶等清爽的茶类，也适合喝点花式调饮，如银耳茶、桑葚茶和枸杞红枣茶等。

九、特禀体质

形体特征：无特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷。

常见表现：过敏体质，即使不是感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑;皮肤常一抓就红，并出现抓痕。

适合的茶品：敏感体质的人不妨选择发酵度较高、焙火适中的茶，但介于体质高度的敏感性，可不能贪杯。

各位茶友们，你们了解自己是什么体质适合喝什么茶了吗

血瘀体质是一种体质类型，对于血瘀体质的人来说，看起来会更加的憔悴衰老，血瘀是身体的血液循环不畅，导致许多的问题出现，身体的代谢会受到影响，需要好好调理，以免引起更多疾病，那么血瘀体质是怎么回事呢？血瘀体质的常见表现有哪些？

1、血瘀体质的常见表现

1、黑眼圈

我们都知道一个人的脸上整天挂着黑眼圈，就算没有熬夜、早睡早起、劳逸结合、黑眼圈依然存在，这说明黑眼圈并不是因为劳累或用眼过度而导致的，它不是一过性的，而是身体内部存在血液运行受阴的长期外部表现。

2、脸颊血丝

有些血瘀体质的人，他们的脸颊都会有细小的血丝，并不是那种因为天气冷热缘故而出现的红血丝，是因为血液淤阻、毛细血管壁被撑破而出现的血丝，与环境温度和活动量大小并没有直接关系。

3、皮肤青斑

血瘀体质的人的皮肤还有一个特征，就是会莫名其妙出同岁青斑，有些人年纪轻轻的也会出现老人斑，让整个脸都看起来面色晦暗、皮肤粗糙、比同龄人都苍老许多。

4、口舌青紫

对于血瘀体质者的口唇往往黯淡或紫斑，舌质也呈青紫色或有瘀点，脉象摸起来是又细又涩的状态。

5、疼痛感

那对于血瘀体质的人，他们的身体会原因不明地出现在不同的部位产生疼痛感，这种疼痛并不是外伤导致的，而是因瘀血不行所造成的。

6、健忘

血瘀体质的人容易记忆力衰退，做事情经常丢三落四。原因是血瘀会导致脑供血缺乏，脑失所养，于是健忘就自然而然地发生了。

7、瘦弱

血瘀体制裁的人由于体内气血不畅，营养物质无法充达全身各个器官、组织，所以稍有营养不良，体型大多较为瘦弱，很少有肥胖之人。

2、血瘀体质喝什么茶好

1、玫瑰花茶

取玫瑰花瓣15克，泡制成玫瑰花茶。此茶具有理气解郁、活血化淤的功能，适用于经期腹痛、以胀痛为主者。

2、姜枣茶

用生姜3片，打碎大枣5枚，泡制成姜枣茶。此茶具有散寒止痛的效用，适用于痛经下腹冷痛者。

3、当归茶

用当归6克，川芎2克，制成当归茶。此茶能够补血活血，适用于经期腹痛、疼痛绵绵、体质虚弱者

适合瘀血体质的人吃的食物都是可以活血化瘀的：

1、蔬菜类

性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜（晚上或者春夏多吃了）。

性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是，由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点，因此，不宜大量吃，或者需要配温性食物一起吃。

2、果品类

山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。

3、水产类

有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。

4、菇类

养肝护肝，还能防癌抗癌，因此也很适合瘀血体质。

红糖、糯米甜酒、红葡萄酒最适合女性瘀血体质的调养，尤其是产后（葡萄酒除外）、痛经、经血暗黑、月经血块多、月经延迟等情况下服用最好。醋主要用于保护软化血管，因此中老年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合。

调养方式：可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、

绿茶等具有活血、

散结、

行气、

疏肝解郁作用的食物，

少食肥猪肉等，

并保持足够的睡眠。可服用桂枝茯苓丸等。

血瘀体质怎样进行饮食调养？

血瘀体质怎样进行饮食调养？

血瘀体质的人一定要少喝酒，酒虽然有活血作用，但是伤肝。活

血短暂，

伤肝永久，

要论取舍，

少喝为佳。

可以少量地饮用红葡萄酒、

糯米甜酒，

既可活血化瘀，

对肝脏又构不成严重影响，

尤其适合女性。

广东人冬天很爱吃的糯米甜醋炖猪脚对血瘀体质的人很好。

具体

做法：把猪脚洗干净，斩块，先用开水淖一下去血水。锅中放糯米甜

醋半瓶，去皮生姜若干块(不要切片)、去皮熟鸡蛋若干个、猪脚，然

后加人清水。放在火上炖上三四个小时。每天可以吃

1-2

小碗，喝

醋吃猪脚、鸡蛋。